شجون الهاجري الممثلة، ديانتها، مسلمة أم مسيحية؟، سنية أم شيعية؟، تزوجت من المنتج أحمد البريكي، هل هي لقيطة؟، من هي ابنتها؟، ارتبط اسمها بكل من محمد العلوي، وفاطمة الصفي، وميساء المغربي، جنسيتها، تاريخ ميلادها، محل ميلادها، برجها الفلكي، عمرها، قصة حياتها، مشوارها الفني، أهم وأبرز أعمالها وأدوارها، الجوائز التي حصلت عليها، ألبوم صورها، معلومات كاملة عنها نضعها بين أيديكم في هذا المقال الشيق، فتابعوا معنا. معلومات عن شجون الهاجري
الاسم الكامل باللغة العربية: شجون مطر مسعود الهاجري. الاسم الكامل باللغة الإنجليزية: Shogoun Matter Masoud Elhagry. الاسم الفني: شجون الهاجري. الجنسية: كويتية. الديانة: مسلمة. تاريخ الميلاد: ٨ فبراير عام ١٩٨٨. محل الميلاد: الكويت. العمر في ٢٠٢١: ٣٣ سنة. البرج الفلكي: برج الدلو. الحالة الاجتماعية: متزوجة. اسم الزوج الأول: أحمد البريكي
اسم الزوج الثاني: محمد العلوي. عدد الأبناء: واحدة. أسماء الأبناء: غير معروف. لون الشعر: بني. لون العين: أسود. المهنة: ممثلة، ومنتجة. المؤهل الدراسي: الجامعة الأسترالية في الكويت. بداية المشوار الفني: بدأت في عام ١٩٩٥. سنوات النشاط: منذ عام ١٩٩٥ حتى الآن.
اعتراف جرئ للفنانة الكويتية شجون الهاجري&Quot;أنا لقيطة&Quot;..وألبوم جديد للرويشد #برنامج_سيدتي - Youtube
بعد اعترافها بأنها لقيطة.. شجون الهاجري تعود لإثارة الجدل باعتراف جديد - YouTube
السر الذي ذبح شجون الهاجري: أنا لقيطة
الاسم الكامل شجون الهاجري الاسم باللغة الانجليزية Shejoun Al-Hajri مكان الولادة الكويت، الكويت درس في الجامعة الأسترالية في الكويت ، مدرسة الخليج الأجنبية الحسابات الاجتماعية المجلة شخصيات كويتية شجون الهاجري هي ممثلة ومقدمة برامج كويتية دخلت عالم الفن في سن صغير واستطاعت صُنع مسيرة فنيّة حافلة يشهد لها العالم العربي أجمع. السيرة الذاتية لـ شجون الهاجري شجون مطر مسعود الهاجري أو كما هي معروفة باسم شجون أو شوجي هي ممثلة ومذيعة كويتية تُعد من ألمع نجوم الإعلام والفن الخليجي والعربي، دخلت في مجال الفن وهي بعمر 6 سنوات حيث شاركت في العديد من البرامج مثل مشاركتها في برنامج "مسابقات رمضان" وأثبتت جدارتها في هذا المجال. ودخلت الفن بشكلٍ فعلي في نهاية تسعينات القرن العشرين في العديد من المسرحيات والمسلسلات التلفزيونية ولعلّ الدور الأبرز الذي كان كفيلاً بتسليط الضوء عليها بشكل كبير هو دورها في مسلسل "ثمن عمري" عام 2002. تعرف على السيرة الذاتية الإنجازات والحكم والأقوال وكل المعلومات التي تحتاجها عن شجون الهاجري. البدايات ولدت شجون في 8 فبراير 1988 في مدينة الكويت، الكويت في دار لرعاية الأيتام ثمّ تبنتها وزارة الشؤون الاجتماعية والعمل وبقيت هناك إلى أن تبناها السيد مطر الهاجري وزوجته حياة وعاشت معهما حتى عمر 13 عام ثمّ انتقلت إلى دار الأيتام.
الفنانة شجون الهاجري تعترف : أنا لقيطة - وكالة وطن للأنباء
3 ديسمبر 2015 - 2:03م
sara
عربى
عاشت الفنانة الكويتية شجون الهاجري طيلة حياتها حاملة في داخله سر خطير، ودائما ما كانت تخشى من فضحه بأي شكل من الأشكال. الفنانة الكويتية قررت أخيرا التخلص من هذا الحمل الثقيل، وقامت بكشف هذا السر بنفسها، وهو أنها لقيطة ولا تعرف من أبويها. شجون فاجأت جمهورها في شهر سبتمبر عام 2013 بتدوينة قالت فيها: "أنا مرتاحة خلاص اليوم اقدر أقولكم مافي بعد أسرار بينا.. عرفتوا السر اللي كان ذابحني اني مو عارفه متى أقول.. نعم أنا من دور الرعاية الشؤون تبنتني أمي حياة و أبوي مطر، وربوني و عرفت و أنا عمر 13 سنة أني مو بنتهم يتيمة، لقيطة". وأضافت: "والله سبحانه هو إلي كاتب هالشي وافتخر فيه والحمد لله أمي وأبوي ماقصرو معاي والله يحفظهم لي و يشافيهم، وهدية رب العالمين لي انتوا». والد ووالدة شجون الهاجري بالتبني عاتبوها على إعلانها هذا السر، وبعثت والدتها التي ربتها رساله مؤثرة لها، قالت فيها: "شجون يمه صج ما حملت.. بس يا يمه أنا ربيت، لازم تعرفين اني أمج، والله العظيم عمري مافكرت اني تبنيتج، ولا أرضى أحد يقول عنج لقيطة، ولا كنت ابيج تطلعين تتكلمين هذا الكلام، شلون تقولين جذيه.. ايدي شالتج وعيني شافتج وقلبي حبج.. يمه اللي تسوينه صعب عليّ، لا ليلي ليل ولا نهاري نهار وانتي تلفونك مصكر، قلبي منشوي شوي، ولا اعرف حتى آكل الزاد…لا تسمعين كلام الناس، ياحبيبتي وروحي انتي، بس رديلي روحي يا يمه".
ﻣﺴﺮﺣﻴﺔ " عيال الفريج " عام 2005. مسلسل " الاختيار الصعب " عام 2006. ﻣﺴﺮﺣﻴﺔ " ناصر ومنصور " عام 2007. مسلسل" فضة قلبها أبيض " عام 2008. مسلسل " موزة ولوزة " عام 2009. مسلسل " زوارة الخميس " عام 2010. مسلسل " أبو كريم برقبته سبع حريم " عام 2011. مسلسل " مذكرات عائلية جدا " عام 2012. مسلسل " سر الهوى " عام 2013. مسلسل " صديقاتي العزيزات " عام 2015. مسلسل " ساق البامبو " عام 2016. مسلسل " كان في كل زمان " عام 2017. مسلسل " سامحني خطيت " عام 2018. مسلسل" أنا عندي نص " عام 2019. مسلسل" غرفة رقم 7″ عام 2020. مسلسل " دموع فرح " عام 2020. مسلسل " ملاك رحمة " عام 2021. فيديوهات ووثائقيات
وكانت شجون قد أعلنت منذ عدة سنوات أنها لقيطة ولا تعرف أبويها، وأنها عاشت بدور رعاية، واحتضنتها عائلة كويتية وعاشت معها وعرفت الحقيقة بعدما وصلت إلى سن 13 عامًا. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
ثلاث ساعات من المشي تقسَّم كما يلي: ساعة صباحاً، أخرى قبل الإفطار وثالثة بعده. يفضَّل شرب كوب من القهوة قبل بدء التمرين لأنَّها تحفِّز حرق الدهون في رجيم رمضان 10 كيلو بأسبوع. الأطعمة المسموح بها هنالِك عدد محدود من الأطعمة التي يسمح بها في أي رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع في رمضان وهي: البروتينات من أهم المغذِّيات ضمن رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان ، ويفضَّل المصدر الحيواني مثل اللحوم الحمراء أو الأسماك. كميَّات صغيرة جدَّاً من الأغذية الحاوية على الدهون أو الكربوهيدرات. حصَّة واحدة من الفاكهة قليلة السكر كالبطيخ الأحمر أو الفريز. جميع الخضراوات خصوصاً الورقيَّة منها أو الخيار. أيّ مشروب غير محلَّى. الأطعمة الغير مسموح بها في رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان الأطعمة الغنيَّة بالدهون والسكريَّات غير مسموحة في رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان مثل: الحلويَّات. الأطعمة المقليَّة. الوجبات السريعة. المشروبات الغازيَّة. المعجَّنات أو المعكرونة. المكسَّرات كالجوز أو الكاجو. الخضراوات والفاكهة كالعنب أو البطاطا الحلوة. مدى أمان اتّباع رجيم لـ إنقاص الوزن في رمضان 10 كيلو هنالِك العديد من العقبات والمخاطر التي تحيط بـ رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان من بينها عدم أمَّانه فهو يعرّضك لـ: نقص المغذِّيات الضروريَّة للجسم.
رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان ويوضح المناطق
شاهد أيضا: أشياء تنزل الوزن بدون رجيم وكيفية خسارة الوزن الزائد بسهولة
رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع في رمضان وأهم النصائح في الرجيم
رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع في رمضان حيث أن يجب أن يكون النظام أمن أيضاً على مرضى السكر والضغط حتى يكون مناسب لجميع الفئات المختلفة وهي كالتالي:
حيث أن عند الالتزام بنظام غذائي سليم في فترة الصيام والتأكد من أن النظام مناسب لوزنك وحالتك الصحية وقدرتك على الحرق حتى يكون نظام فعال في هذا الوقت. يجب تناول وجبة السحور بشكل صحيح وتناول الأطعمة الغذائية التي تساعد على الشبع لفترات طويلة دون الشعور بالامتلاء مع تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة. كما أن يجب الاهتمام بتناول الأكل الصحي وتجنب السكريات بشكل كبير حيث أنها من أكثر مسببات زيادة الوزن في رمضان مع تجنب تناول الكربوهيدرات والنشويات. إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من أي أمراض مزمنة أو ليس لديهم قدرة على الصبر وتناول الطعام بشكل صحي وقليل إلى حد ما يجب اتباع نظام غذائي مع طبيب تغذية متخصص. شاهد أيضا: رجيم قاسي للكرش وكيفية خسارة الوزن الزائد وأهم النصائح
نظام غذائي لخسارة الوزن
حيث أن يمكنك الإلتزام بنظام غذائي صحي وسليم في فترة الصيام حتى تحصل على الوزن التي تريده ولكن يفضل أن يكون قاسي قليلاً حتى تستطيع خسارة الوزن بسهولة كالتالي:
يجب تناول كمية من متوسطة في وجبة السحور حيث أن مسموح بتناول 3 معالق من الفول بزيت الزيتون ويفضل عدم إضافة زيت، مع ملعقتين من الجبن خالي الدسم.
رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان المقبل
إليك رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان المدعَّم بالعلم: السحور يمكنك شرب الشاي (يفضَّل الشاي الخضراء) أو أي مشروب آخر غير محلَّى في سحور رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان بالإضافة لخيار واحد ممّا يلي: نصف بيضة. أقلّ من 10 حبَّات تمر. 20 غرام من الجبنة القريش. أقلّ من ربع رغيف من الخبز. ثلاثة حصص من الفواكه المجفَّفة. حصَّة واحدة من الخضار أو الفواكه. أو أي طعام آخر يُعادل 50-100 حريرة فقط. الإفطار يمكنك تناول كأس واحد من عصير الليمون بالإضافة لأحد الأغذية التالية: سمبوسة واحدة. صحن صغير من الأرز. نصف رغيف من الخبز. صحن صغير من السلطة. 50 غرام من اللحوم الحمراء. 50 غرام من البقوليَّات المطهوَّة. أو أي طعام آخر يحوي 100-150 حريرة فقط يمكنك إضافته لـ رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان. بعد صلاة العشاء يقتصر الطعام بعد صلاة العشاء في رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان على حصَّة واحدة من الخضار أو الفاكهة مع أي مشروب ترغب به غير محلَّى. التمارين الرياضيَّة لـ إنقاص الوزن في رمضان 10 كيلو لا مجال لخسارة كل هذه الحريرات في رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان دون اللجوء إلى الرياضة حيث تحتاج لـ: ما لا يقلّ عن أربع ساعات من الرياضة في النادي بعد الإفطار بساعتين.
رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان لـ«محصن» بتطبيق
طبق كبير من السلطة بدون طماطم أو جزر. 100 جرام من الجبن القريش. 2 ثمرة من الكيوي. خضار مسلوق بدون إضافة ملح أو بهارات إلا الزنجبيل أو القرفة. قطعة من اللحم المسلوق + سلطة ببذور الكتان المطحونة. ربع دجاجة مسلوقة + طبق سلطة خضراء بدون طماطم أو جزر. تناول وجبة العشاء وهي كالتالي:
ثلاث شرائح من اللانشون + كوب حليب منزوع الدسم. ثمرة فاكهة. 250 جرام من السمك المشوي + طبق من السلطة بدون طماطم. علبة من التونة مع الليمون بدون إضافة الزيت الخاص بها. صدر دجاجة مسلوق. بيضة مسلوقة + سلطة خضراء فقط. 250 جرام من اللحم المشوي + علبة من الزبادي. اقرأ أيضًا: تجربتي مع رجيم 1000 سعرة
2- رجيم للتنحيف في أسبوع
يمكن اتباع ذلك الرجيم لإنقاص على الأقل 7 كيلو في أسبوع واحد ويمكن اتباعه عن طريق الآتي:
خيارات وجبة الإفطار تتمثل في الآتي:
كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر مع قطعة من البسكويت الخاص بالدايت. شريحتان من التوست مع الجبن الأبيض. أما عن خيارات وجبة الغداء تتضمن الآتي:
ثمرتان من التفاح أو أكثر حتى الشبع لكن لا يمكن تخطي أربعة ثمرات. علبة من التونة مع الخيار والجزر. قطعتان من السمك المشوي + ثلاث ملاعق من الأرز الأبيض وطبق من الخضار الأخضر فقط.
رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان يستخدم
عند تناول وجبة الإفطار قم بتناول طبق من السلطة الخضراء أو طبق من الحساء ومن ثم تناول وجبتك علي مهل وبشكل بطئ وقم بالمضغ لأطول فترة ممكنة قبل بلع الطعام. إبتعد عن الوجبات المقلية ، وقم بالتركيز علي الوجبات المشوية أو الطازجة المسلوقة في وجبة الإفطار ، مع تناول كميات كبيرة من المياه قبل الأكل للمساعدة في الشعور بالشبع. إعتمد في نظامك الغذائي علي الكربوهيدرات المركبة والغنية بالألياف الغذائية والتي لا يتم هضمها بسهولة وتظل باتقية في الجهاز الهضمي لفنرة طويلة مثل الفريك والقمح والشوفان والخبز الأسمر. يجب أن تعتمد في وجباتك علي كافة العناصر التي يحتاجها الجسم من المعادن والدهون الصحية والبروتينات ، والمتواجدة في اللحوم الحمراء والدواجن بدون الجلد والخضروات والفواكة والأسماك. تجنب الموالح تماما وكذلك السكريات للمساعدة علي نظام غذائي صحي في رمضان مع تجنب المقليات بشكل كامل مثل البطاطس والقطايف المقلية. تجنب الكافين ، ومثالة الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لأن الكافين مدر للبول ويساعد علي التخلص من المياه في الجسم وهو مضاد للرجيم بشكل كبير. تجنب الزيوت المهدرجة كالسمن الصناعي والزيزت المهدرجة ، وحاول أن تعتمد علي الألبان خالية الدسم أو اللحوم قليلة الدهون.
انظر ايضا: نظام غذائي للتخسيس لمدة شهر ونصائح مهمة لبرنامج غذائي صحي
تمارين الايروبيك لانقاص الوزن 10 جنيهات في رمضان
تعتبر ممارسة الرياضة عاملاً مهمًا آخر في إنقاص الوزن ، لكن الآراء متضاربة حول أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان وما إذا كان من المستحسن ممارسة الرياضة أثناء الصيام أم لا. للإجابة على هذا السؤال ، لنفترض أن التمارين الرياضية لا تضر ، فأثناء الصيام ، ولكن فقط لغير مرضى السكر ، فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو 60 إلى 90 دقيقة قبل الإفطار ، حيث أن فوائد ممارسة الرياضة على معدة فارغة كثيرة ولأولئك. الذين يرغبون في الحفاظ على عمل أجسامهم ، فمن الأفضل القيام بما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين الهوائية لمدة أسبوع. بالإضافة إلى تمارين المقاومة مرتين في الأسبوع والغذاء الجيد والصحي ، يخبرنا الجسم عادة متى نتوقف عن الأكل ومتى نبدأ في تجاهل شعور الجسم والتوقف عن الأكل عندما تكون ممتلئًا بدلًا من الاستمرار في الأكل ، مع تجاهل الجميع. هذه الإشارات. ثم صحتنا أفضل.