1 hr
Health & Fitness
كمال الاجسام مع المحترف السعودي عبدالله الربيعة
More Episodes
OTB على البنش
Top Podcasts In Health & Fitness
بودكاست سوان
نوره اللحيدان
وجدان مع أسامة بن نجيفان
Mics | مايكس
سكون | Sukoun
Kerning Cultures Network
تهون
مايكس | mics
مع هبة حريري
د. هبه حريري
عقل. جسد. روح
بودكاست عقل. روح
- عبدالله الربيعة كمال اجسام الحيوانات
- عبدالله الربيعة كمال اجسام بنات
- عبدالله الربيعة كمال اجسام نامنظم
- عبدالله الربيعة كمال اجسام صلب
- كيفيه شحن رصيد موبايلي بالفيزا
- كيفيه شحن رصيد موبايلي اونلاين
- كيفيه شحن رصيد موبايلي مجانا
عبدالله الربيعة كمال اجسام الحيوانات
مشاهدة ممتعه. 52:17 October 14, 2021 حقيقة الكيتو دايت حقيقة الكيتو دايت | وهل هو فعلا أسرع طريق لخسارة الدهون؟ 01:04:39 September 16, 2021
عبدالله الربيعة كمال اجسام بنات
رياضة الكروسفت مع اللاعب عثمان العثمان الكروسفت هي احد الرياضات المستحدثه و اللي تعتبر حاليا محل اهتمام الكثير من الناس لطبيعتها الجماعيه ولانتشار انديه الكروسفتـ. لذلك اليوم استضفنا اللاعب عثمان العثمان يشاركنا اكثر عن اساسيات الكروسفت و كيف ممكن تبدى فيها وهل الكروسفت رياضه اصابات فعلا؟ 01:14:01 April 29, 2022 سوالف عن الهرمونات مع الدكتور احمد ناظر محفزات الاداء خصوصا الهرمونات/ستيرويدز منتشرة بشكل كبير ومافي ناس يتكلم عنها. شبكة الثريا/خلال بطولة «كويت كلاسيك 2022» لكمال الأجسام من تنظيم «أوكسجين جيم»... مدرب كمال الأجسام عبد الله الربيعة ل"#الثريا": المستويات جيدة جداً.. الكويتيين عندهم دبابات. سواءا عن كيفية عملها؟ فوائدها؟ اعراضها الجانبية؟ وغيرها الكثير. اليوم مع الدكتور احمد ناظر حنعطيك نظرة عامة عن اغلب الاشياء عن الهرمونات في المجال الرياضي وخصوصا في مجال كمال الاجسام. تحذير مهم جميع ماذكر بهذي الحلقة هو لغرض تعليمي وليس نصائح طبية او لغرض ترويجي لاستخدام محسنات الاداء. استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقة مع شخص يهمع الموضوع 01:34:13 April 23, 2022 النحافة و زيادة الوزن ياخي جربت كل شي ووزني مازاد ولسسا نحيف! كثير نسمع الكلام هذا ولكن هل فعلا فيه ناس مهما حاولت وزودت اكلها صعب تزيد وزن او تبني عضلات وتتخلص من النحافه؟
في هذي الحلقه حنشرح كل شي تحتاج تعرفه عن التخلص من النحافه بشكل مفصل.
عبدالله الربيعة كمال اجسام نامنظم
48:07 December 17, 2021 السكري وكيف تتعامل معه كأسلوب حياة وتدمج معه الرياضة | مع الاخصائي محمد الهشلان حلقة اليوم مميزة ومهمة جدا لأثرها الكبير على اي شخص ممكن يكون مصاب بداء السكري من النوعين. الكوتش محمد الهشلان شارك معانا قصته مع السكري وكيف صنع اسلوب حياة يساعده بالتعامل مع السكري ويعيش حياته بشكل طبيعي جدا ويحوله الى شغف كبير بالرياضة. وزير الصحة السعودي يكرم جراحا تناول وجبة الإفطار أثناء عملية جراحية. وتناقشنا كيف ممكن تاكل، تتمرن، وتتعايش مع مرض السكري والكثير من الامور الاخرى. مشاهدة ممتعة ولاتنسى تشارك الحلقة هذي مع اي شخص مصاب بالسكري حتساعده فوق ماتتصور. قناة الكوتش محمد الهشلان على اليوتيوب
سناب الكوتش محمد الهشلان
01:14:35 December 09, 2021 أهمية ترتيب اولوياتك و تأثيرها على حياتك كلنا احيانا نحس انه ضايعين بحياتنا، وجزء كبير من الاحساس هذا هو عدم وجود اولويات تدفعنا لترتيب وقتنا حولها. بهذي الحلقة من على البنش حنتناقش نقاش عفوي حول ترتيب الاولويات و الوقت ونشارك تجاربنا معكم بعيدا عن المثالية. 49:46 December 02, 2021 كل شيء تحتاج تعرفه عن البروتين | كيف تحدد احتياجك؟ | افضل توزيع باليوم؟ ايش هو البروتين؟
الفرق بين امتصاص البروتين و التخليق العضلي البروتيني و قد ايش جسمك ممكن يستفيد من كمية البروتين بالوجبة؟
كيف تحدد احتياجك من البروتين؟
هل البروتين مضر للجسم لو كثرت منه؟
وايش اكثر الخرافات المنتشرة حول البروتين.
عبدالله الربيعة كمال اجسام صلب
ولكن كيف تسويه؟
الخرافات المنتشرة حوله؟
هل مهم لرفع معدل الحرق؟
متى و مين لازم يسويه؟
وايضا تكلمنا عن الوجبة المفتوحه و كيف تدخلها بدون ماتأثر على نتايجك. 45:49 January 27, 2022 كيف تصير اقوى ؟ و سوالف باور لفتنق مع صالح ابو الذهب هذي الحلقة معانا الباورلفتر الاسطوري صالح ابو الذهب يشارك معنا بدايته برياضة القوة البدنية وقصه مشوار سلسلته عاليوتيوب رحله ال300 كيلو ديدلفت. من الاخر الحلقة هذي حتطلع منها اقوى من لما دخلت. 01:03:25 January 06, 2022 الديلود! ليش مهم لتطورك ؟ كيف ومتى تسويه ؟ الديلود هو من اهم اساسيات التمرين الغير منتشرة بشكل كبير. حنشرح كيف تسوي الديلود. وليش تسويه ومتى تسويه؟ و اهم المؤشرات اللي ممكن تلاحظها اللي ممكن تعطيك تنبيه انه جسمك محتاج ديلود 52:05 December 30, 2021 كمال الاجسام للطبيعيين مع فهدنيس حلقة اليوم مميزة مع اليوتيوبر والمدرب المعروف فهدنيس. عبدالله الربيعة كمال اجسام صلب. ناقشنا كمال الاجسام للطبيعيين وهل يوجد حد جيني للجسم اللي ممكن توصل له بدون استخدام المنشطات. وغيرها الكثير من المواضيع. 01:01:59 December 23, 2021 اغلاط المبتدئين في الجيم كلنا اول مانبدى بالجيم نسوي بعض الاغلاط، في هذي الحلقة من بودكاست على البنش شرحنا بعض الاغلاط الشائعة و كيف تتفاداها للوصول لافضل النتائج.
53:32 March 18, 2022 نظام الكيتو دايت بالتفصيل مع الدكتورعمار تنكل نظام الكيتو احد الانظمه اللي اخذت صيت عالي اخر فترة ولكن الكثير يطبقه بطريقة او لاسباب خاطئة. اليوم معانا الدكتور عمار وهو متخصص بالكيتو حسب احدث الدراسات وحتعرف بنهاية الحلقة كل شيء تحتاجه عن الكيتو و هل هو النظام الافضل لك و كيف تطبقه. 01:18:32 February 25, 2022 النظام النباتي |هل هو الافضل للصحة ؟ النظام النباتي هو احد الانظمه المنتشرة، والبعض يعتقد انه النظام النباتي هو الافضل للصحة العامة. ولكن ايش رأي العلم في هذا السياق؟
وايش هو النظام النباتي وكيف ممكن تمشي عليه؟
كل هذي المواضيع ناقشناها في هذي الحلقة. عبدالله الربيعة كمال اجسام نامنظم. المصادر المستندين عليها موجوده في قناة بودكاست على البنش على اليوتيوب. 52:09 February 10, 2022 الدراسات في المجال الرياضي وكيف تتأكد من صحة المعلومات ؟ مع محمد سعد الكثير مؤخرا يتكلم بمجال الرياضة و التغذية و يقول انه الكلام مبني على اسس علمية و دراسات. ولكن ايش انواع الدراسات العلمية في المجال الرياضي و هل نقدرنعتمد عليها كلها او بعضها يعتبر ضعيف ولايعتمد عليه؟
وكيف ممكن تتأكد من صحة المعلومه بنفسك؟
كل هذا و اكثر شاركنا فيه اخصائي التغذية الرياضيه محمد سعد في حلقتنا اليوم 53:42 February 03, 2022 الدايت بريك | وكيف تدخل وجبات مفتوحة بدون ماتأثر على نتائجك؟ الدايت بريك هو احد الادوات المنتشرة اللي ممكن الكل يستخدمها عشان يوصل لاهدافه خصوصا لخسارة الوزن و الدهون او التنشيف.
يجب أن يكون رقم الهاتف الذي يستخدم في تسجيل البيانات لدى بنك الراجحي مسجل في شركات الاتصالات داخل السعودية. يلزم التأكد من أن العنوان والبريد الإلكتروني الخاص بالمستخدم كُتب بشكل صحيح. يجب أن يكون لدى العميل بطاقة شخصية سارية. يلزم بأن يكتب المستخدم إقرار على أنه شخص ذو عقلية وأهلية وأنه يستطيع التعامل مع الأشياء القانونية. يجب أن يقر المستخدم بأنه لا يوجد فرد من أفراد عائلته يتولى أي منصب سياسي. تحويل الأموال عن طريق بنك الراجحي لكي يتم تحويل الأموال من خلال تطبيق الراجحي يجب إتباع الآتي: من خلال التطبيق يقوم المستخدم بتسجيل بيانات حسابه الشخصي. ثم يضغط المستخدم على أيقونة الخدمات ثم اختيار خدمة المباشر للأفراد. ثم ينقر المستخدم على أيقونة تحويل مبلغ. بعد ذلك يتم كتابة رقم الحساب الذي يخص الفرد الذي سوف يستقبل النقود. يقوم المستخدم بكتابة المبلغ الذي يريد تحويله وبعدها يضغط على إنهاء. كيفية شحن رصيد موبايلي من تطبيق الراجحي | أنوثتك. بعدما يتم التحويل سوف تصل رسالة على الهاتف الجوال بتأكيد العملية بنجاح. طريقة تحميل تطبيق الراجحي على هاتف أندرويد بخطوات بسيطة يتمكن المستخدم من تحميل التطبيق على هواتف الأندرويد: يتم تحميل البرنامج كم خلال متجر الألعاب (play store) وذلك من خلال كتابة اسم التطبيق في مربع البحث.
كيفيه شحن رصيد موبايلي بالفيزا
بعدما يظهر التطبيق يتم الضغط على كلمة تحميل الموجودة في الصفحة لكي يتم تثبيته على الهاتف. بعدما يتم انتهاء التحميل يتم الضغط على كلمة فتح لكي يتم الدخول إلى التطبيق. إذا كان العميل يملك صفحة سوف يسجل دخول. تحويل رصيد موبايلي لرقم آخر، طريقة تحويل الرصيد من موبايلي إلي اتصالات مصر - تفاصيل. أما إذا كان مستخدم جديد فسوف يضغط على مربع إنشاء حساب جديد ويسجل بياناته. لقد عرضنا لكم من خلال هذا المقال كل ما يخص بنك الراجحي بالتفصيل سواء كان شحن رصيد بطريقة مباشرة أم لا أو تحويل أموال كما أننا تعرفنا على طريقة شحن سوا من خلال الراجحي وعرضنا لكم أفضل خدمات بنك الراجحي ونتمنى أن يكون المقال قد حاز على إعجابكم وإلى اللقاء في مقال جديد.
كيفيه شحن رصيد موبايلي اونلاين
شحن رصيد موبايلي من تطبيق الراجحي لكي يتم القيام بشحن رصيد من خلال تطبيق الراجحي بكل سهولة يجب إتباع الخطوات التالية: في البداية يتم تثبيت تطبيق الراجحي من خلال هذا الرابط. بعد ذلك يتم فتح التطبيق والدخول إلى الحساب الخاص بالأفراد. ثم يتم النقر على كلمة المدفوعات. بعدما يتم اختيار قائمة المدفوعات يتم اختيار كلمة التسويق الإلكتروني. بعد ذلك يتم اختيار أيقونة بطاقة شحن الهاتف ثم اسم شركة الاتصالات السعودية. بعدها يتم إدخال رقم الهوية الوطنية للمستخدم، ثم تحديد مبلغ الشحن المراد شحن الهاتف به. في النهاية يتم الضغط على كلمة استمرار وبعدها بدقائق بسيطة سوف يصل إليك رسالة على الهاتف المحمول بتأكيد عملية الشحن. كيف اشحن سوا من تطبيق الراجحي هناك الكثر من الناس يبحثون عن طريقة سهلة وبسيطة لكي يتم من خلالها شحن رصيد سوا من خلال برنامج الراجحي، لذلك جئنا لك من خلال هذا المقال بخطوات سهلة وبسيطة للشحن وهي كالآتي: يتم تحميل تطبيق الراجحي من هنــا. ثم يتم تشغيل البرنامج وتسجيل الدخول إلى التطبيق. كيفية شحن موبايلي بدون رقم الهوية بـ 7 طرق سهلة الاستخدام؟ - موقع كيف؟. يتم اختيار التسويق الإلكتروني ثم يتم النقر على أيقونة الاتصالات السعودية. بعد ذلك يتم اختيار بطاقات شحن الجوال.
كيفيه شحن رصيد موبايلي مجانا
يوجد بطاقة بقيمة 230 ريال. يوجد بطاقة بقيمة 395 ريال. فكل هذه البطاقات يمكن أن نقوم باستخدامها لشحن الخطوط الخاصة بشركة موبايلي لاستخدامها طوال الشهر. إقرأ أيصًا: التحدث مع خدمة عملاء موبايلي كيفية تحويل رصيد من رقم موبايلي إلى رقم اتصالات مصري قامت شركة موبايلي بتوفير هذه الخدمة الدولية لتوفر على كل العملاء سهولة تحويل الرصيد من رقم سعودي إلى رقم مصري عن طريق إتباع الخطوات الآتية: نرسل رسالة نصية على رقم 600900. نكتب بداخل الرسالة TR. ثم نقوم بإدخال الرقم المصري الذي نريد أن نقوم بالتحويل إليه مع مراعاة أنه يوجد حد أعلى لتحويل الرصيد يومياً. حيث يمكن أن يتراوح ما بين 150 ريال في اليوم بحيث يصل إلى 450 ريال في الشهر. كيفيه شحن رصيد موبايلي بالفيزا. كيفية طلب تحويل رصيد موبايلي استطاعت شركة موبايلي توفير خدمة للعملاء لكي يتمكنوا من طلب رصيد لهم على عكس تحويل الرصيد لأرقام أخرى. فمن الممكن أن تقوم بعمل تحويل من رقم موبايلي أخر إلى رقمك. ولكن يجب أن تقوم بتحويل رصيد من فئة الـ 5 ريال سعودي ومضاعفتها. ثم تتيح لك هذه الخدمة أن تحصل على ضعف الرصيد المحول. عن طريق الضغط على كود * 123 *. بعدها نقوم بكتابة رقم الطرف الذي قام بتحويل الرصيد إلينا ثم نقوم بالضغط على اتصال.
تحويل رصيد موبايلي من أهم الخدمات التي تتمتع بها هذه الشركة، حيث يحتاج العديد من الأشخاص أن يقومون بتحويل مبلغ من المال من الرصيد إلى أحد الأرقام الأخرى، حيث تتميز هذه الشركة بأنها تقوم بإعطاء الرصيد بشكل مدفع مسبقاً، لذلك يمكن أن يقوم الشخص بتحويل الرصيد إلى رقم أخر بشكل بسيط وسريع دون حدوث أي مشكلة. تحويل الرصيد من موبايلي تعتبر خدمة تحويل الرصيد من الخدمات المقدمة إلى العملاء في خاصية الاتصال في خطوط الشركات التي يتم دفع فاتورتها مسبقاً عن طريق أن يقوم العميل بدفع ثمن الفاتورة في بداية الشهر، ويبدأ في تحويل الخط إلى خط مدفع مسبقاً، ومن هنا يمكن للشخص أن يقوم ب تحويل رصيد من موبايلي إلى موبايلي في وقت بسيط جداً. طريقة تحويل الرصيد موبايلي تحويل رصيد موبايلي يتم إتباع خطوات بسيطة جداً، وهي: نبدأ في كتابه هذا الرقم بالترتيب من ناحية اليسار إلى ناحية اليمين #123*. نضغط على كلمة اتصال. بعد ذلك سيظهر لك نافذة لإتمام هذه الخدمة بشكل تلقائي عن طريق إرسال رسالة إليك. كيفيه شحن رصيد موبايلي اونلاين. نبدأ في إدخال رقم الشخص المرسل إليه الرصيد وقيمة الرصيد المحول إليه. طريقة تحويل رصيد موبايلي بطريقة أخرى: نكتب الكود الخاص لإتمام عمليه تحويل الرصيد إلى خط أخر وهذا الكود هو*123*.