وتشمل طرق علاج الاكتئاب:
أدوية علاج الاكتئاب
عادة ما يحدث الاكتئاب بسبب عدم توازن المواد الكيميائية (السيروتونين) الموجودة في المخ، ويؤثر ذلك على جهاز المناعة مما يسبب كثير من الأمراض مثل أمراض القلب. لذلك تهدف أدوية علاج الاكتئاب إلى زيادة نسبة السيروتونين ومنها:
مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (selective serotonin reuptake inhibitors SSRIs)
سيتالوپرام (سيليكا). فلوكستين (پروزاك). وبارواكسيتين (باكسيل-بيكسيفا). مثبطات امتصاص السيروتونين والنورابينفرين (snRI)
دولوكسيتين (كيمبالتا). وفينلافاكسين (ايفكسور اكس آر). مضادات الاكتئاب غير النمطية (atypical antidepressants)
البوبروبيون (يلبوترين اكس آر). مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (tricyclic antidepressants)
ايميبرامين (توفرانيل). مثبطات اكسيديز أحادي الأمين
البنزوديازيبينات (البرازولام)
قد يصف الطبيب نوع واحد أو أكثر من هذه الأدوية إذا احتاج الأمر. يجب أن تخبري الطبيب إذا كنت حامل أو تخططين للحمل خلال فترة العلاج، لأن بعض أدوية الاكتئاب قد تؤثر على نمو الجنين،
الأعراض الجانبية لأدوية الاكتئاب
من المهم إذا بدأت بالعلاج أن تلاحظي الأعراض الجانبية لأدوية الاكتئاب لأن بعضها قد يزيد الاكتئاب سوءا خاصة زيادة خطر الأفكار الانتحارية، وهناك أعراض جانبية أخرى مثل:
الغثيان.
علاج الاكتئاب عند المرأة ومعايير تشخيصه - ايوا مصر
العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاكتئاب لدى المرأة: يُعد من العلاجات الفعالة في علاج الاكتئاب لدى المرأة؛ لأنه يُركز على علاج الأفكار التي تدور في أرس المريضة، وتحليلها، والتركيز عليها للخروج منها، وتبني أساليب تفكير أفضل تُساعد على المواجهة الصحيحة، والقيام بالمهام اليومية، كما أنه يهدف إلى التركيز على تعديل السلوكيات الخاطئة التي من شأنها أن تزيد من المعاناة من الاكتئاب. مصادر المقال:
المصدر رقم (1). المصدر رقم (2). المصدر رقم (3).
علاج الاكتئاب عند المرأة | Yasmina
المعالجة النفسية:
يعرف أيضا باسم المحادثة أو الاستشارة النفسية، ويتم استخدام المعالجة النفسية بشكل متوازي مع العلاج بالأدوية، والمعالجة النفسية هي عبارة عن اسم شامل لعلاج الاكتئاب وذلك من خلال المحادثات مع الأخصائي النفسي حول الأسباب والأمور المسببة للاكتئاب. العلاج باستخدام التخليج الكهربائي:
حيث يتم تمرير تيار كهربائي من خلال الدماغ، وذلك بهدف إحداث فيضان للمشاعر. بعض النصائح لعلاج الاكتئاب عند المرأة
هذه بعض النصائح التي تساعد على إدارة مرض الاكتئاب والسيطرة عليه:
الاستعانة بالمعالج النفسي:
هذا يساعدك سيدتي على التعبير عن المشاعر الصعبة لديك ويسهل لكي عملية فهمها وكيفية السيطرة عليها، ويمنع تطورها. التعرض لأشعة الشمس:
من الضروري التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا، حيث يساهم ذلك في علاج الاكتئاب الناتج عن تقلب المواسم، وأثبتت الدراسات أن نقص فيتامين د من في الجسم يزيد من فرص الإصابة بمرض الاكتئاب. المحافظة على أسلوب حياة صحي وسليم:
استمري في ممارسة التمارين الرياضية وحافظي على غذائك صحي وسليم، حيث يساهم ذلك بشكل فعال وكبير على التقليل من الأعراض المرافقة لمرض الاكتئاب.
علاج الاكتئاب عند المرأة يعتمد على مسببات الاكتئاب ، ومعرفة الأعراض المصابة بها المرأة، ولنتعرف على كل ذلك سألنا اختصاصية العلاج النفسي الدكتورة سهير أيوب وأفادتنا بالآتي:
الاكتئاب ثاني مرض نفسي انتشاراً في العالم بعد القلق، ونسبة إصابة النساء به كبيرة، وهنالك أسباب تتعلق بالمرأة خاصة من المهم التعرف إليها، فمعرفتها أول خطوات العلاج. أسباب الاكتئاب عند المرأة
• الدورة الشهرية والحمل والولادة وسن اليأس كلها عوامل تؤثر على مستوى الهرمونات لدى النساء، وهذا من شأنه أي يؤثر بشكل مباشر على الدماغ، حتى أن هنالك أنواعاً من الاكتئاب تصنف حسب المسبب لدى المرأة مثل اكتئاب مابعد الولادة. • طبيعة المرأة العاطفية وتفكيرها بشكل عاطفي وتأثرها بالمواقف أكثر من الرجل يجعلها عرضة للاكتئاب أكثر من غيرها. • وضع المرأة الاجتماعي في بعض الدول، ومدى الضغوط الممارسة عليها، ومكانتها الاجتماعية وطرق التعامل معها في مختلف الأماكن، من شأنه أن يؤثر بشكل أو بآخر على الحالة النفسية لدى المرأة. أعراض الاكتئاب عند المرأة
• الرغبة الدائمة بالاكتئاب. • فقدان الوزن من دون مبرر أو زيادة مفرطة في الوزن. • الانفعال الدائم. • تقلبات المزاج.
كم عدد اقمار المريخ ؟ سؤال يتضمن العديد من المفاهيم والمصطلحات العلمية، ويتطلب البحث بدايةً عن الفرق بين الكوكب والقمر ، حيث إن الكوكب هو جرم سماوي، يمتلك كتلة كبيرة بما فيه الكفاية ليدور حول نجم مركزي في نظام فلكي، ضمن مجرة معينة، في حين أن الأقمار هي أجرام تدور حول الكواكب، وإذا كانت الكرة الأرضية تمتلك قمرًا واحدًا، فبعض الكواكب يدور حوله أكثر من قمر واحد. نبذة عن كوكب المريخ
قبل تحديد كم عدد اقمار المريخ من الضروري البدء بنبذة مختصرة عن هذا الكوكب، والذي يسمى أيضًا الكوكب الأحمر، أو بالإنجليزية "Mars"، وهو الكوكب الرابع بعدًا عن الشمس، النجم المركزي في النظام الشمسي، التابع لمجرة درب التبانة ، وهو الجار الخارجي لكوكب لأرض، ويصنف ضمن الكواكب الصخرية، ومن الجدير بالذكر أن كلمة «أمرخ» في اللغة العربية تعني صاحب البقع الحمراء، في حين إن الاسم اللاتيني هو اسم الإله الحرب عند الرومان، ويعود سر حٌمرة هذا الكوكب إلى غبار أكسيد الحديد الثلاثي العالي على سطحه وفي جوه. [1]
كم عدد اقمار المريخ
إنّّ عدد اقمار المريخ هو 2 ، وقد تم اكتشافهما في العام 1877م، من طرف العالم أساف هول، والذي اكتشف أول الأقمار فأطلق عليه اسم ديموس، وبعد مرور ستّة ليال قام باكتشاف القمر الثاني، وأسماه فوبوس، وهي أسماء استمدت من الميثولوجيا الإغريقيّة القديمة، وفيما يأتي بعض المعلومات العلمية عن القمرين ديموس وفوبوس.
كم قمر للمريخ - موقع محتويات
[3]
كم عدد اقمار المريخ ؟ سؤال يدعو إلى الإشارة إلى أن الرحلات الاستكشافية إلى كوكب المريخ بدأت منذ عام 1960م، وكانت تشكل منافسة بين الاتحاد السوفيتي والولايات المتحدة الأمريكية وحلفاؤها، ولكن 65% من هذه المحاولات بائت بالفشل، أما في الوقت الحالي فقد نجحت كل من الولايات المتحدة الأمريكية، وروسيا ، والاتحاد الأوروبي إلى بلوغ سطح القمر، والقيام بالعديد من الدراسات العلمية هناك. المراجع
^, Mars, 13/07/2021
^, Mars Moons, 13/07/2021
^, How long would a trip to Mars take?, 13/07/2021
كم يبلغ عدد أقمار كوكب المريخ - موضوع
ذات صلة كم عدد أقمار كوكب المريخ كم عدد أقمار كوكب المشتري
كوكب المريخ
يبدو كوكب المريخ مائلاً للحُمرة من الأرض ، لذلك سُميَ بالكوكب الأحمر، فقد كان القدماء يعتقدون أن هذه الحمرة سببها دماء المحاربين الذين سقطوا، وقد سُمي بذلك تِبعاً لإله الحرب عند الرومان الذي يُسمى مارس، وقد أطلق اليونانيون عليه اسم آريس. ويأتي كوكب المريخ بالمرتبة الرابعة من حيث بُعده عن الشمس ، في حين يتكون غلافه الجوي من ثاني أكسيد الكربون ، أما سطحه فهو بارد، حيث تبلُغ متوسط حرارته -53. 3 درجة مئوية، وتصل له الأشعة فوق البنفسجية باستمرار، كما تظهُر قنوات المياه محفورة على سطحه، لذلك كان يُعتقد أنه مأهولاً بالسكان. [١]
عدد أقمار كوكب المريخ
لاحظ العالم آساف هول في العاشر من آب عام 1877م شيئاً يُشبه القمر عندما كان يَرصُد كوكب المريخ بحثاً عن أقماره، إلا أن الظروف الجوية منعته من التعرُف عليه، ثم استمر البحث حتى اكتُشف قمران لكوكب المريخ، هما: القمر ديموس، وفوبوس. [٢]
القمر فوبوس
القمر فوبوس هو القمر الأكبر والأقرب لكوكب المريخ، حيث يبلُغ نصف قطره حوالي 11. 1 كم، أي أنه 7. 24 ضعف حجم القمر ديموس، أما مداره فيبعد عن المريخ ما يُقارب 6000 كم، حيث يستغرق دورانه حول الكوكب 4 ساعات فقط، لذلك فهو يُكمل ثلاث دورات في اليوم الواحد، ولكن باتجاه مُعاكس حيث يظهُر من الغرب ويغيب من الشرق، أما سطحه فهو مغطى بالغبار بسُمك 1م، ويمتلئ بالحُفر والأخاديد، حيث تُعتبر حفرة فوهة البركان ستيكني (بالإنجليزية: Stickney Crater) الأكبر، والتي سُميت على الاسم الأول لزوجة هال، حيث تُغطي حوالي 9.
كم عدد اقمار كوكب المريخ – المنصة
77, No. 2 (February 1989), pp. 209–226 (Table II, p. 220: first observation of Phobos on 1877-08-18. 38498) نسخة محفوظة 27 يوليو 2018 على موقع واي باك مشين. ^ News | NASA Rover Gets Movie as a Mars Moon Passes Another نسخة محفوظة 27 ديسمبر 2016 على موقع واي باك مشين.
كوكب المريخ تتكون المجموعة الشمسية من مجموعة من الكواكب التي تنقسم الى كواكب داخلية وكواكب خارجية حيث تتمثل الكواكب الداخلية بكلاً من كوكب المريخ، و عطارد، الزهرة، الارض، أما الكواكب الخارجية فهي كوكب أورانوس، والمشتري، وزحل، وكل كوكب من هذه الكواكب له صفات خاصة تختلف عن الكواكب الأخرى، لذلك سوف نتعرف على كوكب المريخ وأهم خصائصه ومكوناته. كوكب المريخ أحد كواكب المجموعة الشمسية الداخلية. وهو الكوكب الرابع من حيث قربه من الشمس. كوكب المريخ الجار الخارجي لكوكب الارض. يبعد كوكب المريخ عن الشمس مسافة متوسطة تبلغ حوالي 142 مليون ميل. وهو ثاني أصغر كوكب في المجموعة الشمسية بعد عطارد. يبلغ قطره ما يقارب 4224 ميلًا. قطره نصف حجم قطر كوكب الأرض. يتكون من مجموعة من الطبقات مثل طبقات الأرض، تتكون هذه الطبقات من قلب معدني و وسط سميك صخري وقشرة. سطح المريخ يحتوي على الصخور والغبار، بالإضافة الى العواصف الترابية الكبيرة. هناك بعض من أجزاءه تحتوي على العديد من الحفر، والمناظر الطبيعية السهول والوديان العميقة والجبال العالية. تمتاز طبقة الغلاف الجوي أو ما تعرف بطبقة الغازات المحيطة به بأنها رقيقة لذا ليس لديها قدرة على حبس الحرارة جيداً.
للعديد من كواكب المجموعة الشمسية أقمار تدور حولها. ومن بين الكواكب الصخرية التي تُشكل النظام الشمسي الداخلي، فإن امتلاك القمر هو امتياز لا يتمتع به إلّا كوكبان فقط: الأرض و المريخ، لكنه امتياز محدود بالمقارنة مع الكواكب الغازية العملاقة مثل المشتري وزحل التي تمتلك عشرات الأقمار. في حين أن للأرض قمرًا واحدًا، فللمريخ قمران صغيران (ديموس- Deimos) و( فوبوس -Phobos). أغلب الأقمار في مجموعتنا الشمسية تتخذ شكلًا مستديرًا كرويًا يشبه شكل قمر الأرض، لكن حجمي فوبوس وديموس كحجم الكويكب، ولهما مظهر مشوه. حجم، كتلة، ومدار أقمار المريخ
القمر الأكبر للمريخ هو فوبوس، اشتق اسمه من الكلمة الإغريقية (الخوف – الفوبيا) والتي تعني الرهاب. يبلغ قطر القمر فوبوس 22. 7 كم فقط، ومداره أقرب للمريخ من القمر ديموس. مقارنة مع قمر الأرض -الذي يدور على مسافة 384. 403 كم من كوكب الأرض- يدور القمر فوبوس بمعدل مسافة لا تتجاوز 9. 377 كم فوق سطح المريخ. يؤدي صغر مدار القمر فوبوس إلى أن يدور حول المريخ ثلاث مرات في اليوم الواحد. فلو وقف شخص على سطح كوكب المريخ، سيتمكن من رؤية القمر فوبوس يعبر السماء في غضون 4 ساعات أو نحو ذلك.