4. ترفع من مستوى طاقة الجسم
على الرغم من أن شوربة القرع قليلة السعرات الحرارية إلا أنها تزود الجسم بالطاقة بسبب وفرة عنصر البوتاسيوم الذي يمكنه أن يعادل مستوى الأملاح في الجسم ويساعده على التعافي لإكمال بقية اليوم. 5. تُحسن من صحة العظام
يمكن لشوربة القرع أن تزود جسمك بكميات وفيرة من الكالسيوم الذي له دور مهم في حماية عظام الجسم من التعرض لأي أمراض أو كسور. فوائد القرع الأصفر | الويب. 6. تعزز جهاز المناعة
إن كمية فيتامين أ الهائلة الموجودة في القرع يمكنها أن تمكن جسمك من محاربة الفيروسات والالتهابات والأمراض المعدية والتعافي من نزلات البرد سريعًا. 7. تحمي للبشرة
إضافةً لما ذكر يمكن لمركبات البيتا كاروتين أن تأخر من ظهور علامات التقدم في السن، كما توفر حماية للبشرة من أشعة الشمس التي تسبب التجاعيد. 8. تنظم سكر وضغط الدم
تبين أن القرع قد يساعد في التقليل من مستويات الغلوكوز في الدم وبالتالي تساعد شوربة القرع مرضى سكر الدم، لكن ما زال الخبراء يقومون بالمزيد من الدراسات للتأكد من تأثيره الآمن على مرضى سكر الدم. كما يحتوي القرع على فيتامين ج والبوتاسيوم اللذان يعملان على تقليل كمية الصوديوم الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم، كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الوعائي القلبي.
- فوائد القرع الأصفر | الويب
- فوائد شوربة القرع لا تفوتها - ويب طب
- فوائد القرع الأصفر – مجلة الطبخ العربي
- كم رواتب الامن السيبراني
- رواتب الأمن السيبراني في قطر
فوائد القرع الأصفر | الويب
تعزيز صحة القلب: يحتوي القرع الأصفر على ما يكفي من العناصر الغذائية التي تحافظ على صحة القلب، ومنها البوتاسيوم الذي يُعرَف بأنّه يسهم في خفض مستوى ضغط الدم، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى فيتامين ج وغيره من مضادات الأكسدة الذي يسهم في حماية الكولسترول الضار من الأكسدة ليسهم ذلك في حماية القلب من الجلطات. الوقاية من السرطان: يُعدّ السرطان من الأمراض الخبيثة التي تنمو فيه الخلايا بشكل غير طبيعيٍ، وتُنتِج الخلايا السرطانية الجذور الحرة، الأمر الذي له دور في زيادة سرعة انقسامها، ونظرًا لاحتواء القرع الأصفر على الكاروتين والذي يُعدّ مضادًا للأكسدة يسهم في معادلة آثار الجذور الحرة يعتقد أنّه يسهم في خفض خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان؛ ومنها: سرطان المعدة، وسرطان الحنجرة، وسرطان الثدي ، وسرطان البنكرياس. تعزيز صحة الجلد: لهذا القرع دور في تعزيز صحة الجلد وحمايته من خلال احتوائه على فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، واللوتين، والزيكسانثين ليحموا الجلد من الأشعة فوق البنفسجية؛ أي يعملون بمنزلة واقٍ من أِشعة شمس طبيعي، بالإضافة إلى دور فيتامين ج الذي يسهم في تحفيز الجسم لإنتاج الكولاجين (وهو المسؤول عن قوة الجلد وصحته).
فوائد شوربة القرع لا تفوتها - ويب طب
يُعدّ هذا القرع أحد مدرّات البول الطبيعية لكن بشكلٍ قليل، إذ يزيد كمية السوائل والأملاح الخارجة من الجسم عبر البول؛ لذا يجب على الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية؛ كالليثيوم (lithium) -أحد الأدوية المُستخدَمة لعلاج حالات الذهان والانفصام بالشخصية -، لذلك قد يسهم تناوله مع القرع في إضعاف قدرت الجسم في التخلص من الليثيوم، الأمر الذي يرفع خطر الإصابة بالآثار الجانبية. المراجع
↑ Megan Ware, RDN, L. D. (1-11-2019), "What are the health benefits of pumpkins? " ، medicalnewstoday, Retrieved 28-7-2020. Edited. ^ أ ب Ryan Raman, MS, RD (28-8-2018), "9 Impressive Health Benefits of Pumpkin" ، healthline, Retrieved 28-7-2020. Edited. فوائد شوربة القرع لا تفوتها - ويب طب. ↑ "Pumpkin, raw",, Retrieved 28-7-2020. Edited. ↑ "Pumpkin soup", mayoclinic, Retrieved 28-7-2020. Edited.
فوائد القرع الأصفر – مجلة الطبخ العربي
دعم صحة النظر: يحتوي القرع على مجموعة مذهلة من العناصر الغذائية التي تسهم في الحفاظ على صحة العينين والبصر، ومنها:
بيتا كاروتين الذين يمدّ الجسم بفيتامين أ؛ فوجود نقص في هذا الفيتامين يسبب العمى، بالإضافة إلى ذلك يقلّل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين -الماء البيضاء على العين-. فيتامين ج وفيتامين هـ المتوفّران في القرع يحميان خلايا العين من الجذور الحرة. اللوتين (lutein) والزيكسانثين (zeaxanthin)، واللذان يسهمان في خفض خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالسن (AMD) وإعتام عدسة العين. تعزيز مناعة الجسم: يمتلك القرع الأصفر الكثير من العناصر التي تدعم صحة الجهاز المناعة في الجسم، ومنها:
فيتامين ج: يسهم في تعزيز إنتاج كريات الدم البيضاء وتعزيز فاعلية عمل جهاز المناعة، بالإضافة إلى دوره في تسريع التئام الجروح. بيتا كاروتين: الذي ذُكِرَ سابقًا بصفته أحد مضادات الأكسدة، والجسم يحوّله إلى فيتامين أ الذي أثبتت فاعليّته في تعزيز صحة جهاز المناعة وتقويته. فيتامين هـ والحديد والفولات: وجميعهم مساهمون في تعزيز صحة جهاز المناعة. المساعدة في إنقاص الوزن: ذلك نظرًا لقلة السعرات الحرارية فيه، وتناول كوب كامل من القرع الأصفر (ما يعادل 245 غرامًا منه) والحصول على 50 سعرة حرارية فقط، بالإضافة إلى ذلك وجود الألياف الغذائية تسهم في امتلاء المعدة وتعزيز الشعور بالشبع وتقليل الشهية.
العناصر الغذائية في شوربة القرع
فوائد شوربة القرع تعود لوفرة العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في القرع كالفيتامينات والمعادن، وإليك أهمها في الآتي:
فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ. البوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم. الرايبوفلافين (Riboflavin) والثيامين (Thiamin) و الفولات (Folate) وحمض البانثوثينيك (Pantothenic Acid) والنياسين (Niacin). الفوسفور. طريقة تحضير شوربة القرع
يمكنك الحصول على فوائد شوربة القرع عند اتباع الآتي:
المكونات
قم بإحضار المكونات الآتية:
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو الزيت النباتي. بصلة صغيرة مقطعة. فصين من الثوم. ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج. ملعقة كبيرة من بذور الكزبرة المطحونة. ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحون. رشة من الفلفل الحار. علبة قرع. كوبان من مرق الدجاج أو الخضروات. طريقة التحضير
الآن قم باتباع الطريقة الآتية:
في قدر قم بتسخين الزيت وأضف إليه البصل المقطع. أضف الثوم و الزنجبيل واطهيهما ثم أضف البهارات الأخرى. ضع اليقطين ونصف كمية المرق ثم اهرسهما باستخدام الخلاط بعد رفعه من على النار حتى يتشكل لديك قوامًا ناعمًا وأضف بعد ذلك كمية المرق المتبقية.
اقرأ أيضًا: كيفية استرجاع الرسائل المحذوفة من الماسنجر
طريقة حذف رسائل الماسنجر دفعة واحدة من الهاتف
هذه الطريقة تتفادى عيوب الطريقة العادية من خلال حذف جميع الرسائل دفعة واحدة دون بذل الكثير من الجهد، كما أنها تحمي من مشاكل الطرق الأخرى التي قد تسبب حظر حسابك على فيسبوك، هذه الطريقة عبارة عن تطبيق يتم تحميله ويقوم بحذف الرسائل، ولاستخدام هذه الطريقة اتبع الخطوات التالية:
هذه الطريقة تعتمد على تطبيق يسمى حذف الرسائل يمكنك تحميله من هنا. بعد ذلك عليك أن تدخل على التطبيق وتقوم بتسجيل الدخول منه على حساب الفيس بوك الخاص بك. ستجد سهمًا أخضر في الشاشة قم بالضغط عليه. بعد ذلك سيقوم التطبيق بتحويلك إلى صفحة وظيفتها حذف الرسائل من الفيس بوك. رواتب الامن السيبراني في السعودية. سيقوم هذا التطبيق بتفريق هذه الرسائل إلى عدة صفحات حتى لا يقوم فيسبوك بحظر حسابك بسبب الحركة الغريبة في مسح الرسائل دفعة واحدة. سوف تجد أن كل صفحة تحتوي على 30 محادثة. ستجد مربع في الأعلى عليك أن تقوم بالنقر عليه حتى تتمكن من تحديد كل الرسائل التي تود مسحها. بعد أن تحدد جميع السائل قم بالنقر على (Delete) لكي تقوم بحذف جميع الرسائل الموجودة في ماسنجر. خطوات حذف رسائل الماسنجر من الكمبيوتر
تعتبر هذه الطريقة من الطرق السهلة السريعة التي تساعد على حذف كثير من الرسائل دفعة واحدة، ويمكنك استخدام هذه الطريقة عبر اتباع الخطوات التالية:
في البداية لكي تقوم بحذف رسائل الماسنجر دفعة واحدة من على ماسنجر عليك أن تقوم بفتح متصفح كروم من على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
كم رواتب الامن السيبراني
ووفقا لبيان "NPCC" فإن صناعة الكريبتو تدر أموالا طائلة، وعلى هذا النحو، يمكن للشركات العاملة فيها تحمل تقديم رواتب مغرية للغاية تجذب خبراء الأمن السيبراني بعيدا عن أسلاك الشرطة. صرح "أندرو جولد"، رئيس وحدة مكافحة الجرائم الإلكترونية في "NPCC":
يمثل فقدان الموظفين السيبرانيين ذوي الخبرة مشكلة كبيرة بالنسبة لنا. مهاراتهم مطلوبة بشدة في القطاع الخاص، حيث يمكنهم مضاعفة رواتبهم ثلاث مرات وهذا هو سبب ذهابهم. وفقا لتقديرات "NPCC"، يعمل الآن حوالي 15 فرد من خلفيات بارزة في الشرطة وإنفاذ القانون في شركات الكريبتو الكبرى. ومن المتوقع أن يرتفع هذا الرقم خلال 12 إلى 18 شهر القادمة. وأضاف "جولد":
في حين أننا لا نحسدهم على زيادة في الأجور عن جدارة من الناحية التشغيلية، لكن لا يمكننا تحمل خسارة مثل هؤلاء الموظفين ذوي المهارات العالية بهذا المعدل. رواتب الأمن السيبراني في قطر. اقرأ أيضا:
البنك الوطني السويسري يعارض فكرة استخدام البيتكوين كعملة احتياطية
الصين توزع ما قيمته 2. 3 مليون دولار من اليوان الرقمي لمواطني مدينة "شنتشن"
التالي
2022-04-30
اليوم موعد الإغلاق الشهري: عملة البيتكوين في طريقها لتسجيل أول انخفاض شهري منذ يناير 2022
أحد فروع شركة "سامسونغ" يخطط لإدراج أول صندوق ETF يركز على البلوكشين في آسيا
2022-04-29
يمكن لمستخدمي "التيليغرام" الآن تداول TON في "التيليغرام" ومنصة التداول "OKX"
الرئيس التنفيذي السابق لشركة "قوقل" يراهن على مستقبل الويب 3.
رواتب الأمن السيبراني في قطر
الخميس 28/أبريل/2022 - 08:23 ص
تعليم وتكنولوجيا
حذر خبراء في الأمن السيبراني من أن الملايين من هواتف أندرويد عرضة للاختراق بسبب ثغرة أمنية تجعل الهاتف ينفذ تعليمات برمجية عن بُعد، بسبب عيوب في برنامج ترميز صوت أطلقته شركة «أبل» منذ سنوات ولم يتم تصحيحه منذ ذلك الحين. خبراء في الأمن السيبراني يحذرون من ثغرة أمنية تعرض ثلثي هواتف أندرويد للاختراق. وبحسب صحيفة "الوطن" المصرية فإن الباحثون في شركة «Check Point» توصلوا إلى خطأ في برنامج Apple Lossless Audio Codec (ALAC)، وهي تقنية ضغط للصوت أطلقتها «أبل» في عام 2011، وبعد ذلك تم تضمين ALAC في أجهزة أندرويد وبرامج تشغيل الصوت. وتكمن المشكلة، كما لاحظ باحثو «Check Point»، في أنه بينما صححت أبل نسختها الخاصة من ALAC وحدثتها، لم يتم تحديث الكود مفتوح المصدر لـ ALAC منذ عام 2011 عبر أندرويد، ويحتوي على عيب فادح يسمح بتنفيذ تعليمات برمجية عن بُعد. وهو ما يمكن للمهاجم عن بُعد استغلال ذلك الخلل عن طريق إرسال ملف صوتي تالف إلى الهدف، مما يسمح بتنفيذ برامج ضارة على جهاز أندرويد المستهدف، وقال الباحثون إن الخلل يمكن أن يؤدي إلى الوصول عن بعد إلى أشياء خاصة بالضحية مثل الوسائط والمحادثات الصوتية. أعطت شركات الأمن السيبراني تصنيفًا حرجًا بدرجة خطورة 9.
( MENAFN - Alghad Newspaper) طارق الدعجة ورهام زيدان
عمان- بدأت قطاعات تجارية تشهد نشاطا ملحوظا مع قرب حلول عيد الفطر المبارك وسط توقعات بزدياتها خلال الأيام المتبقية من الشهر الفضيل وفق ما أكده تجار. وقال هؤلاء في أحاديث منفصلة لـ"الغد" إن نشاط الحركة التجارية يعود إلى تزامن قرب حلول العيد مع موعد صرف رواتب العاملين إضافة إلى تأجيل اقساط قروض الأفراد للشهر الحالي من قبل البنوك الأمر الذي زاد من القدرة الشرائية لدى المواطنين. وقال ممثل قطاع الخدمات والاستشارات في غرفة تجارة الأردن جمال الرفاعي إن قطاعات خدمية تنشط مع اقتراب حلول العيد منها تأخير المركبات ومحال كي وتنظيف الملابس ومشاغل الخياطة وتقصير الملابس إضافة إلى مراكز تنظيف المركبات وصالونات الحلاقة. وتوقع الرفاعي أن تكون الحركة التجارية أفضل من العام الماضي خصوصا مع فتح جميع القطاعات دون أي قيود وإلغاء كافة اشكال الحظر التي فرضتها تداعيات جائحة كورونا. الأمن في المجتمع... وأكد الرفاعي أن أسعار الخدمات التي تقدمها تلك المحال متفاوتة بحسب طبية العمل وتختلف من منطقة لأخرى مشيرا الى ان مساهمة قطاع الخدمات تصل إلى حوالي 60% من الناتج المحلي الاجمالي. وقال نقيب المطاعم والحلويات عمر العواد إن محال المطاعم عادة ما تشهد نشاطا ملحوظ خلال الثلث الأخير من شهر رمضان المبارك وذلك بسبب تفضيل المواطنين شراء المأكولات الجاهزة للتغيير في النمط الاستهلاكي.