سلطة الفاصوليا الحمراء المعلبه سلطة الفاصوليا الحمراء المعلبه من الوصفات السهلة والسريعة التي لا يستغرق تحضيرها كثيراً من الوقت والجهد وهي مكونة من الخضار المتنوعة كالفاصوليا والخيار والبندورة والفليفلة مع صلصة تتميز بمذاقها الحلو والحار في الوقت نفسه. الفاصوليا الحمراء المعلبه – لاينز. مدة التحضير: 15 دقائق مدة الطبخ: الوقت الاجمالي: 15 دقائق المقادير 2 حبة خيار مقطعة مكعبات 2 كوب فاصوليا حمراء مطبوخة 2 كوب حبات ذرة 2 فلفل رومي أحمر مقطع مكعبات 3 كوب طماطم كرزية صغيرة مقطعة لنصفين 2 حبة أفوكادو مقطعة مكعبات باقة كبيرة كزبرة مفرومة لتحضير الصلصة: 6 ملعقة كبيرة خل التفاح 2 ملعقة كبيرة عسل 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ½ ملعقة كبيرة ثوم مهروس 1 ملعقة كبيرة صلصة حارة ½ ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود طريقة التحضير نضع الخيار والفاصوليا الحمراء والذرة والفلفل الأحمر والطماطم والأفوكادو والكزبرة المفرومة في زبدية زجاجية كبيرة ونحرك الخضار حتى تختلط قليلاً. نخلط في وعاء صغير مكونات الصلصة أي الخل والعسل وزيت الزيتون والثوم والصلصة الحارة والملح والفلفل ونحرك حتى تمتزج النكهات تماماً. قبل تقديم السلطة بقليل نضع الصلصة فوق مكونات السلطة ونحرك حتى تكتسب جميع الخضار النكهات ثم نضعها في طبق التقديم.
- فوائد الفاصوليا الحمراء: القائمة الكاملة - ويب طب
- الفاصوليا الحمراء المعلبه – لاينز
- كيرم - Wikiwand
- تاريخ لعبة الكيرم والليالي الرمضانية في الحجاز | المرسال
- ما هي قوانين لعبة الكيرم - إسألنا
- طريقة لعب كرة اليد - موضوع
- كيرم لعبة – Carrom | iPhone iPad Apps! Appsuke!
فوائد الفاصوليا الحمراء: القائمة الكاملة - ويب طب
تحتوي على نسبة من الماغنسيوم الذي يساعد على تحسين الذاكرة وعلاج الصداع النصفي. أيضاً يوجد معدن النحاس فيها، الذي يساعد علي عدم حدوث التهابات المفاصل الروماتويدي، ويساعد الجسم على جعله أكثر مرونة ونشاطاً. تحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تحمي الجسد من أمراض المناعة والوقاية من السرطانات. الألياف الموجودة فيها تتحول بعد فتره إلى أحماض ذهنية تقلل من مستوى الكوليسترول مما يؤدي إلى تقوية عضلات القلب. فوائد الفاصوليا الحمراء المعلبه للجسم فوائد الفاصولياء الحمراء للبشرة والشعر من الفيتامينات الموجودة فيها فيتامين ج الذي يقوم بإنتاج الكولاجين الذي يساعد على جعل البشرة أكثر صحة ونضارة والتقليل من ظهور البقع، وأيضا إصلاح الشعر التالف. فوائد الفاصوليا الحمراء: القائمة الكاملة - ويب طب. تحتوي على الفلافونويد الذي يساعد علي تقليل التجاعيد، وجعل البشرة أكثر شباباً وحيوية. يتواجد فيها الزنك الذي يقوم بإصلاح الأنسجة والجلد وإصلاح الشعر التالف الفاصولياء الحمراء تحتوي على نسبة عالية من البروتين والحديد والبيوتين، البيوتين الذي يساعد على نمو الشعر والأظافر بشكل أسرع، البروتين والحديد اللذان يقومان بتقوية الشعر والأظافر وعدم جفافها والحصول على أظافر صحية.
الفاصوليا الحمراء المعلبه – لاينز
ولذلك فإن الأطعمة التي توفر الكثير من الألياف، وخاصة الألياف القابلة للذوبان، تخفض الكولسترول، مما يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم، وهذا يثبت أهمية صحة الكلى، وتعتبر الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والكربوهيدرات البسيطة تساعد أيضًا في الحفاظ على استقرار سكريات الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكري، وتساعد البروتينات على تثبيت نسبة السكر في الدم كما أنها توفر الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لحماية العضلات والأعضاء. فوائد فولصوليا:
الفاصوليا توفر العديد من الصفات الغذائية التي تعزز صحة الكلى، فأنها تحتوي على الكثير من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان وأيضا الدهون القليلة، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد على الحفاظ على انخفاض ضغط الدم، كما ان الألياف العالية في فاصولياء تساعد الكلى أيضًا على استقرار نسبة السكر في الدم ، الفاصوليا بها نسبة منخفضة من الصوديوم والسكر والكوليسترول. كما انها مصدر ممتاز للبروتين، تحتوي حبوب الفاصولياء على ما يقرب من 9 غرامات من الألياف، وحوالي 30 في المئة من الكمية اليومية الموصي بها، وأكثر من 8 غرامات من البروتين، ولكنها لا تحتوي على أي دهون مشبعة، كما توفر الفاصوليا المغنيسيوم والبوتاسيوم، والمغنيسيوم.
نضع السلطة في البراد عدّة ساعات حتى تتشرب الخضار نكهة الصلصة. نفرش الخس في طبق التقديم، ونوزّع فيه السلطة، ونقدّمها. فيديو معكرونة على الطريقة المكسيكية
للتعرف على المزيد حول معكرونة على الطريقة المكسيكية شاهد الفيديو.
اقرأ أيضاً هل المصارعة حقيقة أم تمثيل أبطال أوروبا 2011
كرة السلة على الكرسي المتحرك
هي لعبة كرة السلة لكن أفرادها يمارسون هذه اللعبة على الكراسي المتحركة، فهم يعانون من مستويات مختلفة من الإعاقات الجسدية التي تمنع الركض والقفز والدوران حول السلة، كما تُلعب لعبة كرة السلة بين فريقين من خمسة لاعبين لكل منهما، حيث قام قدامى المحاربين في الحرب العالمية الثانية بتطوير هذه الرياضة في عام 1945 كجزء من إعادة التأهيل في الولايات المتحدة الأمريكية، ومنذ ذلك الحين نمت في جميع أنحاء العالم وتم تقديمها في دورة الألعاب الأولمبية للمعاقين في روما 1960، أما اليوم تُمارس هذه الرياضة في ما يقرب من 100 دولة. [١]
طريقة لعب كرة السلة على الكرسي المتحرك
هذه الرياضة تشبه إلى حد بعيد كرة السلة العادية، من حيث الملعب والطوق واللوحة الخلفية كلها في نفس الأبعاد التي تستخدم في كرة السلة العادية، حيث كل فريق لديه 12 لاعبًا خمسة منهم فقط في الملعب، والهدف هو تسجيل أكبر عدد من السلال في غضون أربع فترات كل فترة منها 10 دقائق، ويستخدم اللاعبون الكراسي المتحركة الصغيرة وخفيفة الوزن وعادة ما تكون بعجلة أو اثنتين من العجلات الصغيرة في المقدمة، وذلك لتوفير التوازن والاستقرار، ويتم ربطهم أيضًا بالكرسي للسماح لهم بأن يكونوا رشيقين أثناء الجلوس على الكرسي، ومنعًا لسقوطهم على أرضية الملعب خلال اللعب.
كيرم - Wikiwand
[٣]
يستطيع لاعب رياضة كرة اليد تمرير الكرة أو تصويبها نحو مرمى الفريق المُنافس أو التقدُم بها لثلاث خطواتٍ فقط؛ في حين أنه لا يحق له الاحتفاظ بالكرة لمدةٍ تزيد عن ثلاث ثوان ويكون ذلك باستخدام أي جزء من جسم اللاعب باستثناء منطقة ما تحت الركبة؛ حيث يُحظر على لاعبي كرة اليد ركل الكرة باستخدام أقدامهم أو سيقانهم، [٣] وفي حال تم قطع الكرة من قِبل الفريق المُهاجم بواسطة أحد مُدافعي الفريق المُنافس؛ فإن الهجوم يتحول لصالح الفريق الأخير، أما في حال تسجيل هدف فيتم استئناف اللعب من خلال الفريق الذي أُحرز الهدف في مرماه عبر لعب الكرة من وسط الملعب.
تاريخ لعبة الكيرم والليالي الرمضانية في الحجاز | المرسال
يقرر رمي العملة او بالاتفاق من سيبدأ اللعبة أولاً. يجب وضع المضرب بحيث يلامس كلا الخطين من الخط الأساسي للوحة و الموازية للإطار مع حد يصل إلى الدائرة الحمراء في نهاية الخط الأساسي فقط ويجب أن يتم ضربه بمساعدة الإصبع بدون مساعدة من الآخرين وتسمى بالضربة. يجب تحريك المضرب عادةً باستخدام السبابة أو الإصبع الأوسط أو الإبهام. لا يُسمح بتحريك اليد ، لذا يجب عدم دفع مضرب الكيرم. ما هي قوانين لعبة الكيرم - إسألنا. بمساعدة المضرب، يجب تحويل مساره أو توجيهه بطريقة تجعل الحبوب تسقط / تضعها في أي من الجيوب الأربعة من الزواية في لوحة الكيرم. يجب على من يفتتح المباراة وضع الحبوب البيضاء في الجيب بينما يمتلك خصمه الحبوب السوداء ليتم وضعها في الجيب. لا يُسمح بادخال الملكة في الجيب إلا إذا وضع اللاعب في جيوبه حبة في نفس الضربة أو ضربة لاحقة مباشرة. إذا كان لاعب وضع الملكة في الجيب وفشل في وضع حبة اخرى في نفس الضربة أو ضربة لاحقة مباشرة ، فإن الملكة ستضع مرة أخرى في وسط الدائرة ويفتقد دوره أيضًا. طالما أن اللاعب يدخل في جيوب الكيرم الحبوب أو الملكة وفقًا للقوانين ، يجب أن يستمر دوره وإلا فسيتم نقله إلى الخصم. في اللعب الزوجي ، يمر الدور إلى اللاعب الجالس على الجانب الأيمن من اللاعب الذي كان له دوره.
ما هي قوانين لعبة الكيرم - إسألنا
لا سيما أنه قد تقع حالات توقف.. عند رأس المرمى! وهنا قد يحدث مرة أخرى ذلك المشهد المليئ بالسباب والـ....... الخ! وإذا نفذت البودرة.. نستطيع إستخدام ( النشا) عوضاً عنها! ويتحدث مؤلف الكتاب.. أنه أستعاض مرة.. بالدقيق لعدم وجود البودرة والنشا في منزله! :
" تعليمات عامة "
1. لا تستخدم ( البنط) وأنت عديم الإحتراف فيه.. فهذا قد يطلق الضحكات والسخرية من حولك! 2. لا تستخدم الحلفان كثيراً.. وتستعرض مدى قوتك.. فالكيرم يعتمد على الحرفنة! 3. إذا لعب معك.. لاعب يبدو عليه الغـُـشم وإنعدام الخلفية في اللعبه.. إحترس وتيقظ عند ضربه
لئلا يصيب إحدى عينيك بقذيفة طائشة من إصبعه المدبب العائث في اللوح فساداً وتطيراً للحبوب! 4. من الكلمات التي قد تردد في أثناء اللعب.. ( ألحسها... أزلقها.. أنتـفها.. بنّطها.. الخ)
5. إذا دخلت أكثر من حبّه في اللعبة الواحدة... لا تفرح كثيراً... فهذه مجرّد ( صدفة) لا تعني أنك لاعب ماهر! 6. إبتسم وأنت تلعــب! 7. لا ترتدي من الملابس ( لون أسود)... وفقاً لما جاء في كتاب " الكيرم والرستكــة.. في إستعمال البودرة والمستكة "
8. لا تحاول سرقة الحبوب.. تباً للسارقين والسارقات! 9. لا تضع حبوب الخصم.. على اللوح في غـفلة منه... فهذا غش صريح!
طريقة لعب كرة اليد - موضوع
لعبة الكيرم هى لعبة تلعب على طاوله مربعة مصممة خصيصا للعبة الكيرم وتشبه فى طريقة اللعب لعبة البلياردو يمكن لشخصين أن يلعبا الكيرم او اربعه اشخاص فى فريقين. وقوانين لعبة الكيرم هى:
1- معرفة دلائل كل لون من اللعبة يمثل كم من الارقام. 2- اذا نزل اللون الاحمر يتم أختيار اى لون من اختيارك. 3- اللاعب الذى يقوم بتجميع أكبر عدد من النقاط يكون هو الفائز. تم الرد عليه
يوليو 9، 2016
بواسطة
mohamedmody
★
( 4. 6ألف نقاط)
كيرم لعبة – Carrom | Iphone Ipad Apps! Appsuke!
فمنشأ لعبة الكيرم كما يقال عنها هو الهند، إلا أنها قد اشتهرت وأصبحت أكثر شعبية في الحجاز وسواحل الخليج العربي، حيث باتت ملتصقة بالتراث بشكل كبير جدا، ويزداد الإقبال عليها في ليالي رمضان على اعتبار أن أطول فترة هي المساء والتي يسهر فيها الناس وهو ما يتيح لديهم فسحة من الوقت للعبها، كما نراها في البسطات الشعبية في الحارات والمقاهي. شكل لعبة الكيرم
أدوات لعبة الكيرم الأصلي تصنع من الخشب الطبيعي، ويتم استيرادها من الهند، وهي عبارة عن 20 قطعة دائرية مقسمة على أربعة ألوان منها 9 باللون الأبيض ومثلها باللون الأسود ومنها واحدة من اللون الأحمر والتي تختلف من حيث الحجم والسماكة عن الباقي وهي المضرب. قوام لعبة الكيرم هو الخشب به أربع فتحات صغيرة في الأركان، وفي وسطها دائرة مرسومة تتمركز فيها حبوب الكيرم، والتي تتخذ الشكل الدائري والتي تنقسم للونين الأسود والأبيض، وترص بطريقة معينة، ويكون فيها عدد اللاعبين شخصين أو أربعة أشخاص حيث ينقسمون إلى فريقين، يتناوبون على المضرب وهو عبارة عن حجر كبير بالشكل الدائري، ويقوم عصا البلياردو في ضرب حبوب الكيرم لإدخالها في الفتحات الأربعة. أنواع لعبة الكيرم
هناك نوعان من مستوى لعبة الكيرم، الأول منها يسمى فلوس، والثاني أبيض وأسود، أما النوع الأول وهو الفلوس والذي فيه تكوم الحبوب في الدائرة المرسومة من المنتصف ويبدأ اللعب، أما الأبيض والأسود فيحدد فيها اللاعبون اختيارهم للون معين ، وكل لاعب يبدأ في قنص حبوبه حتى إذا انتهى منها تبقى الحبة الحمراء فقط.
عندما تسقط "الحمراء" فيجب أن تسقط بعدها أي نوع من الأقراص ويسمى هذا القرص بـ "الطباقة" أو "الغطاء". وسميت باللهجة العامية ومعناها حماية الحمراء وتقيدها فإذا لم تستطع إسقاط "الطباقة" أو "الغطاء" فيجب إرجاع "الحمراء" إلى منتصف طاولة اللعب. عندما يخرج قرص خارج الطاولة فيجب إعادته ووضعه في وسط الطاولة وهذا ينطبق أيضاً على "الحمراء" إذا لم يسقط لها "طباقة". أكثر شخص بتجميع النقاط هو الفائز وليس أكثر شخص تجميعا للأقراص. وسائل مساعدة
في بعض الأحيان يلجأ لاعبو الكيرم إلى دلك طاولة الكيرم بواسطة بودرة مخصصة للعبة الكيرم، وقد يستبدلها البعض بالطحين أو مسحوق الأطفال ؛ وذلك بهدف زيادة انسيابية الحبوب والمضرب على الطاولة. مراجع
{{bottomLinkPreText}}
{{bottomLinkText}}
This page is based on a Wikipedia article written by
contributors ( read / edit). Text is available under the
CC BY-SA 4. 0 license; additional terms may apply. Images, videos and audio are available under their respective licenses. {{}} of {{}}
Thanks for reporting this video! ✕
This article was just edited, click to reload
Please click Add in the dialog above
Please click Allow in the top-left corner, then click Install Now in the dialog
Please click Open in the download dialog, then click Install
Please click the "Downloads" icon in the Safari toolbar, open the first download in the list, then click Install
{{::$}}
Follow Us
Don't forget to rate us