ماهي أعراض الدورة الشهرية غير المنتظمة ، هي أعراض يتضح من خلالها عدم انتظام الدورة الشهرية ويتكرر حدوثها شهرياً، ويتكرر ذلك أكثر من مرة في العام الواحد. والدورة الشهرية غير المنتظمة لها أسباب عدة بعضها تحتاج تدخل طبي وبعضها يمكن السيطرة عليه، وعن ذلك وعن الأعراض تطلعنا أخصائية النساء والولادة في مستشفى ينبع العام الدكتورة ريهام البلوي، كما في التالي:
الدورة الشهرية غير المنتظمة:
وتختلف مدة الدورة الشهرية من إمرأة لأخرى، ولكن بالمجمل تكون كل 21 إلى 35 يوماً، وتستمر لمدة 3 إلى 7 أيام، وهنالك عدد من الأسباب لبد أن تتواجد حتى نستطيع من أن نقول أن الدورة الشهرية غير منتظمة، وهي:
أسباب الدورة الشهرية غير المنتظمة:
الضغوط النفسية الشديدة. الإصابة ب متلازمة تكيس المبايض
زيادة الوزن والسمنة. سوء التغذية ونفص الوزن. فرط النشاط الجسدي. الاضطرابات الهرمونية. تضاؤل مخزون البويضات. تكرار حدوث الاجهاض. حدوث الحمل خارج الرحم. قصور الغدة الدرقية. الأمراض في الجهاز التناسلي ومنها التهاب بطانة الرحم. بعض الأدوية تسبب عدم انتظام في الدورة الشهرية. استخدام اللولب الرحمي. تناول حبوب منع الحمل. وجود أورام حميدة أو الخبيثة في بطانة الرحم.
- الدورة الشهرية غير المنتظمة – الأسباب والمخاطر والعلاجات
- أعراض الدورة الشهرية الغير منتظمة - استشاري
- عدد ايام الدورة الشهرية المنتظمة - حياتكِ
- فنادق قريبة من ملاعب كأس العالم لكرة القدم في قطر | حول كأس العالم لكرة القدم 2022
الدورة الشهرية غير المنتظمة – الأسباب والمخاطر والعلاجات
كما يجب أن تكون السيدة على علم بوجود نسبة في احتمالية الحمل أم لا. ومن جانب آخر، يجب أن يتم اتباع المشروبات الصحية التي تعمل على إمداد الجسم بالعناصر المعدنية اللازمة. كما يجب أن يتم العمل على تناول بعض المكملات الغذائية مثل الفيتامينات، وهذا ما يعمل على انتظام الدورة الشهرية. شاهد أيضًا: علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب
وفي الختام، الجدير بالذكر أنه عند السؤال عن الدوره المنتظمة كم مدتها، يجب أن تكون المرأة على دراية كبيرة بكافة الأعراض التي قد تمر بها في حالة عدم إنتظام الدورة، وذلك حتى يتم تحديد الأسباب الخاصة بتأخير الدورة.
كم هي مدة الدوره المنتظمة؟
يتهيأ جسم المرأة للحمل منذ البلوغ، ليتم انسلاخ بطانة الرحم بشكلٍ دوري كل شهر على شكل نزول دم الحيض ، ويتم التحكم فيها بالهرمونات، و تختلف الدورة الشهرية المنتظمة من امرأة لأخرى، ليتراوح طولها ما بين 21-35 يوم، ويستمر نزول الدم من 2-7 أيام، وبالمتوسط 3-5 أيام، أما إذا كان طول الدورة الشهرية أطول أو كان أكثر غزارة أو أقل فهنا تكون الدورة الشهرية غير منتظمة. [١]
أعراض مصاحبة للدورة غير المنتظمة لا تتجاهليها!
أعراض الدورة الشهرية الغير منتظمة - استشاري
علاج الاضطراب الأساسي مهم جدًا. ويمكن أن يساعد الفحص الدقيق عن طريق اختبارات الدم والموجات فوق الصوتية وبعض الاختبارات الأخرى في الوصول إلى التشخيص المناسب ويمكن للاستشاري اتخاذ قرار. يؤدي تغيير نمط الحياة وتعديل النظام الغذائي وتقليل التوتر أيضًا دورًا حيويًا للغاية في تصحيح هذه الاضطرابات. لذلك سيساعد توخي الحذر والوعي والإعلام في الكشف المبكر عن أي اضطرابات أساسية وتصحيحها. بالنسبة لبعض النساء، يمكن أن يساعد استخدام حبوب منع الحمل في تنظيم الدورة الشهرية. وهذا قد يساعد في علاج أي مشاكل كامنة، مثل اضطراب الأكل. ومع ذلك، لا يمكن منع بعض اضطرابات الدورة الشهرية. الى جانب ذلك قم باستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك:
اذا تتوقفت دورتك الشهرية فجأة لأكثر من 90 يومًا – وأنت لست حاملاً. عندما تصبح دورتك الشهرية غير منتظمة بعد أن كانت منتظمة. اذا كنت تنزفين لأكثر من سبعة أيام. نزيف شديد أكثر من المعتاد. استخدام أكثر من فوطة أو سدادة كل ساعة أو ساعتين. اذا كانت فتراتك أقل من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا. كنت تنزف بين الفترات الحيض. تعانين من ألم شديد خلال دورتك الشهرية. اذا اصبت فجأة بالحمى.
خلال هذه المرحلة يرتفع مستوى هرمون البروجسترون للمساعدة في تجهيز بطانة الرحم للحمل، إذا تم تخصيب البويضة بحيوان منوي تصبح المرأة حاملاً. إذا لم يحدث الحمل تنخفض مستويات هرمون الإستروجين والبروجسترون، وتخرج البويضة من الجسم من خلال الحيض. أعراض الدورة الشهرية المنتظمة
تحدث بعض الأعراض للدورة الشهرية المنتظمة، مثل:
تقلب في المزاج. اضطرابات ومشكلات في النوم. الرغبة في تناول الطعام بكثرة. تقلصات تحدث في أسفل الظهر والبطن. الانتفاخ. ظهور حب الشباب. متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
يجب عليك مراجعة الطبيب، اذا شعرت بتغير في الدورة الشهرية، مثل:
تدفق للدم أكثر من المعتاد خلال فترة الحيض. الحاجة إلى تغيير الفوطة الصحية أو السدادات القطنية كل ساعة. استمرار الدورة الشهرية لأكثر من سبعة أيام. انقطاع الدورة الشهرية بشكل مفاجىء لأكثر من 90 يوم. المعاناة من ألم حاد. الشعور بالمرض فجأة بعد استخدام السدادات القطنية. عدم حدوث الدورة الشهرية في غضون ثلاثة أشهر بعد إيقاف حبوب منع الحمل دون وجود حمل. الحمل. من قبل
سيف الحموري
-
الأحد 31 كانون الثاني 2021
عدد ايام الدورة الشهرية المنتظمة - حياتكِ
الجرعة المثالية هي كوبان يومياً أثناء الحيض مع نظام غذائي غني بالحديد يشتمل على السبانخ و الحلبة ، فهذا سيساعد على الحفاظ على مستويات الهيموجلوبين الصحيحة في الجسم ، ومن أجل زيادة تعزيز امتصاص الحديد ، يمكن أيضًا تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C.
شاي القرفة
القرفة مضادة للالتهابات مما يجعلها تساعد على الحد من آلام الطمث والتشنجات ، يغلي كوب كامل من الماء ثم يتم اضافة 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إليه ، ويمكن أيضًا تناول مسحوق القرفة في العصائر والفطائر والعصيدة للحصول على نفس الفوائد. شاي النعناع
يمكن استخدام أوراق النعناع في شكل طازج أو مجفف لصنع الشاي بالنعناع ، وهو يعمل بشكل فعال في علاج تقلصات الدورة الشهرية ويخفف الانتفاخ والتعب ، فهو غني بمضادات الأكسدة ، كما أن له تأثير مهدئ لتشنجات الحيض وتقلصات عضلات الرحم ، وينصح بشرب كوب واحد 2-3 مرات يوميا أثناء الحيض. شاي الشمر
الشمر يحتوي على مستويات عالية من الاستروجين النباتي ، ويسمى أيضا هرمون الاستروجين الغذائي وهو يصحح الاختلالات الهرمونية ويعزز تنظيم الدورة الدموية ، يتم إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب واحد من الماء المغلي ، ثم يترك لمدة خمس دقائق على نار خفيفة ويشرب مع ملعقة من العسل.
لذا، من الأفصل استشارة الطبيب وإجراء إختبارات إذا كنت تعانين من دورات شهرية غير منتظمة لفترة طويلة. قد لا تكون الدورات الشهرية غير المنتظمة بالضرورة من أعراض سرطان المبيض، ومع ذلك، إذا رأى طبيبك إلي حاجةفي الفحوصات لذلك، فقد يقوم بإجراء تقييم للتأكد. التهاب المفاصل الروماتويدي مرتبط أيضًا بالدورات الشهرية غير المنتظمة. استشيري طبيبك حول نفس الشيء وقومي بإجراء اختبار لتأكيده أو معالجته. العلاج الطبي والعلاجات المنزلية للدورة الشهرية غير المنتظمة
هناك العديد من العلاجات المنزلية لدورة شهرية غير منتظمة يمكن أن تساعد في تحسين الحالة، مثل:
إذا كان الإجهاد هو سبب دورتك الشهرية غير المنتظمة، فيمكنك ممارسة اليوجا والتأمل من أجل حياة خالية من الإجهاد. وقد أثبت العلاج بالإبر الصينية أيضًا أنه مفيد للنساء اللواتي يعانين من دورات شهرية غير منتظمة. ومن الضروري اتباع نظام غذائي متوازن وصحي لحياة صحية. فأن ضم الدهون الصحية والبروبيوتيك إلى نظامك الغذائي اليومي أمرًا ضروريًا لعمل الهرمونات بشكل طبيعي. أثناء ممارسة الرياضة، توقفي عند ما تشعرين بالتعب. ومارسي الرياضة لتقليل التوتر وليس لحرق السعرات الحرارية فقط.
وبعد البطولة، سيتم تفكيك الجزء العلوي من الاستاد، مع تقليل عدد المقاعد إلى حوالي 32, 000، مع التبرع بالمقاعد التي يتم إزالتها إلى الدول الأخرى. استاد أحمد بن علي:
يقع استاد أحمد بن علي في مدينة الريان خارج الدوحة، و قد تم توسيع هذا الملعب ليستوعب حتى 40, 000 متفرجًا باستخدام وحدات متحركة في تشكيل الجزء العلوي قبل موعد انطلاق بطولة كأس العالم 2022. ويعكس استاد أحمد بن علي الثقافة القطرية من خلال "واجهته الخارجية المتموجة". سيتم تخفيض عدد مقاعده إلى حوالي 20, 000 مقعدًا بعد انتهاء البطولة، وسيتم منحها لمشروعات تطوير كرة القدم حول العالم. استاد خليفة الدولي:
يقع في الدوحة ، ويعتبر الملعب، الذي يضم أقواسًا واسعة وقوائم مغطاة نسبيًا. فنادق قريبة من ملاعب كأس العالم لكرة القدم في قطر | حول كأس العالم لكرة القدم 2022. محور منطقة أسباير ، ومجمعًا رياضيًا يضم كل من أكاديمية أسباير للتفوق الرياضي، ومجمع حمد للألعاب المائية، و مستشفى الطب الرياضى "أسبيتار"، والعديد من المرافق الرياضية الأخرى. يتصل الاستاد من خلال ممر مشاة قصير بمتحف 3 -2- 1 قطر الأولمبي والرياضي، ليظهر مدى تعلق هذا المكان بماضيه واعتزازه به خلال رحلته نحو بناء مستقبل مشرق. استاد المدينة التعليمية:
يقع استاد المدينة التعليمية الجديد وسط عدة جامعات ذات المستوى العالمي في مركز قطر العالمي للتميز، وهو المدينة التعليمية.
فنادق قريبة من ملاعب كأس العالم لكرة القدم في قطر | حول كأس العالم لكرة القدم 2022
سيعمل شكل الاستاد على إبراز الثقافة القطرية وذلك من خلال الواجهة الخارجية المتموجة له، وسيتم تخفيض عدد المقاعد الموجودة به إلى 20 ألف مقعد فقط بعد انتهاء مباريات بطولة كأس العالم 2022 وسيتم منح هذه المقاعد إلى مشروعات تطوير كرة القدم في مختلف دول العالم. استاد الوكرة
يقع استاد الوكرة في مدينة الوكرة ويستوعب سعة إجمالية من الجماهير ما يقرب من 40 ألف شخص ويُعد الاستاد قيد التنفيذ والإنشاء في الوقت الحالي، ومن المقرر أن يستضيف الاستاد مباريات دور المجموعات من كأس العالم 2022حتى الدور الربع النهائي. يقع استاد الوكرة على يُعد ثمانية عشر كيلو متر من مدينة الدوحة وتبلغ سعته الإجمالية ما يقرب من 40 ألف مشجع، ويُعد الاستاد جزء من مجمع رياضي أكبر مساحة واتساعاً كما أنه يحتوي على مركز للرياضات المائية. وسيتم تخفيض عدد المقاعد الموجودة به إلى 20 ألف مقعد فقط بعد انتهاء مباريات بطولة كأس العالم 2022وسيكون المكان جاهز لاستقبال أجواء الحماسة والإثارة في مباريات دوري نجوم قطر. سيوجد في استاد الوكرة مجموعة من المرافق الخدمية الجديدة مثل قاعة لإقامة الأفراح، مدارس، ملاعب تنس، مطاعم، ملاعب كرة سلة، أندية لياقة بدنية، أحواض سباحة عالمية، متجر وغيرها الكثير.
اقرأ أيضا: بالفيديو.. عصام عبدالفتاح يعاقب حكم القمة ويتحدث عن واقعة الإحتواء ويُجسد البيت بتصميمه المميز جانباً أصيلاً من الثقافة العربية، إذ استوحي تصميمه من بيت الشعر الذي سكنه العرب في أنحاء المنطقة. استاد راس أبو عبود الطاقة الاستيعابية: 40 ألف مشجّع استاد راس أبوعبود أحد ملاعب كأس العرب الافتتاح: 30 نوفمبر 2021 يمتاز استاد راس أبو عبود بتصميمه الفريد وطريقة تشييده باستخدام حاويات الشحن البحري، ليضع بذلك معايير جديدة في عالم استدامة البطولات والفعاليات الكبرى. ويشهد الاستاد ست مباريات خلال بطولة كأس العرب، تبدأ بمباراة في أول أيام البطولة، وتختتم بمباراة تحديد الفائز بالمركز الثالث. ويعد هذا الصرح الرياضي المميز أول استاد قابل للتفكيك بالكامل في تاريخ كأس العالم، حيث من المقرر تفكيكه بعد إسدال الستار على منافسات كأس العالم 2022، والاستفادة من أجزائه في تطوير مشاريع رياضية في قطر والعالم. استاد الثمامة الطاقة الاستيعابية: 40 ألف مشجّع استاد الثمامة أحد ملاعب كأس العرب الافتتاح: 22 أكتوبر 2021 أُعلن عن جاهزية استاد الثمامة الشهر الماضي خلال نهائي كأس الأمير، ويستضيف مباريات في كأس العرب حتى الدور نصف النهائي.