تزيد من قوة وفاعلية وظائف الغدة الدرقية
نظراً لاحتواء الاستاكوزا على أهم المعادن وهم اليود والسيلينيوم، وتعتبر تلك المعادن من أكثر المعادن التي تحمي العدة الدرقية من التعرض للخطر وتحافظ عليها. يحمي من الإصابة بمشكلة السمنة المفرطة
حيث أن الاستاكوزا تحمي من التعرض لمشكلة السمنة المفرطة بسبب ما تحتويه من مواد غذائية جيدة. حيث أن الاستاكوزا تساعد في تقليل كميات الطعام التي يقوم الشخص بتناولها وبالتالي تقليل معدلات السعرات الحرارية التي يتم نفاذها إلى جسم الإنسان. فوائد الاستاكوزا الصحية والقيم الغذائية - ويب طب. تقليل خطر التعرض لمرض السكر في الدم
حيث أن قدرة الاستاكوزا على تقليل معدلات تناول الطعام تحمي من ارتفاع نسبة السكر في الدم، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بتلك المشكلة. يساعد على زيادة صحة القلب
حيث أن تناول الاستاكوزا يتسبب في تحسين صحة القلب وبالتالي يقلل من الإصابة بجميع الأمراض المرتبطة بالقلب، حيث أنه يحتوي على الأوميجا ٣ الذي يزيد من المحافظة على صحة القلب. شاهد أيضًا: مزارع الاسماك وانواعها
فوائد الاستاكوزا للرجال
قد قمنا بذكره العديد من العناصر الهامة التي تحتوي عليها الاستاكوزا والتي تفيد صحة الإنسان بشكل عام ولكنها مع ذلك تزيد من القدرة الجنسية بشكل خاص، فقد ذكرنا سابقاً أن الاستاكوزا غنية بعنصر الزنك.
فوائد الاستاكوزا للرجال فقط
الاستاكوزا أو أم الروبيان أو جراد…
يساهم الاعتياد على استهلاكها في تقليل احتمالات الإصابة بالأنيميا وذلك لاحتوائها على قدر من الحديد والنحاس الأساسيين لتكوين خلايا الدم الحمراء بالإضافة إلى دورها في إمداد الجسم بقدر من فيتامين ج المساهم في تعزيز معدل امتصاص الحديد في الجسم. يساهم استهلاكها وتناول المأكولات البحرية أسبوعيًا في دعم القدرة على ممارسة المهام الحركية نظرًا لدور ذلك في تقوية العضلات من خلال إمدادها بقدر وفير من البروتينات
وصفات الاستاكوزا
صينية الاستاكوزا
المكونات
كيلو استاكوزا. ملعقة كبيرة بصل مفروم. 1/4 ملعقة صغيرة ثوم مفروم. ملعقة كبيرة عصير ليمون. 1/4 ملعقة صغيرة ملح. 1/4 ملعقة صغيرة فلفل بودر. 1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل بودر. طريقة الإعداد
يُخلط البصل مع الثوم. يُمزج الملح مع الفلفل، والزنجبيل، وعصير الليمون. يُضاف خليط البصل إلى مزيج عصير الليمون. تُتبل الاستاكوزا بمزيج البصل والتوابل. توضع الاستاكوزا في صينية خبز غير لاصقة. تُزج الصينية في فرن درجة حرارته متوسطة وتُترك لمدة 1/2 ساعة حتى تنضج جيدًا. حساء الاستاكوزا
1/2 كيلو استاكوزا. فوائد الاستاكوزا للرجال والنساء سواء. 1/2 لتر ماء مغلي. بصلة مقطعة شرائح. 1/2 ملعقة صغيرة زيت ذرة. يُسخن الزيت في وعاء غير لاصق.