انتشرت في الآونة الأخيرة حمية قشر القهوة لإنقاص الوزن والتنحيف، ولقشر القهوة الكثير من الفوائد العلاجية أيضاً، لذا للتعرف على هذه الفوائد وعلى طريقة قشر القهوة للكرش تابع معنا المقال التالي والذي نستعرض فيه أيضاً الآثار الجانبية الناتجة عن تناوله بكثرة. ما هي قشور القهوة؟
قشور القهوة أو ما يعرف بـ Cascara Tea هي الطبقة الخارجية من بذور القهوة والتي تجفف تحت الشمس، وقشور القهوة تستخدم منذ زمن في دولة أسبانيا وتدخل الآن في صناعة الكثير من العلاجات والأدوية ومعترف بمفعولها طبقاً لجمعية الطعام والدواء الأمريكية FDA حيث أنها تساعد في علاج الكثير من الأمراض مثل الإمساك عن طريق شرب الماء المغلي لهذه القشور، كما تستخدم في التتبيل وإضافة نكهة مُرة لبعض الأطعمة. قشر القهوة للتنحيف ونحت الجسم.. لا تفوتيها - مجلة المرأة العربية. كما أنه من المهم معرفة الفرق بين أنواع قشور القهوة فهناك قشور ثمار شجرة القهوة وهناك لحاء الشجر، كما أنها بطبيعة الحال تحتوي على الكافيين لكن بنسب أقل من الموجودة في بذور القهوة المحمصة. طريقة قشر القهوة للكرش
تساعد قشور القهوة على خسارة الوزن بشكل كبير، كما أنه يمكن تحضيرها بطريقتين مختلفتين، حيث أنه يمكن شربها ساخنة أو باردة، كما أن العديد من الأشخاص يقومون باستخدامها لصنع مستخلص لإضافته للأطعمة المختلفة والمشروبات، وإليك طريقة تحضير قشور القهوة.
- قشر القهوة للتنحيف ونحت الجسم.. لا تفوتيها - مجلة المرأة العربية
- طريقة قشر القهوة للتنحيف - بحر
- أخبار السيارات| بيع لوحة ترخيص مميزة لسيارة في دبي برقم خيالي.. ارتفاع سعر شانجي Q35 بمصر بزيادة 20 ألف جنيه - Sada El-Bald صدى البلد
قشر القهوة للتنحيف ونحت الجسم.. لا تفوتيها - مجلة المرأة العربية
• أخلطي ملعقتين من قشر القهوة مع ملعقة كمون وملعقة شاي أخضر، مع رشة مريمية وضعيهم في وعاء من الماء على النار. اشربي منه كوباً يومياً. هذه الخلطة تخلصك من البطن المنتفخ. • قومي بخلط ملعقة صغيرة من قشر القهوة مع ملعقة من الهيل المطحون الناعم، وأضيفي إليهم ملعقة كبيرة من الزنجبيل الأخضر. ضعيهم في وعاء من الماء على النار للغليان. اشربي منه كوباً كل يوم. أسباب إستخدام القهوة الخضراء للتنحيف والريجيم: تستخدم القهوة للتنحيف حيث يساعد وجود مادة الكافيين على تحد من الشهية المفرطة (يسد النفس)، لذلك فهي تفيد في خسارة الوزن، كما أن الكافيين يقلل من ألم العضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية لأنه يقوي من انقباضها ويحفز عملية توفير الطاقة لها. أثبتت الدراسات أن حبوب القهوة الخضراء أو التى لم يتم تحميصها تعمل على إفراز مواد تساعد على إنقاص الوزن فى فترة قصيرة. طريقة قشر القهوة للتنحيف - بحر. قام مجموعة من الباحثون بجامعة "بنسلفانيا" الامريكية بعمل أبحاث على مجموعة من البدناء قاموا بتناول أقل من أونص من حبوب القهوة الخضراء يوميا ، مما أدى إلى فقدانهم حوالى 10% من إجمالى وزنهم. وأشارت المتابعة إلى أن الاشخاص الذين انتظموا فى تناول مستخلصات حبوب القهوة الخضراء نجحوا فى فقدان 17 رطلا من أوزانهم فى 22 أسبوع.
طريقة قشر القهوة للتنحيف - بحر
تحضير مشروب قشر القهوة هناك طرق ووسائل عدة لتحضير هذا المشروب بمكونات مختلفة، ولكن جميع هذه الطرقة ذات فائدة كبيرة ومناسبة لتحقيق الغرض من المشروب وهو الحصول على جسم متناسق ومنحوت ومن هذه الطرق: قشر القهوة مع القرفة المكونات ملعقتان من قشر القهوة. ملعقة من القرفة. ملعقة من القرنفل. ملعقة من الزنجبيل المبروش. طريقة التحضير ضعي القرفة والقرنفل في وعاء على نار الغاز المتوسطة مع كوبين من الماء حتى يغلي. أضيفي قشر القهوة بعد تحميصه واتركيه يغلي مع المكونات لمدة دقيقتين. أضيفي الزنجبيل بعد بعد إزالة الوعاء عن الغاز وأغلقي الوعاء لمدة خمس دقائق جيدا. صفي المشروب وتناولي منه كأس في الصباح وكأس في المساء على أن يكون ذلك بعد تناول الطعام بساعتين كاملتين أو قبل تناوله بنصف ساعة. قشر القهوة والشاي الأخضر المكونات ملعقتان من قشر القهوة. ملعقة من الشاي الأخضر. ملعقة من الميرامية. ملعقة من البابونج. ملعقة من الكمون. كوبان كبيران من الماء. طريقة التحضير ضعي الماء في وعاء على نار الغاز حتى تغلي. أضيفي المكونات جميعها إلى الماء واتركيها تغلي لمدة دقيقتين. أزيلي الوعاء عن الغاز وضعيه جانبا، وغطيه جيدا واتركيه لمدة خمس دقائق.
ضعي مقدار ثلاث ملاعق صغيرة من قشر القهوة المطحون في الماء بعد الغليان. أضيفي عود واحد من القرفة. ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل. أضيفي ملعقة من الزعتر البري. اتركي الخليط يغلي مدة ١٠ دقائق. ارفعيه عن النار وقومي بتصفيته من الأعشاب والمواد التي أضفناها. اشربي كوباً من المزيج بعد الطعام. طريقة أخرى مستخدمة في تحضير طريقه عمل قشر القهوة وتكون بإحضار كوب من الماء المغلي يضاف إليه معلقتَين من قشر القهوة المطحون ويُترَك لينقع ليلة كاملة، في اليوم التالي قومي بتسخين المزيج واتركيه يغلي مدة ١٥ دقيقة ثم ارفعيه عن النار وانتظريه ليبرد وتناولي مقدار كوب واحد قبل وجبة الغداء. ما يجب معرفته عن قشور القهوة
إن الاستعمال السيئ لهذه المادة سيلحق بكِ أضراراً جسيمة؛ ذلك لأن قشور القهوة يتم الحصول عليها أساساً بعد تحميص حبوب البن حتى حرقها وبقاء القشر الخارجي منها والذي يؤخَذ ويتم طحنه لاحقاً. إن هذه المادة غنية حقاً بأكاسيد الكربون لذلك لا ننصح باستخدام قشر القهوة للتنحيف لوقت طويل، وننصح أيضاً باستخدامه ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً لا أكثر ومرة واحدة في اليوم وذلك من أجل تجنب تأثيراته الضارة قدر الإمكان. من ناحيةٍ أخرى، فإن استخدام قشر القهوة في سبيل خسارة الوزن الزائد هو أمر غير مثبت علمياً بعد بل ويحتاج المزيد من الدراسات و إبراز المزيد من الدلائل.
وقال «على سبيل المثال، من الضروري جداً أخذ ظروف واتجاهات الشمس بعين الاعتبار، وبالتالي نسعى إلى توجيه المباني للاستفادة قدر الإمكان من السياق البيئي المحلي بما يضمن حماية مستخدميها وحتى توليد الطاقة عندما يكون ذلك ممكناً». أخبار السيارات| بيع لوحة ترخيص مميزة لسيارة في دبي برقم خيالي.. ارتفاع سعر شانجي Q35 بمصر بزيادة 20 ألف جنيه - Sada El-Bald صدى البلد. مراعاة البيئة
وحول استراتيجية السعودية للوصول إلى الحياد الصفري بحلول عام 2060، ومبادرات الطاقة النظيفة كالهيدروجين الأخضر لمشاريعها الضخمة، ومراعاة تلك الجوانب في مراحل التصميم المبكرة، قال سميث «في ظل مساهمة المباني بتوليد نحو 40 في المائة من انبعاثات ثاني أكسيد الكربون العالمية سنوياً – 25 في المائة من عمليات البناء، إضافة إلى 11 في المائة من مواد البناء وأعمال التشييد – فإن البحث عن طرق لخفض انبعاثات الكربون في المباني منذ مرحلة التصميم سيكون حاسماً في تحقيق الأهداف المناخية للمملكة». وأضاف «بما أن السعودية تقوم حالياً بإنجاز العديد من المشاريع الضخمة؛ لذا من المهم العمل مع الحكومة والمطورين للحفاظ على انبعاثاتها الكربونية ضمن حدودها الدنيا. ويمكن للمطورين والمصممين المساعدة في مواجهة التحدي المناخي سواء من خلال فهم متطلبات الطاقة للمشاريع، ومضاعفة استخدام الطاقة المتجددة في مواقع العمل لخفض الاعتماد على شبكات الكهرباء العامة، وتقييم أهداف استخدام الطاقة لكل مساحة وتوليد الطاقة الكهربائية لتحقيقها، وتحديد اتجاهات مواقع المباني والهياكل العمرانية بما يتناسب مع المناخ».
أخبار السيارات| بيع لوحة ترخيص مميزة لسيارة في دبي برقم خيالي.. ارتفاع سعر شانجي Q35 بمصر بزيادة 20 ألف جنيه - Sada El-Bald صدى البلد
تجاوز الشباب عثراته المحلية بأفضل طريقة ممكنة، وذلك بعد اقتناصه بطاقة التأهل الأولى عن مجموعته إلى دور الـ16 في منافسات دوري أبطال آسيا، ليؤكد على صواب قرار إدارة النادي بإقالة المدرب البرازيلي شاموسكا والتعاقد مع الروماني سوموديكا. ولم يكن تأهل الشباب نحو دور الـ 16 ضربة حظ، فالتفاصيل الدقيقة لأرقام الفريق التي حققها حتى الآن تشير إلى انتقاله إلى مرحلة مختلفة تماماً على الصعيد الفني وكذلك الجانب المعنوي الذي ساهم بإعادة الوهج لنواف العابد لاعب الفريق الذي كان أحد أبرز النجوم في البطولة الآسيوية. كارلوس جونيور يحتفل بهدفه في المباراة الأخيرة مع زميله هتان باهبري – سوموديكا قاد الشباب بنجاح إلى دور الـ16 الآسيوي (تصوير: عبد الرحمن السالم)
وسجل الشباب نفسه كأحد أقوى الفرق هجومياً على صعيد مجموعات غرب آسيا، وذلك بعدما بلغ مع نهاية منافسات الجولة الخامسة الرقم 16 وهو الأعلى حتى الآن، يليه شباب أهلي دبي برصيد 13 هدفاً. غزارة الشباب التهديفية في البطولة يقابلها استقبال شباكه لهدف وحيد فقط، وذلك ضمن أفضل خطوط الدفاع في البطولة التي استقبلت حتى الآن هدفاً وحيداً، وهي ثلاثة فرق في مجموعات فرق غرب آسيا.
تطورات التصميم المعماري
وأوضح، أن التصميم المعماري تطور على مر السنين بشكل كبير ليصبح أكثر تنوعاً واستدامة، فمن تصميم المساحات الصغيرة إلى المباني الشهيرة والضخمة، أصبح المهندسون والمصممون اليوم أكثر وعياً واهتماماً بالبيئة – وهو توجه صحيح في ظل زيادة الانبعاثات الكربونية واستمرار تأثيرها على سلامة ورفاه الأجيال القادمة – ولذلك يواصلون استكشاف أحدث التقنيات، والمواد الصديقة للبيئة، والممارسات الموفرة للطاقة في مفاهيم التصميم الخاصة بهم. وزاد «علاوة على ذلك، يتنامى اهتمام المهندسين المعماريين في التجارب التي تتمحور حول الإنسان، ومفاهيم التصميم التي تراعي العلاقة بين الهيكل العمراني واحتياجات الناس، وعند التصميم لدولة مثل السعودية، يلعب كل من المناخ والجغرافيا دوراً مهماً، كما يتعين على المهندسين والمصممين ابتكار مفاهيم تراعي الخصائص الدينية والثقافية للبلد». وتابع المصمم سميث «بينما تواصل السعودية تحولها بما يتماشى مع رؤية قيادتها الطموحة، ودعم المشاريع الضخمة التي يتم تطويرها في البلاد، فمن المهم الجمع بين الجانبين الوظيفي والتصميمي مع ضمان بقاء التكاليف تحت السيطرة، ومن المنظور الوظيفي، يلعب المناخ المحلي دوراً كبيراً في التصميم».