لماذا نرى بعض الناس يتصدق في رمضان فقط…؟ لماذا…ولماذا…ولماذا..!! أسئلة كثيرة…. ومشاهدات غريبة أراها وألاحظها في كل عام… إن التقصير في هذه المجالات صحيح أن سببه فتور في الهمة والعزيمة، ولكن لا ليس من العدل أن نضع كل المسؤولية علينا – نحن البشر- ولكن هناك عدة عوامل يتحملها القائمون على الإعلام والفضائيات التي تزخر وتزخر بما يسمونه " مسلسلات رمضانية- سهرات رمضانية- خيمة رمضان- تسالي رمضان…أطباق رمضان…وما إلى هذه البرامج الكثيرة والمتنوعة التي وإن اختلفت تسمياتها إلا أن هدفها واحد…وواحد فقط…! ><>< نزل ملفات ذنوبك !!! رمضان على الابواب ><>< - ملكات الامارات. فمن يحضّر لطعام الإفطار طعاماً أكثر من حاجته، ويأكل أكثر من طاقته…لن يستطيع الذهاب إلى الصلاة…وإن صلى اكتفى بثمانية ركعات… من يتابع هذه المسلسلات يصلي الثمان ركعات ويعود مسرعاً حتى لا تفوته فرصة مشاهدة حلقة منها..
من يسهر في الليل منتظراً مسلسلاً آخر، كيف سيستيقظ على السحور…. كيف سيذهب إلى صلاة الصبح…فيكون الحل الأمثل له أن يتعشى قبل أن ينام، ويضبط المنبه لصلاة الصبح على أمل أن يستيقظ قبل طلوع الشمس.. هذا إن استيقظ…!! أين نحن من أحاديث رسول الله صلى الله عليه وسلم – وسأذكر معناها لأنني لا أحفظها بدقة- تسحروا فإن في السحور بركة.. لو علمت أمتي ما في رمضان لتمنت كل السنة رمضان… تفتح أبواب الرحمة، تفتح أبواب الجنة، تغلق أبواب جهنم، تصفد الشياطين…فضائل لا يمكن لي أن أحصرها في هذه الأسطر….
استقبال الشهر العظيم - طريق الإسلام
* يتم تمركز الغالبية العظمى من أفراد المجتمع في الخيم «الراهية». * تعج السفر المنزلية بشتى أنواع الأكل من باب «لبده حد يسير علينا». * تظل الأمة «تاكل وترعى» لحد أذان الفجر.
رمضان على الأبواب.. خبيرة تغذية تقدم 5 نصائح للحفاظ على النشاط أثناء الصيام – عراقنا
أليس من المعيب أن نوصف بـ«خير أمّة».. ثم تكون ثقافة العطاء المنتج عندنا بأسوأ حالاتها.. ؟! أليس من المعيب أن نكون من اتباع هذا الدين العظيم، ثم نرى اغتيال إنسانية الإنسان في كل المجالات هي السائدة في بلادنا وفي مجتمعنا.. ؟! بل أليس من المعيب بحقنا وحق مجتمعنا أن نقرأ كل يوم قول النبي صلى الله عليه وسلم (مثل المؤمنين في توادهم وتراحمهم وتعاطفهم مثل الجسد إذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الجسد بالسهر والحمى)، ثم نفاجأ بأننا أول من نتخلّى عن بعضنا البعض... وأول من نترك بعضنا البعض.. وأول من يهمل معاناة بعضنا البعض..! ؟
واقع مؤلم.. ؟! إن الواقع المرّ الذي نمرُّ فيه في لبنان مؤلم جدا.. ومحزن جدا.. وأيضا معيب جدا..
ولكن لا شك أن الأشدّ إيلاما على النفس والأقسى على القلب.. هو أننا نحن.. السبب في هذا «الضياع النفسي» وهذا «الاضطراب الإيماني» وهذا «التخبط العملي».. وأن هؤلاء الذين استلموا دفّة القيادة وسدّة المسؤولية... لم يحسنوا العمل.. استقبال الشهر العظيم - طريق الإسلام. ولا الاعداد.. ولا التطبيق.. ولا التواصل مع الناس.. ولم يملكوا حتى الرغبة في تغيير الواقع - ولو بأقل القليل - نحو الأحسن.. ؟! بل غرّتهم «أضواء الكرسي».. وشوّش رؤيتهم «مدح المحيطين».. فنسوا أن الأساس عند أي مسلم هو: (الْكَيِّسُ مَنْ دَانَ نَفْسَهُ وَعَمِلَ لِمَا بَعْدَ الْمَوْتِ، وَالْعَاجِزُ مَنْ أَتْبَعَ نَفْسَهُ هَوَاهَا وَتَمَنَّى عَلَى اللَّهِ).. ؟!
≫≪≫≪ نزل ملفات ذنوبك !!! رمضان على الابواب ≫≪≫≪ - ملكات الامارات
شهر رمضان هو الشهر التاسع في التقويم الهجري، وهو شهر مميز لدى المسلمين حيث أنزل فيه القرآن على النبيّ محمد صلىّ الله عليه وسلّم في ليلة القدر، أحد ليالي العشر الأواخر من شهر رمضان.
رمضان على الأبواب - السيدات
_____________________________________________ الكاتب: الشيخ الدكتور صالح بن مقبل العصيمي التميمي
عراقنا نيوز / متابعة
قدمت خبيرة تغذية عدداً من النصائح التي يفضل اعتمادها من الآن استعدادا لشهر رمضان، فيما أكدت أن هذه النصائح تساعد الجسم في الحفاظ على نشاطه أثناء الصيام. رمضان على الأبواب.. خبيرة تغذية تقدم 5 نصائح للحفاظ على النشاط أثناء الصيام – عراقنا. وقالت اخصائية التغذية بشرى حروق في مقال نشرته عبر موقع "عربي بوست" إن "شهر الصيام يعد فرصة جماعية نادرة مشجعة للتخلص من سموم وترسبات الجسد السنوية". وأشارت إلى أنه "لابد من التفريق بين الجوع والرغبة في الطعام، فالجوع هو انقباض المعدة عندما تفرغ من عملية الهضم؛ حيث ترسل رسالة إلى الدماغ عبر هرمون يسمى (الغرلين) وأحياناً كثيرة نسمع صوت قرقرة المعدة، أما في حالات الاشتهاء فهي على أغلب التوقعات ليست حالة فيسيولوجية بل هي نفسية وتسمى (الجوع المعرفي)، وتحدث لمعرفتك السابقة بطعم أو رائحة أو صورة هذا الطعام، وتكثر حالات الاشتهاء أمام الإعلانات التجارية أو أمام محلات الحلويات والمخابز مثلاً، وأحياناً أخرى بسبب الفراغ أو رابط متعة وسعادة رافقت هذا النوع من الطعام". يستقبل الناس رمضان بالتحضيرات والاحتفالات الكثيرة، فمنهم مَن يبدأ بالتسوق وشراء أصناف الطعام والشراب وحتى الزينة والأواني الجديدة، ولكن هل فكرت كيف ستستقبل هذا الشهر جسدياً ونفسياً؟
تحتل الحاجات الفسيولوجية (من طعام وشراب وجنس وتجنب الألم وغيرها.. ) القاعدة الأساسية في هرم ماسلو لحاجات الإنسان في سبيل البقاء البيولوجي، وتتغير هذه الحاجات بتغيير ظروف الحياة والمناخ والفصول.
العوامل الفسيولوجيّة الجسمية: وهي العوامل التي تخصّ البنية الجسمية للفرد مثل: المرور بالمراحل العمريّة والنمائيّة المختلفة، والأمراض والحوادث والإصابات المزمنة، واضطراب النوم، وحالات القلق، وآلام المعدة التي تنتج عن تذبذب الاستقرار الاجتماعيّ والبيئيّ والخوف من حدوث التغيرات الطارئة. العوامل الاجتماعية: كالمواعيد والمقابلات المصيريّة والمهنيّة، والتعرض للمشكلات المالية، والخوف والتوتر عند الإقدام على إلقاء محاضرة أو ندوة عامة أمام الجمهور، وفقدان أحد الأقارب أو الأصدقاء المقرّبين، بالإضافة إلى محاولة تلبية المتطلبات الزمنية لإجراء وإنجاز المهام المختلفة. العامل الداخلي: أي البنية النفسيّة للفرد وطرق تفاعلة واستجاباته للمثيرات المختلفة. تعريف الضغوط النفسية pdf. أعراض الضغوط النفسية
تظهر على الفرد الذي يقع تحت وطأة الضغوط النفسيّة الكثير من الأعراض، وهي كالآتي:[٥] الأعراض الجسميّة: وهي ردّات الفعل الفسيولوجيّة التي يستجيب لها الجسم للمثيرات المختلفة التي من شأنها أن تولّد حالة من الاضطراب وعدم الاستقرار، ومنها ارتفاع عدد نبضات القلب وزيادة قوة خفقانه، وتشنّج العضلات المختلفة، بالإضافة إلى آلام المعدة والتعرّق الشديد والمستمر وسرعة النفس وضيقه.
تعريف الضغوط النفسية في
إن العقاقير التقليدية تعمل على تثبيط القلق ولكنها تسبب فى الغالب آثارًا جانبية كبيرة وشكلاً من أشكال الإدمان. ومن الصعب على الإنسان أن يصاب بالقلق طالما إنه يتنفس بعمق وروية وهدوء وبانتظام، وبالعمل على هذه المزايا فى الجهاز التنفسى، يستطيع الإنسان أن يطور أسلوبًا عمليًا لمنع أو تقليص نوبة القلق. وتعد تمرينات التنفس المستقاة من رياضة اليوجا أكثر فاعلية من غيرها من التمرينات، ومع التمرين يعمل ضبط التنفس على تهدئة الجهاز العصبى، وهذا لا يؤدى فحسب إلى تثبيط القلق وإنما أيضًا إلى تخفيض ضغط الدم وإبطاء نبض القلب وتحسين الدورة الدموية والجهاز الهضمى ويساعد كذلك على حماية الجسم من الآثار المدمرة للتوتر. تعريف الضغوط النفسية الطفيفة. يعد ضبط التنفس عنصرًا طبيعيًا فى التأمل، لأن أبسط أساليب التأمل تتلخص فى التركيز على التنفس، ومن حيث الجوهر، فإن التأمل لا يعدو كونه وعيًا مركزًا وعلى الرغم من أنه يمكن أن يستخدم كأسلوب للاسترخاء، إلا أن قيمته الكبرى تكمن فى كونه أسلوبًا لإعادة هيكلة المخ من خلال كسر الأنماط التقليدية المعتادة فى التفكير وزرع بذور التوازن فى مواجهة التقلبات المزاجية. ومع مرور الوقت يمكن أن يقدم فوائد جمة للصحة العقلية، مثل: التخلص من القلق - التخلص من الاكتئاب العادى - تحسين النوم - زيادة المقاومة للتأثيرات المزعجة على التوازن العاطفى.
وفى خضم هذا الإقبال الشديد على الأدوية المستمدة من الأعشاب الطبية، أغفل الكثيرون البحث عن بدائل طبيعية أخرى، ولكنها أكثر فاعلية من الأدوية الصناعية والطبيعية. وقد أثبتت التجارب السريرية أن مفعول بعض الأعشاب لا يختلف كثيرًا عن مفعول المهدئات بالنسبة لبعض الأعراض المرضية كالاكتئاب على سبيل المثال، ففى إحدى هذه التجارب، التى أجريت سنة 2003م، تبين أن مفعول نبات المريمية فى علاج الاكتئاب الحاد لم يكن أفضل من تأثير الحبوب المهدئة التى لا تحتوى على مادة فعالة. كما أثبتت إحدى الدراسات إن العقار زولوفت، وهو من أشهر الأدوية التى توصف لعلاج الاكتئاب، لم يعط مفعولاً أفضل من مفعول الحبوب المهدئة، ولكن هذه الدراسة لم تحظ بالكثير من الاهتمام. تعريف الضغط النفسي. وفى الحياة الحقيقية، لا يتناول الناس عشبة القديس يوحنا لعلاج الاكتئاب الحاد، وإنما يستخدمونها لعلاج الحالات الطفيفة والمتوسطة. ومن جهة أخرى، يعتبر زولوفت سلاحًا قويًا فى الحرب الدائرة على الأمراض العقلية. ولأسباب منطقية، فإن الكثيرين من الناس يحملون تساؤلات حول فعالية الأدوية المتعلقة بالطب النفسى، بالإضافة إلى مخاوفهم من آثارها الجانبية والإفراط فى استخدامها وبخاصة لدى الأطفال، وقاد هذا العديد من المستهلكين إلى البحث عن علاجات بديلة، لم تحظ غالبيتها بعد التجارب السريرية التى تستحقها، ولكن من الممكن القول أن الكثير منها يعمل لأسباب واضحة، وبعضها بسيط للغاية لدرجة أن الأطباء النفسيين غالبًا ما يتجاهلونها، وكذلك يفعل علماء النفس والباحثون.