أضف 1/4 مغرفة من مسحوق بروتين الفانيليا. ضعيها أيضًا في الخلاط مع الموز أو التفاح وبياض البيض. ضع الغطاء على الخلاط. قم بتشغيل الخلاط حتى يصبح ناعمًا مثل العجين التقليدي ،
تُسكب العجينة في المقلاة المدهونة. تُسكب العجينة في دائرتين أو ثلاث دوائر لصنع الفطائر. اقلب الفطيرة على الجانب الآخر. عندما يتحول لون أحد الجانبين إلى اللون البني ،
اقلب البان كيك حتى ينضج كلا الجانبين. قدم الفطائر. بروتين بان كيك – محتوى عربي. يمكنك إضافة الفاكهة الطازجة أو السكر البودرة أو العسل أو الآيس كريم إلى الفطائر. الطريقة الثالثة (3 في المجموع):
فطائر المكسرات عالية البروتين
ضع نصف مغرفة من مسحوق بروتين الفانيليا في الخلاط. مع ترك الصفار بالداخل ؛
قم بإمالة القشرة قليلاً وصب البياض في وعاء. بعد فصل بياض البيض عن الشوفان ،
ضعيهم في الخلاط مع الشوفان. استخرج 1 أو 2 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز. ضعي الزبدة في الخلاط مع مسحوق البروتين وبياض البيض. صب نصف كوب من حليب اللوز غير المحلى في الخلاط. يجب خلط مسحوق بروتين الفانيليا وبياض البيض واللوز أو زبدة الفول السوداني وحليب اللوز في الخلاط. طهي الفطائر في مقلاة ساخنة. اقلب الفطيرة على الجانب الآخر واتركها تطهى على كلا الجانبين بعد أن تحترق من الأسفل.
- اكلات دايت للغداء .. أفضل 12 وجبة صحية للرجيم - مركز ضياء سرحان
- بروتين بان كيك – محتوى عربي
- أضرار التمر الهندي - موقع بابونج
- عمل بان كيك عالي البروتين - wikiHow
- بان كيك بروتين بطريقة سهلة - طريقة
- ناعم ومش محتاجة استشوار شعرى بقا حرير اووى وفي أقل وقت , طريقة تخلي الشعر ناعم بدون استشوار - اجمل بنات
- 5 أسرار لشعر ناعم كالحرير | مجلة الجميلة
- كيف تخلي شعرك ناعم بأفضل قيمة – صفقات رائعة على كيف تخلي شعرك ناعم من كيف تخلي شعرك ناعم بائع عالمي على AliExpress للجوال
اكلات دايت للغداء .. أفضل 12 وجبة صحية للرجيم - مركز ضياء سرحان
تسخن طاسة علي درجة حرارة متوسطة، يتم رش قليل من الزيت فيها. يتم سكب العجين في شكل دائرة، ثم يتم قلب البان كيك للوجه الآخر. يتم تقديمه ساخنًا، ويتم إضافة الفواكه لتضيف مذاق جميل. بان كيك الموز والتفاح
يتم تحضير البان كيك بخليط من الموز والتفاح بمكونات بسيطة، وللحصول علي مذاق مميز وشهي، يتم تحضير المكونات كالتالي:
3موزات ناضجة. تلت كوب من صوص التفاح أو ثمرة تفاح مقطعة. ثلاث بيضات مفصول الصفار عن البياض. اكلات دايت للغداء .. أفضل 12 وجبة صحية للرجيم - مركز ضياء سرحان. التفاح. بودرة البروتين. يتم وضع الموزة في الخلاط ويتم هرسها، او يتم إستبدالها بصوص التفاح أو ثمرة تفاح مبشورة. ثم يتم وضع بياض البيض مع الشوفان وخلطهم معًا. ثم يتم وضع ربع مغرفة من البروتين مع الموز أو التفاح وبياض البيض. يتم تجهيز صينية ووضع قليل من الزيت، ثم يتم وضع مغرفة من الخليط في الطاسة ويتم تركها حتي يصبح لونها ذهبي، ثم تقلب علي الجانب الآخر ويتم تحميرها حتي يصبح لونها ذهبي. ثم يتم إخراجها وتقديمها مع الفاكهة الطازجة أو السكر. قد يهمك أيضا: بان كيك الشوفان بدون طحين
بان كيك الشوفان بالموز
يتم تحضير بان كيك الشوفان بالموز بطريقة بسيطة، فالموز يضيف طعم شهي للبان كيك، كما يضيف مذاق لذيذ، ويتم تحضيرها بالمكونات التالية:
1بيض.
بروتين بان كيك – محتوى عربي
بروتين بان كيك يحتوي على 16 جم من البروتين لكل قطعة بانكيك. بروتين بان كيك. عبدالرحمن و أمير ومعاهم حسين عملوا بان كيك بالبروتين والتوت الأزرق لذييييييذ جدا لا يفوتكم مشاهدة. نانو سابز – بروتين بان كيك هي فطيرة صغيرة لطيفة تقدم نفس الشيء بدون سكر مضاف ملء متساهل. بروتين بان كيك للحصول على الوظائف الكاملة لهذا الموقع من الضروري تمكين جافا سكريبت. تم صناعته باستخدام أجود أنواع الواي بروتين. بان كيك الشوفان بالنسكافية مع بروتين صحي بيض زبادي قليل الدسم او خالي الدسم شوفان بيكنج باودر نسكافيه ويذوب 1كوب ماء فاتر استيفانيا واذا لم يوجد عسل سكوب بروتين باودر وأذا لم. هذه الفطائر ببساطة لا مفر منها طعم مذهل. بان كيك بروتين بطريقة سهلة - طريقة. بروتين بان كيك 20 جرام بروتين 340 غرام. احصل على نانو سابس – بروتين بان كيك – صندوق 12 حبة بسعر منافس اليوم. – 136 سعره حرارية – 16 جرام بروتين – 28 جرام دهون منها 05 دهون مشبعة – 131 جرام كابروهيدرات منها 28 جرام سكر – 6 جرام الياف. هذه الوصفة تستبدل الدقيق الذي يستخدم في وصفات البان كيك العادية بمكونات غنية بالبروتين مثل جبن الحلوم. تسوق نانو سابس – بروتين بان كيك – صندوق 12 حبة والعديد من منتجات نانو سابس اونلاين من موقع سبورتر المملكة العربية السعودية.
أضرار التمر الهندي - موقع بابونج
طريقة التحضير: تقطع الخضروات شرائح متوسطة، وتوضع الخضروات بشكل دائري، بشكل مستقيم، وتغطى بالصلصة، وتوضع التوابل، عليهم وتغطى وتوضع في الفرن. 7-كبدة ريجيم (اسهل اكلات دايت الغداء)
المكونات: نصف كيلو كبدة مقطعة شرائح، فلفل اخضر شرائح، بصل مقطع شرائح، ٢ فص ثوم مفروم. حبة طماطم صغيرة، فص ثوم مفروم، ملح، فلفل، كمون، كزبرة خضراء. طريقة التحضير: توضع الكبدة في وعاء غير قابل للالتصاق مع ملعقة زيت، وفي وعاء اخر، يوضع الثوم، والفلفل، البصل والتوابل. مع الاستمرار في التقليب، وتوضع عليها الكبدة، إلى أن تنضج. 8-كب كيك البيض بالخضار
المكونات: ٤ بيضات، فلفل ألوان مكعبات، وبصل مبشور، وطماطم مقطعة مكعبات، و٢ ملعقة بقسماط ناعم. ملعقة بيكينج بودر، ثوم بودره، بصل بودره، و شبت، كزبرة، مقطعين ناعم، بهارات، جنزبيل، قرفة، وملح وفلفل حسب الرغبة. طريقة التحضير: تقلب المكونات مع البيض، وتوضع البهارات، و تدهن قوالب الكب كيك بالزيت، وتوضع المكونات وتترك في الفرن مدة ١٥ دقيقة. 9-مكرونة العشر دقائق دايت
المكونات: مج مكرونة، بصلة صغيرة، عدد ٢ فص ثوم مفروم، عدد ١طماطم، فلفل أخضر حار أو حسب الرغبة، كوب صلصة، ملعقة زيت، وبهارات.
عمل بان كيك عالي البروتين - Wikihow
طريقة التحضير: توضع جميع المكونات في وعاء ويضاف إليها الزيت وكوب من الماء وتترك حتى تنضج، ويمكن إضافة اللحم المشوي أو الكبدة المشوية معها بعد النضوج. وتعد هذه الوجبة من أيسر أكلات الدايت طهيًا. 10-قرنبيط (زهرة) بالبيض والخضروات (أسهل وجبات الدايت)
المكونات: نصف حبة قرنبيط متوسطة، حبة طماطم، بصلة صغيرة مفرومة، كزبرة، وبقدونس مفروم، ثلاث فصوص ثوم مفروم. عدد٢ بيض، فلفل أخضر رومي أو حار حسب الرغبة، بهارات ملح وفلفل أسود، بيكنج بودر، نصف كوب ماء. طريقة التحضير: نسلق القرنبيط في ماء وملح ويصفى ويترك ليبرد قليلا ثم يفتت القرنبيط ويتبل بالبهارات، والملح والفلفل الأسود. نحضر وعاء ونضع البصل المفروم والثوم والبيض والبقدونس والكزبرة والبيكنج بودر الفلفل الأخضر مقطع صغير. ثم نحضر القرنبيط المفتت وتخلط جميع المكونات معًا، وتصب في وعاء وتدخل الفرن في درجة حرارة عالية وتترك لتنضج. 11-مكرونة بالوايت صوص دايت
المكونات: مكرونة مسلوقة 2 ملعقة نشا، لبن، ملعقة صغيرة زبدة أو قشطة، ملح وفلفل أسود وزعتر. لصناعة الصوص الأبيض، يخلط النشا مع اللبن على البارد، ثم تنقل على النار ويضاف لها القشطة، ثم التوابل والمكرونة.
بان كيك بروتين بطريقة سهلة - طريقة
زيادة تأثير الأدوية الخافضة للسكر: يستخدم المصابين بمرض السكري الأدوية بهدف تقليل مستويات السكر في الدم، لذا فإنّ استخدام التمر الهندي معها يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر بشكل كبير، كما أن المصاب قد يحتاج إلى تغيير جرعة دواء السكري، من أمثلة هذه الأدوية أدوية غليميبيريد، وأدوية روزيجليتازون. كما تتضمن أضرار التمر الهندي التعرض إلى مستويات غير آمنة من الرصاص الذي يعد من الأمور الخطيرة بشكل خاص إذا كان الشخص طفلاً، أو من النساء الحوامل، إذ يمكن أن يسبب التعرض للرصاص تلف الكلى، والجهاز العصبي. كما أشارت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أنّ حلوى التمر الهندي قد تسبب بحالات تسمم بالرصاص في العام 1999، من المهم الإشارة إلى أنّ التمر الهندي نفسه لا يحتوي على الرصاص لكن كونه حامضي فقد يتشكل الرصاص عند وضعه في بعض الأواني المنزلية،. لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام حلوى التمر الهندي التي على الرغم من احتوائها على كميات أقل من السعرات الحرارية مقارنة بأنواع عديدة أخرى من أنواع الحلويات إلا أنها لا تحتوي على كميات كافية من العناصر الغذائية، كما أنها قد تحتوي على كميات غير آمنة من الرصاص.
يوجد الكثير من أنواع العصائر التي يشيع استخدامها بين الكثير من الأشخاص، من بين هذه المشروبات التمر الهندي الذي يكثر استخدامه في شهر رمضان المبارك، فما هو التمر الهندي؟ ما هي فوائده وأضراره؟ هل يمكن أن يسبب تناوله بعض الآثار الجانبية؟
التمر الهندي
التمر الهندي (بالإنجليزية: Tamarind) التي تعد من الأشجار دائمة الخضرة التي تزرع على نطاق واسع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية. في هذا المقال سنوضح أضرار التمر الهندي. يستخدم لب التمر الهندي الذي يكون إما حلو المذاق أو حامض على نطاق واسع في الأغذية والمشروبات، كما أنّ مشروب التمر الهندي يحظى بشعبية كبيرة في بعض البلدان، عدا عن كون شجرة التمر الهندي قد تستخدم للزينة إذ يصل ارتفاعها إلى ما يقارب 24 متراً، كما تحمل شجرة التمر الهندي أوراقاً متباينة ومركبة على شكل ريش مع وريقات يبلغ طولها حوالي 2سم. [1]
أضرار التمر الهندي
تعد شجرة التمر الهندي من الأشجار التي يمكن تجفيف ثمارها التي تدخل أيضاً في صنع بعض أنواع الأدوية، عدا عن استخدام الكثير من الأشخاص التمر الهندي لعلاج العديد من الحالات المرضية، على الرغم من أنّ استخدام التمر الهندي آمن إلا أنه ليس من الواضح ما إذا كان استخدام التمر الهندي كدواء آمن، إذ أن استخدامه قد يسبب بعض الأضرار التي تتضمن الآتي: [2]
التأثير على الحوامل والمرضعات: لم يتم إثبات مأمونية استخدام التمر الهندي على النساء خلال فترتي الحمل والرضاعة إذ قد يسبب بعض الآثار الجانبية غير المرغوب بها لذا من الأفضل عدم استخدامه.
ماسكات الشعر: تساعدك ماسكات الشعر الطبيعية الحفاظ على رطوبة الشعر وصحته وتساعد في علاج مختلف مشاكله، ولهذا السبب احرصي في كل اسبوع عمل افضل الماسكات الطبيعية للشعر والتي تتضمن اهم الزيوت مثل زيت الزيتون واللوز والعسل وغيرها من المواد الطبيعية. تجنب غسل الشعر الدائم: من الأخطاء التي ترتكبها الكثير من النساء والتي يظنن أنها صحيحة هي أنهن يغسلن شعرهن بالماء الساخن. هذه هي اذاً أهم الخطوات للحصول على شعر ناعم، هل تعرفين نقاط ضعف الضعف للشعر الناعم. 5 أسرار لشعر ناعم كالحرير | مجلة الجميلة. تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
ناعم ومش محتاجة استشوار شعرى بقا حرير اووى وفي أقل وقت , طريقة تخلي الشعر ناعم بدون استشوار - اجمل بنات
ويمكن تشبيه ما يحدث للشعر هنا لِما يحدث لاسفنجة مبلّلة بالماء حين تتركينها تجفّ تحت الشمس. الحلّ: عليك أن تتقيّدي بدرجة الحرارة التي ينصح بها أطبّاء الجلد: 45 درجة مئويّة للمجفّف الكهربائي (المفتاح المتوسّط) و180 درجة مئويّة لجهاز تنعيم الشعر. والأهمّ من ذلك عليك وضع واقٍ يحتوي على عامل حماية من الحرارة، قبل تسريح الشعر، فهذه المنتجات التي تحمي الشعر من الحرارة غنيّة بالعناصر التي تغذّي وتصلح الشعر، حيث ينشط عملها مع الحرارة. كيف تخلي شعرك ناعم بأفضل قيمة – صفقات رائعة على كيف تخلي شعرك ناعم من كيف تخلي شعرك ناعم بائع عالمي على AliExpress للجوال. احرصي على عدم الخلط بينها وبين المنتجات التي تُستخدم مع الحرارة لتنعيم الشعر وتسهيل تسريحه، إنّما لا توفّر أيّ حماية للشعر. طريقة التسريح الصحيحة: إذا كان المنتج على شكل سبراي، رشّي ستّ رشّات (على بعد 30 سم من الشعر). وإذا كان على شكل كريم، ضعي كمّية قليلة منه، بحجم حبّة البندق، على الشعر، بعد تجفيفه بطريقة الضغط، ثمّ وزّعيها على كامل الشعر بواسطة المشط.
بيتى هو مملكتى. 23, 255 likes · 36 talking about this. صفحه عائليه تتحدث فى كل شئون العائله عامة والمراءه على وجه الخصوص
[quote=reem2008r;19650219] ازيك يا احلى ام المصريين وحشتينى الحنه لحد الان فرده شعرى ولونه لسه جميل والجديد انى عملت حمام كريم لحد دلوقتى مرتين واستخدمت الشامبو والبلسم جمال وكمان استخدمت بعد كده كريم دابير املا بصى شعرى بيلمع لمعه مفيش زيها وطرى وناعم وسايح ومفرود ومن كتر جماله اللى. نفسى فشعر طويل وناعم وتقيل اعمل اية؟؟؟؟؟؟؟
اقترب منهم ونظر عليهم وقال بضحكه: اتنين اطفال نايمين جذب انظاره شعر حنين وقال بإعجاب ف نفسه: شعرها حلو بنت الاايه لتنحنح بعدها ويقول: احم احم ايه ال بقوله ده واكمل بحيره: اصحيها ازاي دي ليقول بصوت شبه عالي: حنين حنين اصحي حنين بنوم: بس ياتيته بقا حرام عليكي عايزه انام ليكتم. الدكتور: طيب ازاي جات الضربه في كتفك ؟ خالد: كان المفروض تجي على راسي بس ربك ستر يا دكتور. الكتور: الحمدلله. ناعم ومش محتاجة استشوار شعرى بقا حرير اووى وفي أقل وقت , طريقة تخلي الشعر ناعم بدون استشوار - اجمل بنات. اتضربت بخشبه ؟ خالد: لا حصاه كبيره. الدكتور باستغراب: اعوذ بالله. -ليلة وقد جذبت رابطة شعرها التوكة من رأسها فانساب شعرها الأسود الناعم الطويل ف بدا أكثر من رائع فقالت: بسم الله ماااشاء الله يعني عندك شعر حلو وطويل وناعم وعاملاه كحكة أتشل أنا يعني ولا أيه سيبيه يا مريم الرجالة معظمها بتحب الشعر الطويل وهبقا أوريكي طريقة تفرديه بيها.
5 أسرار لشعر ناعم كالحرير | مجلة الجميلة
• تخلط المكونات جيداً ويوزع مزيجها على الشعر لمدة ½ ساعة. • يغسل الشعر كالمعتاد بالماء الفاتر والشامبو. • تكرر وصفة الأفوكادو والموز لتنعيم الشعر مرتين في الأسبوع. الحلبة لتنعيم الشعر
تحتوي الحلبة على مادة الليسيثين Lecithin التي تلعب دوراً في ترطيب الشعر ليصبح ناعم الملمس ومنسدلاً. • تطحن كمية من بذور الحلبة. • تمزج مع زيت الزيتون والزبادي. • تدلك فروة الرأس بكمية من الخليط، وتوزع البقية منه على الخصل. • يترك لنحو 40 دقيقة، ثم يغسل كالمعتاد ويرطب. • تكرر وصفة الحلبة لتنعيم الشعر مرتين في الأسبوع. اقرئي أيضاً: تنعيم الشعر بمكونات رخيصة من مطبخك
نصائح لجعل الشعر أكثر نعومة
إلى العلاجات الطبيعية أو الكيميائية، ينصح خبراء العناية بالشعر للحصول على شعر أكثر نعومة بالتالي:
• اتباع نظام غذاء صحي ومتوازن يرتكز على تناول الخضراوات، الفواكه الطازجة، الأسماك، اللحوم الخالية من الدهون، منتجات الألبان والمكسرات. • تمشيط الشعر لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس ولتوزيع الزيوت الطبيعية التي تفرزها بشكل متساو. كيف تخلي شعرك ناعم. غير أن الخبراء يشددون على ضرورة القيام بهذه الخطوة برفق ومرتين في اليوم صباحاً ومساءً. • عدم غسل الشعر بالماء الساخن، لأن سخونة الماء تجرد الشعر وفروة الرأس من زيوتها الطبيعية.
تساعد البروتينات الموجودة في الحليب على تقوية الشعر وتغذيته، أما العسل فيلعب دور منعّم يلتقط الرطوبة ويخفّف تجعيدات الشعر مما يتركه ناعماً ولامعاً في الوقت نفسه. 6- قناع الموز والبابايا: تحضير هذا القناع يتمّ عبر هرس حبة ناضجة من الموز وقطعة كبيرة من البابايا ثم خلطها جيداً وتطبيقها على الشعر مرة أسبوعياً لمدة 45 دقيقة. اغسلوا الشعر جيداً بعدها بالماء البارد وشامبو خالٍ من السولفات. يعمل هذا القناع على تغذية الشعر بالعمق كما يثقله مما يخفّف من تجعيداته، وهو يترك الشعر ناعماً ولامعاً فيبدو صحيّاً بامتياز. كيف تخلي شعرك ناعم للرجال. 7- قناع الصبّار وزيت جوز الهند: لتحضير هذا القناع اخلطوا 50 ملليلتر من زيت جوز الهند و50 ملليلتر من جل الصبّار. طبّقوا هذا القناع على الشعر مرة أسبوعياً لمدة 40 دقيقة ثمّ اغسلوه بالماء البارد وشامبو ناعم خالٍ من السولفات. فالصبار يحتوي على أنزيمات تنعّم الشعر وتملّسه كما تعمل على تنشيط نموّه وترطيبه بالعمق مما يخفّف من تجعيداته.
كيف تخلي شعرك ناعم بأفضل قيمة – صفقات رائعة على كيف تخلي شعرك ناعم من كيف تخلي شعرك ناعم بائع عالمي على Aliexpress للجوال
ذات صلة كيفية جعل الشعر ناعم كالحرير كيف أجعل شعري طويلاً وناعماً للرجال
الشعر الناعم
يعد الحصول على شعرٍ ناعم خالٍ من أيِّ تشابكٍ أو تجعد حلمٌ للجميع، وفي كثير من الأحيان يفقد الشّعر نعومته، نتيجةً لتعرضه لعدة عوامل تؤثر عليه سلباً، مثل نقص التّغذية، والإصابة ببعض الأمراض، وغيرها كثير. وهنالك عدة طرق يمكن اللجوء إليها لتنعيم الشّعر، مثل استعمال الوصفات الطّبيعية، التي تحتاج إلى التطبيق بشكلٍ منتظمٍ ومُتكرِّر للحصول على أفضل النّتائج، أو يمكن اللجوء إلى الطّرق الكيميائية لتنعيم الشّعر، والتي قد تعطي النّتيجة المطلوبة في يومٍ واحد، وقد تستمر نعومة الشّعر فيها من 4-8 أشهر، لكنّها تُسبب ضرراً للشعر، فيصبح بحاجة إلى عناية واهتمام أكثر. [١] [٢]
طرق طبيعيّة لتنعيم الشعر
توجد العديد من الوصفات الطّبيعية التي تساعد على تنعيم الشّعر. ومنها:
وصفة الأفوكادو
الأفوكادو من المواد الغنية بالعناصر الغذائية التي ترطب الشّعر وتغذيه بشكلٍ كامل، كما يعمل أيضاً على إعادة إصلاح الأجزاء التّالفة منه، مما يجعله وصفة رائعة لتنعيم الشّعر. والطّريقة هي: [٢]
المكونات:
حبة واحدة من الأفوكادو النّاضج. ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون البكر.
فرد الشعر من أهم الأشياء التي تشغل الرجال والنساء ، خاصة في مرحلة الشباب ، حيث أن الجميع في هذه المرحلة يبحث عن المظهر الأفضل والطلة الأجمل والأكثر تميزًا ، لذا أصبحت ثقافة البحث و القرأة حول طرق العناية بالبشرة والشعر شائعة وهو ما دفعنا لعمل دليل كامل من أجل كل رجل للتعرف على نوع شعره وأيضًا كيف يعتني به وما هي أفضل الطرق التي تساعده على فرد الشعر. قبل أن نبدأ في طرق فرد الشعر يجب أن نتحدث عن طرق التعرف على نوع الشعر ، وهناك لدينا ثلاثة أنواع من الشعر العادي ، الجاف ، والدهني ، ولا يمكن أن تتساوى الثلاثة أنواع في طرق العناية أو في المستحضرات التجميلية أو حتى في مستحضرات النظافة الشخصية ، لذا قبل أن تقرر أي طريقة تحب أن تقوم بها في الاعتناء بشعرك لابد أن تتعرف على نوع شعرك أولًا …
فرد الشعر للرجال.. الدليل الكامل للتعرف على نوع شعرك والعناية به
أقرأ أيضًا: علاج تشقق القدمين
كيف تتعرف على نوع شعرك ؟
أولًا: يجب أن تغسل شعرك بالطريقة التقليدية التي تعودت عليها ، ومن ثم تقم بتجفيف شعرك جيدًا. ثانيًا: عليك أن تتجنب المجفف الكهربائي هذه المرة ، لأنه يتسبب في جفاف الشعر ونحن الآن بصدد دراسة الشعر في حالته الطبيعية.