الدراسات العلمية الحديثة التى أجراها فريق بحثي في مستشفى باريس العامة،أظهرت أن الجسم الذي يتكون من 60% من الماء يحتاج للترطيب يومياً، خاصة في فصل الشتاء، بشرب لتر ونصف يوميا من الماء لمساعدته في عملية هضم الأطعمة الغنية بالدهون وتفادي الصداع والاحتفاظ بلون بشرة الوجه الفاتحة. وأشارت الدراسة إلى أن الماء ضروري للحفاظ على حرارة الجسم وسريان الدم بطريقة منظمة ومد الخلايا بالأوكسجين اللازم لها مع تخليصها من الفضلات، لافتة إلى أن الجسم يفقد ما بين 2 - 2. كم يساوي لتر ونصف من الماء - إسألنا. 5 لتر ماء يومياً من خلال التبول وإفراز العرق لذلك يجب تعويض الجسم بالماء. ويفضل شرب الماء الدافئ في الصباح عليه عصير نصف ليمونة على الريق، لتزويد الجسم بفيتامين (سي)، وعمل توازن في الجسم من خلال التوازن الحمضي القاعدي مع منع الماء البارد.
- كم يساوي لتر ونصف من الماء - إسألنا
- أفضل نماذج مقدمة اذاعة مكتوبة احترافية 1442 / 2020 - موسوعة
- كيفية كتابة مقدمة لبرنامج تلفزيوني - ملزمتي
- كيفية كتابة مقدمة لبرنامج تلفزيوني - مقال
كم يساوي لتر ونصف من الماء - إسألنا
كل شيء زاد عن حده انقلب إلى ضده.. يبدو أن هذه القاعدة الشعبية تلخص قضية التسمم المائي المصطلح الجديد والغريب بين أوساط المجتمع في شهر رمضان المبارك، فعلى رغم نصائح الأطباء وخبراء التغذية بشرب مزيد من الماء للحفاظ على الرطوبة والصحة، لكن دخل الماء في قاعدة «كل شيء زاد عن حده انقلب ضده». وبحسب المركز الوطني لمعلومات التقنية الحيوية في أمريكا، صاحب مصطلح التسمم المائي، فإن المصاب بهذا المرض يعاني من أعراض الارتباك والغثيان والتقيؤ كما يعاني من تغيرات في الحالة الذهنية. ويفترض على المريض إجراء فحص سريع لمنع نقص «الصوديوم الوخيم» في الدم، لأنه يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث نوبات وغيبوبة ووفاة. ويثير تسمم المياه اضطرابات تؤدي إلى انخفاض سريع في تركيز الصوديوم في الدم والوفاة في نهاية المطاف، ويؤدي النقص إلى أعراض عصبية بسبب حركة الماء في خلايا الدماغ. لتر ونصف يكفي الماء مهم لوظائف الجسم المختلفة، فتقليل شرب الماء يؤثر على كثافة الدم ويسبب الصداع وقلة التركيز كما يبدأ الترهل والجفاف في الظهور على الجلد، لذا تقول النصيحة الدائمة «أكثروا من شرب الماء» لكن الإسراف في شرب الماء وتناول 4 إلى 5 لترات يوميا يؤدي لمخاطر صحية، وفقا للجمعية الألمانية للتغذية التي كشفت أنه: يمكن أن يصاب الإنسان بما يسمى بـ(التسمم المائي) إذا تناول أكثر من 7 لترات يوميا من الماء، لأن هذا يؤدي إلى التخفيف الحاد لتركيز الدم وتراجع معدل الصوديوم، لذا يجب عدم المبالغة في شرب الماء حتى في أشد الأيام حرا.
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
11:00 ص
الخميس 04 أكتوبر 2018
لتر ونصف ماء يوميًا إضافي.. يقيكِ من الإصابة بالته
مصراوي-
أفادت دراسة أميركية حديثة بأن شرب المزيد من الماء يوميا، بما يعادل لتر ونصف إضافي، يجعل النساء أقل عرضة للإصابة بالتهابات المثانة، التي تعتبر أحد أكثر الأمراض شيوعًا لدى السيدات. الدراسة أجراها باحثون بجامعة جنوب فلوريدا الأميركية ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية "JAMA Internal Medicine" العلمية، نقلًا عن موقع العربية. وأوضح الباحثون أن التهاب المثانة يحدث غالبًا بسبب عدوى بكتيرية، ويمكن أن تكون عدوى المثانة مؤلمة ومزعجة، وفي حالات أقل شيوعًا قد يحدث كرد فعل تجاه أدوية بعينها. وتتمثل أعراض التهاب المثانة في إلحاح مستمر وقوي للتبول، وشعور بالحرقان عند التبول، وتسريب كميات صغيرة ومتكررة من البول، وظهور دم فيه، وشعور بالضغط في أسفل البطن. وأضاف الباحثون أن هذه الإصابات تعالج عادة بالمضادات الحيوية، لذلك فإن زيادة السوائل يمكن أن تساعد في تقليل استخدام المضادات الحيوية، وبالتالي يساعد في السيطرة على مكافحة البكتيريا المقاومة المضادات الحيوية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون 327 سيدة مصابة بالتهابات المثانة، في دراسة دامت 12 شهرًا.
مقدمة اذاعة مدرسية طويلة وجميلة
بسم الله الرحمن الرحيم، "وقل ربي زدني علماً….. "صدق الله العظيم. صباحكم مُشرق وسعيد بالخير والسعادة مليء، وبالحب والود مجتمعين، نحن اليوم بصدد برنامج إذاعي جديد نُقدم من خلاله فقرات مُتعددة ومتنوعة أعددناها أنا وزملائي من فريق الإعداد المدرسي، ونتمنى أن ينال موضوعنا إعجابكم وهو يتحدث عن بر الوالدين. مقدمة برنامج ثقافي مكتوبة. فقد أمرنا الدين الإسلامي ببر الوالدين والإحسان إليهم وطاعتهم وعدم عصيانهم إلا فيما يغضب الله عز وجل، فقد قال الله تعالى في كتابه العزيز "وَقَضَى رَبُّكَ أَلَّا تَعْبُدُوا إِلَّا إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا"، فالفرد لن ينال رضا الله إلا بعد أن ينال رضا والديه. فمكانة الأب والأم العظيمة ترجع إلى تضحياتهم التي لم يترددوا في تقديمها لأبنائهم، حيث تحرص الأم على تنشئة أبنائها تنشئة حسنة ليصبحوا أفرد نافعين لمجتمعهم ووطنهم، ولم يتوانى الأب يومًا عن العمل بجد واجتهاد حتى يوفر لأبنائه احتياجاتهم الأساسي وحياة معيشية كريمة، لذلك جعل الله بر الوالدين من أهم السُبل لنيل رضاه ودخول الجنة. والآن نذهب إلى أولى فقراتنا لهذا اليوم ، وخير ما نبدأ به برنامجنا هو القرآن الكريم وآيات كريمة يتلوها علينا الطالب/………
مقدمة اذاعة للمدرسة عن الصداقة
الحمد لله الذي هدانا إلى ذلك، ولولاه ما كنا لنهتدي، فقد اهتدى قلبي، وملأه السرور والفرح ، فالحمد لله حمداً كثيراً ومباركاً، وفي البداية أرحب بكم جميعاً سيادة مدير/ة المدرسة/…… المُعلمين الأجلاء، الزملاء والزميلات الغاليين.
أفضل نماذج مقدمة اذاعة مكتوبة احترافية 1442 / 2020 - موسوعة
واليوم يسرني أن ابدأ فقرتي الإذاعية اليوم بآيات من الذِكر الحكيم تتلوها علينا الطالبة/…..
مقدمة اذاعة مدرسية عن العلم
السيدة مدير المدرسة، الأساتذة الأفاضل، زملائي وزميلاتي، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، في إشراق هذا الصباح الجديد، الصباح المفعم بنور الحياة والرغبة في التعلم، ألقي عليكم اليوم فقرتنا الإذاعية والتي تدور حول العلم وأهميته. حتى يخرج الإنسان من ظلمات الجهل إلى نور المعرفة، وحتى تتطور المجتمعات وتنهض وتصل إلى ما وصلت إليه الحضارات والدول المتقدمة، فليس هناك سبيلًا لذلك سوى بالعلم، فبفضل العلم يستطيع الإنسان أن يبتكر ويُبدع ويصل إلى الاكتشافات العلمية التي غيرت مسار الكثير من الدول على مدار التاريخ. وعن طريق العلم استطاع الإنسان أن يعرف معلومات عن الكائنات الأخرى التي خلقها الله عز وجل، ومن خلاله أيضًا استطاع أن يُسخر كل ما في الطبيعة لخدمته، وأحدث التقنيات وجميع التطورات التكنولوجية التي تشهدها الغالبية العظمى من دول العالم حدثت بفضل العلم. مقدمة برنامج تلفزيوني مكتوبة. ونبدأ فقرة إذاعة المدرسة اليوم بآيات القرآن الكريم التي يتلوها علينا الطالب/…..
كيفية كتابة مقدمة لبرنامج تلفزيوني - ملزمتي
اقرأ أيضًا: اذاعة عن الامن الفكري والإرهاب
سجل برنامج إذاعي مستقل وبثه عبر الإنترنت
من الممكن أن تقوم باستخدام أي نوع من أنواع معدات التسجيل الإلكتروني المتعدد على هيئة تسجيل حلقات إذاعية. والقيام بإتاحتها عن طريق شبكة الإنترنت للجمهور والمستمعين الذين يهتموا بالإذاعة من كل أنحاء العالم. وقد يمكنك أن تقوم ببث مباشر للبرنامج أو أن تعمل على رفع إحدى الخدمات للتدوين الصوتي، بودكاست. التدوين الصوتي، بودكاست تعتبر من أشكال البث معروفة والتي تتميز بالكثير من الجوانب والتي تقارن بالبث المباشر لبرنامج الراديو. أفضل نماذج مقدمة اذاعة مكتوبة احترافية 1442 / 2020 - موسوعة. كما تتيح القيام بفرصة إنتاج حلقات إذاعية دون أن تحتاج إلى وسيلة للقيام بالبث المباشر. ويكون ذلك بشكل إضافي لكي يمنح أفضلية في تسجيل وتحرير الفيديو والقيام بالتعديل عليه. وأيضًا يكون ذلك قبل أن تقوم بنشره من خلال الإنترنت، كما يوجد العديد من برمجيات خدمة البودكاست، مثل سبريكير، أو راديو نومي، والتي تعمل على السماح بتسجيل وتحرير وبث برنامج إذاعي. أبتكر برنامج إذاعي وشارك به في واحدة من المسابقات
من الممكن أن تقوم بتأسيس برنامج إذاعي يكون مستقل بأقل الإمكانيات التي تكون متاحة. ثم قم بالتحرير بشكل أفضل وبعد ذلك قم بإرسالها إلى المسابقات الإذاعية التي يتم تنظيمها من خلال مختلف المحطات وشركات الإنتاج.
كيفية كتابة مقدمة لبرنامج تلفزيوني - مقال
والآن مع بيت شعري بأداء الطالب/…… يقول أمير الشعراء أحمد شوقي: الأم مدرسة إذا أعددتها أعددت شعبا طيب الأعراق. ويقول أحد الشعراء: أما يا حبا أهواه.. يا قلبا أعشق دنياه… يا شمسا تشرق في أفقي يا وردا في العمر شذاة. أقوال نثرية عن الأم والآن مع بعض الأقوال النثرية ويرددها على مسامعنا الطالب/……. يقول جبران خليل جبران مقولة نثرية: الأم هي كل شيء في هذه الحياة هي التعزية في الحزن والرجاء في اليأس والقوة في الضعف. وأضاف سقراط عن الأم قائلا: لم لأطمئن قط إلا وأنا في حجر أمي. كيفية كتابة مقدمة لبرنامج تلفزيوني - مقال. خاتمة إذاعة مدرسية عن الأم كاملة 2022 في نهاية برنامجنا الإذاعي عن الأم نستطيع القول بإيجاز أن الأم تعني كل شيء في هذه الحياة وبدونها يضيع النشء بين جنبات كون فسيح ولا يستطيع تقويم وتربية هذا النشء إلا بجهود الأمهات وفي النهاية لا يسعنا إلا أن نشكركم على حسن الاستماع داعين المولى عز وجل أن يحفظ علينا أمهاتنا وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم. خاتمة نتمنى أن تكون تلك المقالة جواب شافي وكافي للسادة القراء عن كيفية عمل إذاعة مدرسية عن الأم كاملة 2022 والتي تضم بعض الفقرات المقترحة لتكون ضمن برنامج إذاعي مميز عن الأم.
فاليوم سنكون على موعد مع موضوع جديد مختلف وهو كيفية المحافظة على الصحة.
" الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى " يمتلك الإنسان نعم كثيرة منذ أن خُلق، وتُعد الصحة من أهم تلك النِعم، وقد حثنا رسول الله صلى الله عليه وسلم على الاهتمام بالصحة وعدم إهمالها، فلا يشعر بقيمتها إلا المرضى. وحتى نحافظ على صحتنا علينا اتباع عدة عادات مثل تناول الطعام الصحي وتجنب تناول المأكولات التي تحتوي على عناصر تضر بجسم الإنسان، كذلك يجب ممارسة الرياضة بانتظام لما لها من فوائد صحية مذهلة، وأيضًا الحرص على إجراء الفحوص بشكل دوري للاطمئنان على صحة الجسم، ولا بد أيضًا من الاهتمام بالنظافة الشخصية من حيث نظافة الملبس والجسد، والامتناع عن العادات المُضرة بالصحة مثل التدخين وشرب المشروبات التي تُضر بالصحة وتُهلك الجسد. فالاهتمام بالصحة يمكّن الإنسان من القدرة على العمل والإنتاج، وتأدية ما عليه من مهام وواجبات دون أن يشعر بجهد كبير لا يقدر عليه، فالإنسان لا يمكنه أن يشعر بأنه يحيا حياة حقيقية دون أن يمتلك صحة جيدة. ولنبدأ برنامجنا الإذاعي، وخير ما نستهل به يومنا هو القرآن الكريم. كيفية كتابة مقدمة لبرنامج تلفزيوني - ملزمتي. مقدمة اذاعة مدرسية مكتوبة
بسم الله الرحمن الرحيم نبدأ برنامج إذاعتنا، وأدعو الله أن يرزقكم خير ما في هذا اليوم، وأتمنى إليكم يوم مُشرق وسعيد، ورائع فإنه لمن دواعي سروري أن أكون معكم في إذاعتنا الصباحية، وأود أن أرحب بالمدير الأستاذ/….. والمُعلميين والمُعلمات الغاليين، والزملاء والزميلات الأعزاء، فاليوم سنتحدث عن أحد الموضوعات الهامة وهو بعنوان النجاح.