أضيفي الملح أثناء طهي الفاصوليا وليس بعدها، حتى لا يؤثر ذلك على امتصاص الفاصولياء للماء. قدمي سلطة الفاصوليا بعد فترة من تحضيريها، ويفضل بعد يوم وذلك حتي تتمكن من امتصاص النكهات والتوابل. طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء والذرة - طريقة. أضيفي النكهات الصحية والمفيدة كالثوم، والزنجبيل، والبصل، والمسطردة فهي مفيدة جدا لصحتك. الفوائد الصحية لسلطة الفاصوليا الحمراء
تساعد العناصر الغذائية التي توجد في الفاصوليا الحمراء على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، والذي يعد عامل خطر لأمراض القلب والنوبات القلبية. كما تحارب الجذور الحرة، فهي بها خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، والتي تقلل بدورها من خطر الإصابة بالسرطان. بالإضافة إلى ذلك تساهم الفاصوليا في التحكم بمستويات الجلوكوز في الدم، ومنع الإصابة بمرض السكري، فهي يوجد بها نسبة عالية من الألياف التي تعمل على خفض نسبة الجلوكوز في الدم. كما تساهم الألياف الموجودة في الفاصوليا في الشعور بالشبع والامتلاء الأمر المفيد في التحكم في الوزن.
- سلطة الفاصولياء الحمراء قصة عشق
- مخططات شمال الرياض
- مخططات شمال الرياضة
سلطة الفاصولياء الحمراء قصة عشق
هل ترغب بتحضير طبق سلطة الفاصوليا الحمراء؟ تعرف على الوصفات الصحية والشهية في هذا المقال. تعد الفاصوليا الحمراء من البقوليات الصحية للجسم، فهي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف، وحمض الفوليك، والبروتين، والفيتامينات، والحديد، والبوتاسيوم. أبرز وصفات سلطة الفاصوليا الحمراء في ما يأتي:
طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء عالية البروتين
يمكنك إعداد سلطة الفاصوليا الحمراء عالية البروتين والشهية والمفيدة للصحة بجهد بسيط وخطوات سهلة كالآتي:
1. المكونات اللازمة
تحتاج إلى المكونات الآتية:
435 غرام من الفاصوليا الحمراء المطبوخة والمصفاة. نصف علبة ذرة حلوة، أو ما يقارب 435 غرام. نصف حبة من الخيار المفروم. ¾ كوب من جبن الفيتا. نصف كوب من البقدونس الطازج والمفروم أو الكزبرة. بصل أخضر مقطع. عصير نصف حبة ليمون. 2 ملعقة كبيرة من زيت زيتون. ملعقة صغيرة من الخردل. ملعقة صغيرة من الكمون. نصف ملعقة صغيرة من البردقوش المجفف. ملعقة صغيرة من العسل. سلطة الفاصولياء الحمراء قصة عشق. الملح والفلفل حسب الذوق. 2. طريقة التحضير
اتبع الخطوات الآتية:
ضع الذرة، والخيار، والفاصوليا الحمراء، والبصل الأخضر، والبقدونس أو الكزبرة في وعاء كبير. اخلط جميع المكونات جيدًا.
نضع السلطة في التبريد قليلاً ثم تصبح جاهزة للتقديم.
العالم - فلسطين
ويشار إلى أن قوات كبيرة من قوات الاحتلال اقتحمت صباح اليوم مخيم جنين، مما أدى لاستشهاد شابين فيما أصيب آخرون بجراح بينها خطيرة، في اشتباكات مسلحة اندلعت بين مقاومين وقوات الاحتلال "الإسرائيلي"، خلال اقتحامها لمخيم جنين شمال الضفة الغربية المحتلة. وأفادت مصادر محلية، بأن قوات الاحتلال فشلت في اعتقال المطارد أحد مجاهدي كتيبة جنين صهـيب مرعي بعد اقتحامها مخيم جنين. وأشارت المصادر إلى أن أصوات إطلاق نار كثيفة تسمع في المخيم ناتجة عن اشتباكات مسلحة بين المقاومين وقوات الاحتلال وسط تصاعد أعمدة الدخان. مخططات شمال الرياضيات. وكانت أعداد كبيرة من متطرفي الاحتلال اقتحمت باحات المسجد الاقصى بقيادة المتطرف "إيتمار بن غفير ، بحماية مشددة من جنود الاحتلال "الإسرائيلي". وقررت سلطات الاحتلال "الإسرائيلي"، مساء أمس الأربعاء 30 مارس 2022، السماح لعضو الكنيست المتطرف "إيتمار بن غفير" باقتحام المسجد الأقصى اليوم.
مخططات شمال الرياض
وبين الرئيس والعضو المنتدب لشركة إنجاز، أن مشروع (القمرا 10) سيعرض أراضي سكنية وتجارية ومراكز تجارية للبيع مصممة بشكل يتناسب مع احتياجات الأسرة السعودية، لافتا الى ان المخطط سيوفر فرصا للمواطنين لتملك أراض سكنية وبنائها في منطقة جرى تطويرها بالكامل من إنارة وشبكة طرق ومياه ونقل، موضحا أن ما يميز مخطط (القمرا 10) اختيار منطقة شمال الرياض باعتبارها الرياض الحديثة، كما أنها الامتداد الطبيعي للضاحية الشمالية، وعدد من المستشفيات والجامعات الرئيسية في العاصمة، إضافة إلى أنها تبعد من منطقة العليا نحو 12- 15 دقيقة فقط. ولا تختلف الرياض في حاجتها عن باقي مناطق المملكة، بل تتزايد؛ كون العقار في مدينة الرياض للاقتناء والاستثمار، وتتميز بنشاطها الكبير في القطاع العقاري، بالإضافة الى أن كبرى الشركات تعمل على إيجاد مقرات لها في المنطقة، كما أن الأبراج التي سيضمها مركز الملك عبدالله المالي ستجذب أنظار المطورين والمستثمرين للتركيز على شمال الرياض، فمعظم الجيل المقبل من السعوديين سيكون من المؤهلين والمهنيين القادرين على العمل في مجالات اقتصادية وهندسية، وكذلك مجالات المحاسبة والتأمين، وهكذا. ويعتبر التحول السكاني إلى منطقة شمال الرياض نشأت بسبب ما يتوفر في المنطقة من بنى تحتية حديثة ومؤهلة لاستقطاب السكان، بالإضافة إلى قرب هذه المنطقة من المراكز الحيوية في العاصمة، مثل مركز الملك عبد الله المالي، وجامعة الأميرة نورة، وقربها من المطار.
مخططات شمال الرياضة
وتتيح مدينة الرياض أمام الاستثمارات العقارية مساحة من الأراضي البيضاء المخططة للعمل تقدر ب 44. 45 بالمائة من إجمالي مساحة المدينة، فيما تقدّر الأراضي البيضاء غير المخططة والقابلة للتطوير بنسبة 27 بالمائة من مساحتها، وتعدّ هذه المساحة الكبيرة مقصداً لعلاج الحاجة المتزايدة للعقارات في المدينة والتي تنعكس في ارتفاع أسعار الإيجارات بشكل متصاعد سنوياً. عمر القاضي
وتعمل هذه الشركات وسط مناخ مواتٍ لأهدافها، فالمخطط الاستراتيجي الشامل لمدينة الرياض وضع عدد من الأهداف العامة والسياسات للنهوض بقطاع الإسكان وتهيئته لاستيعاب احتياجات مدينة الرياض المستقبلية، إذ تقدر حاجة المدينة من الإسكان ب495 ألف وحدة سكنية بمعدل سنوي قدره27500 وحدة سنوياً.