كما قد يؤدي زيادته إلى التعرض لبعض الاضطرابات النفسية للفتاة أو السيدة والمعاناة من مزاج سيء قد يصل إلى حد الاكتئاب. قد يتسبب ارتفاع نسبة هذا الهرمون بالجسم إلى خشونة في صوت المرأة بحيث يصبح صوتها أشبه بصوت الرجال. كذلك قد يؤدى هذا الهرمون عند تواجده بنسبة أعلى من المعدل الطبيعي إلى مشكلات بمعالم الجسم الأنثوية فقد تقل بشكل ملفت للنظر وقد يبدو شكل الجسم غير أنثوي. تبدأ السيدة بملاحظة غزارة الشعر بجسمها وكذلك ظهور شعيرات سميكة في الوجه وداكنة بشكل أكثر. تنعدم الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمية لدى السيدة. تلاحظ السيدة صغر ثدييها بشكل ملحوظ عما سبق. يتسبب تواجد الهرمون بنسب غير طبيعية في اكتساب الوزن الزائد. نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند النساء المتزوجات على الانتحار. كما قد يؤدى في بعض الحالات إلى فقدان القدرة على الإنجاب وإصابة السيدة بالعقم. تبدأ السيدة بملاحظة زيادة في الكتلة العضلية بجسمها مما يجعل جسمها أقرب إلى جسم الرجال. يمكن ملاحظة زيادة في حجم البظر لدى هؤلاء النساء. قد تتعرض بعض النساء إلى الإصابة بالصلع وفقدان شعر الرأس بالكامل. تحدث تغييرات في موعد وكمية الدماء أثناء فترة الحيض. زيادة كميات الشعر المتواجدة بجسم المرأة في أماكن دون غيرها.
- نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند النساء ماهر المعيقلي
نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند النساء ماهر المعيقلي
[١٥]
أخذ قسط كافٍ من النوم: يقوم الجسم برفع مستويات هرمون التستوستيرون أثناء النوم ، وتبقى مستوياته مرتفعةً حتى الاستيقاظ من النوم، لذا يُنصح بالنوم 7-8 ساعات كل ليلة. [١٦]
رفع مستوى القوة البدنية: يُنصح بالتركيز على تمارين القوة للعضلات، كرفع الأثقال وغيرها من التمارين، وتعدّ تمارين الكارديو مفيدة، لكنَّها لا تعزز مستويات التستوستيرون مثل تمارين القوة، ولكن يجب الحرص على عدم المبالغة في ممارسة تمارين القوة، إذ إنَّ ذلك يمكن أن يؤثر بشكلٍ سلبيٍّ في مستويات التستوستيرون. [١٦]
فيديو ارتفاع هرمون التستوستيرون عند النساء
رغم أن الرجال يفرزون هذا الهرمون أكثر من النساء، إلا أن نسبه العالية عند النساء قد تكون مشكلة! : [١٧]
المراجع
^ أ ب Kristeen Cherney (3-6-2020), "8 Testosterone-Boosting Foods" ،, Retrieved 6-1-2020. Edited. ^ أ ب Jon Johnson (15-5-2019), "What foods reduce testosterone? " ،, Retrieved 6-1-2020. Edited. ↑ "Can a man's testosterone be boosted naturally? ",, 29-10-2015، Retrieved 6-1-2021. Edited. كيفية معرفة نسبة هرمون التستوستيرون - موضوع. ^ أ ب Jayne Leonard (28-1-2020), "Best foods for increasing low testosterone" ،, Retrieved 6-1-2021.
أفضل الطرق لعلاج إنخفاض هرمون الأنوثة وكيفية زيادته عند النساء: في مقالنا هذا بعنوان أفضل الطرق لعلاج إنخفاض هرمون الأنوثة وكيفية زيادته عند النساء يوفر لكم موقع أوسكار نيوز أفضل الطرق لزيادة الهرمونات الأنثوية لدى النساء "الإستروجين" من خلال الأعشاب. أهمية الهرمونات الأنثوية عند النساء
يعتبر الهرمون الأنثوي أو الإستروجين من أهم الهرمونات التي تحتاجها المرأة، ويمكن تلخيص أهم فوائده في النقاط التالية
الهرمون الأنثوي هو المسؤول عن عملية الإخصاب وإنتاج البويضات عند النساء، وهذا الهرمون يفرزه الغدد الكظرية والمبايض. إن هرمونات الأنوثة هي المسؤولة عن حدوث عملية الإخصاب، لذا فإن أي نقص فيها يؤثر بالضرورة على فرص المرأة في الحمل والأمومة. الهرمونات الأنثوية هي المسؤولة في المقام الأول عن إعطاء الخصائص الأنثوية لجسم المرأة. ويجب أن تظل مستويات الهرمونات الأنثوية جيدة، لأن أي انخفاض فيها يعرض المرأة لمخاطر جسدية كثيرة. نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند النساء ماهر المعيقلي. يؤدي عدم التوازن الهرموني إلى العقم في بعض الحالات عند النساء بسبب عدم انتظام إنتاج البيض. الهرمونات الأنثوية تحافظ على الحالة المزاجية للمرأة مستقرة، وأي خلل فيها يؤثر على حالتها النفسية ويسبب الحزن والاكتئاب وتقلب المزاج.