ما هي الطرق الصحية لتحضير البيض؟
يعد البيض من الأغذية الغنية جدًا بالعناصر الغذائية من بروتين وفيتامينات ومعادن ودهون صحية وغيرها، وهو يعد قليل بالسعرات الحرارية، ويتطلب البيض طرقًا صحيةً لتحضيره للتخلص من البكتيريا الضارة والتمكن من تناوله بشكل آمن والحصول على جميع العناصر الغذائية فيه. [١] من الطرق التي يتم من خلالها تحضير البيض طريقة السلق فهي طريقة صحية للحصول على البيض بكامل فوائده دون إضافة أي سعرات حرارية أخرى، الطريقة الأخرى هي القلي باستخدام كمية قليلة جدًا من الزيت حيث يفضل استخدام الزيوت التي لا تتأثر بالحرارة العالية ولا تتعرض بسهولة للتأكسد وتكوين الجذور الحرة مثل زيت الزيتون والزبدة، ويمكن أيضًا استخدام طريقة الخبز أو استخدام الميكرويف لطهي البيض ويمكن خفقه وتحضير الأومليت باستخدام نار خفيفة، كما وينصح بعدم طهي البيض بشكل مفرط. السعرات الحرارية في البيض المسلوق - إيجي برس. [١]
يمكن تحضير الببيض بطريقة السلق أوبالقلي وينصح بعدم طهيه بشكل مفرط. هل يعتبر البيض نصف المسلوق صحيًا؟
يعد البيض من الأغذية المثالية التي يمكن أن يتناولها الفرد على وجبة الفطور، حيث يحتوي على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والريبوفلافين و السيلينيوم ، كما ويحتوي صفار البيض على الليسيثين الذي يعد فعالًا ضد تصلب الشرايين عن طريق تخفيض الكولستيرول، على عكس ما يعتقده البعض بأن تناول البيض يوميًا قد يؤدي لارتفاع الكوليسترول، يعتقد البعض أن تناول صفار البيض دون عملية طهي مفيد ويعتقد البعض أنه يجب طهي البيض بشكل مفرط.
السعرات الحرارية في البيض المسلوق - إيجي برس
أنواع. نوع الدهون التي يحتويها البيض ولكن البيض من الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والجدول التالي يوضح فوائد البيض:
إجمالي الدهون 5 جرام. نسبة البروتين ، وهو أحد العناصر المهمة ، هي 6 جرام. يوجد عدد قليل جدًا من الكربوهيدرات في البيض 0. 6 جرام. الصوديوم مفيد لتكميل 63 مجم من الصوديوم. البوتاسيوم 63 ملغ من المعادن المفيدة في البيض. الفيتامينات والمعادن الموجودة في البيض
يحتوي البيض على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة والصحية ، لاحتوائه على كمية قليلة من فيتامين E وفيتامين K وفيتامين B6 ، كما يحتوي على الكالسيوم والزنك والبيض كما يحتوي على العديد من المعادن الأخرى ، والمحتوى الموصى به هو الاستهلاك اليومي ، وتشمل:
يتم تقليل فيتامين أ بنسبة 6٪. وجد أن نسبة حمض الفوليك 5٪. فيتامين ب 5 7٪. فيتامين ب 12 9٪. فيتامين ب 2 15٪. معادن الفسفور محتواها 9٪. محتوى معادن السيلينيوم 22٪. فوائد البيض
وجد أيضا: أعراض ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية وأسباب وعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم
للبيض العديد من الفوائد لاحتوائه على عناصر مهمة ضرورية لجسم الإنسان للحفاظ على صحته ، كما يستخدم البيض في الحميات الغذائية لإنقاص الوزن ، والفيتامينات والمعادن الموجودة في البيض تحافظ على صحة الإنسان من خلال توفير البروتين.
نضع الزبدة في مقلاة واسعة، ثمّ نضعها على نار متوسطة الحرارة حتى تذوب الزبدة تماماً. نضيف الثوم والبصل للزبدة، ونقلّب لمدّة دقيقة حتّى تظهر رائحة الثوم والبصل، ثمّ نضيف الطماطم ونقلّب مجدداً لدقيقة أخرى. نضيف أقراص البيض المسلوق إلى الخليط في المقلاة، ثمّ نضيف الملح والفلفل. نترك البيض على نار عالية لمدّة دقيقتين. ننقل البيض مع خليط الخضروات إلى طبق التقديم. نزين طبق التقديم بأوراق الخس والجبن، ونقدّمه مع شرائح الخبز.
وصف المشروع
إنشاء مستشفى بالرياض ، يضم 210 عيادة و 327 سريرا ، يقوم بتقديم خدمات طبية متكاملة. مستشفى الريان. معلومات عن المشروع
فئة المشروع
آخرى
القطاع
الرعاية الصحية > خدمات الرعاية الصحية
تكلفة المشروع
-
الطاقة الإنتاجية
210 عيادة و 327 سريرا
الدولة
المملكة العربية السعودية
المدينة
الموقع
حالة المشروع
مكتمل
تاريخ البدء
تاريخ الانتهاء
2010
ملاحظات
أعلنت الشركة أفتتاح المستشفي عام 2010. تحميل
الملاك
المالك
النسبة
شركة مستشفى الريان للرعاية الطبية
100. 00%
أطراف ذات علاقة
مالك غير مباشر
تطورات المشروع
مستشفى الريان بالرياض يعلن 4 وظائف
أعلن برنامج مستشفى قوى الأمن، عبر موقعه الإلكتروني، عن توفّر وظائف هندسية وصحية شاغرة للرجال والنساء، من حمَلة شهادات الدبلوم والبكالوريوس والماجستير في عدد من التخصصات؛ وذلك للعمل بفروع المستشفى في مدينة الرياض. تفاصيل وظائف مستشفى قوى الأمن بالرياض:
وأبرزت إدارة المستشفى، أنّ الوظائف المتاحة وفق المسميات التالية:
– مشرف فني هندسي. – طبيب مقيم أطفال. شركة مستشفى الريان للرعاية الطبية | دليل رواق. – طبيب نائب/ طب الأسرة. التقديم على وظائف مستشفى قوى الأمن:
وأوضحت إدارة المستشفى، أنّ التقديم مُتاحٌ عبر الموقع الإلكتروني للتوظيف، وذلك بدءًا من تاريخ اليوم الخميس الموافق 21 إبريل 2022م. وأفادت إدارة المستشفى أنه للتقديم ومعرفة تفاصيل أكثر عن شروط الوظائف المُعلنة، يرجى الدخول على الرابط التالي: ( هنا)
مستشفى الريان بالرياض
3 كيلو متر
حي الملك عبدالله 4. 8 كيلو متر
شرق الرياض 7. 7 كيلو متر
44 كيلو متر
60 كيلو متر
116 كيلو متر
181 كيلو متر
186 كيلو متر
362 كيلو متر
365 كيلو متر
381 كيلو متر
389 كيلو متر
391 كيلو متر
حي الريان
سوق الخضار
حي الروابي
الحرس الوطني
حــي الربــوة
طريق النهضة
حي جرير
حي الملك عبدالله
شرق الرياض
مستشفى الريان ض
الوصف:
مستوصف الريان جدة
توفر هذه الصفحة وصف عن مستوصف الريان جدة
وايضا معلومات كعنوان موقع الخدمة ورقم الاتصال و المدينة والاختصاص
العنوان – الحي – الشارع
حي الشرفية
رقم الهاتف
126310671
المدينة
مكة المكرمة جدة
الاختصاص
مستشفى عيادة مستوصف النعليقات:
There are 5 comments. إضافة لك 12/11/2017 at 12:53 ص الشرفيه دكتور جلديه وتناسليه
ناديه علي محمد عمر اسماعيل 03/05/2020 at 1:43 ص السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل موجود خدمة تجديد الكرت الصحي
عشرت سليم 11/04/2021 at 11:57 ص الفحص الدم لي اجرا،ءت الاقامة لي الخادمة و السائق شخصي… موجود الخدمة
دلباز 22/07/2021 at 2:14 ص اسلام علیکم مرحبا نبي دکتوره مخصص للاعصاب دکتوره هندي وینینا اسم حقو صعب شویه یوجد الان و دوام حقو متي ممکن رد یعطیکم العافیه
Waleed Bahaj 05/03/2022 at 2:59 م سلام عليكم هل الدكتور ساجاي موجود اليوم ؟
اترك ردك او سؤال
مستشفى الريان بالرياض بوابة
Saudi Arabia /
Riad /
Riyadh /
الرياض
World
/ Saudi Arabia
/ Riad
/ Riyadh, 4 کلم من المركز (الرياض)
Waareld / السعودية
مستشفى
أضف تصنيف
إضافة صوره
المدن القريبة:
الإحداثيات: 24°42'14"N 46°46'49"E
التعليقات
الذيب بالقليب (زائر)
ذا المستوصف اذا دخلته كنك بمصر خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
سنة مضت:13سنوات مضت:
|
reply
hide comment
Add comment for this object
تعليقك:
اماكن مشابهة
مجاور الاماكن
المدن القريبة
مدينة الأمير سلطان الطبية العسكرية 7. 1 كيلو متر
مدينة الملك فهد الطبية 8. 4 كيلو متر
مدينة الملك عبد العزيز الطبية - الرياض ، مستشفى الملك فهد للحرس الوطني 9 كيلو متر
مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث 12 كيلو متر
مستشفى الايمان 12 كيلو متر
مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون 15 كيلو متر
مركز الملك فهد لأورام الأطفال 17 كيلو متر
مجمع الامل للصحة النفسية بالرياض 18 كيلو متر
استراحة مواطن 33 كيلو متر
مستشفى محافظة شقراء 164 كيلو متر
حي الريان 0. 8 كيلو متر
سوق الخضار 1. 2 كيلو متر
حي الروابي 1. 4 كيلو متر
الحرس الوطني 2. 3 كيلو متر
حــي الربــوة 2. الريان (الرياض) - ويكيبيديا. 9 كيلو متر
طريق النهضة 3. 3 كيلو متر
حي جرير 4.
موقع و دليل … شاهد المزيد…
تعليق
2021-04-27 10:47:00
مزود المعلومات: Ae g
2020-08-20 04:19:15
مزود المعلومات: yousef alrefaie
2020-02-18 14:29:09
مزود المعلومات: Yaser
2020-12-18 02:22:53
مزود المعلومات: a sh
2020-03-12 16:31:08
مزود المعلومات: same feb