يقيس اختبار هرمون الغدة الدرقية (Thyroid-stimulating hormone) واختصارًا TSH كمية الهرمون في الدم. تظهر النتائج مدى فعالية عمل الغدة الدرقية. يمكن للأطباء استخدام اختبار TSH لتشخيص اضطرابات الغدة الدرقية ، مثل قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية. تفرز الغدة النخامية TSH ، وهو هرمون يحفز الغدة الدرقية. الغدة الدرقية هي غدة توجد في الرقبة تظهر على شكل فراشة. تنتج هرمونات تساعد على تنظيم مجموعة من وظائف الجسم ، مثل التمثيل الغذائي ، ومعدل ضربات القلب، ودرجة حرارة الجسم. تابع معنا في هذا المقالة وتعرف على اختبار TSH وماذا تعني المستويات الطبيعية والعالية والمنخفضة؟
ما هي نطاقات TSH العادية؟
يمكن أن يساعد اجراء اختبار TSH الطبيب في تحديد وتشخيص قصور الغدة الدرقية، وايضا فرط نشاط الغدة الدرقية. يعتمد المعدل الطبيعي على حسب عمر الشخص وما إذا كنت حاملاً. يميل معدل الغدة الدرقية إلى الزيادة مع تقدم الشخص في السن. لم تظهر الأبحاث اي اختلاف كبير في مستويات هرمون الغدة الدرقية TSH بين الذكور والإناث. يعتبر الأطباء عمومًا أن المستويات تكون ضمن النطاق الطبيعي إذا كانت بين 0. 4 و 4. 0 ملي وحدة لكل لتر (mU / l).
- معدل الغدة الدرقية الطبيعي في وثيقة التأمين
- معدل الغدة الدرقية الطبيعي تخصص هندسة
- معدل الغدة الدرقية الطبيعي المنزلي
- معدل الغدة الدرقية الطبيعي أبعاد الصورة الأصلية
- معدل الغدة الدرقية الطبيعي للصقور
- تمارين المقاومة لحرق الدهون - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- تمارين المقاومة وحرق الدهون - موقع تحديكم
- أقوى تمارين كارديو لحرق الدهون بفعالية وسرعة - ElCoach - الكوتش
معدل الغدة الدرقية الطبيعي في وثيقة التأمين
سرايا - قالت مؤسسة القلب الألمانية، إن خفقان القلب يعني إيقاع القلب السريع جداً، أي زيادة معدل ضربات القلب على 100 دقة في الدقيقة في حالة السكون، علماً بأن المعدل الطبيعي يقع بين 50 و100 دقة في الدقيقة. وأوضحت المؤسسة، أن خفقان القلب له أسباب عدة، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير. وتتمثل الأسباب البسيطة في بذل المجهود البدني والمواقف الانفعالية كالتوتر والخوف والسعادة والتغيرات الهرمونية الطارئة على جسم المرأة قبل الدورة الشهرية أو في مرحلة الحمل أو في مرحلة انقطاع الطمث. أما الأسباب الخطيرة لخفقان القلب، فتتمثل في اضطرابات نظم القلب وانخفاض ضغط الدم وفرط نشاط الغدة الدرقية ونقص السوائل في الجسم. ويجب استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض لتحديد السبب الحقيقي الكامن وراء خفقان القلب وعلاجه في الوقت المناسب. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
معدل الغدة الدرقية الطبيعي تخصص هندسة
سؤال من أنثى سنة
أمراض الغدد الصماء
1 نوفمبر 2015
70039
كم المعدل الطبيعي ل هرمون الغده الدرقيه في الجسم حيث اني عملت تحليل وطلع عندي t4=1, 18
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
المعدل الطبيعي للثيروكسين الحر T4 هو 0. 7- 1. 8 نانوجرام/ ديسلتر، وهذا يعني أن النسبة لديك طبيعية. مع الملاحظة أنه يجب الإنتباه للقراءة ووحدتها لأنها تختلف من مختبر لآخر. اقرأ المزيد: فحص الثيروكسين الحر T4
3
2015-11-02 11:23:02
الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
تعليقات الزائرين
رجاء محمود
لو سمحت دكتور عندي فحص الغدة العام 0. 74 شو معناه
وهل فيه نشاط
14 يناير 2021
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
معدل الغدة الدرقية الطبيعي المنزلي
يتراوح المعدل الطبيعي لهرمون تحفيز الغدة الدرقية ما بين 0. 4 الى 4 لذلك يعتبر نتيجة تحليلك و هي 1. 3272 طبيعية و ضمن المعدل الطبيعي و لا يشير الى الاصابة في اي من امراض الغدة الدرقية سواء فرط نشاط الغدة الدرقية اذا كان اقل من الحد الطبيعي او كسل الغدة الدرقية اذا كان اعلى من الحد الطبيعي
معدل الغدة الدرقية الطبيعي أبعاد الصورة الأصلية
ثلاثي أيودثيرونين (T3).
معدل الغدة الدرقية الطبيعي للصقور
هذه الاختبارات تبحت في مستويات هرمونات الغدة الدرقية وايضا الأجسام المضادة. اقرا على قصور الغدة الدرقية ( خمول الغدة الدرقية). علاج قصور الغدة الدرقية. يمكن للأطباء علاج الشخص المصاب بقصور الغدة الدرقية عن طريق وصف الأدوية مثل: ليفوثيروكسين ، او اي نوع من هذه الأدوية التي تختلف حسب العلامات التجارية، والتي تحل محل هرمونات الغدة الدرقية الطبيعية المفقودة. يجب على الشخص تناول هذا الدواء مرة واحدة في اليوم ، أو حسب إرشادات الطبيب. كما ان الطبيب سوف يقوم بتقيم فعالية العلاج عن طريق إجراء اختبارات دم إضافية كل بضعة أشهر. ينصح الأطباء الأشخاص بتناول دواء الليفوثيروكسين وذلك مرة واحدة في اليوم، وذلك في الصباح على معدة فارغة، قبل نصف ساعة على من تناول وجبة الطعام. يجب على كل من يعاني من قصور الدرقية بأن يخبر طبيبه ما إذا كان يتناول هذا المأكولات، وهي:
دقيق فول الصويا. الجوز. الألياف الغذائية. وجبة بذرة القطن. حيث ان هذه المواد او المأكولات يمكن أن تؤثر على كيفية امتصاص الجسم لليفوثيروكسين. وبالتالي تعثر العلاج، وعدم فعالية الدواء. إقرأ المزيد: ما هو تحليل TSH ؟ وعلى ماذا تدل نتائجه؟. علاج فرط نشاط الغدة الدرقية.
اعراض قصور الغدة الدرقية ما يلي:
إعياء. زيادة الوزن. تورم في الوجه والرقبة. زيادة الحساسية لدرجات الحرارة الباردة. جلد جاف. شعر رقيق. معدل ضربات القلب بطيء. فترات الحيض غير المنتظمة أو الثقيلة. مشاكل الخصوبة. الكآبة. الإمساك. إقرأ المزيد عن كسل الغدة الدرقية. ماذا تعني المستويات المنخفضة؟
تشير مستويات TSH المنخفضة إلى الأصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية. إذا كانت الغدة الدرقية تفرز مستويات عالية للغاية من هرمونات مرتفعة، فإن الغدة النخامية تنتج كمية أقل من الهرمون المنبه للدرقية. اقرا المزيد ايضا: هل يمكن الشفاء من خمول الغدة الدرقية؟. تشمل أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية كالتالي:
عدم نتظام. ضربات القلب أو تسارعها. ضعف العضلات. العصبية. التهيج. صعوبة النوم. حركات الأمعاء المتكررة أو الإسهال. فقدان الوزن. تغيرات في المزاج. عادة ، لا يحتاج الاشخاص إلى التحضير من اجل اجراء لاختبار TSH. ومع ذلك ، فإن الطبيب قد يوصي الاشخاص بالصيام أو الاستعداد بطريقة أخرى، حتى تكون نتائج الاختبار دقيقة، سيقدم الطبيب هذه المعلومات مسبق. في حالة كان لدى الشخص مستويات مرتفعة من هرمون TSH أو منخفضة بشكل غير طبيعي، قد يحتاج الطبيب إلى لاجراء المزيد من الاختبارات التشخيصية الاخرى على الأقل لتحديد السبب الأساسي وراء ذلك.
الحل المناسب هو ممارسة تمارين الكارديو مثل الجري والزومبا ونط الحبل السويدي مع تمارين المقاومة مثل الحديد والتمرين على الأجهزة والدمبلز والبار. فوائد تمارين الكارديو تزيد عدد ضربات القلب مما يفيد عضلة القلب والأوعية الدموية. تساعد على توصيل الأوكسجين إلى خلايا العضلات بكمية أكبر. تحرق السعرات الحرارية لذلك فهي مفيدة للراغبين في التخلص من الوزن الزائد ولكن يجب اتباع نظام غذائي مناسب وأيضًا إضافة تمارين المقاومة معها حتي لا تحدث ترهلات للجسم تجعل شكل الجسم غير مقبول. تعمل تمارين الكارديو على زيادة مستوى هرمون الكورتيزون في الجسم مما يؤدى إلى تحسين المزاج وقلة الشعور بالإجهاد والنوم بسهولة. فوائد تمارين المقاومة لحرق الدهون تعمل تمارين المقاومة على زيادة الكتلة العضلية بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية. تعطي الجسم شكلا جميلا ومتناسقًا وهذا ما لا يستطيع الشخص الحصول عليه إذا اكتفى بممارسة تمارين الكارديو فقط. حرق الدهون مع ممارسة تمارين المقاومة تستمر بعد انتهاء التمارين بحوالي 36 ساعة مما يسهل عملية التخلص من السمنة بينما حرق السعرات الحرارية عن طريق تمارين الكارديو يكون بنسبة بسيطة حيث يتراوح ما بين 40 إلى 80 سعرًا حراريًا فقط بعد ممارسة هذه التمارين يمكن للراغبين في التخلص من السمنة ممارسة تمارين الكارديو يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع أما تمارين المقاومة فعليه ممارستها ثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع.
تمارين المقاومة لحرق الدهون - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
وقد أظهرت دراسات عدة تزايد الأدلة التي تشير إلى وجود علاقة بين كثافة التمرين، واستهلاك الأكسجين الزائد بعد الانتهاء منه، في الحفاظ على كتلة الجسم. تمارين مقاومة في المنزل
إذا كنت ترغب في حرق الدهون وفقدان الوزن في المنزل في أقصر وقت ممكن، فأنت بحاجة إلى تمارين المقاومة. إذ تظهر الأبحاث أن تمارين المقاومة بعد دمجها مع نظام غذائي صحي، سواء تمت عن طريق وزن الجسم، أو أحبال المقاومة، أو الآلات أو الدمبل أو الأوزان الحرة، لها آثار مفيدة تجمع بين تقليل دهون الجسم، وزيادة حجم العضلات وقوتها، والمساعدة على مواجهة فقدان العضلات المرتبط بالعمر. ولأن التردد إلى صالة الألعاب الرياضية في الوقت الحالي قد يكون أمرا محفوفا بالمخاطر، بسبب فيروس كورونا فمن الممكن ممارسة تمارين المقاومة في المنزل لكامل الجسم، بطرق عملية وفعالة، ودون الحاجة إلى أي معدات، وذلك باستخدام بعض الأشياء مختلفة الأوزان المتوفرة في المنزل، كعلب الفاصوليا أو زجاجات المياه. وللجمع بين التمرين والمرح العائلي، يمكنك اللعب مع طفلك كوزن مبهج في تنفيذ التمارين. المصدر: مواقع إلكترونية
تمارين المقاومة وحرق الدهون - موقع تحديكم
أكثر أمر نسمعه عن إنزال الوزن وطرقه هو الإعتماد على التمارين القلبية (كارديو) يوميا من 30 الى 40 دقيقة يوميا لحرق الدهون والوزن من حيث الإستمرار على جهاز السير او الدراجة او الاجهزة التي تشابههم مع تجاهل علاقة تمارين المقاومة وحرق الدهون فيه.
أقوى تمارين كارديو لحرق الدهون بفعالية وسرعة - Elcoach - الكوتش
أبقي ظهرك مستقيماً ورأسك مرفوعاً. اجعلي مرفقيك قريبين من جانب جسمك وساعديك متجهين لأسفل نحو الأرض. حافظي على ثبات الجزء العلوي من ذراعيك واستخدمي العضلة ثلاثية الرؤوس لرفع الأثقال، حتى تمتد ذراعاك بالكامل على طول جسمك. يجب أن يكون ساعداك أجزاء الجسم الوحيدة التي تتحرّك. توقفي قليلاً، ثم اخفضي الدمبلز ببطء قبل العودة إلى وضع البداية. يكرّر التمرين عدة مرات. المطرقة
بعد الوقوف بشكل مستقيم، امسكي "دمبل" في كل يد، واجعلي راحتي يديك في مواجهة جانبي جسمك. ثم ارفعي الدمبلز ببطء لأعلى باستخدام العضلة ذات الرأسين. حافظي على مرفقيك على طول جانبي جسمك. يجب أن يكون ساعداك هما الجزء المتحرك الوحيد من الجسم. بعد توقف قصير في الأعلى، اخفضي الدمبلز ببطء لأسفل. فوائد تمارين المقاومة
تعود تمارين المقاومة بالعديد من الفوائد على الجسم، تتمثل في الآتي:
بناء قوة العضلات وتناغمها: تبدأ الكتلة العضلية بالتناقص بعد سن الثلاثين، حيث نفقد أكثر من 25% من ألياف العضلات من سن 30 إلى 70 عاماً. يمكن أن تؤدي تمارين المقاومة إلى إبطاء عملية الشيخوخة؛ من خلال بناء كتلة العضلات وقوتها. المساهمة في بناء العظام: يعاني العديد من النساء من هشاشة العظام، وهي حالة من فقدان معادن العظام المتسارع، ما يؤدي إلى الإصابة بالكسور.
5 – Mountain climbers
قد يفوز تمرين Mountain climbers بالأفضل في معظم التمارين الملائمة، لأنه لا يحتاج إلى معدات، ولا يشغل أي مساحة. على الجانب الآخر فهو يستحق أيضًا بعض التقدير لكونه يمثل تحديًا كبيرًا. الشخص الذي يزن 75 كجم يمكن أن يتوقع حرق حوالي 30 سعرًا حراريًا بعد ثلاث مجموعات من 40 تكرار. 6 – Jump squats
كما هو الحال مع jump lunges تعتبر Jump squats حركة أساسية من أفضل تمارين كارديو لحرق الدهون. اقفز لأعلى مستوى ممكن. واهبط مع ثني ركبتيك قليلًا. ثم اتخذ على الفور وضع squats. 7 – Speed skater lunge
هذا التمرين مكثف، ومن أفضل تمارين الكارديو، فهو حارق ممتاز للدهون، ومحفز لعملية التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى عمل الكثير من العضلات. 8 – Crab plank
مثل العديد من التمارين الأخرى في هذه القائمة، لا يكتمل أي روتين تمرين بدون plank. وعلى الرغم من أن البلانك في حد ذاته لا يبدو مثل باقي تمارين الكارديو التي تعتمد على الحركة، لكن عند إضافة بعض الحركات إلى هذا التمرين يصبح ملائم لتمارين الكارديو. 9 – Bicycle crunches
crunches عند القيام بة بشكل صحيح، ومع مقدار الحركة التي تتطلبها، يمكنك حرق بعض السعرات الحرارية.
مجرد القيام بتمارين البطن الصارمة لن يؤدي إلى فقدان الوزن. على الجانب الإيجابي، يقولون إن تمارين البطن هي واحدة من أكثر التمارين فعالية لتقوية عضلات البطن. سيساعدك خلط 10 إلى 12 تكرارًا مع أحد التمارين الأخرى في هذه القائمة، على تحقيق تمرين جيد للكارديو – بغض النظر عن مكان وجودك. 10 – Jumping jacks
Jumping jacks الذي كنا نقوم بة في عمليات الإحماء في المدرسة، هو شكل فعال من الكارديو. الفائدة الأساسية من ممارسة تمرينات Jumping jacks هي أنها ترفع معدل ضربات قلبك، وتتنفس بعمق أكبر أثناء القفز، مما ينقل الأكسجين إلى مجرى الدم لديك، وفي النهاية إلى عضلاتك، بالإضافة إلى ذلك، سوف تحرق الدهون بمعدل سريع مما يعزز فقدان الوزن. قم بأداء أكبر عدد ممكن من تمارين القفز لمدة 10 ثوانٍ، واسترح لمدة 10 ثوانٍ، ثم كرر نفس الروتين لمدة 20 ثانية و30 ثانية. 11 – Elliptical
تم تصميم هذه الآلات في الأصل لتقليل التأثير على الركبتين والوركين، وتسمح بتمرين رائع. نظرًا لأن التأثير منخفض جدًا، فإن تأثير حرق السعرات الحرارية ليس كبيرًا مثل أجهزة الكارديو الأخرى، ومع ذلك يمكن أن تكون آلة Elliptical طريقة ممتازة لحرق السعرات الحرارية دون إرهاق مفاصلك.