تتفاوت رواتب الصحافيين في العالم العربي، نظراً لعدم وجود أي قوانين تضع حدًا أدنى أو أعلى للراتب الواجب تقاضيه. وبالرغم من التفاوت في الأجر بين دولة وأخرى، ومؤسسة وأخرى، إلا أن اللافت أن معدل أجور الصحافيين في العالم العربي منخفض مقارنة مع رواتب نظرائهم في دول أخرى، منها الولايات المتحدة أو أوروبا. وبحسب تقارير نشره موقع statista الخاص بالاحصاءات، فإن أجر الصحافي سواء أكان محررًا أو مراسلاً في الولايات المتحدة يتراوح بين 50 الف دولاراً و 64 الف دولاراً سنوياً وفق معلومات جمعها المركز في العام 2017، وبحسب الموقع ايضاً فإن أجور معد الأخبار في المحطات التلفزيونية تبدأ من 28 الف دولار سنوياً في العام 2017. جريدة الرياض | القوس يترك التلفزيون السعودي ويتلقى عرضاً من (MBC). وكان موقع JOURNALISM DEGREE قد نشر في تقرير عن معدل رواتب وأجور الصحافيين، وأشار إلى أنه بدأ من العام 2009 يصل أجر الصحافي المبتدئ إلى 35 الف دولار سنوياً في الولايات المتحدة، ونشر في التقرير المعدل العام لأجور ورواتب الصحافيين في العام 2017. في هذا التقرير، نرصد رواتب الصحافيين في وسائل الإعلام المكتوبة خلال السنوات العشر الماضية أي ما بين 2007 إلى 2017، حيث شهدت الكثير من الدول تغيرات في معدلات أجورها، ورفعت الأجور وفق مؤشرات غلاء المعيشة.
جريدة الرياض | القوس يترك التلفزيون السعودي ويتلقى عرضاً من (Mbc)
18-01-2012, 08:01 PM
المشاركه # 73
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 5, 508
فيه بدل شكل اللباس للمذيعات في العربية! يعني لازم تخرج شيء من الصدر ولبس البنطال الضيق جدا ولبس التنورة القصيرة! يعني كل شيء له حسابه!!
الممثل فايز المالكي يفضح وزير الإعلام مدني ومستشاره قزاز | My Simple Space
نشر في: 28 أبريل، 2022 -
بواسطة:
أظهرت توقعات حضور مليوني مُصلٍّ في صلاتي التراويح والتهجد في المسجد الحرام. ووفق «الإخبارية»، أكدت مؤشرات نجاح تنفيذ خطط إدارة الحشود في ليلة 27 مع امتلاء جميع ساحات ومصليات المسجد الحرام بالمصلين. وأعلنت الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي نجاح خطة تفويج المعتمرين والمصلين ليلة 27 رمضان بالمسجد الحرام. الممثل فايز المالكي يفضح وزير الإعلام مدني ومستشاره قزاز | My Simple Space. وأكد وكيل الرئيس العام للتفويج وإدارة الحشود المهندس أسامة الحجيلي نجاح خطة التفويج لليلة (27) رمضان والتي شهد المسجد الحرام خلالها توافد أعداد كبيرة من المعتمرين والمصلين. وأوضح الحجيلي جاهزية الإدارات التابعة للوكالة بالمسجد الحرام واستعداد كامل القوى البشرية والتي يقدر عددهم (400) موظف. وأكمل، أنهم يعملون على إدارة الحشود وضمان انسيابية الحركة داخل البيت العتيق، ليتمكن زوار بيت الله الحرام من أداء عباداتهم بكل يسر و سهولة. المصدر: عاجل
وجاء ذلك في محاولة لإنهاء حالة الاحتقان بين المذيعين، بعد أن هدد عدد كبير منهم بتنظيم وقفات سلمية لتحسين أجورهم، مطالبين بالحصول على "عُشر" ما يتقاضاه زملاؤه من أصحاب الرواتب المليونية. فيما قالت مصادر لصحيفة "المصريون": إذا كان سعد رفض استقبال شفيق بحجة أنه غير مقبول من الشعب، فلماذا كان يستقبل الوزراء الأشد كرهاً لدى الشعب أمثال الدكتور يوسف بطرس غالي وزير المالية السابق وغيرهم. ويشغل سعد مدير عام قناة "أزهري" التي يرأسها الداعية الشيخ خالد الجندي، والذي كان دائم الظهور في "البيت بيتك" ومن بعده "مصر النهاردة". من جانبه، صرّح الإعلامي محمود سلطان لـ"المصريون"، أن التلفزيون المصري شهد انهياراً كاملاً، لأن القائمين على أهم برامجه ليسوا إعلاميين أو من أبناء التلفزيون، مشيراً إلى تدخل "الوساطة والمحسوبية"، بينما الغالبية لا يجيدون العربية ويسترسلون في مواضيع غير مفيدة للمشاهد. وأكد سلطان أيضاً أن الفوارق المالية بين المذيعين ومقدمي البرامج أثارت ضغائن داخل "ماسبيرو"،مما تسبب في جو غير صحي.
مؤشر الجيلايسيمي: حيث أكدت الدراسات أن هناك بعض أنواع التمور ذات معدل منخفض للمؤشر الجيلايسيمي، مما لا يسبب ارتفاع بنسبة السكر داخل الدم عقب تناول تلك الأنواع، وقد تضمنت تلك الدراسة ثلاث أنواع من التمور وهي: الخلاص/ أبو معان/ البرحي. هل التفاح مسموح في الكيتو دايت؟ سنخبرك
لذا فالتمر في نظام الكيتو دايت قد يكون موجود والإجابة عن هل التمر مسموع في الكيتو دايت تكون بنعم ولكن يجب تناوله بنسبة معتدلة ومتوازنة لا تزيد عن ثمرة واحدة خلال اليوم من بعض الأنواع التي تحتوي نسبة فركتوز قليلة، بالإضافة لكربوهيدرات منخفضة، أما نسبة الجلوكوز فتكون عالية. لكن إن كنت أحد الأفراد الذين يعانون من عدم فقدان الوزن رغم اتباعهم رجيم الكيتو فلا تقترب من تناول التمر في نظام الكيتو دايت.
التمر في نظام الكيتو للمبتدئين
والتي يتم تناولها بكثرة وذلك لفوائدها الصحية وقيمتها الغذائية العالية على الصحة عموماً. كيف يمكن تناول التمر في الكيتو؟
بعد أن تعرفنا على القيمة الغذائية لحبات التمر أصبح بإمكاننا تحديد طريقة تناولها في نظام الكيتو وذلك بعد الإلمام بعدة نقاط وهي كالتالي:
اختيار أنواع التمور التي تحتوي على أقل نسبة من الكربوهيدرات والابتعاد عن الأنواع ذات السكريات العالية. يمكن تناول حوالي حبة إلى ثلاث حبات كحد أقصى يومياً وهذا من الأمور المسموحة ضمن النظام الكيتوني. الحرص على الموازنة بين الأطعمة الغذائية الأخرى والتمر بحيث تكون ذات نسبة قليلة من محتوى الكارب. أيضاً من الممكن تناول التمر مع كوب من الحليب الخاص بالكيتو دايت مثل حليب اللوز وحليب الصويا وحليب جوز الهند. كما يمكن إضافة القشدة وتناولها إلى جانب حبات التمر دون قيود في حمية الكيتو الغذائية. كذلك يجب الانتباه إلى أن التمور لا تعتبر من الأغذية كاملة القيمة الغذائية وخاصة في حمية الكيتو، وذلك لانخفاض نسبة الدهون والبروتينات فيها. وللتنويه يفضل تناول التمر بطريقة صحية ولذلك يجب تجنب تناول التمر المحشو بالشوكلا أو التمر المقلي. التمر في الكيتو / أنواع التمور
بعد التعرف على إمكانية استخدام التمر في الكيتو يجب التعرف على أنواع التمور المختلفة والتي تحتوي على المركبات الثلاثية التالية وهي:
الفركتوز، الجلوكوز، السكروز وهو يجمع بين الفركتوز والجلوكوز.
التمر في نظام الكيتو جدول
هل يمكن تناول التمر في نظام كيتو الغذائي؟ - Quora
التمر في نظام الكيتو دايت
فيما توجد أنواع عديدة من التمور تحتوي على نسبة أقل من ذلك، والتي تقدر بحوالي 5. 33 غرام من الكربوهيدرات، مما يسمح بتناولها بشكل معتدل خلال دايت الكيتو. القيمة الغذائية للتمر
يعد التمر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة والمتنوعة من معادن وفيتامينات. ولكن بالنسبة للكربوهيدرات فإن التمر يحتوي على 70% منها. بينما ينخفض محتواه من البروتينات والدهون، وفيما يلي المحتوى الغذائي لكل 100 غرام من التمر:
السعرات الحرارية
277 غرام
الكربوهيدرات
74. 97 غرام
البروتينات
1. 81 غرام
الدهون
0. 15 غرام
الألياف الغذائية
6. 7 غرام
الحديد
0. 9 مليغرام
البوتاسيوم
696 مليغرام
الكالسيوم
64 مليغرام
أيضا تعتبر التمور من الأغذية الصحية بشكل عام، حيث تحتوي إلى جانب العناصر المذكورة أعلاه على فيتامين B6، وبعض المعادن. ومن هذه المعادن الهامة البوتاسيوم، والحديد، والمنغنيز، والنحاس، والمغنيسيوم. أما بالنسبة للسكر، فالتمور تحتوي على نسبة عالية من السكريات. ولذلك يجب أخذها بحذر وخاصة في الحميات الغذائية، وأيضا لدى مرضى داء السكري. ما هو نظام الكيتو وما هي أطعمته المسموح بتناولها؟
يعد الكيتو دايت أحد الأنظمة الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات، والعالية البروتينات والدهون، وذلك بهدف تحقيق خسارة الوزن الزائد من خلال هذه الحمية.
و تنتشر اشجار النخل المثمره في معظم الدول العربيه التي يغلب عليها الطابع الصحراوي في الطقس. و تتميز اشجار النخل بظلالها الوفيره و ايضا بكونها من الاشجار المعمره. التمر و هو موضوعنا اليوم يتم حفظه بطريقه التجفيف و يتميز البلح الناشف بكونه غني بالمواد الغذائيه المفيده و مصدر للالياف الطبيعيه في الغذاء و غني بالبرونين. و من…
رجيم الكيتوني كيتو دايت ما هو ؟ و ما هي عيوبه ؟ – في البدايه احب ان اوضح ان السمنه من اكثر الامراض انتشاره و خطورتها تتمثل في انها لها مضاعفات كثيره نفسيه و عضويه. و من علامات الجمال الحصول علي جسم متناسق و جذاب و لهذا فان الكثيرين يلجاون الي انظمه غذائيه متعدده للحفاظ علي وزنهم. و من هذه الانظمه رجيم الكيتو. و تتلخص فكرته في انك سوف تقلل بشكل كبير كميه الكربوهيدرات الموجوده في وجباتك اليوميه و تستبدلها بالبروتين او حتي بالدهون و تعتبر هذه…
للمزيد