سؤال من أنثى سنة
الطب العام
نسبة فيتامين دال لدي هي هل يعتبر خطير
7 نوفمبر 2015
11937
نسبة فيتامين دال لدي هي 9.. هل يعتبر خطير
1
21 أكتوبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
هذا معدل منخفض جدا إنما ليس خطير. يجب أخذ فيتامين د باستمرار ثم اعادة الفحص. التعرض للشمس والمشي يساعد على زيادة نسبة الفيتامين
0
2015-11-07 21:03:51
الدكتور رامي ريمان
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
- فيتامين د عندي 9.1
- فيتامين د عندي 9 مليون
- فيتامين د عندي 9 مليار
- ستائر سيدار رول تحميل
- ستائر سيدار رول الطازج
- ستائر سيدار رول عربي
- ستائر سيدار رول انمي
فيتامين د عندي 9.1
اعمل مع طبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تناول مكمل فيتامين ومقدار ما تتناوله إذا لزم الأمر. سيخبرك طبيبك إذا كنت بحاجة إلى تناول مكملات فيتامين (د)، قد ترغب أيضًا في التفكير في الأطعمة التالية:
-تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) ومنها"الاسماك، الكبدة، صفار البيض، البرتقال، الزبادى". -التعرض لأشعة الشمس ولكن ليس كثيرًا: بالضبط مقدار التعرض للشمس المطلوب غير واضح، قد يكون التعرض للشمس من 10 إلى 15 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للوجه أو الذراعين أو الساقين أو الظهر هو كل ما يلزم لامتصاص كمية مناسبة من فيتامين د. الاهتمام بممارسة الرياضة لتعزيز صحة وقوة العضلات.
فيتامين د عندي 9 مليون
• التعرض لأشعة الشمس: في الأشهر الدافئة، تعتبر أشعة الشمس المصدر الأنسب للفيتامين د. التعرّض لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق في اليوم عندما تكون الشمس في أوجها، وأنت ترتدي الشورت والقميص القصير الأكمام، قد يفي بالغرض.
فيتامين د عندي 9 مليار
هسبريس
منوعات
الإثنين 2 دجنبر 2019 - 15:40
أشار البروفيسور أندرياس بفايفر إلى أن فيتامين "د" يساعد على تقوية العظام والحماية من العديد من الأمراض، ولكن مستوى هذا الفيتامين، الذي يبنيه الجسم بعد التعرض لأشعة الشمس، يقل في أجسامنا خلال فصل الشتاء. وأضاف رئيس قسم الغدد الصماء والسكري في مستشفى شاريتيه بالعاصمة الألمانية برلين أن فيتامين "د" يعتبر من العلاجات الهامة، حيث إنه يقوي جهاز المناعة ويحسن الحالة المزاجية ويقي من الاكتئاب ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام والسكري والسرطان، وقد تم اكتشاف هذه المادة منذ ما يزيد عن القرن. ويعد فيتامين "د" من الهرمونات، لأن الجسم يبنيه بعد التعرض لضوء الشمس، وأكد البروفيسور أندرياس بفايفر على أن هذا الفيتامين مرتبط هيكليا بهرموني الاستروجين والتستوستيرون، وأضاف أننا لا نستطيع العيش بدون المواد الغذائية الدقيقة، ولذلك يوصف لكل مولود أقراص فيتامين "د" في السنة الأولى من العمر بشكل روتيني، ويحتاج الجسم لهذا الفيتامين بصفة خاصة لكي يتمكن من امتصاص الكالسيوم من الطعام عن طريق الأمعاء. وينتج عن نقص فيتامين "د" في الجسم زيادة نشاط الغدة الدرقية، وهو ما ينتج عنه هشاشة العظام، ويتفق الأطباء على ضرورة استخدام المصدر الطبيعي لفيتامين "د" لأقصى حد ممكن، ويكفي لتزويد الجسم بالفيتامين التعرض لأشعة الشمس لمدة من 5 إلى 20 دقيقة، ومع هذا فإنه يوصى لمن لا يتعرضون للشمس لفترات كافية بالحصول على الفيتامين عن طريق المكملات الغذائية.
• عدم تناول الاطعمة الغنية بفيتامين د وبالتالي تزايد حدة نقصه في الجسم، والتركيز على اطعمة دسمة وخالية من فيتامين د وغيره من الفيتامينات الضرورية للجسم. • زيادة الوزن يمكن ان تكون سببا وراء نقص فيتامين د الحاد كونها تؤدي لسوء امتصاصه في الجسم. • الحمل والرضاعة. • التقدم بالسن سبب اخر من اسباب نقص فيتامين د الحاد في الجسم. • تناول بعض انواع الادوية والعقاقير يمكن ان يتسبب بنقص فيتامين د الحاد. علاج نقص فيتامين د الحاد
على الرغم من العوامل والاسباب المذكورة اعلاه والتي يمكن ان تؤدي لنقص حاد بفيتامين د في الجسم، الا ان علاجه ممكن وسهل التطبيق في حال اتباع الخطوات والنصائح التالية:
• الحرص على التعرض الامن للشمس يوميا ولو لعشرة دقائق يوميا على الاقل وفي فترة الصباح حيث تكون اشعة الشمس محمولة وغير ضارة. • التركيز على الاطعمة الغنية بفيتامين د والتي تشمل سمك السلمون وصفار البيض والحليب والفطر والاجبان والكبد المطبوخ. اعراض نقص فيتامين د الحاد
هذا ويمكن ان يتسبب النقص الحاد لفيتامين د في الجسم للاعراض التالية:
• نقص فيتامين د يمكن ان يتسبب ب الكساح للاطفال. • قد يعاني المراهقون من عدم حصولهم على كتلة عظمية تامة تستطيع عظامهم الحصول عليها.
زيادة مستويات الفيتامين
ومن الصعب الوصول إلى مستويات عالية من فيتامين (د) عند معظم الناس، ولكن من المهم التذكير بأن الإفراط في تناول أي مادة مغذية بما في ذلك فيتامين (د) يمكن أن يسبب آثارًا سامة. وتعد زيادة فيتامين (د) خطيرة إذ إنه يزيد من مستويات الكالسيوم ما قد يؤدي إلى الإصابة بالكلس (ترسب أملاح الكالسيوم في الأنسجة الرخوة مثل الكلى أو القلب أو الرئتين) وفرط كالسيوم الدم (ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم). ووفقا لجهات طبية عالمية في أوربا وأمريكا وكندا فإنه من الضروري الحرص على توفير احتياجات الجسم من الفيتامين بالمعدلات المطلوبة والحرص على عدم نقصانها أو زيادتها. ومصادر الحصول على الفيتامين عديدة، وأولها التعرض للشمس وتناول أسماك السلمون والتونة والحبوب الدهنية كما يتم إنتاج الفيتامين في الجلد عند اتصاله مع أشعة الشمس في أوقات معينة خلال النهار. إن نقص فيتامين (د) يسبب الكثير من المشاكل ولا خلاف على أهمية كفاية الجسم من احتياجه له، فهو السبب في كل ما سبق، إضافة إلى علاقته بعديد من الأمراض مثل التصلب المتعدد وآخرهم السرطان، وهذا ما تثبته الدراسات يوما بعد يوم. المصدر: الجزيرة مباشر
2021-10-10, 21:27
#1
مشرفة
نقدم لك اليوم سيدتي باقة متميزة من احدث تصامبم ستائر رول لاناقة منزلك
بنقشات والوان جديده وعصرية.. شاهدي الصور واختاري منها ما يناسب منزلك
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 0: 2021-10-07, 21:37
مشاركات: 1: 2020-06-12, 00:56
مشاركات: 0: 2019-10-15, 22:35
مشاركات: 0: 2019-01-25, 01:38
مشاركات: 0: 2018-05-04, 00:43
وعبر أكثر المغردون عن غضبهم من الحادثة التي تسيء للمجتمع وطالبوا بعقوبات رادعة تقضي على هذه الظاهرة. وفي دراسة أجراها مركز القدس للدراسات عام 2019، "ظاهرة التحرش وأسباب إنكارها – المواقف والإتجاهات 2019"، حيث أظهرت النتائج بأن 62. 1% من أفراد العينة تعرضوا للتحرش ". وفي دراسة أخرى في عام 2017 أعدتها اللجنة الوطنية الأردنية لشؤون المرأة أن 75. مؤسسة نجمة قبه لستائر الرول - وستائر المستشفيات - 0553083275. 9% من النساء تعرضن لواحد أو أكثر من أفعال وسلوكيات التحرش، وأن أكثر الأشخاص الذين ارتكبوا التحرش في المنزل هم "الأقارب الآخرون" بنسبة 11. 8%، وفي الأماكن العامة "الغرباء الذكور" بنسبة 52. 9% ، وفي أماكن العمل والدراسة "الزملاء الذكور" بنسبة 29.
ستائر سيدار رول تحميل
1%، وفي الفضاء الإلكتروني "الغرباء الذكور" بنسبة 43. 9%. تابعوا الوقائع على
ستائر رول سيدار
ارضيات سيراميك باركيه
انشودة انا سعودي
منيو التوصيل من كرسبي كريم في القفول | طلبات
تصوير طائرة من الداخل
وظيفتك وبعثتك الخطوط السعودية 2018
بهذه الطريقة تكون تمكنت من زيادة سرعة كرت الشاشة وسرعة المراوح الخاصة به، يمكنك الأن التحقق من الأداء بتجربة لعبة جديدة ومعدل إطارات جديد ومراقبة الفرق والنتائج
ومن ثم قم بالضغط على علامة ايقونة المتواجدة في المقص. قم بالتحديد للمكان المخصص و هذا من الصور عن الطريقة لإستخدام اداة الفرشة. ستائر سيدار رول الطازج. بعد الانتهاء يمكنك رفع اصبعك من على الصورة و سيتم بذلك تحميل ملصقك الخاص. تحميل الملصقات الفورية على سناب شات بدون برامج:
هناك العديد من المواقع الخاصة التي يمكنها نشر الصور ولكن قد لا نجد موقعًا يناسب أفكارنا على تلك المواقع ومعظمها مواقع على الطراز الغربي ولا يتم ذلك من خلالها من الممكن الحصول على ملصقات على غرار سناب شات إذن كيف تحصل على ملصقات سناب شات بنكهة عربية؟ بالتأكيد ليس من الصعب الحصول على ملصق سناب شات بنكهة عربية خالصة. لذلك في هذه الفقرة من مقالنا سوف نتعرف على أسهل طريقة تحميل الملصقات الفورية على سناب شات بدون برامج ، وهــي:
محرك جوجل: ﻹن محرك بحث جوجل يعد هو أكبر محرك بحث في العالم، فإن أفضل خيار للحصول على صور ملصقات سناب شات،
هو البحث في صور جوجل، حيث ستجد من خلاله العديد من صور ملصقات السناب الشات العربية، كانت كلام أو كتابة أو مضحكة ….
ستائر سيدار رول الطازج
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول خ خال فطومه تحديث قبل 3 ساعة و 28 دقيقة القصيم يوجد لدينا أجود الستائر رول ساده ونقشه أسعار مخفضة مع توصيل تركيب ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) كل عام أنتم بخير 92602078 كل الحراج اثاث مجالس ومفروشات إذا طلب منك أحدهم تسجيل الدخول للحصول على مميزات فاعلم أنه محتال. إعلانات مشابهة
ستائر سيدار رول عربي
يمكنكم التواصل معنا عند الحاجة للتعامل مع فني تركيب ستائر ، الذي يعمل على فك الستائر بطريقة مميزة، ثم يقوم بتنظيف كافة أركان الستارة، وعند الوصول إلى مرحلة التركيب، يتم تركيب الستائر بالطريقة الصحيحة، لذا سوف تحصلي سيدتي على الستائر بنفس الشكل الذي كانت عليه. تركيب ستائر الكويت
تعد عملية تركيب الستائر من العمليات الصعبة التي تحتاج إلى متخصصين في تركيب الستائر ، حتى تكون النتيجة النهائية مرضية، مما يجعل الكثير من السيدات يبحثون عن متخصص أو فني تركيب ستائر لكي يتمكن من تركيب الستائر بشكل صحيح بالطريقة التي تم تركيبها أول مرة، لذا يمكنك عزيزي العميل الشعور بالثقة والمصداقية الكبيرة بنا، وسوف نقدم لك أفضل خدمة على أكمل وجه. ستائر رول سيدار — احدث تصامبم ستائر رول لاناقة منزلك. لم تعد عملية تركيب الستائر من الأمور الصعبة التي ينزعج منها الكثير من الأشخاص، حيث أصبح بإمكانكم فك الستائر وتركيبها في أي وقت من خلال طلب خدمة تركيب ستائر الكويت، المتاحة أمام العملاء على مدار اليوم كاملاً، والتي يتم تقديمها في غضون دقائق معدودة. ستائر الكويت
يمكنك طلب التعامل مع شركة تركيب ستائر الكويت، التي توفر لعملائها كافة الخدمات التي تتعلق بعملية تصميم وفك وتركيب وصيانة الستائر المنزلية والستائر المكتبية بكافة أنواعها، حيث نوفر لك خدمة متكاملة لتحصل عليها عزيزي العميل في أي وقت، فشركتنا تبحث دائماً على رضاء عملائها وراحة كل عميل، حتى تحصل على أفضل خدمة.
ستائر سيدار رول انمي
ارخص فني تركيب ستائر بالخبر والجبيل والقطيف عزيزي العميل هل تبحث عن شركة ممتازة بتركيب جميع أنواع الستائر بسعر رخيص للغاية؟ هل تبحث عن شركة ماهرة تقوم بصيانة الستائر وتبديل القطع التالفة بقطع اصلية ممتازة بسعر رخيص؟ هل تبحث عن ورشة أو محل لتفصيل ستائر للمكتب أو المنزل أو الفندق أو الشركة بتصاميم ممتازة وخامات عالية بأرخص الأسعار؟ إليك شركة الأوائل أفضل شركة تركيب ستائر بالخبر والجبيل والقطيف بأرخص الأسعار، اعلم بأنك سوف تجد مما تتمني وأكثر داخل شركة الأوائل بسعر لا مثيل له. ستائر رول. تشتهر شركة الأوائل بأنها شركة تقوم بصناعة أجمل موديلات الستائر بالمملكة السعودية بسعر لا يمكنك أن تصدقه، تشتهر أيضا بعمالها الماهرة. تتميز بأنها الشركة الوحيدة التي تمنح عملائها الكرام خصومات كبيره على خدمة تركيب أو صيانة الستائر بجميع الأنواع والأشكال. إلى هنا انتهينا من التعرف على شركة تركيب ستائر بالخبر والجبيل والقطيف بأرخص الأسعار أتمنى أن ينال إعجابكم، كما ندعوكم للتعرف على الخدمات الأخرى من خلال التنقل داخل الموقع.
فني ستائر هو متخصص في توفير خدمة تفصيل وتركيب وفك وتنظيف الستائر بجميع أنواعها، فسوف تجدي لدينا سيدتي العزيزة حل سريع وفوري لجميع مشاكل الستائر التي تعاني منها والتي تجعلك في حيرة، فنحن نوفر لك كافة مستلزمات الستائر بجودة وكفاءة عالية، لذا يمكنك الشعور معنا بالثقة والمصداقية الكبيرة، فقط كل ما عليكم هو التواصل معنا في أي وقت وسوف نصلكم أينما كنتم. فني ستائر
فني ستائر هو متخصص في تفصيل وتركيب جميع أنواع الستائر، حيث يستخدم أفضل أنواع الأقمشة لتفصيل تشكيلات رائعة من الستائر التي تناسب كل بيت عصري ومميز، لذ يمكنك عزيزي العميل التواصل معنا في أي وقت لطلب الحصول على أفضل خدمة تركيب الستائر أو تفصيلها، فمهما كان طلبك سوف تجد لدينا عزيزي العميل كل ما تبحث عنه، فلا يفوتكم الفرصة في التواصل معنا في أي وقت من خلال الأرقام التابعة لنا. أصبح في كل بيت عصري ومميز ستائر راقية تناسب ديكور المنزل وتتلائم من حيث التصميم واللون مع قطع الأثاث، لذا يمكنك عزيزي العميل الاعتماد على أفضل فني ستائر لتصميم كافة تشكيلات الستائر التي تناسب جميع أركان المنزل. ستائر سيدار رول انمي. فني تركيب ستائر
فني تركيب ستائر يتواجد في خدمة العملاء على مدار الأربع وعشرين ساعة، حيث يعمل على تركيب الستائر بجميع أنواعها وأشكالها، كما يوفر لكم خدمة تنظيف الستائر بجميع أشكالها، وبالتالي سوف تحصلين سيدتي العزيزة على منزل أنيق ومميز في كل وقت، فيمكنكم الاتصال بنا وسوف نصلك على الفور في أي وقت لنقدم لكم خدمة تركيب الستائر.