تتضمن بعض الدورات التي توجد بداخل التخصص التطوير المهني، وتحليلات الأعمال، وإدارة المشاريع والجودة، وإدارة التسويق، واقتصاديات المديرين، والسلوك التنظيمي، وبعد التخرج يمكن التقديم للعديد من الوظائف مثل:
مدير تطوير الأعمال
مدير عقارات
مدير إدارة المخاطر
يعتبر تخصص التسويق من أشهر فروع إدارة الأعمال في هذا التخصص يمكن دراسة دورات أعمال عامة، والتعرف على المهارات الجيدة للتسويق بالإضافة إلى تطوير المهارات المتعلقة بالتسويق. تشمل الموضوعات الأساسية في هذا التخصص أبحاث التسويق والعلامات التجارية وإدارة الإعلانات وتطوير المنتجات والتسويق الرقمي، ويتيح هذا التخصص العمل بالكثير من الوظائف مثل:
مدير تسويق
مدير أبحاث السوق
مدير المبيعات
تعد إدارة الموارد البشرية من أشهر تخصصات ماجستير إدارة الأعمال، حيث يسمح هذا التخصص باكتساب المهارات الهامة في الموارد البشرية، بالإضافة إلى اكتساب فهم أفضل لإدارة الأعمال والاستراتيجية والمواضيع الأخرى المتعلقة بالأعمال. إدارة المخاطر والأزمات - حقائب تدريبية - حقائب تدريبية احترافية ومتميزة ، وحقائب تخصصية. تشمل المواد التي يمكن دراستها أثناء تخصص إدارة الموارد البشرية السلوك التنظيمي والتفاوض وقانون الأعمال والتمويل الإداري وغيرها. يجمع هذا التخصص بين دورات الأعمال التقليدية ودروس حول إستراتيجية الأعمال، والسلوك التنظيمي، والاتصالات التجارية، والاستشارات، والمفاوضات، والأخلاق، كما أن تخصص الاستشارات يتيح للطلاب فهم تأثير ديناميكيات الأعمال والعلاقات الإنسانية بشكل اوضح.
- إدارة المخاطر والأزمات - حقائب تدريبية - حقائب تدريبية احترافية ومتميزة ، وحقائب تخصصية
- فوائد الشوفان لزيادة الوزن خطوة بخطوة | مستشفيات مغربي
- وصفة الشوفان لزيادة الوزن وابراز المناطق الانثوية - YouTube
- فوائد الشوفان لزيادة الوزن وطرق التحضير
- روتين رمضان 🌙 بانكيك الشوفان الصحي و اللذيد للزيادة في الوزن - YouTube
إدارة المخاطر والأزمات - حقائب تدريبية - حقائب تدريبية احترافية ومتميزة ، وحقائب تخصصية
وهو خطوة رئيسية يجب أن تتم (قبل) الخوض في الإستثمار وقبل إنفاق المال، وليس بعدها، وذلك تجنباً للخسارة، والوقوع في كارثة إقتصادية في حالة البنوك، كما حدث مع بنك Lehman Brothers الأمريكي وغيره من البنوك.
عندما يكمل الطالب المقررات بمعدل (GPA) 3 من 5 على الأقل، يتم قبول الطالب في برنامج ماجستير إدارة الأعمال. رقم المقرر
الساعات المعتمدة
اسم المقرر
MGMT 501
3
مقدمة في إدارة الأعمال
ACCT 502
مبادئ المحاسبة
FIN 503
مبادئ المالية
ECPL 504
مبادئ الإقتصاد
STAT 505
مقدمة في الرياضيات والإحصاء
المجموع
15
الرسوم الدراسية
رسوم برنامج ما قبل الماجستير هي 15, 000 ريال سعودي. ملاحظة:
من أجل اختيار مسار متخصص في الفصل الرابع ، يجب على الطالب اجتياز بنجاح
المقرر الأساسي المطلوب وفق الخطة التالية:
المسار التخصصي
رمز المقرر
المقرر المطلوب
مسار تمويل الشركات
FIN-611
التمويل الإداري
مسار إدارة المشاريع
MGMT-642
إدارة المشاريع
مسار
إدارة المخاطر
FIN-613
إدارة المخاطر
تاريخ النشر: 23 سبتمبر 2018 تاريخ آخر تحديث: 19 سبتمبر 2020
الشوفان لزيادة الوزن، الشوفان له فوائد متعددة، ويمكن أن يتم تناوله كوجبة أساسية، فهو يحمي الجسم من العديد من الأمراض مثل ضغط الدم، والسوايضًا يساعد بشكل كبير في التخلص من النحافة وزيادة الوزن بشكل كبير ، وسوف نتعرف على فائدة الشوفان في زيادة الوزن، وكيفية تناوله. الشوفان لزيادة الوزن
يلعب الشوفان دور كبير في القضاء على الوزن الزائد ويمكن استخدامة في اتباع نظام غذائي. الشوفان يحتوي على ألياف الغذائية طبيعية بنسبة كبيرة، ويحتوي على الكثير من الفوائد التي تعوض الجسم عن بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها. على الرغم من فائدة الشوفان في نقص الوزن، إلا أنه يمكن أيضًا أن يستخدم لزيادة الوزن بشكل كبير فهذا يتوقف فقط على طريقة تناول الشوفان. فوائد الشوفان لزيادة وزن الجسم
من فوائد الشوفان لزيادة الوزن وصحة الجسم هي ما يلي:
من المتعارف عليه أن الشوفان يستخدم في بعض أنظمة نقص الوزن لانه له فوائد متعددة في نقص الوزن، ولا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. وعلى الرغم من ذلك فهو غذاء هام جدًا أيضًا لزيادة الوزن، إذا تم خلطة ببعض المكونات الأخرى التي تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي مثل( اللبن كامل الدسم، والمكسرات، الشيكولاته، وبروتين بودرة) فكل ذلك بجانب زيادة الوزن، بجانب القيمة الغذائية الكاملة.
فوائد الشوفان لزيادة الوزن خطوة بخطوة | مستشفيات مغربي
أهمية تناول الشوفان لزيادة الوزن قبل أو بعد الأكل
الحقيقة هي أنه بناءً على محتوى السعرات الحرارية المضاف إلى دقيق الشوفان فإن الشوفان لزيادة الوزن قبل أو بعد الأكل ، يمكن سواء في فقدان الوزن أو زيادة الوزن في نفس الوقت. ويمكن الاستفادة من الشوفان في النظام الغذائي سواء لزيادة الوزن أو إنقاصه من خلال الطرق التالية:
زيادة الوزن
يضاف طبق من الشوفان بمقدار200 جرام. كوب حليب كامل الدسم. 10 جرام زبيب. ملعقة كبيرة عسل. عندما يأكل الشخص هذا الطبق والذي يحتوي على 988 سعرة حرارية في وجبة الإفطار كل يوم، فإنه سيكتسب بضعة كيلوغرامات كل شهر. إنقاص الوزن
عندما يريد الشخص أن يأكل الشوفان ويريد إنقاص الوزن يمكنه أن يأكل الشوفان بالطرق التالية:
أضف 100 جرام من دقيق الشوفان + كوب ماء + ملعقة عسل، هذه الوجبة سهلة الاستخدام كوجبة فطور، هي مغذية ولكن لأنها تحتوي على 420 سعرة حرارية فهي تساعد على إنقاص الوزن ولكن لأنها تحتوي على الكثير من الألياف والكربوهيدرات المعقدة، وسوف يستمر مع مرور الوقت، ويمنح الناس الشعور بالامتلاء، يمكن أن يجعلك دقيق الشوفان تشعر بالشبع لفترة طويلة. للراغبين في اكتساب العضلات أو ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية، يوصى بقضاء المزيد من الوقت في التفكير، واستخدام دقيق الشوفان لصنع البسكويت، وتناوله كل يوم، لأن دقيق الشوفان يحتوي على الكثير من الألياف والبروتين، مما يساعد على بناء العضلات, و هذه كانت أهمية تناول الشوفان لزيادة الوزن قبل أو بعد الأكل, وفيما يلي الشوفان لزيادة الوزن قبل أو بعد الأكل.
وصفة الشوفان لزيادة الوزن وابراز المناطق الانثوية - Youtube
نحضر مقلاه، ثم نضيف اليها الشوفان، وجوز الهند نقوم باحضار مقلاه ونضع بها الشوفان وجوز الهند، ونقلب جيدًا. نضيف خليط اللبن على خليط الشوفان، مع التقليب المستمر وسوف نجد لونه أصبح ذهبي. احضري طاجن أو صنية بحجم الكمية، وبعد ذلك ضعي بها الخليط. ثم في وعاء آخر أضيفي الكريم كراميل، والكاكاو وثلاث معارف من الحليب والنشا، فرفع الوعاء على النار حتى تمام الغليان. وبعد ذلك نضيف هذا الوعاء على خليط الشوفان السابق، ويترك تمامًا حتى يبرد ويوضع في الثلاجة ويتم تناول. فوائد الشوفان لزيادة الوزن الاطفال
هناك العديد من الفوائد التي يحققها الشوفان للاطفال كما أنه يساعد في زيادة وزن الاطفال بشكل أمن وفعال وسوف نتعرف عليها كما في الآتي:
الشوفان من الأطعمة المفيدة جدًا للاطفال، والرضا بالاخص، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات، والمعادن التي تغذي الطفل بشكل كبير. يحتوي الشوفان على الحديد، الذي يساعد في رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم، فيساعد في نقل الأكسجين بشكل جيد للدم، وايضًا يحتوي على الفسفور التي تساعد في بناء جسم الاطفال. الشوفان من الأطعمة التي تساعد في الوقاية والحماية من أمراض القلب، وايضًا يساعد في الوقاية من أمراض القولون.
فوائد الشوفان لزيادة الوزن وطرق التحضير
الشوفان لزيادة الوزن والعضلات
الشوفان لزيادة الوزن والعضلات يعد من أهم الأطعمة المتوفرة بالفعل في حياتنا، حيث انتشرت الأقاويل بأهمية الشوفان لزيادة الوزن وتكبير حجم العضلات، وسواء كانت اعتقادات صحيحة أو خاطئة فلا ينبغي إهمال الشوفان لأن فوائده عظيمة ومن أهمها حماية القلب والتحكم في ضغط الدم. يعد الشوفان أحد الأغذية التي تحتوي على الألياف الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، كما يلعب دور هام في حميات إنقاص الوزن، ولكن هل هو بالفعل يزيد الوزن؟ نستطيع الإجابة على ذلك بنعم، فالشوفان يعد سلاح ذو حدين فيمكنه التقليل من الوزن كما أن له دور في زيادة الوزن، والأمر يعتمد بشكل كبير على الكم والكيف في تناول الشوفان، ولكي نجعل الشوفان سبباً لزيادة الوزن ينبغي اتباع الخطوات التالية:
تناول كميات كثيرة من الشوفان:
زيادة كمية الشوفان المستهلكة لا تسبب أضرار للجسم لأن الشوفان بطبيعته مفيد حتى وإن سبب زيادة في الوزن فهي تكون زيادة صحية. جمع الشوفان مع بعض الأغذية الأخرى:
يمكن إضافة بعض الأطعمة الأخرى للشوفان أثناء الوجبات، ويساعد هذا الأمر على زيادة الوزن وبخاصة إن كانت الأطعمة المضافة له بالفعل تزيد من الوزن وعن تجارب.
روتين رمضان 🌙 بانكيك الشوفان الصحي و اللذيد للزيادة في الوزن - Youtube
قلبي جيدًا، بعد ذلك قومي بوضع مرة أخرى على نار هادئ، حتى تمام النضج، ويصبح الحليب ثقيلًا، قومي بوضع المكونات في طبق وضعي فوقه كل العسل وزبدة الفول السوداني، و قطعي الموز شرائح، وضعي معه الزبيب. 2- وصفة الميلك شيك الشوفان لزيادة الوزن والشوكولاته
طريقة عمل وصفة الميلك شيك الشوفان لزيادة الوزن والشوكولاته وهي ما يلي
نصف كوب لبن كامل الدسم
ملعقتين من الشوفان
٣ ملاعق كبار من الشيكولاته
ملعقة من العسل النحل
ملعقة صغيرة من الفانيليا
مكعبات ثلج
قومي بتسخين اللبن على النار، وبعد أن يغلي، أضيفي الشوفان، ثم اتركيه على النار حتى يتم النضج
اتركيه حتى يبرد تمامًا، وبعد ذلك اخلطي المكونات في الخلاط الكهربائي. ضعي كل المكونات، في الخلاط أيضًا،ثم ضعه في كوب التقديم
3- الشوفان لزيادة الوزن والتونه
التونة تحتوي على البروتين بنسبة عالية، ولديها أيضًا بعض الأحماض الدهنية العالية التي تساعد على زيادة الوزن ويتم تحضيرها مع الشوفان كما يلى:
١علبة تونه
٢ ملعقة من الشوفان
ضع التونة مع الشوفان في طبق، وقم بتقليبهم، ويفضل تناول هذه الوجبة بشكل يومي حتى يحقق النتيجة المطلوبة. 4- الشوفان لزيادة الوزن وجوز الهند
طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن وجوز الهند وهي ما يلي:
٢ كوب من الماء
١معلقه كبيره من النشا
ربع كيلو جوزجوز الهند
٢معلقة من الكاكاو الخام
٢ ملعقة كبيرة من السكر
رشة فانليا صغيرة
٢ ملعقة كبيرة من حليب البودر
كريم كراميل
نصف كيلو من الشوفان
في البداية قومي بوضع كوب من الماء مضاف آلية اللبن البودرة، الفانليا، والسكر، ونقلبهم جيدًا.
تناول الشوفان مع أطعمة أخرى
يؤدي الشوفان أيضًا إلى زيادة الوزن بشكل كبير إذا تم تناوله مع طعام آخر، فإذا تناول الشوفان مع العسل النحل والمكسرات، أو تناوله مع الشيكولاته، كل ذلك بالطبع سوف يؤدي إلى زيادة كمية السعرات الحرارية وبالتالي الوزن. فإذا كنت لا ترغب في زيادة الوزن فيمكنك تناول مع إضافات بسيطة مثل الفاكهة، أو الحليب. إضافة البروتين للشوفان
إضافة بعض المكونات التي تحتوي على بروتين بنسبة عالية قد يؤدي إلى حدوث زيادة في الوزن، لأن البروتينات تحتوي على أحماض أمينية هي التي تؤدي إلى زيادة الوزن. اكل الشوفان الجاهز
عند تناول حبوب الشوفان يفضل أن يكون الشوفان غير معلب، وجاهز وهذا ما يباع في الماركت، في المعتاد يكون داخل في مكوناته مواد محسنة مثل السكر.
قد يهمك أيضا: وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما