ملعقة كبيرة من الحليب المجفف. اغسل الليمون بالماء ثم قشره واقطعه. ضعي الليمون المفروم ومسحوق الحليب والسكر في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم اخلطي المكونات جيدًا حتى يذوب السكر تمامًا. أضيفي أوراق النعناع وقلبي بسرعة عالية لمدة 15 دقيقة. صفي العصير وضعيه في الثلاجة حتى يبرد. نخرج العصير من الثلاجة ونسكبه في الكوب ويشرب باردا. نصائح لاستخدام العصير الأخضر
قبل أن نشارك وصفة العصير الأخضر الأكثر شيوعًا، نحتاج إلى تمرير بعض النصائح المهمة الخاصة بالعصير الأخضر عندما ترغب في الحصول على فوائد العصير الأخضر وتقليل أي ضرر محتمل له نوصيك باتباع الإرشادات والقواعد التالية:
لا تشتري العصير الأخضر الجاهز، لأنه عادة ما تتم معالجته ومعالجته مما قد يقلل من قيمته الغذائية وبدلاً من ذلك، استخدم المكونات الطازجة لتحضير العصير الخاص بك في المنزل. مكونات المشروب الاخضر ابها. حاول أن تشرب العصير الأخضر دون تصفيته من اللب، لأن ذلك سيزيد من محتوى الألياف فيه. لا تستخدم العصير الأخضر بدلًا من الوجبة الرئيسية بل تناوله بين الوجبات، على معدة فارغة قبل الذهاب إلى الفراش، أو مع الوجبة الرئيسية. إذا كنت ترغب في استخدام الفاكهة في العصير الأخضر، يجب أن تلتزم بنسبة 1: 2 ، أي يجب أن يكون هناك حصتين من الخضار لكل جزء من الفاكهة.
مكونات المشروب الاخضر ابها
وتساعد في نقل العناصر الغذائية للجسم والتخلص من السموم. بالإضافة إلي أن هذه الخضروات تحتوي علي نسبة منخفضة من الصوديوم. رجيم المشروب الأخضر للتخلص من دهون البطن. يحتوي علي نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة:
السبانخ والكرفس مصادر جيدة للفيتامينات التالية، أ، هـ ، ج وهذه الفيتامينات تعمل كمضادات قوية للأكسدة والتي تلعب دور حيوي للجسم، بما فيها تنظيم الجهاز المناعي وحماية الخلايا من تأثير الجذور الحرة الضارة. بصفة عامة تعد الخضروات الورقية الداكنة مصدر رائع لفيتامين ك وحمض الفوليك وهي من العناصر الضرورية لعلاج تخثر الدم ويمكنها أيضاً حماية الجسم من هشاشة العظام وإلتهاب المفاصل. كما أن حمض الفوليك من العناصر الضرورية لمنع حدوث العيوب الخلقية للجنين. يحتوي علي المغذيات اللازمة للوقاية من السرطان:
العديد من الخضروات الورقية بما فيها السبانخ، الخيار، البقدونس خضروات غنية بالكاروتينات وغيرها من المواد المقاومة للسرطان والتي يمكن أن تحمي الخلايا من التلف وتحييد تأثير المواد المسببة للسرطان والحد من الإلتهابات والعمل علي قتل الخلايا السرطانية وتمتلك الخصائص المضادة للفيروسات والبكتريا. وفقاً لما ذكره المعهد القومي للسرطان بأن الخضروات التي تستهلكها في نظامك الغذائي يمكن أن تحمي ضد أربعة من السرطان منهم سرطان البروستاتا، سرطان القولون، سرطان المستقيم، سرطان الثدي، سرطان الرئة.
فهي من العوامل الطبيعية التي تحفز الدورة الدموية. وتعمل على إزالة الدهون والسموم من الجسم. تساعد على تحسين مظهر الجسم وتقليل السيلوليت. كيفية استخدام الأعشاب البحرية لعلاج السيلوليت الطريقة الأولى المكونات 4 ملاعق من أعشاب البحر المطحونة. 2 ملعقة من ملح البحر. 2ملعقة من زيت الزيتون. طريقة التحضير نخلط أعشاب البحر وملح البحر ثم زيت الزيتون جيدًا. نضع الخليط على المكان الذي يحتوي على السيلوليت ثم ندلك الخليط في المكان لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك يمكنكِ الاستحمام أو شطف المكان بالماء الدافئ. يفضل وضع كريم مرطب على المكان بعد الغسل، نكرر هذه العملية يوميًا، نستمر في هذه العملية لعدة أسابيع. يمكنك الاحتفاظ بالخليط في علبة محكمة الغلق. الأعشاب البحرية لعلاج السيلوليت الطريقة الثانية لاستخدام أعشاب البحر للتخلص من السيلوليت في حوض الاستحمام نضع بعض أوراق أعشاب البحر، ونقوم بملئه بالماء الدافئ. بعد ذلك اجلسي في حوض الاستحمام لمدة 30 دقيقة متواصلة مع تدليك المناطق التي يظهر عليها السيلوليت. ما هي فوائد وأضرار المشروب الأخضر؟ - وكالة نيو ترك بوست الاخبارية. نكرر هذه الخطوات مرتين في الأسبوع. استخدام خل التفاح القضاء على السيلوليت بالطب البديل أثبت خل التفاح فاعليته في التخلص من السيلوليت، وذلك لاحتوائه على العناصر الضرورية لذلك مثل الكالسيوم و الماغنسيوم، ويحتوي على المعادن اللازمة للتخلص من الدهون والسموم في الجسم.