يعرف فيتامين "ك"، بأنه الفيتامين المسؤول عن تجلط الدم، وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وله دور فعال في الحفاظ على صحة العظام. أورد موقع "بولدي سكاي"، معلومات عن الفيتامين، الذي ينتجه الكبد، وأبرز خصائصه:
فيتامين "د"... فوائده وأعراض نقصه والأطعمة التي تحتوي عليه
يمكن أن تنتجه النباتات الموجودة في العنب الأحمر أو الأخضر، البرقوق، إضافة إلى الكرنب، والسبانخ، والبروكلي، والليمون. فيتامين "ك 2"يمكن الحصول عليه من الأطعمة المخمرة مثل السجق، والجبن، والدجاج، وصفار البيض، والأغذية الحيوانية. اكتشف إن كنت تعاني نقصا في فيتامينات جسمك. وأورد الموقع أبرز 6 فوائد صحية للحصول على فيتامين "ك":
1- صحة العظام أظهرت دراسات أن فيتامين "ك" يساعد في الحفاظ على عظام قوية، ويقلل خطر الكسور، كما أنه يقلل من هشاشة العظام المرتبطة بالعمر ويحافظ على كثافة المعادن في أسفل الظهر. 2- مقاومة أمراض القلب يمنع فيتامين "ك" تكلس الأوعية الدموية، برواسب معدنية تتراكم على جدران الشرايين والأوردة، في بعض الأحيان، ويساهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. 3- صحة الجهاز العصبي يؤدي فيتامين "ك" وظيفة مهمة في تحسين الجهاز العصبي المركزي، وتقول الأبحاث إن من يحصلون على كمية مناسبة من الفيتامين يتمتعون بأداء أفضل للذاكرة.
اكتشف إن كنت تعاني نقصا في فيتامينات جسمك
الثلاثاء 01/مارس/2022 - 10:14 م
طريقة تخزين البرتقال بالجزر
البرتقال بالجزر من العصائر الشهيرة التى تربينا عليها، فهو طيب المذاق وله قيمة غذائية عالية، وعادة يقدم فى موسم البرتقال لذا تحرص بعض ربات البيوت على تخزينه بالفريزر خاصة قبل شهر رمضان المبارك. وتقدم الشيف نورهان القاضى ، طريقة تخزين البرتقال بالجزر. مكونات تخزين البرتقال بالجزر: برتقال جزر سكر القليل من الماء أكياس للتفريز طريقة تخزين البرتقال بالجزر: -نحضر البرتقال بنفس كميات الجزر. -نقوم بغسل الجزر وقشط قشرته قليلا. -ثم نسلق الجزر لمدة ١٠ دقائق على النار، ونتركه يبرد. -ثم نحضر العلاج الكهربائى ونضع به البرتقال والجزر بكميات متساوية والقليل من الماء والسكر حسب الرغبة، ونضرب جيدا حتى نحصل على عصير متجانس. أعراض نقص فيتامين سي وطرق العلاج. -ثم نضع العصير فى أكياس ونرصه فى الفريزر وعند الإستخدام نخرجه قبلها بفترة حتى يذوب الثلج ويقدم بعدها. فوائد الجزر وللجزر فوائد عديدة تدفعنا لتناوله بإستمرار، ومن فوائد الجزر: - يقوى النظر - يقوى المناعة - يعزز صحة القلب والشرايين - يرطب البشرة ويحارب التجاعيد - يعزز صحة العين - يرطب الجسم - يمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة، وبالتالى هو مهم فى فترات الريجيم.
أعراض نقص فيتامين سي وطرق العلاج
يوجد الفيتامين في البيض والخضروات الورقية والفواكه الفراء والبرتقالية، والكبد، والحليب ومنتجاته، والبطاطا الحلوة. - فيتامينات "B"
يوجد 12 نوعاً من فيتامينات "ب"، ويمكنك الخصول عليها من المكملات الغذائية ومن تناول الحبوب الكاملة كالأرز البني، والخبز الأسمر، والبقول، والبيض. محتوي مدفوع
قدمي الجزر لطفلكِ تدريجياً: وذلك بالبدء بإعطاء الطفل مقدار ملعقة صغيرة من الجزر المسلوق والمهروس أولاً لإكتشاف مدى تقبله للطعم، ثم تتم زيادة الكمية تدريجياً، كما يفضل إعداد الجزر الطازج بتقطيعه وسلقه ثم هرسه وتقديمه للطفل كي يتم هضمه بسهولة، وأيضاً للإستفادة من منافعه التي لا تتوفر في الأطعمة المعلبة، ويُمكنكِ تقديم الجزر لطفلكِ نيئاً في عمر السنة ليستخدمه كوسيلة للضغط على لثته في مرحلة التسنين، بعد ذلك تستطيعين إعتماد الجزر كوجبة سناك مهمة للأطفال الأكبر سناً من عمر السنتين وما فوق، حيث يمكنهم تناوله نيئاً. ملاحظات حول تقديم الجزر للأطفال:
1- يجب الحرص على عدم تقشير الجزر في جميع طرق طبخه وذلك لأن كثيراً من المواد الغذائية تتركز في القشرة. 2- إذا كان الجزر غير طازج جداً فيفضل تقطيعه إلى دوائر قبل طبخه. 3- الجزر النيء أسرع وأسهل هضماً من الجزر المطبوخ خلافاً لما يعتقده الكثيرون من الناس.
أن يكون سعودي الأصل والمنشأ والولادة. استثناء من كانت ولادته ونشأته مع والده خلال تواجده بالخارج لظروف الدراسية أو العمل أو إجازة هارج المملكة، بشرط لا يكون قد حمل حزاز أو جنسية البلد الذي ولد لها. العمر لا يقل عن 17 عام ولا يزيد عن 30 عام. أن يكون حاصل على شهادة الثانوية العامة قسم العلوم الطبيعية أو العلوم الشرعية أو العلوم الإدارية. كذلك يحق للحاصلين على المعاهد العلمية التقديم على حسب شروط كل برنامج تدريبي. لا يقبل خريجي المعاهد الصحية أو معهد إعداد المراقبين، أو شهادة الثانوية الصناعية أو الزراعية. أن يكون المتقدم أدي اختبارات القدارات العامة والتحصيلي. أن يكون حسن السير والسلوك والأمانة وغير محكوم علية بحد شرعي. الطول لا يقل عن 170 سم. بوابة القبول الحرس الملكي. أن يتناسب الوزن مع الطول وذات بنية جيدة متناسبة مع الطول. اجتياز اختبارات القبول والمقابلة الشخصية. أن يكون لائق طبي للخدمة العسكرية. التعهد بالخدمة العسكرية لمدة 4 سنوات. ألا يكون موظف حكومي مدني أو عسكري
ألا يكون متزوج من غير سعودية
الحرس الملكي رتبة عريف
مزايا التسجيل في رئاسة الحرس الملكي
مزايا التسجيل في وظائف رئاسة الحرس الملكي المنتهية بالتوظيف على رتبة فني عريف هي:
مكافأة شهرية قدرها ألف ريال
توفير سكن خلال فترة الدراسة.
فتح باب التقديم في مدرسة الطبابة العسكرية بالحرس الوطني
الاطلاع على جميع الأحكام والشروط ويتبعها الضغط على زر الموافقة. تعبئة البيانات الناقصة ومنها دراسة المتقدم وتاريخ مولده ومن ثم يتم إدخال كلمة السر حتى يتم الدخول على برنامج الحرس الملكي. إدخال رقم الهاتف الجوال للمتقدم وذلك لاستلام رسالة بالتفعيل ومن ثم يتم تفعيل الرقم الظاهر بالرسالة. الضغط على إرسال الطلب للانضمام للحرس الوطني، وبذلك تكون قد أنهيت جميع خطوات التقديم بالحرس الملكي، وعليك الانتظار حتى تصل إليك رسالة بالقبول والموعد الخاص بالمقابلة الشخصية. شروط التقديم في الحرس الملكي
هناك بعض الشروط التي يجب أن تنطبق على الطالب حتى يتم قبوله في الحرس الملكي بدولة المملكة العربية السعودية ، وهي كالتالي:
شرط أن يكون الطالب متمتع بالجنسية السعودية من والدين سعوديين ولا يحمل أي جنسية أخرى. خلو المتقدم من أي أمراض. فتح باب التقديم في مدرسة الطبابة العسكرية بالحرس الوطني. اجتياز اختبار الفحص الطبي. ألا يقل العمر عن سبعة عشرة عامًا ولا يزيد عن ثلاثون عاما. حصول المتقدم على شهادة الثانوية في أحد الفروع التالية( العلوم الاجتماعية والإدارية، العلوم الطبيعية، العلوم الشرعية)، أو يكون حاصلًا على شهادة من أحد المعاهد العلمية مع توفر الشروط الخاص المحددة بالبرنامج.
موقع تقديم الحرس الملكي 1442 السعودية - موقع محتويات
ننشر لكم إعلان تقديم الحرس الملكي 1443 التي أعلن عنها الحرس الملكي ننشرها لكم ضمن وظائف عسكرية 1442 علي موقعنا خليجي كوم حيث ننشر لكم رابط ابشر توظيف وذلك وفقا للضوابط والشروط الواردة في الإعلان التالي.
الحرس الملكي يعلن وظائف على رتبة (عريف فني) بالتعاون مع معهد الإدارة | سجلني
يعبئ طلب الالتحاق بكل دقة عن طريق الموقع الإلكتروني. يتم تسجيل المعلومات حسب الهوية الوطنية للطالب ودفتر العائلة لوالد الطالب مع التأكد من تعبئة جميع الحقول. أن يكون المتقدم سعودي الأصل والمنشأ والولادة (ويستثنى من ذلك من ولد ونشأ مع والده الذي تواجد لظروف العمل أو الدراسة أو الإجازة خارج المملكة على ألا يحمل جواز وجنسية البلد الذي ولد فيه). أن يكون المتقدم حاصلاً على شهادة الثانوية العامة (قسم العلوم الطبيعية، قسم العلوم الإدارية والاجتماعية، قسم العلوم الشرعية) أو المعاهد العلمية حسب شروط كل برنامج، ولا يقبل من هو حاصل على شهادة الثانوية الصناعية أو الزراعية أو معهد إعداد المراقبين أو المعاهد الصحية. أداء اختبار القدرات والاختبار التحصيلي الذي يجريهما المركز الوطني للقياس والتقويم وذلك لكافة البرامج الإعدادية الموجهة لحملة الثانوية العامة التي يقدمها المعهد. الحرس الملكي يعلن وظائف على رتبة (عريف فني) بالتعاون مع معهد الإدارة | سجلني. أن يكون حسن السيرة والسلوك وغير محكوم عليه بحد شرعي أو في جريمة مخلة بالشرف أو الأمانة وألا يكون مطرودا من إحدى الكليات أو المعاهد العسكرية لأي سبب. ألا يقل عمره المتقدم عن 17 عاما ولا يزيد عن 30 عاما. ألا يقل طوله عن 170 سم وان يكون الوزن مناسباً لطوله وأن يكون ذو بنيه جيده تتناسب مع طوله.
تأمين طبي
العلاج في مستشفيات القوات المسلحة
التعيين على رتبة فني فتي عريف
فترة التدريب تحسب من ضمن سنوات الخدمة العسكرية. تامين طلب خلال الدراسة. رابط تقديم الحرس الملكي 1443
التسجيل في وظائف الحرس الملكي عبر بوابة معهد الإدارة العامة على أن يتم مراعاة التعليمات وطريقة تعبئة المعلومات في استمارة أو نموذج التقديم الإلكتروني، ولم يتن الإشارة لموعد انتهاء التقديم، كما تم فتح التقديم على البرامج الإعدادية لمعهد الإدارية بداية من اليوم 24 ذي القعدة 1442.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ