حاسبة البروتين البروتين عنصر أساسي ومهم في حجم ووزن كتلتك العضلية، بالإضافة إلى أهميته في قوتك أيضاً ويختلف احتياج البروتين اليومي الذي تزود به جسمك وعضلاتك مِن شخص لآخر على حسب عدة عوامل وهي: الجنس. العمر. الطول. احتياج البروتين اليومي للمسكنات. الوزن. الهدف المراد تحقيقه (زيادة أو إنقاص او المحافظة على الوزن). طبيعة نشاطك اليومي. البروتين مِن العناصر الغِذائية الضرورية لجسمك حيث بواسطته يتم تشكيل وحدات البِناء لأنسجة وخلايا جسمك المُختلفة، ومهم أيضاً في سلامة وسير عمل وظائف أعضاء جسمك بصورة صحيحة، بالإضافة إلى أهميته في توازن إفراز هرمونات جسمك المُتعددة. فعند الإلتزام بحمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية لنقصان الوزن من الضروري أن تحتوي هذه الحمية على القدر الكافي من البروتين لضمان سلامة وصحة جسمك بشكل عام أولاً، ومن ثم تحقيق هدفك البدني بكفاءة ثانياً. كم أحتاج من البروتين يومياً؟ يعتمد عدد جرامات البروتين التي يجب أن تستهلكها يومياً بشكل أساسي على العوامل المذكورة أعلاه، وحدد المعهد الوطني ألمريكي للصحة National Institute of Health -USA الحد الأدنى من جرامات البروتين التي يجب عليك أن تستهلكها يومياً ويضمن سير وظائف جسمك بطريقة صحيحة وهو 0.
احتياج البروتين اليومي بالانجليزي
5- البيض. 6- منتجات الألبان. يعتمد أفضل وقت لتناول البروتين علي الهدف:
1- إذا كان الهدف التخسيس: يفضل تناول البروتين علي مدار اليوم. 2- إذا كان الهدف التضخيم أو زيادة الحجم العضلي: يفضل تناوله في خلال ساعتين بعد التمرين.
36 جرام للشخص الذي تكون طبيعة نشاطه اليومية منخفضة ولا يمارس أي نوع من أنواع الرياضة أو الحركة أثناء اليوم. وتزيد كمية البروتين التي يحتاجها جسمك يومياً بزيادة طبيعة نشاطك اليومي؛ فكلما زاد أنشطتك وحركتك اليومية زاد إحتياج جسمك للبروتين. حاسبة البروتين: أحسب حاجتك اليومية من البروتين | GYMMAWY. الحمية الغذائية اليومية للشخص العادي التي تحتوي على الأطعمة المتنوعة تكفي تماماً لتزويد إحتياجات جسمك اليومية من البروتين، فعند ممارستك لأي نوع من أنواع الرياضة لزيادة حجم العضلات أو إنقاص الوزن فيجب عليك أن تعادل كمية البروتين التي تستهلكها يومياً سواء من مصادر البروتين من الأطعمة أو من المكملات الغِذائية. ما هي أفضل مصادر البروتين؟ الأحماض الأمينية هي وحدات البناء الأساسية المُكونة للبروتين، وهنالك 20 نوع مختلف من أنواع الأحماض الأمينية تتواجد بنسب مُتفاوتة في مصادر البروتين المُختلفة ولهذا السبب فمن الضروري تناول أطعمة مُختلفة من مصادر البروتين لضمان التحصٌّل على مختلف أنواع الأحماض الأمينية الموجودة. فلا تحصِر حميتك الغذائية فقط على صدور الدجاج بل تعدّاها إلى مصادر أخرى كاللحوم الحمراء الصافية، والجُبن والبيض، والسمك وغيرها من مصادر البروتين المُختلفة.
يحتاج الجسم عادة إلى ثلاثة أشهر حتى تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل ، وينصح عادة بعدم محاولة الحمل حتى تأتي دورة شهرية طبيعية واحدة على الأقل بعد التوقف عن تناول ياز بلس للحبوب. الأعراض الجانبية و اضرار حبوب ياز بلس Yaz plus قد يتسبب تناول هذا الدواء في ظهور أعراض جانبية عند الاستخدام لفترة طويلة وهناك أعراض مزعجة حينها لابد من التوقف عن تناوله والتوجه للطبيب المعالج من أهمها ما يلي: ألم شديد في الأقدام. تغيرات في الحالة المزاجية والدخول في حالة من الاكتئاب. فقدان جزئي للرؤية أو تشويش في الرؤية. ألم في الصدر شديد وضيق في التنفس. صداع مفاجئ شديد وتنميل في اليدين وصعوبة في النطق. عدم انتظام في الدورة الشهرية واحتباس لها فترة طويلة. اصفرار في الجلد وفي العين. تغير لون البول إلى اللون الداكن. بالنسبة إلى الأعراض الخطيرة التي لابد من التوقف عن تناوله حينها مراجعة الطبيب نزف شديد بين الدورة الشهرية السابقة والقادمة، وحساسية في الثدي، مع ظهور حب الشباب في الجسم بشكل كامل. حبوب ياز بلس تنحف ؟ ياز بلس يمكن أن يسبب أعراض جانبية مثل احتباس السوائل في الجسم مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ويمكن أن يؤثر بشكل مباشر على الوزن.
حبوب ياز بلس الهيئه السعوديه
تجاربكم مع حبوب ياز بلس
تجربتك مع حبوب ياز بلس التي تستخدمها النساء كوسيلة لمنع الحمل ، نعرضها لك اليوم على موقع إيجي بريس ، لأن هذه الحبوب من أشهر وسائل منع الحمل بين النساء ، لكن يجب عدم تناولها دون استشارة الطبيب المختص. لأن هذه الحبوب قد تكون مناسبة في بعض الحالات وقد لا تكون مناسبة في حالات أخرى مما قد يسبب مضاعفات. تجربتك مع حبوب ياز بلس
الكثير من النساء المتزوجات استخدمن موانع الحمل ياز بلس ويخشين بشدة من أنها ستسبب العقم بعد تناول هذه الحبوب ، لكننا سنخبرك بتجربة بعض النساء اللواتي استخدمنها ولم تسببن العقم. التجربة الأولى
هذه تجربة امرأة متزوجة استعملت حبوب ياز بلس لفترة من الوقت لمنع الحمل بعد استشارة اخصائي. بعد التوقف عن تناول الدواء ، أصبحت المرأة حاملاً بشكل طبيعي بعد فترة قصيرة من الزمن ، ولم يكن للحبوب تأثير. التجربة الثانية التجربة
هذه التجربة لامرأة تناولت ياز بلس حبوب منع الحمل خلال فترة معينة ، لكنها كانت تجربة سيئة للغاية لأنها لاحظت العديد من الأعراض الأخرى بعد الاستخدام منها التعب وعدم انتظام الدورة الشهرية ، لذا توقفت عن تناولها لتجنب أي مضاعفات. لمزيد من المعلومات ، تعرف على المزيد حول كيفية استخدام موانع الحمل Mercilon
مكونات وتكوين أقراص ياز بلس
حبوب ياز بلس من منتجات شركة باير للأدوية وتحتوي مكونات هذه الحبوب على ثلاثة مكونات وهي: –
استراديول.
حبوب ياز بلس تسجيل
ياز بلس
الاسم العلمي
تصنيف الدواء:
موانع حمل هرمونية
الفئة:
هرمونات
العائلة الدوائية:
-- --
اذا كنت من سكان القاهرة او الإسكندرية او الجيزة
اطلب ياز بلس ليصلك الآن
تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية
الاسم العلمي لياز بلس
ما هو دواء ياز بلس
ياز بلس هو مانع حمل فموي يحتوي على تركيبة دروسبايرينون وايثينيل استراديول، بالإضافة لمادة ليفوميفولات الكالسيوم والتي هي عبارة عن فيتامين من مجموعة فيتامينات ب. ياز بلس للمرضع
يمنع استخدام ياز بلس للأم المرضع، إذ أنه يفرز في الحليب ويمكن أن يؤثر على كمية الحليب أو قد يصل إلى الطفل ويسبب له أعراضاً جانبية. حبوب ياز بلس والوزن
قد يسبب ياز بلس أعراضاً جانبية كاحتباس السوائل في الجسم مما قد يزيد من الوزن، كما أنه قد يؤثر على الوزن بشكل مباشر. WebMD. YAZ. Retrieved on January the 19th, 2021, from:
الاعراض الجانبية لياز بلس
لمعرفة المزيد من المعلومات عن الاثار الجانبية التاتجة عن استخدام دروسبايرينون، ايثينيل استراديول، ليفوميفولات الكالسيوم والذي يمثل الاسم العلمي للياز بلس اضغط هنا لمعرفة الاعراض الجانبية لياز بلس
ما هي استخدامات ياز بلس؟
دروسبايرينون، ايثينيل استراديول، ليفوميفولات الكالسيوم لمنع الحمل
تستخدم تركيبة دروسبايرينون وايثينيل استراديول بغرض منع الحمل (بالإنجليزية: Contrception) ، وتتميز هذه التركيبة عن غيرها بوجود ليفوميفولات التي تحمي الجنين في حال حدوث حمل.
ياز بلس – 28 قرص
وصفة طبية مطلوبة
لماذا يستخدم دروسبيرينون / إيثينيل إستراديول:
هذا الدواء هو حبوب منع الحمل ويستخدم لمنع الحمل. لا تستخدم دروسبيرينون / إيثينيل إستراديو:
إذا كان لديك (أو سبق أن عانيت) من جلطة دموية في وعاء دموي في ساقك (تجلط الأوردة العميقة ، DVT) ، أو رئتيك (الصمة الرئوية ، PE) أو أعضاء أخرى ؛
إذا كنت تعرف أنك تعاني من اضطراب يؤثر على تخثر الدم – على سبيل المثال ، نقص البروتين C ، نقص البروتين S ، نقص مضاد الثرومبين III ، العامل الخامس لايدن أو الأجسام المضادة للفوسفوليبيد ؛
إذا كنت بحاجة لعملية جراحية أو إذا كنت بعيدًا عن قدميك لفترة طويلة
إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. إذا كنت تعاني (أو سبق أن عانيت) من الذبحة الصدرية (حالة تسبب ألمًا شديدًا في الصدر وقد تكون أول علامة على نوبة قلبية) أو نوبة نقص تروية عابرة (TIA – أعراض سكتة دماغية مؤقتة) ؛
إذا كنت تعاني من أي من الأمراض التالية التي قد تزيد من خطر الإصابة بجلطة في الشرايين: