ساموسا النباتية
تشيز برجر واحد عادي
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
1. 00
102. 00
الوزن بالغرام
2. 14
كتل البروتين
3. 56
كتل الكربوهيدرات
10. 00
كتل الدهون
0. 00
كتل # / قياس
وحدة الكثافة بالغرام
319. 00
السعرات الحرارية كالوري
1335. 00
الطاقة بالكيلوجول
15. 00
غرام البروتين
32. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
6. 00
مجموع السكر بالغرام
1. 30
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
50. 00
الكولسترول بالملغ
141. 00
الكالسيوم بالملغ
2. 40
الحديد بالملغ
500. 00
الصوديوم بالملغ
164. 00
البوتاسيوم بالملغ
21. السعرات الحرارية في تشيز برجر واحد عادي. 00
المغنيسيوم بالملغ
196. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
- السعرات الحرارية في تشيز برجر واحد عادي
- منتزه فانتزي لاند سكيب
- منتزه فانتزي لاند مارك
السعرات الحرارية في تشيز برجر واحد عادي
يحتوي من البروتين على 16 مللي جرام. يحتوي البرجر من الدهون على نسبة 16. 7 مللي جرام. يحتوي البرجر من الحديد على نسبة 2. 6 مللي جرام. يحتوي البرجر من الكالسيوم على نسبة 45 مللي جرام. يحتوي البرجر من الكربوهيدرات على 23 مللي جرام. يحتوي البرجر من الكوليسترول على 52 مللي جرام. يحتوي البرجر من الصوديوم على نسبة 364 مللي جرام. كيفية الاستفادة من السعرات الحرارية في البرجر
الكثيرون يبحثون عن أفضل طرق يمكنهم من خلال اتباعها الاستفادة من السعرات الحرارية التي يحتوي عليها البرجر، وسوف نوضح لكم فيما يلي الطرق التي يمكن عن طريق اتباعها الاستفادة من تلك السعرات على أفضل نحو:
وضع قطعة مبشورة من الجبن داخل ساندوتش البرجر على أن يتم توزيعها بجميع القطع داخل الساندوتش بالتساوي، وهو ما يساهم في الحد مما يوجد بها من سعرات حرارية. استبدال البابربكيو أو المايونيز بالصوص الأحمر أو الكاتشب، حيث لا يحتوي الكاتشب سوى على سعرات قليلة من السعرات الحرارية إن تمت مقارنته مع غيره من الإضافات الأخرى. استخدام خبز مصنع من خبز الحبوب الكامل ووضع البرجر به، حيث يحتوي ذلك النوع من الخبز على ألياف بنسبة عالية، والقليل من السعرات الحرارية، وهو ما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
وضع القليل من عصير الليمون على البرجر، وبذلك يكون ساندوتش البرجر الصحي جاهز. المراجع
1 2
المتعة و اللاثاره, منتزة فانتزى لاند بالثمامه
كل الي بدور عليها هتلاقية بجد ما بين المرح و المتعه
فانتزى لاند الرياض واحد من اافضل ل مكان السياح فالرياض و التي توفر للزوار جميع اجواء الاستمتاع
والترفية و تعتبر من انسب مكان سياحى مناسبه للعوائل و الاطفال فالرياض بسبب
ماتشملة داخلها من امور و نشاطات من المؤكد انها تعجب الزائرين من جميع مكان. يشكل منتزة فانتزى لاند الرياض مكان جميل خاص بالعيلة حيث يتضمن فمساحاتة على جلسات
مناسب للاجتماعات العائلى و ملاهى و خيول و دبابات من اجل ضمان الترفية و الاستمتاع للاطفال. منتزة فانتزى لاند بالثمامه
منتزهات فانتزى لاند بالثمامه
375 مشاهدة
منتزه فانتزي لاند سكيب
تشتهر الحديقة في حي الواحة بنظافتها و فخامتها فهي من الحدائق و المنتزهات المميزة في الثمامة و التي تتناسب جداً مع العائلات. منتزه الواحة بالرياض Al Waha Park منتزه الواحة بالرياض Al Waha Park منتزه قرية الثمامة Thumamah Village Park منتزه قرية الثمامة يقع على شارع الثمامة بالقرب من مطار الملك خالد الدولي في شمال الرياض، و هو من أفضل المنتزهات المتكاملة بجميع المرافق الضرورية و الترفيهية الممتعة أيضاً و التي تتناسب مع العائلات و الأصدقاء و الأطفال و البالغين. منتزه فانتزي لاند افلام. يضم المنتزه عدداً من المرافق التي تُقام بها أنشطة غير تقليدية بالمرة و جديدة من نوعها و ممتعة، مثل التزحلق على منحدرات الجليد في الأماكن المغلقة بالطوافات و هي طريقة جديدة و خفيفة الظل أيضاً حيث ستستمتع و تضحك كثيراً. كما توجد بحيرة واسعة يمكن ركوب القوارب فيها بالإضافة لمدينة الملاهي المناسبة للأطفال و البالغين، و يحتوي المنتزه على شاليهات مميزة تجمع ما بين الترفيه و الفخامة و الخصوصية و التي يفضل الكثير من السياح و سكان المنطقة استئجارها في الصيف لقضاء وقت ممتع. يعتقد البعض أن مدينة الرياض تخلو من وسائل الترفيه والاستمتاع إلا أن ذلك غير صحيح، والدليل على ذلك هو توافر اجمل المنتزهات في الرياض حيث ستستمتع بجو بديع ومرافق ممتعة لكل فرد في عائلتك مما يضمن للجميع قضاء وقت استثنائي.
منتزه فانتزي لاند مارك
الأنشطة: يعتبر وجهة مناسبة للنزهات الخلوية حيث أنه:
مليئ بالمناطق العشبية الواسعة المليئة بالخضرة يمكنك تناول أفضل الوجبات الشهية في المطاعم الفخمة استئجار الدراجات للأطفال والبالغين وقيادتها في الحديقة ركوب المهر والخيل ركوب القوارب المائية في البحيرة مشاهدة عرض الدلافين باختتام الأمسية. الأسعار:
تبلغ سعر التذكرة في المنتزه 50 ريال سعودي. منتزه الخيمة بالرياض
يعد منتزه الخيمة أكبر حدائق ومنتزهات الرياض حيث تبلغ مساحته 40 ألف متر مربع، ويتم استغلال تلك المساحة الهائلة بتوفير وسائل ترفيهية رائعة لكل من يزور هذا المنتزه الراقي. يقع المنتزه في شارع الأمير سلطان بن سلمان، بالقرب من حي الورود في الرياض. عدة ألعاب ترفيهية مشوقة مسابقات تنافسية مطاعم تقدم وجبات لذيذة مناظر طبيعية خلابة من اشجار وشلالات. المواعيد:
يومياً من الساعة 4 مساءً إلى 11 مساءً. كواحدة من أهم المنتزهات بالرياض للعوائل، تتنوع أسعار التذاكر حسب الفئة العمرية كالآتي:
من 0 إلى 3 سنوات: مجاناً من 3 سنوات إلى 7 سنوات: 5 ريال سعودي أكثر من 7 سنوات: 10 ريال سعودي. إحداثيات: 48°52′7. 39″N 2°46′54. 48″E / 48. 8687194°N 2. منتزه فانتزي لاند مارك. 7818000°E
أقسام المنتجع [ عدل]
الـمنتجع ينقسم إلى 5 أقسام
كل قسم له theme خاص بألعابه وأسواقه ومطاعمه:
main street usa [ عدل]
شارع الولايات المتحدة الرئيسي، الذي يجسد الشكل الذي كانت عليه المدن الأميركية الصغيرة
حيث تجد المباني الخشبية الصغيرة المتراصة على جانبي الطريق والمحلات المتنوعة.
• بإمكان مُحبي التاريخ التجول في محيط أرجاء الحي الصيني القديم مع التمتع بروعة العمارة الصينية و الإحتفاظ بالصور التذكارية في الحي المصمم بأحدث الطرق على أيدي خبراء صينين مُحترفين. أسعار الدخول
سعر الدخول للبالغيين 46 يورو. من عُمر 4 إلى 11 سنة 35 يورو. أقل من 4 سنوات وكبار السن فوق 55 سنة مجاناً. يمكن للبالغين و الأطفال الذين يصادف يوم ميلادهم عند الوصول للمنتزه الدخول مجاناً مع إثبات ذلك. مواعيد العمل
طوال أيام الأسبوع من الساعة 9:00 إلى 6:00 مساءً. في فصل الصيف من الساعة 9:00 إلى 8:00 مساءً. فنادق قريبة من منتزه فانتازيا لاند دوسلدورف
يتواجد فندق القلعة الكبير 4 نجوم في قلب منتزه رينلاند الطبيعي ويبعد عن منتزه فانتازيا لاند دوسلدورف مسافة 5 دقائق بالسيارة. اغلاق العاب فانتزي ﻻند , اغلاق العاب منتزه قرية الثمامة , اغلاق العاب مدينة سفوري. يتميز الفندق بتصميم مكون من الخشب الصلب، و نوافذ ذات إشراقة متميزة، و العديد من الخدمات المتميزة التي جعلتة أحد اجمل فنادق دوسلدورف المُميزة. ملخص مراجعات الزوار العرب
حاز الفندق على تقييم جيد جداً في كل من طاقم العمل، الموقع، النظافة والمرافق. موقع فانتازيا لاند على الخريطة
موضوعات نوصي بها في دوسلدورف:
اجمل 8 من فنادق دوسلدورف المانيا المجرّبة
اجمل 4 شقق للإيجار في دوسلدورف المانيا
اجمل 7 الاماكن السياحية في دوسلدورف المانيا