اخبار وتقارير, منوعات
696 زيارة
عزى العميد الركن طارق محمد عبدالله صالح – عضو قيادة القوات المشتركة بالساحل الغربي قائد المقاومة الوطنية في استشهاد القائد منير اليافعي (أبو اليمامة) جراء الهجوم الإرهابي بصاروخ باليستي أطلقته المليشيات الحوثية المدعومة من إيران. وقال العميد الركن طارق محمد عبدالله صالح في تغريدة له، الخميس 1 أغسطس 2019، على حسابه الرسمي في منصة تويتر: الدم الذي أريق في عدن اليوم يجدد جراحات هذه المدينة التي ضربت أروع الأمثلة في مواجهة الحوثي وإرهابه. تفجير الغام في عدن اليوم. وأضاف: "تعازينا لعدن باستشهاد القائد أبو اليمامة منير اليافعي وكل رفاق السلاح ضد جماعات التطرف والإرهاب والكهنوت". الدم الذي أريق في عدن اليوم يجدد جراحات هذه المدينة التي ضربت أروع الامثلة في مواجهة الحوثي وارهابه. تعازينا لعدن باستشهاد القائد ابواليمامة منير اليافعي وكل رفاق السلاح ضد جماعات التطرف والارهاب والكهنوت — طارق محمد صالح (@tarikyemen) August 1, 2019
- أخبار المقاومة في مأرب اليوم هجري
- أخبار المقاومة في مأرب اليوم بث مباشر
- أخبار المقاومة في مأرب اليوم الوطني
- أخبار المقاومة في مأرب اليوم المملكة ضمن المراكز
- 10 اطعمة غنية بالبروتين | الراقية
- أكثر 10 أطعمة غنية بالبروتين - YouTube
أخبار المقاومة في مأرب اليوم هجري
أقرت قبائل عبيدة بمحافظة مأرب اليوم الأربعاء، تشكيل كتائب جديدة لرفد المقاومة الشعبية، ودعم الجيش في معركته ضد ميليشيا الحوثي المدعومة من إيران. وبحسب ما نشرته صفحة مأرب 360 على فيسبوك "فإن الاجتماع الذي حضره محافظ مأرب اللواء سلطان العرادة، أقرت قبائل عبيدة تشكيل كتائب جديدة لرفد المقاومة الشعبية، وتعزيز قوات الجيش في معركتها الوطنية ضد ميليشيا الحوثي. مأرب.. قبائل عبيدة ترفد المقاومة الشعبية بكتائب قتالية جديدة - أخبار مأرب. وقال المحافظ "العرادة" خلال الاجتماع، إن "ميليشيا الحوثي عجزت خلال سنوات عن إحداث أي اختراق في جبهات مأرب، وستفشل جميع محاولاتها التي ستكلفها المزيد من الخسائر البشرية في صفوفها". وأكد اللواء "العرادة"، أن "التماسك المجتمعي هو العامل الحاسم في إفشال مخططات الحوثي وحربه الهجمية على اليمنيين". وأشار العرادة إلى أن اجتماعات مماثلة عُقدت، خلال الأيام الماضية، مع عدد من أبناء مراد والجدعان وجهم، لتعزيز الجهود وتكاملها في المعركة، مشيداً بمواقف الجميع واستعداداتهم العالية. وحيا الاجتماع الموقف الأخوي المساند للتحالف العربي بقيادة المملكة العربية السعودية، ومساندتهم لليمن في هذه المرحلة. وعبر المجتمعون عن الاعتزاز بمواقف وبطولات جميع أبناء قبائل مأرب، وقبائل اليمن عامة في مساندة الجيش الوطني لمواجهة الميليشيا في كافة الجبهات.
أخبار المقاومة في مأرب اليوم بث مباشر
اخبار اليمن: بيان للمقاومة الشعبية في مأرب والجوف يعلن موقفها من تشكيل مجلس القيادة الرئاسي
الأحد 10 إبريل-نيسان 2022 الساعة 09 مساءً / مأرب برس-خاص أعلنت المقاومة الشعبية في محافظتي مأرب والجوف ، يوم السبت،تأييدها ومباركتها تشكيل مجلس القيادة الرئاسي. جاء ذلك في بيان صادر عن المقاومة في مأرب والجوف، حصل مارب برس على صورة منه.
أخبار المقاومة في مأرب اليوم الوطني
السبت 20 مارس - آذار 2021 الساعة 04 صباحاً / اخبار اليوم/ تقرير خاص
يظل ابطال الجيش الوطني الاشاوس ورجال القبائل الاوفياء.. وابطال المقاومة الشعبية الباسلة هم الامل الاخير وحبل النجاة من الغرق في مستنقع المشروع الحوثي الفارسي الظلامي الكهنوتي. ويظلون هم الامل الاخير لانقاذ اليمن وابناء الوطن من الخضوع والقبول بالمشروع الحوثي السلالي الامامي العفن. ورغم كل ما يتعرض له الابطال الشجعان والمدافعين عن كرامة اليمنيين وجمهوريتهم في جبهات القتال وميادين الشرف والعزة والكرامة من خذلان كبير من الحكومة الشرعية وكل قيادات الدولة بيد انهم ما يزالون على العهد صامدون.. مقاومون يدافعون عن الارض والعرض والوطن والجمهورية واعلاء راية النصر.. كما ويكبدون مليشيات الحوثي الهزائم الثقيلة في مختلف جبهات القتال على امتدادها.. ويصدون هجماته في كل الاوقات. في مارب القلعة الجمهورية الصامدة والعنيدة.. أخبار المقاومة في مأرب اليوم. موطن التاريخ والحضارة انكسر الحوثي بكل قواته وجيشه.. وعلى ابوابها دحرت جحافله وعادت خائبة مهزومة ومنكسرة مشيعة عناصرة في توابيت.. رغم الهجوم الكبير والواسع. وفي تعز.. الوجه الاخر لمارب.. مدينة الصمود وموطن المقاومة.. ظهر الابطال كالعادة.. في الجيش والمقاومة من وسط الظروف الصعبة والقاسية والحصار المفروض عليهم من مليشيا الحوثي.. ليتحركوا ويعلنوا النفير لبدء معركة الخلاص واستكمال تحرير تعز من المليشيا الكهنوتية في واحدة من انصع صور التلاحم بين مارب وتعز لصد مشروع الحوثي ومقاومته وهزيمته بكل ايمان قوي بالجمهورية وبعظمة هذا الوطن الذي يستحق الدفاع عنه والتضحية لاجل تحريره من هذا الاحتلال الحوثي الفارسي.
أخبار المقاومة في مأرب اليوم المملكة ضمن المراكز
في مارب وتعز يكبد الحوثي هزائم ثقيلة وخسائر فادحة.. وينتحر باتباعه المغرر بهم لاجل مشروع السلالة الحوثية القذرة التي تسعى لالتهام الجمهورية واسقاط كل نضالات شعبنا في التحرر والانعتاق من العبودية الامامية قبل عقود من الزمن لكنها تريد الان استعادة الماضي البغيض والعفن واعادة اليمنيين الى كهفهم الظلامي وعبوديتهم التي تحرروا منها وانطلقت الجمهورية في كل ربوع الوطن.
اخبار الساعة - خاص
نشرت مصادر ميدانية من محافظة مأرب اخبار وتفاصيل المعارك التي دارت اليوم في جبهاتها المختلفة. ففي جبهة صرواح قالت مصادر محلية إن الجيش تمكن من استعادة بلدة "الزور" وعدد من التلال في مديرية صرواح شرقي البلاد. وشهدت جبهة صرواح على طول امتدادها من الميمنة وحتى القلب والميسرة معارك عنيفة وضارية تكاد تكون هي الأعنف من ساعات الفجر الأولى، مما ادى إلى استعادة بلدة الزور وعدد من التلال المحيطة بالمديرية. كما اعلن الجيش عن تدمير طقم عسكري للحوثيين وإحراق طقم آخر في وادي الاساحل ميمنة جبل كوفل بمديرية صرواح. أخبار المقاومة في مأرب اليوم الوطني. واستهدفت مدفعية الجيش والمقاومة آليات عسكرية للحوثيين بمن فيها بالقرب من تبة البهشا الواقعة في ميسرة جبهة صرواح. اما في جبهة الكسارة غربي مأرب فقد أعلن الجيش تمكنه من إسقاط 3 طائرات بدون طيار مفخخة لجماعة الحوثيين. وقالت مصادر ميدانية إن الجيش تمكن من صد هجوم للحوثيين على مواقع الجيش والمقاومة في جبهة الكسارة، وسقط خلاله قتلى وجرحى من الحوثيين. كما اعلن عن صد هجوم للحوثيين في قطاع رحوم والذنبه، وكذا صد هجومهم في حدود مديرية العبدية قطاع أبلح بجبهات مأرب الجنوبية. وقتل في معارك جبهة صرواح بمأرب القيادي الحوثي "ابو حسين يحيى عبدالله محمد الجرموزي" مع العشرات من افراده.
أكثر 10 أطعمة غنية بالبروتين - YouTube
10 اطعمة غنية بالبروتين | الراقية
أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين ؛ لاشك أن البروتين عنصر غذائي صحي ومتعدد الفوائد للجسم، لذلك يجب اختيار الأطعمة بعناية في نظامك الغذائي بحيث تحتوي على بعض من أشهر 10 أطعمة غنية بالبروتين مثل اللحوم والبيض. اللحوم من أهم الأطعمة الغنية بالبروتين تعتبر اللحوم غذاء بروتيني كامل، فهي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الضرورية لجسم الإنسان. تُهضم اللحوم ببطء ويتم هضم 95% من البروتين الموجود بها. يحتوي لحم البقري خاصةً على نسبة عالية من البروتين. البيض البيض من بين الأطعمة الصحية ويعد مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن والدهون الصحية ومضادات الأكسدة التي تحمي العين وتوفر احتياجات الدماغ من الغذاء. أكثر 10 أطعمة غنية بالبروتين - YouTube. البيضة الكاملة غنية بالبروتين لكن بياض البيض يحتوي على بروتين نقي تقريباً. تحتوي بيضة واحدة على 6 جرامات من البروتين و 78 سعرة حرارية. اقرأ أيضاً: أفضل الأطعمة الصحية لزيادة الوزن بسرعة اللوز من أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين اللوز يعتبر اللوز من أشهر المكسرات في العالم وهو مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية كالألياف وفيتامين هـ والمنجنيز والمغنيسيوم والبروتين بالطبع. يحتوي اللوز أيضاً على نسبة عالية من حمض الفايتك وهو مادة تحتفظ ببعض المعادن وتمنع امتصاصها، كما أن حمض الفايتك أحد مضادات الأكسدة الصحية ولكنه يقلل بشكل طفيف من كمية الحديد والزنك والكالسيوم التي يوفرها اللوز.
أكثر 10 أطعمة غنية بالبروتين - Youtube
اللحوم على الرغم من أنها غنية بالبروتينات، ولكنها تحتوي على كمية عالية من الدهون، ويمكن أيضا أن ترفع في مستويات الكوليسترول في الدم. كل ما عليك القيام به هو اختيار اللحوم الخالية من الدهن أو اختيار الدواجن أو الأسماك. حاولي تجنب قلي للحوم أو الدجاج لكي لا يتسبب في ازالة محتوى البروتين. 2- الفول والبقوليات: الفول والبقوليات هي واحدة من أفضل الخيارات عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الغنية بالبروتين وتعتبر أفضل مصادر البروتين للنباتيين. البقوليات مثل البازلاء والعدس والفاصوليا مثل الحمص وفول الصويا وغيرها مليئة بالبروتين. تحتوي الفاصوليا على الألياف الغذائية وثمانية من الأحماض الأمينية الأساسية. كما أنها تحتوي على 9 ملغ من البروتين لكل غرام. الفاصوليا السوداء تحتوي على 7. 5 غرام من البروتين كما أنها منخفضة للغاية من الدهون فقط مع 1 غرام من الدهون. 10 اطعمة غنية بالبروتين | الراقية. فول الصويا يمكنك إضافته في الأطعمة والسلطات ويحتوي على أكثر من 11 غراما من البروتين. الحمص يحتوي على 16 غراما من البروتين لكل 100 غرام، وهو من أفضل الأطعمة التي تحتوي على البروتين للنباتيين. 3- المكسرات: المكسرات مثل الكاجو واللوز، والفول السوداني والمواد الغذائية الغنية بالبروتين.
الشوفان من أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين الشوفان حبوب خالية من الغلوتين ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف والعديد من مضادات الأكسدة المهمة. يحتوي 100 جرام من الشوفان على حوالي 17 جراماً من البروتين، كما أنه مصدر للكربوهيدرات المعقدة وله العديد من الفوائد الصحية كالمساعدة على فقدان الوزن وانخفاض مستويات السكر في الدم وتقليل الإصابة بأمراض القلب. يستخدم الشوفان المطحون في علاج البشرة الجافة والحكة منذ القِدم ويساعد في تخفيف الأمراض الجلدية مثل الإكزيما. التونة تعد التونة مصدراً ممتازاً ومتاحاً على نطاق واسع للبروتين الذي يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. سمكة التونة قليلة الدهون أو تكاد تكون منعدمة. يمكن تناول التونة بجانب السلطات والوجبات الخفيفة والاستمتاع بجسم صحي وقوي. يُنصح بتجنب وضع الإضافات إلى التونة كالمايونيز حيث تزيد من نسبة السعرات الحرارية غير المرغوب فيها. اقرأ أيضاً: نظام غذائي صحي للنحافة الحليب من أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين الحليب من محتويات وجبة الإفطار الرئيسية عند أغلب الأشخاص هو الحليب، فهو يوفر الشعور بالشبع لفترة طويلة ويحد من رغبة تناول الوجبات السريعة، كما أن الحليب مصدر ممتاز للكالسيوم الذي يقوي العظام.