آخر تحديث: أغسطس 26, 2021
افضل علاج الشخير بدون جراحة
أفضل علاج الشخير بدون جراحة، كثيرًا منا يعاني من مشكلة الشخير التي تسبب لنا الخجل والتعرض للسخرية الدائمة من إحدى أفراد العائلة، حيث أنها أيضًا تسبب الإزعاج المستمر للشريك الذي ينام بجانبك. مما ينتج عن ذلك حدوث سكتة قلبة، ويمكنكم متابعة موقع مقال لمعرفة أ فضل علاج الشخير بدون جراحة. علاج الشخير بزيت الزيتون عرساً جوفياً بامتياز. أفضل علاج الشخير بدون جراحة
هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن لك من خلالها بالتخلص من هذه المشكلة، ولكن نحن سوف نقوم بتقديم لك أفضل هذه الطرق التي تم تجربتها، والعمل بها دون العناء أو المشقة. العمل دائمًا بالنوم على وسادة
هناك الكثير من يفضل النوم من غير وسادة، ولكن هذا يجعل مستوى الرأس من مستوى الجسم. مما يجعل هذا من السهل جدًا التعرض إلى الشخير، فيجب عليك النوم علي زاوية 45، حتى تستطيع تجنب هذا. اقرأ أيضًا: ما هي أعراض وجود لحمية في الأنف عند الأطفال ؟
النوم على الجهة اليمنى
نحن نعلم الفوائد العديدة التي تمتاز بها النوم على الجهة اليمنى، ولكن اليوم سوف تحصل على معلومة جديدة من هذه الفوائد. فالجهة اليمني تعمل على عكس اللسان داخل الفم، مما يجعله لا يتلامس بالجهة العليا من الفم، والذي من خلاله يصدر عنه صوت الشخير.
علاج الشخير بزيت الزيتون جوائزهم البالغة نصف
كما يمكن استخدام قطرة زيت واحدة مع كوب من الماء والغرغرة المستخدمة بالكامل. ولكن يجب الحرص على عدم ابتلاع هذه المياه خلال الغرغرة. الزبدة أو بعض السمن الطبيعي لعلاج الشخير
وهي من طرق العلاج القديمة حيث يمكن استخدامه مع الأعشاب للتخلص من الشخير، ومستمر تأثير الزبدة، حتى الآن بفعالية فائقة. لكن الكثيرين لا يعرفون هذا الطريق، أو طغت عليها شركات الأدوية الكبرى، لزيادة إنتاج الأدوية الكيميائية، التي تعالج نفس الأمراض، التي يعالجها السمن الطبيعي. اعرف المزيد عن علاج الشخير بزيت الزيتون - صحيفة البوابة الالكترونية. كيف تستعمل الزبدة او السمن
نحن بحاجة إلى بعض السمن أو الزبدة الطبيعية. سخني المارجرين أو الزبدة قليلاً للحصول على بعض القطرات. ضع قطرتين من هذا السمن أو الزبدة في كل فتحة من الأنف. كرر هذه المعالجة يوميًا في الليل قبل النوم، وقبل الذهاب بشكل أفضل. زيت الزيتون لعلاج الشخير
زيت الزيتون لديه قدرة رائعة على علاج الشخير، أحيانًا يكون لدى شخص ما نسيج زائد على الجزء الخلفي من الأنف أو الحلق، هذه الأنسجة يمكن أن تمنع الهواء أثناء التنفس أثناء النوم. وبالتالي تمنع مجرى الهواء بشكل جزئي، مما يسبب صوت الشخير، زيت الزيتون هو أيضًا علاج تقليدي قديم. كيف تستعمل زيت الزيتون
نحتاج ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
علاج الشخير بزيت الزيتون عرساً جوفياً بامتياز
يمكنك أيضاً تجربة وضع بضع قطرات من الزيت على الماء الساخن و استنشاق البخار ؛ وذلك بوضع بضع قطرات في وعاء من الماء المغلي، ثم ضع منشفة جافة ونظيفة على رأسك وضع وجهك على مسافة آمنة فوق الماء، تنفس بعمق واستنشق الماء المشبع بالزيت مدة ست دقائق تقريباً. التطبيق الموضعي: تتضمن هذه الطريقة خلط الزيت الأساسي مع زيت نباتي آخر لتخفيفه ثم يدلك به الجلد، مع الاستخدام الموضعي، يمكنك استنشاق المواد الكيميائية الموجودة بالزيت إلى جانب اختراقها الجلد، ويستخدم موضعياً كما يلي:
أضف بضع قطرات من الزيت العطري المخفف على باطن القدمين قبل النوم؛ لوجود نقاط أسفل القدمين (خاصة أصابع القدم الكبيرة) يمكنها إرخاء عضلات الرقبة والحلق. افضل غذاء لعلاج الشخير | المرسال. يمكن وضع بعض منه على صدرك، وحول مؤخرة رقبتك، وتحت وحول أنفك. بعض الاحتياطات عند استخدام التطبيق الموضعي للزيوت في علاج الشخير
يجب عليك ما يلي قبل استخدام الزيوت الأساسية موضعياً في العلاج بالروائح:
يجب دائماً تخفيف الزيوت الأساسية قبل الاستخدام الموضعي بنسبة 4 إلى 6 قطرات من الزيت الأساسي لكل أونصة من زيت التخفيف؛ وذلك لأن الزيوت الأساسية قوية وإذا وضعت مباشرة على الجلد، فيمكن أن تسبب تهيجاً، وتشمل زيوت التخفيف الشائعة زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الجوجوبا وزيت اللوز، وتأكد من أن الزيت الذي تختاره طبيعي وغير معطر.
علاج الشخير بزيت الزيتون من وعود
في الكثير من الأحيان يكون انسداد الأنف الدائم بسبب وجود اعوجاج في الحاجز الأنفي ووجود تضخم في الغضروف ويمكن معالجتها أيضاً بالليزر حيث يقوم الطبيب بإزالة الاعوجاج من الحاجز الأنفي والجزء الملتهب من الغضروف في وقت قصير وبدقة كبيرة. معالجة الشخير عند الأطفال:
إذا لم يكن شخير طفلك بسبب مشكلة عضوية كالإصابة بالزائدة اللحمية أو التهابات في اللوزتين أو وجود تشوه خلقي وراثي فقم بمعالجة الشخير بدون الحاجة لزيارة طبيب وذلك عن طريق:
الحرص على نوم الصغير بشكل سليم وإذا شعرت بأنه يصدر شخيراً بسبب عدم راحته في وضعية النوم فقومي بمساعدته في النوم بشكل سليم والتعديل من وضعيته. تجنب بذل مجهود كبير خاصة أثناء لليل لأن ذلك يزيد من المشكلة. الحرص على تنظيف الأنف ومنطقة الحلق ومعالجة الإنفلونزا أو البرد إذا كانا سبباً في انسداد الأنف. إذا كان الأمر أصعب من ذلك فقد ينصح الطبيب باستئصال اللزوتين أو اللحمية أو عمل عمليات أخرى لمعالجة المشكلة لكن يجب عدم الإقبال على هذه الاحتمالات قبل دراسة فوائدها وعيوبها وما إذا كان الصغير بحاجة لها أم لا. علاج الشخير بزيت الزيتون من وعود. التخلص من الشخير أثناء النوم ب 3 خطوات بسيطة:
الخطوة الأولى: غير من أسلوب حياتك في فترة المساء:
كتغيير عادات النوم والحرص على النوم في نفس الموعد والاستيقاظ في نفس الموعد ولا تسهر لوقت طويل من الليل أو ترهق نفسك في العمل فذلك سيضاعف من المشكلة ويجعلك تحتاج لقسط أكبر من الراحة أثناء الليل.
لا تشاهد التلفزيون في المساء أو تستعمل الهاتف لمدة طويلة والأفضل التأكد من غلق كل الأجهزة قبل النوم بساعة على الأقل. يمكنك القيام بتمارين لتحسين التنفس ومعالجة الشخير. ضع وسادة خلف رقبتك فقد يسهم ذلك في حل المشكلة. الخطوة الثانية: عدل حميتك الغذائية:
السمنة من أسباب الإصابة بالشخير لذا فاتباع الحمية الغذائية سيخفف من حدته. عمل التمارين الرياضة كل يوم أمر مفيد لكن من الأفضل عدم عملها مساء. احرص على شرب قدر كافي من المياه بكل موزع على اليوم فالجفاف سيؤثر على طبيعة تنفسك. احرص على متابعة شربك للمياه كل يوم لتجنب حدوث ذلك. علاج الشخير بزيت الزيتون والحبة السوداء. الخطوة الثالثة: مارس تمارين تمنع صوت الشخير:
توجد العديد من التمارين التي تركز على الوجه وتساهم في منع هذه الظاهرة فاسأل الطبيب عنها وما إذا كنت بحاجة لعملها أم لا وكيف تفعلها. المراجع:
1
2