ابرز ما تشتهر به المنطقه الجنوبيه و منطقة عسير جنوب السعودية بالتنوع المناخي حيث يكون فصل الشتاء في المدن التي تقع على قمم جبال السروات بارداً وفصل الصيف معتدلاً حيث لا تتجاوز درجات الحرارة فيها 25 درجة مئوية مما يجعلها قبلة السياحة في جنوب السعودية، وتتمتع المناطق السهلية في جنوب السعودية تتميز بأجواء باردة نسبياً ومعتدلة على مدار العام كما تتمتع أيضاً بمقومات سياحية ومناظر طبيعية خلابة تؤهلها لاستقطاب السياح من جميع الدول لتجربة السياحة في جنوب السعودية. ابرز ما تشتهر به المنطقه الجنوبيه أجمل مدن الجنوب السعودي مدينة أبها مدينة أبها عاصمة منطقة عسير من أجمل مدن الجنوب السعودي وأحد معالم السياحة في المنطقة الجنوبية. كما تقع على ارتفاع 2200 متر فوق مستوى البحر وهي من ابرز ما تشتهر به المنطقه الجنوبيه. أمير منطقة عسير: المنطقة الجنوبية تمتلك المقومات والبنية الأساسية لإقامة المهرجانات. وتتمتع بالمناخ المعتدل وتشتهر كذلك اعلى مدينة كبيرة في السعودية حيث يزيد ارتفاعها عن 2200 متر وتتراوح درجات الحرارة من 15 درجة مشوية إلى 35 درجة مئوية. تعتبر مدينة أبها عروسة الجبل وسيدة الضباب من أجمل مدن السياحة في جنوب السعودية بفضل موقعها الجغرافي وتنوعها البيئي والمناخي لارتفاعها عن مستوى سطح البحر مقارنةً بمدن أخرى في السعودية… قراءة المزيد عن أبها مدينة الباحة من ابرز ما تشتهر به المنطقه الجنوبيه مدينة الباحة عاصمة منطقة الباحة احدى اجمل مدن جنوب السعوديه ومن ابرز ما تشتهر به المنطقه الجنوبيه على قمم جبال السروات.
- امير المنطقة الجنوبية سياحة
- امير المنطقة الجنوبية أول المودِّعين لمونديال
- ما هي عضلات الجسم عند الانسان وما عددها - أراجيك - Arageek
- كيف نفقد الدهون الزائدة ونرفع نسبة العضلات في الجسم؟ – فوشيا
- زيادة نسبة العضلات : كيف تزيد العضلات وتقلل الدهون في جسمك ؟ • تسعة
- العضلات مهمة للنساء ولاتقتصر على الرجال
امير المنطقة الجنوبية سياحة
01:41
الثلاثاء 03 مايو 2011
- 29 جمادى الأولى 1432 هـ
استقبل أمير منطقة عسير الأمير فيصل بن خالد بن عبدالعزيز في مكتبه بالإمارة أمس قائد المنطقة الجنوبية اللواء عبدالله بن صالح العمري بمناسبة تعيينه. امير المنطقة الجنوبية لإدانة الميليشيات. وتمنى أمير المنطقة لقائد المنطقة الجنوبية التوفيق في عمله. وأشاد بالجهود السابقة والنجاحات المميزة للقوات المسلحة في المملكة بشكل عام وفي المنطقة بشكل خاص تحت قيادة خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز القائد الأعلى لكافة القوات العسكرية، وولي العهد، نائب رئيس مجلس الوزراء، وزير الدفاع والطيران والمفتش العام صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن عبدالعزيز. من جهته، عبر اللواء العمري عن اعتزازه بخدمة وطنه في المنطقة الجنوبية، متمنيا أن يوفق في عمله، وأن يكمل مسيرة نجاح القوات المسلحة في المنطقة، مقدما شكره لأمير عسير على التوجيهات والدعم اللذين تلقاهما القوات المسلحة ما كان له الأثر الكبير فيما تحقق من نجاحات للقوات المسلحة بالمنطقة الجنوبية. آخر تحديث
07:53
الاحد 01 مايو 2022
- 30 رمضان 1443 هـ
امير المنطقة الجنوبية أول المودِّعين لمونديال
قاد عملية إغاثية عاجلة للأخوة الفلسطينيين شاركت بها عدة منظمات دولية وعربية ومحلية، نتج عنها زيارته للأراضي المحتلة وصلاته في المسجد الأقصى. قاد عمليات إغاثية من أبرزها إغاثة برية للجمعيات الأهلية إبان الحرب الإسرائيلية في يوليو 2006 على لبنان، وإبان الهجوم الإسرائيلي على غزة في يناير 2009 ونقل مواد الإغاثة الطبية ونقل الجرحى وإدخال الإعاشة للمتضررين وقت الحرب. تأسيس مبادرات إنسانية إغاثية كمبادرة نلبي النداء لإغاثة اللاجئين السوريين ( حصل بموجبها على جائزة الشخصية العربية المتميزة في العمل الإغاثي). امير المنطقة الجنوبية سياحة. حصل على تكريم سمو أمير منطقة الرياض للمشاركين بمشاريع " مبادرة ثمين " لتدعيم التراث العمراني بالمنطقة. يرأس الهيئة الاشرافية لمباني الجامعة العربية المفتوحة، والتي نفذت خمسة جامعات في خمس دول عربية وهي المملكة العربية السعودية والكويت والبحرين والأردن ومصر، ويجري الإشراف على تنفيذ ثلاثة مباني أخرى له
ابرز ما تشتهر به منطقة عسير الهندسة المعمارية التقليدية من ابرز ما تشتهر به منطقة عسير تعتبر الهندسة المعمارية التقليدية من أبرز الأمثلة على التراث الثقافي في منطقة عسير. في الواقع، تزين الكثير من القرى القديمة في جميع أنحاء المقاطعة مزيج من المباني التراثية والمناظر الطبيعية الساحرة بالفعل. أعلى مدينة في المملكة العربية السعودية أبها هي عاصمة منطقة عسير ولديها سادس أكبر عدد من السكان في المملكة العربية السعودية. محمد بن ناصر يستقبل قائد المنطقة الجنوبية - جريدة الوطن السعودية. تشتهر بكونها أعلى مدينة كبيرة في المملكة العربية السعودية على ارتفاع يزيد عن 2200 متر ، وبعض أجزاء المدينة يصل ارتفاعها إلى حوالي 2400 متر. ابرز ما تشتهر به منطقة عسير الفنون الشعبية من ابرز ما تشتهر به منطقة عسير هي الفنون الشعبية. حث توجد العديد من الرقصات الشعبية مثل العرضة والخطوة والضامة والقازوي وغيرها تتشابه في تركيبها بين قبائل منطقة عسير، ولكن لكل منها موسيقاها المميزة وطريقة أدائها.
التبول إذ يتألف الجهاز البولي من عضلاتٍ ملساءٍ تتوزع في المثانة والكلى والبروستات والحالبين، فتعمل العضلات بالتعاون مع الجهاز العصبي لطرح البول أو الاحتفاظ به داخل المثانة. الهضم يتحرك الطعام داخل الجهاز الهضمي بمساعدة العضلات الملساء. الولادة تتوسع العضلات الملساء في جدار الرحم أثناء الولادة بحركاتٍ تدفع الطفل عبر المهبل، كما تساعد عضلات عنق الرحم على توجيه رأس الطفل إلى أسفل قناة الولادة. الرؤية يحيط بالعين ست عضلاتٍ تتحكم بحركتها فتتيح للعين الحفاظ على استقرار وثبات الصورة ومسح المنطقة المحيطة بالإضافة إلى إمكانية تتبع الكائنات المتحركة. العضلات مهمة للنساء ولاتقتصر على الرجال. حماية الأعضاء الداخلية تمتص العضلات المحيطة بالعظام والمفاصل الصدمات وتمنع الاحتكاك في المفاصل. تنظيم درجة الحرارة من المعروف أن نسبة 85% من الحرارة التي يولدها الجسم تأتي من العضلات، وحالما تنخفض درجة حرارة الجسم تزيد العضلات الهيكلية نشاطها لتزيد من الحرارة، وهذا ما يفسر الرعشة التي تصيب أجسادنا عند الشعور بالبرد. 2
بعض العضلات في جسم الإنسان
كما ذكرنا منذ قليل، تختلف وظائف العضلات وأشكالها، كما وتتوزع في جميع أنحاء الجسم فنقوم بالتحكم في بعضها كما في حالة العضلاتِ الهيكلية، بينما يقوم بعضها الآخر بعمله بشكلٍ لا إرادي كالعضلة القلبية والعضلات الملساء، وسنذكر هنا بعض أنواع هذه العضلات وأبرزها:
عضلة القلب: أكثر العضلاتِ تعقيدًا في جسم الإنسان وأهمها، تضخ العضلة القلبية حوالي 71 غرام من الدم في كل نبضةٍ أي ما يعادل 2500 غالون من الدم.
ما هي عضلات الجسم عند الانسان وما عددها - أراجيك - Arageek
تواجه النساء بشكل عام مشكلة تراكم الدهون في أجسادهن، وعلى الرغم من أن الوزن قد يكون طبيعيا بالنسبة للطول، إلا أن نسبة الدهون قد تكون مرتفعة. بعض أجهزة قياس الوزن، تتمكن من قياس نسبة الدهون في الجسم، وارتفاعها عن حد معين، يضع المرأة بوضع صحي قد يشكل خطورة على صحتها مع مرور الوقت. وفي هذا الصدد تقول أخصائية التغذية سارة إسماعيل إن ارتفاع نسبة الدهون في الجسم أمر غير سليم؛ إذ إن تناول أي سعرات حرارية زائدة عن الحد الطبيعي الذي يطلبه الجسم، من شأنه أن يرفع نسبة الدهون في الجسم على الفور. وأكدت الأخصائية أنه يجدر بنا دائما التفريق بين وزن الدهون ووزن العضلات، فهذا الأمر يحدث فرقا جذريا؛ فنسبة الدهون يجب أن تكون أقل من العضلات، وهو عكس ما يحدث مع أغلب الأشخاص؛ إذ تطغى نسبة الدهون على العضلات. وأشارت سارة إلى أن شكل الدهون مختلف تماما عن شكل العضلات؛ إذ تبدو الدهون أكبر وأكثر تعرجا، أما العضلات فهي مصقولة وأكثر رشاقة. ما هي عضلات الجسم عند الانسان وما عددها - أراجيك - Arageek. وقالت سارة إن تناول الأغذية الغنية بالدهون يعمل على زيادة الكتلة الدهنية في الجسم، بينما تناول الأطعمة الغنية بالبرويتن من شأنه أن يغذي العضلات ويجعلها أكبر. وأضافت أن الدهون ليس لها قيمة في الجسم عدا إعطاء الطاقة للعضلات حتى تعمل، لذلك فإن الجسم لا يحتاج كميات كبيرة منها، بل يحتاج إلى نسبة أعلى من العضلات التي تقوي بنيته.
كيف نفقد الدهون الزائدة ونرفع نسبة العضلات في الجسم؟ – فوشيا
ونصحت سارة أيضا الأشخاص بالإكثار من الحركة من خلال ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي، لو مدة 30 دقيقة يوميا، وذلك لتحفيز العضلات على الحركة، مشيرة إلى أن الرياضة الصباحية قد تكون الطريقة المثلى لروتين الحياة الصحية؛ لأن عملية الحرق في الجسم تكون في أوجها في وقت الصباح. وعرضت سارة إسماعيل على مشاهدي فوشيا شكل الدهون وشكل العضلات، ونبهت من فقدان وزن العضلات من الجسم، مشيرة إلى أنّ نقص الكتلة العضلية لا يؤثر على قياسات الجسم، بينما نقص الدهون من الجسم ينعكس فورا على قياسات الجسم، لتبدو أصغر وأكثر رشاقة.
زيادة نسبة العضلات : كيف تزيد العضلات وتقلل الدهون في جسمك ؟ &Bull; تسعة
مع التركيز على ان هناك نظرية تدعى نظرية التململ او نظرية الحركة والتي تنص على أنه اذا اعتمد الشخص في حياته على المشي و صعود الدرج بدلا عن المصعد والحركة سوف يساعد على حرق (350-500 سعر حراري) من مصدرالدهون أي انك سوف تخسرين ما معدله "12- 13" كيلو في السنة ولو افترضنا أنك لم تخسري من وزنك شيئا فيكفي أن تكوني قد حميتي نفسك من زيادة الوزن. ومن هنا أوجة رسالتي الى المرأه أن لاتخافي من ممارسة القوة العضلية لأنك لن تصبحي مثل الرجال دون أخذ منشطات بل على العكس تماما ستحافظي على ظهور جسمك بشكل جميل وأكثر شبابا وايضا هناك نظرية العمر البيولوجي للمرأه اي العلاقة بين الدهن والعضلات فكلما كانت العضلات أكثر والدهون أقل كان العمر البيولوجي أصغر وظهرت بشكل أكثر أناقة وأيضا من الناحية النفسية تساعد الرياضة في إفراز هرمون السعادة (السيروتونين, والاندروفينات, والدوبامين) ومن خلالها سوف تشعرين بالسعادة والراحة. [email protected]
العضلات مهمة للنساء ولاتقتصر على الرجال
يتكون الجهاز العضلي من مجموعةٍ كبيرةٍ من العضلات، بعددٍ يزيد عن 600 عضلة مختلفة تقوم كل منها بعملها بتناسقٍ وتكاملٍ تامٍ لتؤدي الوظائف المختلفة المطلوبة، وتتنوع العضلات في جسم الإنسان وتختلف في أنواعها وحجومها، لكنها تشكل بمجموعها ما يسمى بالجهاز العضلي المسؤول عن الحركة بالتعاون مع الهيكل العظمي. الجهاز العضلي
يتكون الجهاز العضلي من مجموعةٍ من الأنسجة المختلفة القادرة على تغيير شكلها بحسب الحركة تدعى بالعضلات، وتقسم العضلات في جسم الإنسان إلى ثلاثة أنواعٍ مختلفةٍ هي:
العضلة القلبية: وهي عضلةٌ لا إرادية تشكل جدار القلب مسؤولة عن الانكماش القوي للقلب لضخ الدم إلى أنحاء الجسم، وتتأثر هذه العضلة بشكلٍ كبيرٍ بمحفزات الجهاز العصبي فتغير من حركتها بحسب بعض هذه المؤثرات، كازدياد نبضات القلب عند الشعور بالخوف. العضلات الملساء: تشكل جدران الأمعاء، والرحم، والأوعية الدموية، والعضلات الداخلية للعين، والرحم، وغيرها الكثير، وتتميز بحركتها الموجية على كامل العضلة لدفع الأشياء باتجاهٍ محددٍ كدفع الطعام خلال المعدة ودفع البول من خلال المثانة. مواضيع مقترحة
العضلات الهيكلية: التي تغطي الهيكل العظمي وتساعد الجسم على الحركة، يزيد عددها في جسم الإنسان عن 600 عضلة وتشكل حوالي 40 بالمئة من وزن الجسم.
من هنا فإن زيادة العضلات في الجسم سوف يكون عاملا مهما وقويا في رفع معدل الأيض وبالتالي يساعد الجسم خلال الراحة أيضا في حرق دهون أكثر من خلال استهلاك سعرات حرارية اكثر.