4- افركي وجهك في حركات دائرية صغيرة لتحفيز الدورة الدموية وتوزيع الفيتامين بقدر الإمكان. 5- انتظري 20 دقيقة على الأقل بعد التطبيق قبل أن تضعي وجهك على وسادة أو أي سطح آخر. ثانيًا: فوائد فيتامين E للوجه
يساعدك استخدام فيتامين E على وجهك على:
1- منع الشيخوخة والتجاعيد على وجهك. 2- علاج ندبات حب الشباب. 3- ينشط الدورة الدموية مما يجعل الدم يتدفق في وجهك. 4- يرطب الشفاه الجافة ويعالج التشقق:. 5- يحمي البشرة من أشعّة الشمس. ثالثًا: مصادر غذائية للحصول على فيتامين E يوجد فيتامين E بشكل طبيعي في الأطعمة، ويمكن الحصول على كميات كافية من فيتامين E من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بما في ذلك ما يلي:
- الزيوت النباتية مثل زيت القمح. - الذرة وزيت الذرة. - فول الصويا. - المكسرات مثل الفول السوداني والبندق، وخاصة اللوز. - البذور مثل بذور دوار الشمس التي تعتبر أفضل مصادر فيتامين E.
- الخضروات الخضراء، مثل السبانخ والقرنبيط، توفر بعض فيتامين E.
- كيفية استعمال فيتامين E للوجه | النصف الآخر | وكالة عمون الاخبارية
كيفية استعمال فيتامين E للوجه | النصف الآخر | وكالة عمون الاخبارية
للحصول على بشرة مثالية يجب عليكي منح جسدك الكمية الكافية من فيتامين e والذي يجعلها نضرة وشابة ويقاوم كافة العلامات والبقع التي تجعلك تشعرين بالضيق والإزعاج، ولهذا وإن كنتي تبحثين عن معرفة فوائد فيتامين e للوجه
نقدمها لكي من خلال السطور التالية، تعرفي عليها. فوائد فيتامين e للوجه
لفيتامين e الكثير من الفوائد والمميزات للوجه والتي تمنحك بشرة رائعة ولها رونق وجمال، نبرز لكم بعض من هذه الفوائد:
يخفف من تصبغ البشرة
هذا الفيتامين يساعد بصورة كبيرة في تخفيف التصبغ والبقع الداكنة التي تظهر على البشرة نتيجة الكميات الكبيرة جدًا من الميلانين، ولهذا إن كنتي تعانيين من هذه المشكلة عليكي اللجوء لفيتامين e لعلاجها. معالجة الندوب الناتجة عن حب الشباب
يساعد هذا الفيتامين في معالجة الندوب الناتجة عن حب الشباب
والتخلص منها والتي تسبب الضيق والإزعاج وبالأخص للشباب في فترة المراهقة. يساعد في معالجة جفاف الشفتين
يستخدم زيت فيتامين e في معالجة جفاف الشفاه والمساهمة في زيادة نعومتها وترطيبها،
وذلك لأن هذا الفيتامين يعمل على تعزيز تجدد الخلايا وإزالة الخلايا الميتة،
وأيضًا كثافته تساعد بصورة كبيرة في الوقاية من التهيج والالتهاب.
حيث أنه كما قلنا من قبل يعمل على تعزيز خلايا الجلد، فضلا عن ذلك فإن فيتامين هـ يعتبر من الفيتامينات التي لها كثافة عالية وهذا يساعده على منع التهيج الذي قد يحدث للبشرة. يساعد على الوقاية من التجاعيد
من الفوائد المعروفة عن فيتامين هـ أنه من الفيتامينات التي لها دور في الوقاية من ظهور التجاعيد على الوجه، وذلك لأنه يساعد بشكل كبير على ترطيب الجلد وهذا الأمر في حد ذاته عامل مهم في منح البشرة الشباب والمظهر الحيوي. لكن من المهم أن نقول أن الأمر حتى الآن لا يزيد عن تجارب بعض الأشخاص أو عن بعض المعلومات المتداولة، لكن حتى الآن لا يوجد أي من الدراسات أو الأدلة العلمية التي تدعم هذا الأمر. وهنا من المهم أن نتطرق إلى نقطة مهمة وهي أن أهم عامل للوقاية من التجاعيد هو عدم التعرض للشمس لفترات طويلة واستخدام واقي جيد من الشمس. يساعد على ترطيب البشرة
من أهم فوائد فيتامين هـ أيضا أنه يعتبر من أكثر الفيتامينات التي يتم استخدامها في صناعة المواد والمنتجات المرطبة للبشرة. ومن الممكن أن يتم استخدامه في شكل زيت مرطب للجلد، فهو يساعد على الوقاية وعلاج الجلد وخاصة الجلد المصاب بحالات الجفاف والتشقق. يساعد على تحفيز التئام الجروح
هناك مجموعة من الأبحاث التي ذكرت دور فيتامين هـ والمكملات الغذائية الخاصة به في العمل على سرعة التئام الجروح، كما أن استخدام المواد التي تحتوي على هذا الفيتامين بشكل موضعي على الجرح يعمل على المساعدة في التئام الجرح بشكل أسرع، لكن هنا من المهم أن نشير إلى نقطة مهمة وهي أن هذه الأبحاث لا تعتبر كثيرة حيث ما زالت إلى الكثير من الدراسات والتجارب لإثباتها.