كثير من لا يعرف ما هي ، فهي تلك العظمة التي توجد في منطقة الحوض، والتي تتكون من بروز عظمي، ذلك البروز العظمي يعمل على تشكيل منطقة العظمة والاوتار التي تحرك منطقة الورك وأيضا عظمة ، تلك المنطقة البارزة والتي تغطيها مخدة رقيقة يوجد داخلها سائل لزج زلالي يعمل على تسعلامات تدل على " التهاب مخدة عظمة الورك "هيل عملية انزلاق تلك الاوتار فوق العظمة. أسباب التهاب مخدة عظمة الورك
هناك عدة أسباب من الممكن ان تكون سبب في حدوث التهاب في عظمة الورك ومنها. 1_ النوم على جانب واحد فترة كبيرة من الوقت. 2_ النوم على احدى الجانبين على فراش قاسي الامر الذي يؤدي الى ظهور التهاب فيها. 3_ كما انه من الممكن ان يظهر بسبب بعض الرياضات والاجهاد الجسدي الحاد، مثل رياضة او الجري او حتى اليوغا. 4_ كما انه من الممكن ان يظهر نتيجة الى تعرض الجسم لبعض أنواع الروماتيزم، مثل الروماتويد او الروماتيزم او. 5_ كما انه من الممكن ان يظهر نتيجة تعرض الجسم الى الارتطام والسقوط على ذلك الجانب. التهاب مخدة عظمة الورك ... المرتبة اللينة والراحة تساعدان في التحكم بالأعراض المؤلمة !. 6_ ولكن بشكل عام وبغض النظر عن سبب المشكلة فانه يحدث التهاب غير جرثومي في تلك المنطقة والذي يؤدي الى ظهور بعض الاعراض. اعراض التهاب مخدة الورك
بالرغم من ان هناك عدد كبير من الناس الذين يعانون من الم دائم في الفخذين وأيضا في الساقين، ولكن نجد ان عدد كبير منهم يعانون من خلل وظيفي عند تعرضهم الى التهاب مفصلي، ويعانون من بعض الاعراض المرضية منها.
التهاب مخدة عظمة الورك ... المرتبة اللينة والراحة تساعدان في التحكم بالأعراض المؤلمة ! - مقالات وأخبار الحوادث
وتكمن أهمية هذه المخدة الزلالية في أنها توفر سهولة لحركة الأوتار والعضلات المحيطة بعظيمات الورك. ولكن في بعض الأحيان يحصل التهاب وتهيج في هذه المخدة مما يؤدي إلى ظهور أعراض مرض التهاب مخدة الورك (Trochanteric bursitis). وبالنسبة للأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذا المرض فهي قد تكون نتيجة النوم على جانب واحد لفترات طويلة. أيضاً النوم على الجانب إذا كانت الفراش أو المرتبة قاسية نوعاً ما يؤدي إلى انضغاط هذه المخدة بين بروز عظمة الورك وبين الفراش أو السرير القاسي مما يؤدي إلى ظهور الالتهاب فيها. بالإضافة إلى ذلك فإن هذا المرض قد يظهر نتيجة الإجهاد أو ممارسة بعض الرياضات بشكل عنيف مثل رياضة المشي أو الجري أو اليوغا. ومن الأسباب النادرة لحدوث هذا المرض أيضاً هو بعض الأمراض الروماتزمية مثل مرض الروماتزم أو الروماتويد أو مرض النقرس. جريدة الرياض | التهاب مخدة عظمة الورك ... المرتبة اللينة والراحة تساعدان في التحكم بالأعراض المؤلمة !. كما أن بعض الناس قد يعانون من هذا المرض نتيجة مباشرة لمنطقة المخدة عند السقوط على الأرض مثلاً أو ارتطام جسم ما بهذه المنطقة. وبغض النظر عن السبب فإن المحصلة النهائية هو حدوث التهاب غير جرثومي في هذه المنطقة مؤدياً إلى الأعراض التي سنذكرها لاحقاً. التهاب وتهيج الأعراض والتشخيص
قد يكون هناك تاريخ مرضي لإصابة مباشرة للمنطقة المريضة أو قد يكون هناك تاريخ للنوم على فراش قاسٍ أو لممارسة الرياضة بشكل عنيف.
علامات تدل على ” التهاب مخدة عظمة الورك “ - بيت Dz
هذا الإجراء كفيل بأن يضمن سطحاً ليناً عندما ينام المريض على المنطقة المصابة. بالإضافة إلى ذلك فإن المريض سوف يحاول الامتناع عن أية أنشطة تهيج المنطقة المريضة مثل الجلوس في وضعية القرفصاء أو وضعية التربيعة أو الجلوس مائلاً لفترات طويلة. بعد ذلك يأتي دور العلاج بالعقاقير والتي عادةً ما تكون على شكل أدوية مضادة للالتهاب وأدوية مسكنة وأدوية مرخية للعضلات. هذه الأدوية يتم تناولها لفترة تتراوح مابين أسبوع إلى إسبوعين وهي ذات فائدة علاجية في القضاء على الالتهاب غير الجرثومي في المنطقة بالإضافة إلى فائدتها المسكنة للآلام. كما أن جلسات العلاج الطبيعي مفيدة جداً في محاولة التخلص من المرض وذلك عن طريق استخدام الكمادات والأشعة فوق الصوتية في البداية للتخفيف من حدة الاتهاب والألم وبعد ذلك يمكن عمل برنامج تمارين إطالة وتقوية للعضلات المحيطة بالمنطقة. وفي الغالبية العظمى من المرضى فإن هذه الإجراءات التي ذكرناها سابقاً تكون كفيلة بالقضاء على المرض والأعراض بإذن الله. علامات تدل على ” التهاب مخدة عظمة الورك “ - بيت DZ. ولكن تبقى نسبة 10 إلى 15% من المرضى تعاني من هذا المرض ولاتستجيب للخطة العلاجية السابق ذكرها. وفي هذه الفئة يمكن فإنه يمكن اللجوء إلى حقنة الكرتزون الموضعية والتي هي في الواقع تحتوي على مادة الديبومدرول ذات الخاصية العلاجية المضادة للالتهاب والتي تتميز بقوتها وسرعتها وفعاليتها وبأنها لاتسبب أية آثار جانبية للجهاز الهضمي أو الكلى أو الكبد.
التهاب مخدة عظمة الورك ... المرتبة اللينة والراحة تساعدان في التحكم بالأعراض المؤلمة !
حيث يكون موضع الألم موجود بصفة
خاصة على مدور عظمة الفخذ و يزيد بالضغط عليه,
كما أن مدى الحركة فى مفصل الفخذ
يكون كاملا و غير محدد. و قد يكون هناك ألما ممتدا على الجانب الخارجي
من الفخذ. قد يقوم أيضًا
بإجراء اختبارات إضافية لاستبعاد الإصابات أو الحالات الأخرى المحتملة. يمكن أن تشمل
هذه الاختبارات دراسات التصوير ، مثل
الأشعة السينية ،
لمنطقة الورك ليتأكد من عدم وجود أية أمراض أخرى
والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). والتي تظهر بدقةٍ وجود التهاب في مخدة الوركي
أم لا
وقد يلجأ الطبيب في بعض
الحالات الى التشخيص بواسطة الأمواج الصوتية،
العلاج:
العلاج غير الجراحي
1-الراحة
هي من أهم مكونات العلاج
و بالتالي يجب على المريض
الإمتناع عن أي نشاط يؤدي الى حدوث الألم. 2- وضع كمادات ثلج
كما ينصح المريض
بوضع كمادات ثلج على موضع الألم. 3- عمل تمارين
و ينصح المريض عادة بعمل تمارين
معينة
تساعد على إكساب عضلات الفخذ
مزيدا من الليونة لتقليل الإحتكاك
و لكن يتم البدء فى هذه التمارين بعد أن يقل
الالم. 4- اعطاء الأدوية المضادة
للإلتهاب
كما يمكن للمريض تناول الأدوية
المضادة للإلتهاب
مثل
الأسبرين او الايبوبروفين للحد من الإلتهاب و الألم.
جريدة الرياض | التهاب مخدة عظمة الورك ... المرتبة اللينة والراحة تساعدان في التحكم بالأعراض المؤلمة !
أما بالنسبة للفحوصات التي تساعد على تشخيص هذا المرض فإن أهم طريقة لتشخيص هذا المرض هو الفحص السريري الذي ذكرناه سابقاً. ولكن في بعض الحالات التي يكون هناك فيها شك فإنه يمكن اللجوء إلى عمل أشعة سينية لمنطقة الورك للتأكد من عدم وجود أية أمراض أخرى كما أنه يمكن اللجوء إلى عمل أشعة رنين مغناطيسي لمنطقة الورك والتي تبين بدقة متناهية وجود الإلتهاب في المخدة الوركية. وفي بعض الحالات قد يتم اللجوء إلى الأشعة الصوتية (ultrasound). كما أنه قد يتم اللجوء إلى بعض التحاليل في المختبر مثل تحليل الدم ونسبة ترسب الكريات الدم الحمراء عند بعض المرضى. آلام في الجزء الأعلى من الحوض والورك الخطة العلاجية
أهم شيء في علاج هذا المرض هو التشخيص الدقيق كما ذكرنا سابقاً. بعد ذلك تبدأ الخطة العلاجية والتي تتكون من محاولة تجنب الإجهاد للمنطقة المريضة بقدر المستطاع وذلك عن طريق تفادي الرياضات العنيفة والتقليل من الحركة والنشاط ومحاولة تجنب النوم على المنطقة المصابة. بالإضافة إلى ذلك فأنا شخصياً دائما ما أنصح المرضى الذين أراهم يعانون من هذه المشكلة بشراء مرتبة إسفنجية لينة رخيصة الثمن ووضعها فوق المرتبة الحالية لتوفر حماية وليونة إضافية في حال تقلب المريض أو المريضة خلال النوم.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
تنزعج السيدات دائماً من شكل البطن وترهلها والتي تحدث نتيجة الوزن الزائد، و تبحث السيدات دائماً عن أفضل الحلول لإنقاص الوزن وشد ترهلات الجسم وخاصة منطقة البطن، وتعود ترهلات البطن للعديد من الأسباب والتي أهمها الولادة وإنقاص الوزن الزائد من خلال اتباع الرجيم والأنظمة الغذائية الشديدة، في ذلك المقال سنتعرف على الحل السريع لترهلات البطن المزعجة وأسباب هذه الترهلات. اسباب ترهلات البطن
الحل السريع لترهلات البطن المزعجة
تحدث ترهلات البطن بشكل عام نتيجة لأسباب عديدة أهمها:
السمنة المفرطة. خسارة كمية كبيرة من الوزن بشكل مفاجئ. الحمل والولادة. التقدم في العمر، مما يؤدي إلى ضعف عضلات البطن وضعف مرونة الجلد. انواع ترهلات البطن
ترهلات نتيجتها تراكم الدهون في البطن بدون حدوث ترهل للجلد. حدوث ترهلات للجلد رغم عدم وجود أي دهون. ترهلات تحدث نتيجة لضعف عضلات البطن. ترهلات تحدث نتيجة لوجود الدهون مع ترهل العضلات. التمارين الرياضية
يجب اتباع التمارين الرياضية بشكل يومي وخاصة رياضة المشي، حيث تساعد التمارين على زيادة حرق السعرات الحرارية، مما يساعد في إنقاص الوزن وشد الجسم من الترهلات. الالتزام بحمية غذائية صحية
يجب الالتزام بالطعام الصحي الغني بالدهون الصحية ومن أهم الأطعمة المغذية الأسماك والمكسرات وبعض أنواع الأجبان.
انواع ترهلات البطن إليك الأسباب وطرق
وتبعًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية يفضل اتباع النصائح الآتية:
لتحسين الحالة الصحية: يجب الالتزام بما يقارب 150 دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعيًا. لخسارة الوزن: الالتزام بما يقارب 300 دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعيًا. ومن الممكن للالتزام بالقيام بتمارين شد البطن تحديدًا أن يساعد على تخليصك من ترهلات البطن المزعجة. الالتزام بحمية غذائية صحية
لتحسين شكل البطن وشد البشرة بشكل تدريجي يفضل الآتي:
الالتزام باتباع حمية غذائية غنية بالدهون الصحية والبروتينات، خاصة الأسماك، والمكسرات، وأنواع معينة من الأجبان. الحرص على شرب كميات كافية من الماء. استخدام المرطبات والكريمات الموضعية المناسبة
من الممكن للكريمات الغنية بفيتامين ج أن تساعد وبشكل كبير في الآتي:
تعزيز عمليات إنتاج الكولاجين في البشرة. التخفيف من التجاعيد والترهلات عمومًا. لذا فإن القيام بدهن كريمات غنية بفيتامين ج قد يساعد بشكل كبير في التخفيف من ترهلات البطن. اللجوء إلى الجراحة في حالات خاصة
إذا كان الشخص قد خسر كمية كبيرة من وزنه مؤخرًا، أي ما يزيد عن 50 كيلوغراماً، فغالبًا يحتاج الأمر لجراحة للتخلص من ترهلات البطن الناتجة وتحصيل المظهر المرغوب.
انواع ترهلات البطن استفسار بسيط
نتميز بخدماتنا الطبية المتميزة وشهرتنا السبب الرئيسي فيها هو نجاح جميع الجراحات التي تمت داخل المركز. كيف تتم جراحة شد البطن للتخلص من ترهلات البطن داخل مركز International Clinics؟
يتحدث المريض في البداية مع الطبيب الجراح لعمل الفحوصات والتحاليل والإشاعات اللازمة ورسم للقلب. وبعد التأكد من أن الشخص يمكن له الخضوع للجراحة يحدد المريض مع الطبيب الأماكن التي يرغب في إزالة الدهون منها وكيف سيكون شكل الجسم بعد التخلص من الدهون. وغالباً ما يتم فتح البطن والجلد على هيئة جرح يشبه جرح الولادة القيصرية. وتتم العملية تحت تأثير مخدر كلي ليس جزئي أو موضعي مع وجوب أن يصوم الفرد قبل الجراحة باثنتي عشر ساعة. يبدأ الطبيب المعالج الجراح بفتح الجلد فى منطقة الجرح. وهي تبدأ من بداية عظمة الحوض اليمنى حتى بداية عظمة الحوض اليسرى. كما أنه يقوم أيضاً بفصل السرة من الجلد كي يتمكن من شد الجلد الزائد من منطقة أعلى السرة ثم بعد ذلك يتم فصل الجلد والدهون من العضلات الأمامية للبطن المكونة لجدار البطن. يقوم الطبيب بعد شفط الدهون وشد الجلد المكون للبطن بغلق الجروح في عدة طبقات بغرز جراحية. حيث يمكن استخدام الدبابيس الجراحية في بعض الأحيان وفي تلك المرحلة يتم وضع درنقة لتصريف أى سوائل باقية من شفط الدهون.
انواع ترهلات البطن ماركة
الجلد الزائد
قد يتكون لدى الأنسان جلد كثير زائد وذلك بسبب الزيادة الكبيرة فى الوزن التى تعمل على تمدد الجلد، ثم نقصان الوزن بصورة كبيرة مما يكون هذا الجلد، أو قد يتكون من عملية الحمل والولادة لدى المرأه، ويسبب هذا الجلد العديد من المشكلات بجانب الترهلات منها الحكة والمشكلات الجلدية الأخرى. الترهل الناتج عن الدهون الحشوية
تعد الدهون الحشوية هى أكثر أنواع الدهون خطورة على جسم الأنسان، حيث أنها تستقر فى منطقة البطن وتلتف حول أعضاء الجهاز الهضمي و تقترب كثيراً من الوريد البابي وهو المسئول عن نقل الدم الى الكبد وتتسبب هذه الدهون بمشاكل كبيرة في عملية الأيض نتيجة لإنتاج الدهون فى الدم، بالاضافة الى العديد من الأمراض المزمنة الأخرى. قد يهمك أيضا: خلطة الشبه والنشا لشد ترهلات البطن
لهذا ينصح بمحاولة أخذ قيلولة جيدة من النوم لتجنب حدوث ترهلات الجسم وعودة البطن لشكلها الطبيعي. الأطعمة الصحية:
يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وخاصة في أوقات الليل، ولهذا يفضل تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم. إلى جانب تناول الكثير من المشروبات والعصائر وخاصة المياه، مع تجنب السكريات. تناول وجبة الإفطار:
عند الاستيقاظ في الصباح يفضل تناول الإفطار، حيث يعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة له طوال اليوم. يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على البروتين اللازم للجسم، ويمكن تناول الفاكهة بعد الإفطار ويفضل تناول الفول السوداني في منتصف الوجبات. مضغ الطعام ببطء:
يجب تناول الطعام بشكل بطئ حتى لا يتسبب في نفخ البطن. عدم ارتداء كعب عالي:
حيث يتسبب في تقوس الظهر، مما يؤدي إلى ارتخاء العضلات. الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية:
وخاصة بعد تناول الطعام مباشرة. استخدام بعض أنواع الكريمات:
قومي باستخدام كريم مرطب أثناء فترة الحمل حيث يساعد على ترطيب الجلد وعدم تمدده وترهله بعد الولادة. تناول المياه:
الإكثار من تناول المياه لتصل إلى 3 لتر في اليوم.