كوني الاولى في تقييم الوصفة اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل شوربة خضار صحية وقلذلة السعرات الحرارية نقدم لك من موقع اطيب طبخة اسهل طريقة لتحضير هذا الطبق الشتوي الشاخن بخضار متنوعة تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 40 دقيقة مجموع الوقت 1 ساعة المكوّنات طريقة التحضير 1 في قدر على نار متوسطة، ضعي الجزر، البطاطس، الكوسا، البصل، البصل الأخضر والقرنبيط. أغمري المزيج بالماء وحرّكي المكونات. نكّهي بالملح. 2 غطّي القدر واتركيه على النار حتى تنضج الخضار بالكامل أي حوالي 15-20 دقيقة. 3 بواسطة الخلاط الهربائي اليدوي، إطحني الشوربة حتى تصبح ناعمة وكريمية. 4 زيدي مرق الخضار، المرق، الزنجبيل والفلفل الأسود. غطّي القدر واتركي الشوربة على النار حتى الغليان. 5 أسكبي الشوربة في أطباق التقديم وقدّميها ساخنة. ألف صحة! وصفات ذات صلة شوربة عدس مجروش الذ شوربة على الاطلاق! طريقة عمل شوربة خضار صحية - موقع مصادر. 20 دقيقة شوربة عدس بحامض مكوناتها في مطبخك! 5 دقيقة طريقة عمل جريش الشوفان أسرع طبق جريش 10 دقيقة طريقة جريش سهل وسريع الأشهى على الإطلاق! 15 دقيقة طريقة عمل شوربة دجاج مغذية جداً! 10 دقيقة شوربة فريكة بالدجاج جربيها لن تندمي!
- طريقة عمل شوربة خضار صحية - موقع مصادر
- واتساب بي ان سبورت 4
طريقة عمل شوربة خضار صحية - موقع مصادر
طريقة عمل شوربة خضار بسيطة
حساء الذرة والملفوف للرجيم
هذا الحساء الصيني من الذرة والملفوف هو واحد فريد من نوعه. يجب أن تُجرب تناول هذا الحساء إذا كنت تحب الذرة الحلوة. أفضل شيء في هذا الحساء هو أنه ليس هناك الكثير من المكونات اللازمة لصنع هذا الحساء كما أنه يساعد في إرضاء الجوع. وقت التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي: 20 دقيقة
الطاقة – 120 سعر حراري
الكربوهيدرات – 24 غرام
الألياف – 2. 5 غرام
حبات الذرة الحلوة – 1 كوب
خضار (مسلوقة ومخلوطة) – 2 كوب
الملفوف (المفروم) – 1 كوب
تأخذ مقلاة وإضافة حبات الذرة الحلوة بالماء. غطي المقلاة واتركيها لمدة 10 دقائق على الأقل حتى تصبح الذرة طرية. الآن، أضف الملفوف والخضروات المسلوقة واترك الخليط يغلي لبعض الوقت. أضف الحليب للحصول على قوام كريمي
يمكنك أيضًا إضافة صلصة الصويا والخل إلى الخليط بدلاً من الحليب لجعلها مناسبة. قد تؤدي إضافة صلصة الفلفل إلى عجائب مع هذا الحساء. شوربة الملفوف لحرق الدهون بالصور
جميع الأطباق المذكورة أعلاه ستوفر بديلاً صحياً للوجبات الخفيفة المسائية غير الصحية. نظرًا لأن هذه الحساء مليئة بالخضار، فهي قليلة الدسم ومحملة بالمعادن والفيتامينات وستساعد بالتأكيد على تقليل الوزن.
5 غرام
الكربوهيدرات – 23. 3 غرام
الألياف – 4. 1 غرام
الجزر (المفروم) – 1 كوب
عدس – 1/2 كوب (منقوع في الماء لفترة من الوقت)
البصل والطماطم (شرائح أو مقطعة) – 1/2 كوب
الزنجبيل والثوم (المفروم) – 2 ملعقة كبيرة
فلفل
توابل
الماء – 4 أكواب
زبدة – 2 ملعقة كبيرة
طريقة عمل شوربة الجزر والعدس للرجيم
تسخين المقلاة وإضافة 1 ملعقة كبيرة زبدة بداخلها. أضف الزنجبيل والثوم إليه. الآن، أضيفي البصل والطماطم وقلّيهما لفترة. أضف الجزر وقم بتغطية الغطاء لمدة دقيقة حتى ينضج. استمر في تحريك الخليط في الحاوية بينهما حتى لا يحترق. أضف الماء إلى الخليط واتركه على نار خفيفة لبضع دقائق. خذ مقلاة أخرى وأضف إليها ملعقة كبيرة من الزبدة. الآن، أضف العدس المخلوط وحركي لفترة من الوقت. تخلط مكونات المقالي معاً وتضاف الفلفل والملح. يقدم ساخنا. رجيم شوربة الخضار مجرب
شوربة الطماطم للرجيم
يعد حساء الطماطم أحد أكثر أنواع شوربة الخضار تفضيلًا، ليس فقط بسبب قيمته الغذائية ولكن أيضًا بسبب مذاقه الرائع. وعندما تضاف إليه مجموعة من أوراق الكزبرة وقطع الخبز المحمص، يصبح الحساء لذيذًا. الطاقة – 70 سعر حراري
البروتين – 3 غرام
الكربوهيدرات – 7 غرام
الألياف – 2 غرام
معجون الطماطم – 2 كوب
البصل المفروم – 1/2 كوب
الزنجبيل ومعجون الثوم – 1 ملعقة كبيرة
زبدة – 1 ملعقة كبيرة
خبز محمص -1/2 كوب
كزبرة (مقطع) – 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
يضاف البصل المفروم ويقلب لمدة بعض الوقت.
بي ان سبورت السعودية خدمة العملاء واتساب بي ان سبورت خدمة العملاء تستطيع التواصل مع خدمة عملاء Bein بأي وقت 24 ساعة ومن أي مكان بالمملكة العربية السعودية, للرد على استفسارك وتقديم طلبات الاشتراك وتجديد الاشتراك اون لاين, حيث تستطيع الاشتراك في باقات Bein بالدفع الالكتروني, مع طلب رسيفر جديد يصلك لأي مكان بالمملكة. يمكنك ايضاً تجديد اشتراكك القديم حتى لو كان […] اماكن بيع رسيفر بي ان سبورت HD و 4K بالسعودية مع التوصيل بيع رسيفر بي ان سبورت السعودية يمكن لجميع المشتركين الجدد في باقات Bein Sport بالمملكة العربية السعودية شراء رسيفر Bein بنوعيه (HD-4K) اون لاين من خلال التواصل معنا عبر الرقم 0096550007022 من خلال الواتس اب, مع خدمة التوصيل إليك أي مكان بالمملكة العربية السعودية, حيث تشمل خدماتنا جميع مناطق ومحافظات المملكة.
واتساب بي ان سبورت 4
بي ان سبورت من القنوات الإماراتية المتخصصة في عرض المباريات ومشاهدة الأفلام المختلفة وهذا من خلال الاشتراك في هذه القناة باشتراك شهري عن طريق الهاتف حيث توفر الشركة اتصال هاتفي أو تواصل عن طريق الواتس اب من خلال الرقم الموحد للشركة للتمتع بالمتعة والإثارة والمشاهدة بدون أي تقطع وبدون حجب، وتتمكن من تجديد الاشتراك في أي وقت من خلال رقم الواتس اب الخاص بالقناة، ونتعرف من خلال هذا المقال على مجموعة من الباقات التي يتم الحصول عليها والاشتراك فيها للتمتع بالمتعة والإثارة في مشاهدة المباريات والأفلام والمسلسلات بدون حجب أو تقطع. هاتف بين سبورت للتواصل هاتف بين سبورت هو الذي يمكن من خلاله التواصل معنا لتجديد الاشتراك أو للاشتراك من البداية وكل هذا يتم من خلال الهاتف فقط حيث نوفر لك جميع المعلومات التي تريد الحصول عليها، ويمكنك الدفع أيضا من خلال الهاتف حيث نوفر لك جميع الطرق اللازمة التي يمكنك الدفع من خلالها ويكون الرقم الموحد 00996555773132 والذي يساعد في اختيار الباقات المناسبة. أسعار باقات بين سبورت باقة بين كونكت bein connect من بي ان سبورت هذه الباقة من الباقات الأفضل التي تمنح المستخدم إمكانية مشاهدة البرامج الترفيهية والبرامج الرياضية على الهاتف المحمول والكمبيوتر وغيرها من الأجهزة الذكية التي يتم مشاهدة برامج الرياضة والمباريات عليها بدون تقطع أو حجب، وهذا حتى تستمتع بكافة المباريات الخاصة بكرة القدم والتنس وغيرها من المباريات المختلفة، وتتوفر بسعر 455 درهم.
باقة الرياضة top sport تعتبر من الباقات المميزة التي يمكن الاشتراك السنوي بها بسعر 1215 درهم إماراتي وتسهل مشاهدة جميع المباريات الرياضية.