يتعرض الإنسان أثناء قيامه بأعماله اليومية إلى الإصابة ببعض الجروح أو الخدش، وبذلك يعد الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح من أهم الأشياء التي يبحث عنها كل شخص، فما هي أمثلة فيتامين يساعد على التئام الجروح؟
إن عملية التئام الجروح تتم من تلقاء نفسها، وذلك عن طريق عملية تقوم بها الأنسجة والخلايا المصابة. ولكن لتسريع عملية الشفاء لا بد من تناول بعض الفيتامينات واستخدام المراهم الطبية التي تساعد على التئام الجروح، فما هي أمثلة فيتامين يساعد على التئام الجروح؟ تعرّف عليه في الآتي:
فيتامين يساعد على التئام الجروح
احرص على تناول الفيتامينات المناسبة لتحسين التئام الجروح، حيث ينصح الأطباء بتناول وجبة واحدة على الأقل يوميًا من الأطعمة والأغذية الغنية بفيتامين أ ، وفيتامين ج، والزنك؛ لأن ذلك يساعد جسمك على منع العدوى البكتيرية أثناء عملية التئام الجروح ومساعدتها على التئام الجرح بشكل أسرع، المزيد من التفاصيل فيما يأتي:
1. أعراض نقص فيتامين سي وطرق العلاج. فيتامين ج
يُعد أشهر فيتامين يساعد على التئام الجروح ويعرف بحمض الأسكوربيك (Ascorbic Acid)، حيث يساهم في جميع مراحل التئام الجروح، إذ يقوم بالمساعدة على تجديد وإفراز الكولاجين. يجب أن يكون الأطباء على معرفة سابقة بالوضع الصحي للمرضى الذين يعانون من الجروح الحادة أو المزمن من أي نقص في حمض الأسكوربيك الذي قد يعيق الشفاء لما له من دور في علاج التئام الجروح.
- يقاوم الأمراض .. ست فوائد لفيتامين "ك" | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- 6 أسباب وراء عدم التئام الجروح بسرعة
- أعراض نقص فيتامين سي وطرق العلاج
- هل صلاة التهجد واجبة - الجنينة
يقاوم الأمراض .. ست فوائد لفيتامين &Quot;ك&Quot; | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
يمكنني القول بأنك على حق، إذ لا يوجد نوع محدد من الفيتامينات يُساعد على التئام الجروح، وإنما تناول أطعمة تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات قد يدعم الجسم خلال عملية الشفاء، وسأذكرها لك فيما يأتي: [١] فيتامين ك (Vitamin K) يعدّ فيتامين ك من العناصر الأساسية في عملية تخثر الدم ، إذ يساعد على وقف النزيف، وتسريع تخثر الدم، ممّا يُعزز من عملية التئام الجروح، ومن الأغذية الغنية به:
الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ. البروكلي. البيض. منتجات الألبان. فيتامين ج (Vitamin C) يعدّ فيتامين ج من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على شفاء الجروح بشكل أسرع، كما يدخل فيتامين ج في إنتاج الكولاجين، ومواد أخرى تدخل في تكوين أنسجة الجسم المختلفة كالجلد والعظام، ويمكن الحصول على فيتامين ج من الأطعمة التالية:
الحمضيات. الفليفلة الحلوة. الكيوي. 6 أسباب وراء عدم التئام الجروح بسرعة. البابايا. بعض الخضراوات الورقية. فيتامين أ (Vitamin A) يُعدّ فيتامين أ من أهم المواد الغذائية الضرورية لعلاج الجروح، إذ يعدّ أساسيًا لبناء أنسجة الجلد الخارجية، كما أنّه يساهم في تقوية مناعة الجسم، وله خصائص مضادة للأكسدة، ومن المصادر الغنية بفيتامين أ ما يأتي:
الجزر والبطاطا الحلوة.
6 أسباب وراء عدم التئام الجروح بسرعة
٣ـ خفض ضغط الدم: عصير البرتقال قد يكون فعالًا في خفض ضغط الدم الانبساطي. ٤ـ خفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية: حيث يمكن لشرب عصير البرتقال الحلو أن يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
أعراض نقص فيتامين سي وطرق العلاج
ويعد ضروري جدًا لمنع إنتاج الجذور الحرة في الخلايا التالفة، وأن نقصه قد يزيد من ضعف الأوعية الجديدة، ويوصى بتناول مكملات فيتامين ج بجرعة تتراوح من 500 ملليغرام كل يوم في الجروح الطفيفة إلى 2 غرام كل يوم في الجروح الشديدة. ومن الأطعمة الغنية بفيتامين ج:
العصائر والفواكه الحمضية. السبانخ والبروكلي والقرنبيط. البطاطا. الفلفل. 2. فيتامين أ
يُساعد فيتامين أ على التئام الجروح؛ وذلك لأن نقصانه في الجسم يضعف وظيفة الخلايا البائية والخلايا التائية الدفاعية في جهاز المناعة وإنتاج الأجسام المضادة خلال مرحلة الالتهاب، كما أن تناوله يساعد في تكوين النسيج الظهاري وتكون الكولاجين وتطور الأنسجة خلال عملية إعادة بنائها وتشكيلها من جديد. ينصح المرضى المصابون بالجروح بتناول مكملات فيتامين أ بجرعة 10000 - 25000 وحدة دولية / يوم لتجنب السمية. ومن الأطعمة الغنية بفيتامين أ التي ينصح بتناولها عند الإصابة بالجروح:
الخضروات ذات الأوراق الخضراء الغامقة، مثل: الكرنب. الفواكه البرتقالية والصفراء، مثل: البرتقال، والليمون. يقاوم الأمراض .. ست فوائد لفيتامين "ك" | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. منتجات الألبان. الكبدة. 3. الزنك
وجد أن مكملات فيتامين ج له تأثير مع الزنك في عملية التئام الجروح، خاصة في مرضى قرحة الضغط، ومن الأطعمة الغنية بالزنك:
اللحم الحمراء.
يوجد الفيتامين في البيض والخضروات الورقية والفواكه الفراء والبرتقالية، والكبد، والحليب ومنتجاته، والبطاطا الحلوة. - فيتامينات "B"
يوجد 12 نوعاً من فيتامينات "ب"، ويمكنك الخصول عليها من المكملات الغذائية ومن تناول الحبوب الكاملة كالأرز البني، والخبز الأسمر، والبقول، والبيض. محتوي مدفوع
الحكمة من مشروعة صلاة التهجد صلاة التهجد من الصلوات العظيمة التي شرعها الله تعالى على عباده ، وسنها الرسول صلى الله عليه وسلم ليتبعها الناس في أدائها ، ومن حكمة شرعيتها وفضلها ما يلي: صلاة التهجد هي من علامات إيمان العبد ، وكلما زاد إيمانه زاد إرادته الوقوف يدي الرحمن. وفيها يكون المصلي أنقى عقلًا وأطهر قلبًا وأكثر خضوعًا. حيث ان الله عز وجل يمدح المصلين المتهجدين بالليل. صلاة التهجد سبب رئيسي للهروب من النار ، و الفوز بالجنة ، والاقتراب من الرحمن. التهجد يساعد المسلم على الالتزام بفرائضه ويثبت إيمانه ويزيده. ووقتها أفضل الأوقات وأنعمها ، وهي أفضل صلاة بعد الفريضة. الى هنا نختم مقالنا الذي تتطرقنا فيه للإجابة عن سؤال هل صلاة التهجد في المسجد بدعة ، كما تعرفنا الى صلاة التهجد و فيما اذا كانت صلاة التهجد في رمضان بدعة أم لا و الحكمة من تشريع صلاة التهجد على المسلمين. هل صلاة التهجد واجبة - الجنينة. مواضيع ذات صلة بواسطة tamam – منذ 5 ساعات
هل صلاة التهجد واجبة - الجنينة
بتاريخ أبريل 23, 2022
بقلم سدي علي ماءالعينين
ابريل، اكادير، 2022 ( مقال 63
هاهو رمضان يوشك على الرحيل، وفي علم الغيب إن كان آخر شهر من عمرك. ام إن الخالق سيطيل من عمرك حتى تعيش اشهرا اخرى،
ونحن اليوم في العشر الاواخر، وهي أواخر شهر ولا ندري هل هي أواخر عمر، وسلوكك لا يجب أن يكون محكوما باواخر شهر ولكن باواخر عمر. ففي هذه الأيام هناك من يحضر نفسه للعيد وما بعد العيد ، وهناك من هو معتكف لجني اجر هذه الايام، ومسكون بهوس إن ينال كرمات ليلة القدر،،،هو سلوك له تجليات بين فهم صحيح للدين ، وبين طقوس مرتبطة بفهم الدين،
فمثلا ، انا لا أمل من التأكيد للجميع أن اجر تدبر اية من القرآن الكريم اهم عندي من عدد ختم المصحف الكريم في هذا الشهر، وإن كانت هذه لا تلغي تلك. إن الوقائع التي تحدث من حولنا تكرس قناعتي أن ما نحتاج اليه في هذا العصر ليس هو تكريس مظاهر التدين ، بل ما نحتاجه هو ادراكنا لعمق الدين و فلسفة شريعة الدين في السلوك والمعاملات. فلا احتاج إن اربي لحيتي كي يقال عني فقيه، ولا احتاج للباس معين كي يقال عني اني اتبع الشريعة، فلبس التقوى اهم من مظاهر ظاهرها دين ومروجها محكوم بغير الدين. فكيف يقنعني عامل أو موظف يعرقل مصالح الناس بحجة أنه ملتزم بأداء الصلاة بالمسجد ، وبانه لا يريد أن يضيع اجر صلاة الجماعة بالمسجد ، والحال أنه لو اقامها في وقتها لبضع دقائق بمقر عمله وعاد إلى مكتبه يقضي حوائج الناس فاجره اكبر وتعبده أعمق واخلص لوجه الله.
و كيف يقنعني فقيه فقهه الله في الدين ، بدل أن يعمل سلوكا ومعاملة على ترسيخ قيم الدين ، يكتفي بأن يقضي وقته يفتي في شؤون الناس ، ويعتقد أن ذلك من صلب الدين ، والحال أن فقهه ، عليه أن يكون في سلوكه ويكون قدوة دونما حاجة أن ينصب نفسه وكيلا على الناس فيما يجب أن يفعلوا وما لا يجب أن يفعلوا، فالنصيحة واجبة ،لكن نصيحة النفس وذوي القربى اهم واكبر عند الله من أن ننصب انفسنا اوصياء على الغير. لقد استقر مغاربة المهجر باوروبا منذ سنين، وكانوا يمارسون شعائرهم بشكل عادي ، فيصلون في بيوتهم، ويلبسون لباس بلدهم، وما سمعنا ولا شاهدناهم يصلون في الطرقات، و يجعلون من اللباس قضية رأي عام ،أو صراع أديان أو فهم خاطئ للحريات، عكس ما نراه اليوم من مظاهر تدين ظاهرها الدين وباطنها فرق ومذاهب وخلفيات سياسية تضرب في العمق قيم التعايش. لقد فسر بعض العلماء المتنورين مفهوم الامر بالمعروف بأنه احترام للعرف و المتعارف عليه مالم يتعارض مع الدين، وأن النهي عن المنكر هو التوقف عن التنكر لكل ماهو عرف ، و أن ما يتعارض مع العرف فهو المنكر ، وهذا الفهم الغاية منه التأكيد على أن المرء لا يجب أن يجعل من نفسه رسولا ليوصل رسالة الله إلى الناس ، لكنه انسان عليه أن يمارس شعائر رسالة الرسول صلى الله عليه وسلم، وبذلك يضمن استمراريتها وانتشارها دون أن ينصب نفسه خليفة للرسول في نشرها، فيقتل باسم الدين، ويفتي باسم الفقه، ويحلل ويحرم حسب فهمه للدين.