العشاء: إما علبة تونة مُصفّاة من الزيت مع طبق سلطة خضراء أو قطعة جبن مع شريحتان مرتديلا. النظام الغذائي للأسبوع الأخير من الرجيم
بعد يوم الراحة الذي يعقب الأسبوع الثالث يكون النظام الغذائي للأسبوع الأخير من رجيم دكتور فادي وهو كالتالي:
الفطور: قطعة جبنة وبيضة مسلوقة. الغداء: طبق سلطة وشريحة من لحم الستيك. العشاء: كوب عصير برتقال مع علبة تونة مُصفّاة من الزيت. الفطور: حبة واحدة من التفاح الأخضر مع نصف كوب لبن. الغداء: طبق سلطة مع صدر دجاجة مشوية. العشاء: كوب عصير برتقال مع حبة واحدة برتقال. الفطور: ثمرة جزر مع بيضة مسلوقة. الغداء: كوب من عصير الجريب فروت مع السمك المشوي. العشاء: طبق شوربة عدس صغير. الفطور: قطعة من جبن العكاوي مع شريحة توست. الغداء: شوربة خضار مع دجاج مشوي. العشاء: طبق من الشاورما ولكن بدون خبز. الفطور: بيضة مسلوقة مع شريحة توست وقطعة جبنة. الغداء: طبق سلطة مع شريحة لحم مشوية. العشاء: كوب عصير جريب فروت مع شريحة مارتديلا. الفطور: قطعة جبنة عكاوي مع شريحة توست. الغداء: طبق شوربة خضار مع الدجاج المشوي. العشاء: برتقالة أو ثمرة كيوي مع طبق الشاورما دون خبز وخالية من الدهون. اليوم السابع:
الفطور: ثمرة واحدة من التفاح الأخضر مع نصف كوب اللبن.
رجيم دكتور فادي تويتر
العشاء: سمك أوجمبري أوتونه بدون زيت ، سلطه خضراء ، لبن اكتيفيا. الخميس:
الغداء: لحم مسلوق ، سلطة مع ملعقة من مطحون بذر الكتان. العشاء: صحن شاورما. الجمعة:
الغداء: دجاج مسلوق ، صحن سلطة خضراء ، لبن اكتبفيا. العشاء: 3 شرائح مرتديلا ، لبن اكتيفيا. إرشادات رجيم الدكتور فادي:
– شرب 8 أكواب أو أكثر من الماء يوميا. – ممارسة رياضة المشي فقط ربع ساعة يوميا. – تناول اللبن الرائب اكتيفيا ، حيث أنه يساعد على الهضم ، وتحسين القدرة على شد الجسم. – مسموح شرب الشاي والقهوة والأعشاب بدون إضافة السكر. – مسموح تناول الخس والخيار بين الوجبات (قبل الوجبة بساعتين) ومراعاة اختيار صنف واحد فقط. – تناول الأعشاب الملينة لمكافحة الأعشاب. – يحذر استخدام السكر العادي ، ويمكن استخدام السكر الدايت. – يحذر تناول الحلويات ، حيث تعمل على ابطاء خسارة الوزن وافساد الرجيم. مميزات وعيوب رجيم الدكتور فادي:
– الرجيم لا يحتوي على التوازن والتنوع ، حيث أنه لا يتضمن جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم. – الريجيم يفتقر لمنتجات الألبان والحليب ومشتقاته. – لا يتبع الرجيم التكرار في عدد الوجبات اليومية المكونة من 4-6 وجبة في اليوم.
رجيم دكتور فادي البطش
اليوم الثاني عبارة عن دجاج مشوي مع الزبادي وبذور الكتان. اليوم الثالث 80 غرام من الجبن الخالي من الدسم. اليوم الرابع حبتين من الكيوي. اليوم الخامس الخضروات التي تشتهينها مسلوقة بدون ملح. اليوم السادس لحم مسلوق إلى جانب سلطة مع بذور الكتان. اليوم السابع دجاج مسلوق مع سلطة خضار ولبن زبادي. العشاء: اليوم الاول عبارة عن ستيك لحم مشوي مع لبن زبادي. اليوم الثاني بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضراء. اليوم الثالث لحم أو دجاج مشوي. اليوم الرابع علبة تونة دايت مع لبن زبادي ببذور الكتان. اليوم الخامس سمك مشوي إلى جانب طبق من السلطة الخضراء مع عصير أناناس. اليوم السادس طبق من شاورما الدجاج بدون خبز طبعاً. اليوم السابع 3 شرائح مرتديلا حبش مع لبن الزبادي. هذا هو رجيم الدكتور فادي بأسبوعه الاول الذي اجتاح مواقع التواصل الاجتماعي، لم أجربه شخصياً ولكنه قيل أنه يخسر الكيلوغرامات الزائدة خلال وقت قصير. لا تنسي أن تشاركيننا خبرتك إن جربته!
في النهاية وبعد أن استعرضنا في هذا المقال جميع المعلومات الخاصة بإتباع نظام الرجيم للدكتور فادي وأيضاً نقلنا بعض تجارب الفتيات اللاتي إتبعن هذا النظام وبعد قراءة تلك السطور نوصيكم بمشاركة هذا المحتوى على كافة فيس بوك وتويتر بين اصدقائكم للإستفادة.
كامله
مسرحية مبروك ماياكم العونان
توقيت الإدراج
◔
12:20 17. 10. مسرحية مبروك ماياكم كامله hd. 2021
آخر تحيين
12:20 17. 2021
كـنزة خـاطو
كشف طاقم مسرحية « خاطيني » للمخرج أحمد رزاق، عن تعرّض المسرحية إلى الإقصاء من طرف وزارة الثقافة، بسبب « تصفية حسابات ». كما نددّ بشدة طاقم المسرحية في بيانٍ « مثل هاته التصرفات غير المسؤولة والغير مهنية من أجل نزاعات مصالح غير راقية وليست لها بالثقافة أية صلة، والتي تقصي الجزائر كبلد من المشاركة في المنافسة الرسمية لأسباب تافهة ». وقال طاقم المسرحية في البيان، إنّ » مسرحية خاطيني تعرضت إلى الإقصاء بطريقة جد مخجلة ولا تليق بوزارة الثقافة، حيث تمت إزاحة المسرحية المذكورة من المشاركة في مهرجانات عديدة بنوع من الألاعيب المخزية والحقد الدفين الذي يسكن في بعض الإطارات الذين يستعملون مناصبهم لتصفية حسابات شخصية ضد اشخاص لأسباب غير مهنية ولاأخلاقية، إذ يفضلون إقصاء الأشخاص ولو على حساب إقصاء الجزائر من المشاركة في المنافسة «. وأوضح البيان أنّ « وزارة الثقافة التونسية راسلت وزارة الثقافة الجزائرية لمطالبتها بالمشاركة في مهرجان قرطاج الدولي، بدورها راسلت الوزارة المسرح الوطني الجزائري من أجل اقتراح مسرحية لتمثيل الجزائر في مهرجان قرطاج الدولي ».
مسرحية مبروك ماياكم ١-٤
مسرحية مبروك ما ياكم الرابط بالوصف
وقال المخرج الكبير عصام السيد: "بدأت فكرة جائزة العمل الأول عندما كنت حكما بمسابقة الاكتفاء الذاتي بجامعة عين شمس، ولاحظت أن جوائز الإخراج ليس بها مقابل مادي، فطلبت من إدارة الجامعة تخصيص جائزة مادية للمخرج الأول، ثم فوجئت بعد ذلك أن إدارة الجامعة تقيم المسابقة وتخصص الجائزة دون التواصل معي". وتابع: "وبالصدفة عندما كنت أكرم بمهرجان شرم الشيخ الدولي للمسرح الشبابي، علمت أنه لا توجد جوائز مالية، فقررت دفع قيمة جائزة مالية من أموالي الخاصة، وبعد ذلك قررنا أنا والمخرج مازن الغرباوي أن تخصص تلك الجائزة للعمل الأول لتشجيع المخرجين الشباب، ويخصص لها مسابقة داخل مسابقات المهرجان، ثم طورنا الجائزة في الدورة التي تلتها، فجائزة واحدة ليست كافية وخاصة أن هناك مجموعة من العروض الجيدة ،فقمنا بتخصيص ثلاثة جوائز الأول والثاني والثالث، كما أنى لست عضوا بلجنة تحكيم هذه المسابقة حتى لا يكون هناك تحيز، والحقيقة أن جميع لجان مهرجان شرم الشيخ الدولي على قدر كبير من الشفافية والموضوعية". واستطرد قائلا: "من المفترض أن هذه الجائزة لا يحصل عليها من سبق له الحصول على جائزة فى واحدة من المسابقات الكبرى مثل المهرجان القومى للمسرح أو مسابقة إبداع، والهدف من ذلك هو إتاحة المجال لعدد أكبر من المخرجين وتشجيعهم وخاصة أن هناك الكثير من المواهب بمصر".
وأضاف البيان أنّ « المسرح الوطني اقترح ثلاث مسرحيات من بينها مسرحية خاطيني التي كان من المفروض أن تكون الممثل الوحيد للجزائر في الخارج في إطار المنافسة الرسمية، كونها آخر عرض نال الجائزة الكبرى في المهرجان الوطني المحترف «. الصفحة غير متاحة
عفواً! هذه الصفحة غير متاحة حالياً
تفضل بالزيارة في وقت لاحق أو قم بالذهاب لأحد هذه الروابط:
قد يعجبك أيضا
فيديو| هاني شنودة يبحث عن صوت طفلة على السوشيال ميديا | سواح ميديا
حرب الابن 15
مسرحية مبروك ماياكم الفصل الثاني
وفي نهاية المقالة الخاصة بـ "ينعاد عليكم بالخير والبركة".. فارس كرم يهنئ الأمة الإسلامية نتمنى ان نكون قد ساعدناكم في حل تساؤلاتكم، ونتمنى لكم التوفيق جميعاً، ونرجوا ان تقوموا بمشاركة المقال على منصات التواصل الاجتماعي لنشر الإفادة للجميع. الجمعة 15/أكتوبر/2021 - 04:03 م
د. فوزي فهمي
توفي اليوم، الدكتور فوزي فهمي، رئيس أكاديمية الفنون الأسبق، عن عمر ناهز 83 عامًا، حيث تخرج الروائي المصري في المعهد العالي للفنون المسرحية، قسم دراما، وحصل على درجة الدكتوراة في علوم المسرح عام 1975. وشغل فهمي، عدة مناصب إدارية في مجال الثقافة والمسرح، ففي عام 1978، اُنتدب كعميد لمعهد النقد الفني، وتولى منصب وكيل وزارة الثقافة، ورئيسًا للمركز المصري لثقافة الطفل، وأشرف على مشروع ترجمة 100 كتاب للطفل، وكان ضمن جهوده إنشاء الحديقة الثقافية في السيدة زينب، وعُرف عنه رفضه الترشيح لجوائز الدولة طوال فترة شغله لأي منصب قيادي بوزارة الثقافة.
توقيت الإدراج
◔
12:20 17. 10. 2021
آخر تحيين
12:20 17. 2021
عرض مركز الفنون الدرامية والركحية بتوزر، مساء امس السبت، أول انتاج له وهي مسرحية « 18 أكتوبر » من تأليف بوكثير دومة وإخراج عبد الواحد مبروك وتمثيل محمد قعلول وبلقيس الجوادي وعبد العزيز قزي. والمسرحية، بحسب مؤلفها، ذات بعد سياسي تنطلق من حدث جد في 18 أكتوبر 2005 لتتحدث عن التقاء متضادين سياسيين، وهما اليسار واليمين السياسي في تونس، وتخوض المسرحية بذلك تجربة إبداعية تتناول فترة سياسية مع التعريج على مواضيع ثقافية وسياسية واجتماعية تقدمها شخصيات المسرحية. وشاركت المسرحية، وفق المخرج ومدير مركز الفنون الدرامية والركحية، في عدد من التظاهرات منها عرضها على أنظار لجنة الشراءات بوزارة الثقافة، وعرضها بمركز الفنون الدرامية والركحية بقفصة، كما تمت برمجة عرض اخر في أواخر هذا الشهر بالمركز الثقافي بمدنين. وتعتبر المسرحية افتتاحا للنشاط الثقافي للمركز خلال الموسم الثقافي الحالي حيث تم اعداد برنامج للغرض موزع على ثلاثة أنشطة يهم الأول التكوين من خلال برمجة ورشات للتكوين المستمر موجهة للشباب والأطفال وأخرى موجهة لذوي الاحتياجات الخصوصية. ويضم المجال الثاني من الأنشطة تنظيم سلسلة تظاهرات على الصعيدين الجهوي والوطني ببرمجة عروض مسرحية في الهواء الطلق ويتعلق المجال الثالث بانتاج عمل مسرحي جديد سيشارك في التمثيل فيه ممثلون معروفون في مجال المسرح على غرار البحري الرحالي وآمال فرجي، كما سيواصل المركز تنظيم سلسلة العروض التنشيطية في الشوارع ضمن الكرنفال الفني الذي بدأه المركز سنة 2020
ولاحظ مدير المركز أن غياب فضاءات ثقافية وخصوصا مسرح بلدي أو قاعات عرض تعتبر إشكالية يعاني منها المركز، حيث يتم اللجوء الى فضاءات سياحية لتقديم العروض وذلك بهدف توفير ظروف العمل المحترف للمركز على غرار باقي الجهات.
كما تُوّجت المسرحية بالجائزة الكبرى ضمن الطبعة الـ14 للمهرجان الوطني للمسرح المحترف (أحسن عرض متكامل). الحمد لله على السلامة للمسافر
وخلال تلك السنوات اندلعت ثورة 25 يناير التي توقعها الكاتب في روايته "أجنحة الفراشة" وكُتب على غلاف طبعتها الثانية "الرواية التي تنبأت بثورة 25 يناير". ومن الميدان إلى عضوية المجلس الاسشاري لمعاونة المجلس العسكري خلال إدارته لشئون البلاد في المدة الباقية من المرحلة الانتقالية وحتى إتمام انتخاب رئيس الجمهورية" والذي يتكون من 30 عضوا، ولكن يعلن الكاتب انسحابه من عضوية المجلس عارضا لأسباب انسحابه، ولكنه يعود بعد ثورة 30 يونيو 2013 ليكون عضوا في لجنة الدستور المكونة من 50 شخصا (لجنة الخمسين) ورأسها عمرو موسى، وتم اختيار سلماوي ليكون المتحدث الرسمي للجنة، فكان عليه أن يعقد مؤتمرا صحفيا يوميا ليحيط الصحفيين علما بما يجري داخل اللجنة يومًا بيوم. ومن "الخرز الملون" إلى رحيل الأم يوم 14 يونيو عام 1993، وتأثير هذا الرحيل الفاجع على الكاتب، وبعدها يأخذنا سلماوي إلى محاولة اغتيال نجيب محفوظ يوم 14 أكتوبر 1994، وذكريات أول حديث مع محفوظ للأهرام بعد أن تحسنت حالته، وطلب محفوظ أن يتحول مقاله الأسبوعي "وجهة نظر" بالأهرام إلى حديث أسبوعي يجريه سلماوي معه، بعد أن فقدت اليد اليمني لصاحب نوبل القدرة على الكتابة بعد الحادث.