ليدي غاغا مستشارة نفسية! تستمر النجمة الأميركية ليدي غاغا في سعيها لمساعدة معجبيها الذين يعانون من مشاكل، ما دفعها إلى تقديم استشارات نفسية مجانية خلال جولتها الموسيقية. جريدة الرياض | استشارات مجانية للأهالي في ركن «اسأل من أجل أطفال التوحد». ونقلت وسائل إعلام أميركية عن نجمة البوب الأميركية قولها إنها ستقدم استشارات مجانية قبل حفلاتها في إطار جولتها الموسيقية في عام 2013. وأوضحت ان أخصائيين في الصحة النفسية سيتواجدون في حافلة فرقة مادونا، حيث يمكن لمعجبيها أن يستفيدوا من أنواع علاج مختلفة مجاناً بالإضافة إلى تقديم الطعام وتوفير الألعاب والموسيقى. وأضافت ان الهدف هو المساعدة على التخلص من الاكتئاب والتنمر ويمكن التحدث مع محترفين عن أمور عدة من بينها الأصدقاء والمدرسة. يشار إلى ان ليدي غاغا أطلقت في وقت سابق من هذا العام مؤسسة تعنى بمحاربة التنمر(البلطجة).
استشارات نفسية مجانية بالرياض للنساء
مساعدة على مدار 24 ساعة
لطلب خط الحياة لمنع الانتحار ، اتصل بالرقم 800‑273‑8255 أو أرسل رسالة نصية على الرقم 838255
لطلب الخط الساخن للعنف المنزلي ، 800‑799‑7233 أو انقر على Chat Now (دردش الآن)
اتصل بالرقم 911 إذا كنت أنت أو الشخص الذي تساعده في خطر مباشر. إن تفشي مرض فيروس كورونا (كوفيد-19) قد غيّر حياتنا جميعًا. قد ينتابك الشعور بالجزع أو التوتر أو القلق أو الحزن أو الملل أو الوحدة أو الإحباط بسببه. جريدة الرياض | استشارات نفسية واجتماعية. لست وحدك. في هذه الصفحة:
استراتيجيات إدارة الضغط النفسي الخطوط الساخنة للأزمات العثور على خدمات الصحة السلوكية والنفسية خطوط المساعدة إذا كنت لا تشعر بالأمان موارد لمساعدة الآخرين استراتيجيات إدارة الضغط النفسي
الانتباه إلى مقدار المعلومات التي تستقيها من مصادر الأخبار حول الفيروس، والتفكير في الابتعاد عنها. المحافظة على التواصل الاجتماعي من خلال علاقات داعمة مثل الأصدقاء، أو الأسرة أو غيرهم، عبر الهاتف، أو الرسائل النصية، أو الإنترنت أو التقابل شخصيًا عندما يكون القيام بذلك آمنًا. معاملة جسمك بشكل جيد: تناول أطعمة صحية، تجنب الإفراط في المشروبات الكحولية، ومارس الرياضة قدر الإمكان. فكر في الاتصال بمزود الخدمة الصحية إذا كان شعورك بالقلق يؤثر على أنشطتك اليومية.
استشارات نفسية مجانية بالرياض حجز
فوائد الاستشارة النفسية لدى الاستشارة النفسية الكثير من
الفوائد مع اننا نقول دائما ان الاستشارة لا تغني عن زيارة الطبيب، حيث يمكن أن تساهم
جلسات الاستشارة العائلية في خلق بيئة مناسبة للتواصل الأسري. كما وتقدم الاستشارات
النفسية للأُسر مساحات آمنة لجميع أفراد الأسرة لسماع مشاعرهم وبالتالي سهولة
الوصول الى الحل لجميع الامراض والمشاكل التي يعانون منه. استشارات نفسية مجانية بالرياض والشرطة. وتشير الكثير من الدراسات أن العلاج النفسي
والاستشارة هي وسيلة جيدة لعلاج صعوبات الصحة العقلية، وفي الكثير من الحالات يصبح
تقديم الاستشارة في بيئة جماعية أكثر كفاءة وفعالية، كما انها توفر مزيدًا من التفاعل
بين ابناء الأسرة الواحدة. وتشير الكثير من الابحاث أن تخفيف أعراض
الاكتئاب والقلق النفسي تظهر بشكل فعال بعد طلب الاستشارة النفسية، كما أنّ الانخفاض
الشامل في الأعراض هو السبب الرئيسي الذي يدفع المرء في البداية إلى الدخول في بيئة
استشارية. كما ان تمكين شخص ما من معرفة مشاعره السلبية
والإفراج عنها بطريقة علمية وصحيحة يسمح له بالتعبير عن أشياء قد لا يستقبلها شخص غير
مرخص له. ويجد الكثير من الاشخاص أنه بمجرد أن يبدأوا
بالاستكشاف عن ما يعانون منه، يتم معرفة الطريقة الاسهل للعلاج، وتعتبر مهارات التأقلم
فائدة طويلة المدى للدخول في الاستشارة النفسية خاصة لحالات الاكتئاب والقلق.
استشارات نفسية مجانية بالرياض والشرطة
الثلاثاء 15 جمادى الاخرة 1435 - 15 ابريل 2014م - العدد 16731
لتوضيح الصورة الصحيحة عن الاضطراب
إقبال على «ركن أسأل» بالرياض جاليري
ضمن فعاليات شهر التوعية بالتوحد، نظم مركز أبحاث التوحد بمستشفى الملك فيصل التخصصي بالرياض ركن "أسال من أجل أطفال التوحد"، وذلك يومي الحادي عشر والثاني عشر من شهر أبريل الحالي في مجمعي الرياض جاليري وبانوراما مول. وبين منير زكريا أخصائي العلاج الوظيفي والمعالجة الحسية أن الهدف الأساسي من هذا الركن هو زيادة التوعية للمجتمع بشكل عام عن هذا الاضطراب، وما هي العلامات التي يمكن ملاحظتها على من يعاني منه، ومتى يضطر الأهل لمراجعة مختص لعلاج هذا الاضطراب، مضيفاً أن الركن يلبي أيضاً حاجة العديد من أسر أطفال التوحد، حيث يتواجد أخصائيون يقومون بالرد على تساؤلات الأهالي، كنوع من الاستشارات المجانية الخاصة. وأضاف زكريا أنه نظراً لقلة المختصين والكوادر في هذا المجال، وبحكم طول قوائم الانتظار في المستشفيات والمراكز الطبية، فكثير من أهالي أطفال التوحد يكونون بحاجة إلى أشخاص يجاوبهم على بعض الاستفسارات المحددة، وهو ما يقوم به الأخصائيين في هذا الركن، وتزويد بعض الأسر بأرقام تواصل مع مختصين آخرين، أو تزويدهم بأرقام التواصل من خلال مركز أبحاث التوحد، وهذه فرصة للأهالي لمعرفة المزيد عن طرق التعامل مع أبنائهم.
استشارات نفسية مجانية رياض
2- اضطراب اكتئاب متوسط مع أعراض عضوية:
وهذا الاضطراب يتميز بأن الاكتئاب هنا يأتي على صورة شكاوى عضوية من المريض، مثل آلام في البطن والصداع وآلام في الظهر والرقبة وآلام في العضلات والجهاز الهضمي وكذلك آلام في الصدر ويُفكّر المريض دائماً بأنها آلام في القلب. كذلك مشاكل في الإخراج والجهاز البولي، وأنتِ ذكرتِ بأن هناك مشكلة معك في آلام البطن والصداع وكذلك الإمساك وكرُهك لدخول دورة المياه، إضافة إلى مشكلة الاستفراغ المتعمّد بعد الأكل والغثيان الذي تشكين منه بعد أي وجبة ولا ترتاحين إلا بعد الاستفراغ. أعتقد بأنك تُعانين من أحد هذين الاضطرابين، ولكن هذا ليس تشخيصاً، وإنما إعطاؤك فكرة قد تساعدك عندما تذهبين لمراجعة طبيب نفسي وهذا ما أنصحك به بعد أن بدأت هذه الأعراض تؤثر في حياتك الدراسية والاجتماعية.
استشارات مجانية تقدم بالركن
مرت سنوات على ظهور الهالات السوداء أسفل عيني منذ ولادتي لابنتي الصغرى. أعاني كثيرًا ولا أحب النظر إلي المرآة وأحلم باختفائها. سنتعرف سوياً في هذا المقال على أسباب الهالات السوداء وكيفية علاجها. ما هي أسباب الهالات السوداء؟ و طرق علاجها؟ - مصدر الإخبارية. ما الهالات السوداء؟
تعد الهالات السوداء (Black halos) من الأمور التي تسبب انزعاجًا خاصةً للسيدات، ويُرِدَن التخلص منها لأسباب تجميلية فقط. تظهر الهالات السوداء في المنطقة المحيطة بالعينين، لكنها أكثر شيوعًا في منطقة أسفل العينين لأن الجلد بها رقيق جدًا وحساس، تبدو أرجوانية أو زرقاء تميل إلي البني الغامق، وقد تبدو سوداء في الحالات الشديدة. يصاحب ظهورها انتفاخًا أسفل العينين ( أكياس العين)، ويزداد الأمر سوءًا إذ يجعلك تبدو أكبر سنًا مما أنت عليه وأيضًا يصعب التخلص منها. كيف تحدث الهالات السوداء؟
تتساءل عزيزي القارئ ما السبب في ظهور اللون الداكن؟
دعني أخبرك أن الجلد في منطقة أسفل العين يكون رقيقًا جدًا وحساسًا أيضًا عن بقية الوجه، فيظهر لون الدم في الأوردة الموجودة تحت الجلد. عندما تقل الخلايا الدهنية في النسيج الضام في منطقة أسفل العينين بمرور الزمن، يظهر اللون الداكن في الأوردة الموجودة تحتها أكثر وأكثر.
ما هي أسباب الهالات السوداء؟ و طرق علاجها؟ - مصدر الإخبارية
الهالات السوداء وعلاجها قد تشير الى وجود بعض الأمراض المختلفة كما أن الوراثة عامل من ضمن عوامل الهالات السوداء و لذلك يبحث الكثير عن طرق العلاج سواء أن كانت طبية أو طبيعية حتى يتخلص من هذا الشكل الذى قد يسبب له الكثير من الحرج النساء أكثر عرضة للهالات بس فقدها العديد من العناصر والفيتامين فى فترات العمر المختلفة ولذلك تبحث المرأة عن حل لهذه المشكلة. الهالات السوداء وعلاجها
أسباب الهالات السوداء وعلاجها الشديدة
يوجد العديد من الأسباب لظهور الهالات السوداء وعلاجها وهناك بعض الأعراض المرضية التى تسبب الهالات ومنها. كيف تتخلصي تماماً من الهالات السوداء | خبراء التجميل. فقر الدم وهو ينتج عن انخفاض مستوى الحديد في الدم ويؤثر هذا على المنطقة الموجودة أسفل العين
و ايضا يؤدى إلى اسمرارها بشكل شديد
كما أن النساء أكثر عرضة للهالات السوداء عن الرجال
وذلك بسبب فقد المرأة كميات كبيرة من الدم خلال الولادة و أثناء فترة الحيض
ولذلك يجب على المرأة اتباع التغذية السليمة حتى يتم تعويض الجسم بالفيتامينات الناقصة
وايضا البحث عن الأطعمة التى تحتوى على حديد بنسب كبيره
مثل( السبانخ، العسل الأسود، والعديد من الخضار الذى يحتوي على حديد، الكبده). كما ان هناك ايادي اخرى للهالات السوداء وهى عوامل وراثية بالعوامل الوراثية فى بعض الأحيان تكون سبب رئيسى فى وجود الهالات السوداء و لكن هذا السبب يمكن معالجته بشكل نهائى جفاف العين احد اسباب الهالات السوداء لأنه يحتاج إلى حكة مستمرة ولهذا يقوم الشخص بفرك عينه بشدة و لهذا يفضل أن تكون هذه المنطقة مرطبة بشكل دورى.
ربما تظهر الهالات السوداء بسبب زيادة إفراز صبغة الميلانين، وذلك لأسباب وراثية أو بسبب التعرض المباشر لأشعة الشمس. يجب أن يكون تدفق الدورة الدموية في منطقة أسفل العين جيدََا، كي تبدو عينيك بمظهر صحي. تحدث تغيرات في المنطقة المحيطة بالعينين تؤدي إلي ظهور الهالات باللون الداكن، منها ما يلي:
ترقق الجلد في منطقة أسفل العين. تجمع الماء في النسيج الخلوي بالجفن السفلي. قد تتسرب بعض المواد الناتجة عن تكسيرالهيموجلوبين مثل: الهيموسيدرين (Hemosiderin)، والبليفردين (Biliverdin)، فتتكون تصبغات تحت الجلد. قلة إفراز الكولاجين يؤدي إلى قلة مرونة الجلد. علاج الهالات السوداء .. بوصفات بسيطة في منزلك .. و أسباب ظهورها. أسباب الهالات السوداء
قد تعتقد عزيزي القارئ أن الهالات السوداء ناتجة عن الإرهاق وقلة النوم فقط، لكن هناك أسباب أخرى، منها ما يلي:
الإرهاق
يتسبب الإجهاد الشديد، والنوم الزائد أو التأخر مدة قد تصل لساعات عن موعد نومك في ظهور الهالات السوداء. يجعل الحرمان من النوم البشرة أكثر تعبًا ويصبح لونها باهتًا، مما يسمح بظهور الأنسجة الداكنة والأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد. أيضًا، يتسبب الحرمان من النوم أو كثرته في تجمع الماء في منطقة أسفل العين، فتظهر منتفخة فتكون هذه الدوائر السوداء عبارة عن ظلال جفونك المنتفخة.
علاج الهالات السوداء .. بوصفات بسيطة في منزلك .. و أسباب ظهورها
وضع أوراق النعناع المطحونة مع عصير الليمون لمدة 10 دقائق. وضع أكياس الشاي الباردة على العين لمدة 20 دقيقة. غسل العينين يومياً بالماء البارد. وضع زيت الخروع على العين ليلاً أثناء النوم. وضع كمادات من أكياس الشاي الباردة لما لها من تأثير مذهل لإخفاء الهالات السوداء و انتفاخات الجفون فقط اتركيها على عيونك لمدة 10 دقائق و ستلاحظين الفرق. مساج الوجه و العين:
قد يبدو الأمر غريباً و لكن مساج الوجه يقوى عضلات الوجه و يقلل من الهالات السوداء و انتفاخات العين ، حاولي عمل مساج لطيف باستخدام أطراف أصابعك للمنطقة حول العين و بحركه دائرية للأصابع فهذا يُحسن كثيراً من الدورة الدموية و يقلل التجاعيد و كذلك يقلل من الهالات السوداء. البعد عن التوتر:
حاولي التخلص من التوتر و القلق ، فكلما كان التوتر أكثر كلما كان تأثيره على الجلد أكثر و أكثر و عندها سيزداد توترك بسبب حالة جلدك السيئة و هنا تبدأ دائرة مفرغة لا تنتهي، لذا حاولي التخلص من التوتر و القلق من أجل صحة أفضل لجلدك. الفوط المبللة:
قومي بوضع بعض الفوط المبللة في مجمد الثلاجة ليلاً و في النهار قومي بإخراجها و تركها قليلاً ثم ضعيها على عيونك و ستلاحظين التأثير فبعد أسبوعين على الأكثر ستتخلصين من مشكلة علاج الهالات السوداء.
نصائح للتخلص من الهالات السوداء
- أخذ قسط كافي من النوم
النوم الجيد، هو أول خطوة في طريق التخلص من الهالات السوداء؛ لذلك يجب أخذ قسط كافي من النوم، يُفضل من 6 إلى 8 ساعات من النوم الليلي. بالاضافةً إلى رفع الرأس قليلا عن مستوى الجسم أثناء النوم؛ إذ يساعد ذلك في منع تجمع السوائل تحت العين. - كمادات الماء البارد
تساعد كمادات الماء البارد مع قليل من الضغط على منطقة تحت العين، في التخلص من الهالات السوداء وانتفاخ تحت العين؛ عن طريق تضييق الأوعية الدموية الموجودة في المنطقة. يُنصح بلف قطعة من الثلج بقطعة قماش، ذات ملمس ناعم، ووضعها تحت العين لمدة 10 دقائق، ويجب تجنب وضع الثلج مباشر على الجلد. - كمادات الشاي
الكافيين الموجود في الشاي يساعد في قبض الأوعية الدموية الموجودة تحت العين، مما يقلل من الهالات السوداء. - تدليك الوجه
تدليك الوجه، وخاصة منطقة تحت العين يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الوجه، مما يساعد في التخلص من الهالات السوداء. علاج الهالات السوداء طبيا
كيف تختفي الهالات السوداء تحت العين ؟
الطرق السابقة، هي بعض الحيل التي تساعد في تخفيف حدة الهالات السوداء وإزالتها، إلا إنه في بعض الأحيان لا تكفي تلك الطرق لعلاج الهالات السوداء (خاصة في علاج الهالات السوداء الوراثية).
كيف تتخلصي تماماً من الهالات السوداء | خبراء التجميل
الطعام الصحي:
كلما كان طعامك صحي أكثر كان جلدك صحي أكثر ، وأصبح علاج الهالات السوداء أسرع ، فيجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C ، و فيتامين E ، و فيتامين K ، و كذلك الحديد و حمض الفوليك. لذا اهتمي بتناول الفواكه الحمضية ، الخضروات الليفية ، القمح ، الأسماك و المأكولات البحرية ، الأفوكادو ، و اللحوم و الأجبان و أيضاً الشاي الأخضر. شرب الماء:
تناول كميات كافية من الماء ضروري جداً لصحة الجلد ولـ علاج الهالات السوداء ، فإن جفاف الجلد يسبب الهالات السوداء و يجعلها أكثر وضوحاً. لذا احرصي على تناول كميات كافية من الماء (على الأقل 8 أكواب يومياً) ، و تجنبي الإكثار من تناول الأملاح. متى يجب استشارة لـ علاج الهالات السوداء الطبيب ؟
يجب عليكِ استشارة الطبيب فى الحالات التالية:
ظهور الهالات فى عين واحدة فقط. تدهور و زيادة الهالات سريعاً. إذا كان السبب عضوى كالحساسية والأنيميا و أمراض الكلى. إذا كنتِ ترغبين في اللجوء إلى الليزر. فقط ببعض الخطوات البسيطة تستطيعين الحصول على عيون جميلة و بشرة أنقى، مما يزيد ثقتك بنفسك و إقبالك على الحياة. شاركينا تجربتك.. هل قمتى بتجربة إحدى هذه الوصفات من قبل ؟.. وهل كانت فعالة في التخلص من الهالات السوداء..
اقرأ أيضاً
طقوس للعناية بجمالك قبل النوم
انتفاخات تحت العين.. كيف أتخلص منها؟
أفضل الماسكات المنزلية لعلاج مشكلات البشرة
– تدليك الوجه
تدليك الوجه، وخاصة منطقة تحت العين يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الوجه، مما يساعد في التخلص من الهالات السوداء. علاج الهالات السوداء طبيا
كيف تختفي الهالات السوداء تحت العين ؟
الطرق السابقة، هي بعض الحيل التي تساعد في تخفيف حدة الهالات السوداء وإزالتها، إلا إنه في بعض الأحيان لا تكفي تلك الطرق لعلاج الهالات السوداء (خاصة في علاج الهالات السوداء الوراثية). لذلك قد يمكن إجراء بعض العلاجات الطبية بإشراف الطبيب لعلاج الهالات السوداء نهائيا. كيفية التخلص من الهالات السوداء طبياً
– الكريمات الموضعية
قد ينصح الطبيب باستخدام بعض الكريمات الموضعية التي تساعد في التخلص من الهالات السوداء مثل الكريمات التي تحتوي على
هيدروكينون. تريتينوين. فيتامين سي الموضعي. – التقشير الكيميائي
يُزيل التقشير الكيميائي الطبقة الخارجية من الجلد، مما يساعد في توحيد لون البشرة، قد ينصح الأطباء باستخدام الكريمات الموضعية السابقة مع التقشير الكيميائي. – التخلص من الهالات السوداء بالليزر
يُطلق جهاز الليزر موجات ضوئية، تستهدف منطقة تحت العين. بهذه الطريقة يُحفز الكولاجين في البشرة ويُعزز إنتاج الميلانين لتصحيح لون الجلد وتوحيده.