كما تظل التغذية الجيدة وأداء التمارين الرياضية لتحريك مفاصل اليدين وتقوية عضلات اليدين والساعد أحد أفضل ما يُمكن للمرء فعله للحفاظ على قدرات وظيفية جيدة لليدين. - أمراض اليد التهاب المفصل العظمي التنكسي، أو ما يُسمى روماتزم المفاصل Osteoarthritis من بين أكثر أنواع أمراض المفاصل تسبباً بالألم في اليدين، وخاصة لدى كبار السن. وفيه يحصل تلف دائم في الأنسجة الغضروفية في المفاصل، التي تعمل كوسادة تحمي العظام فيها، ما يعنى زوال وسيلة حماية عظام المفصل من الاحتكاك ببعضها البعض عند تحريك المفصل أو سكونه عن الحركة. وبالتالي، يحصل تورم مؤلم وقاس، ما يجعل من الصعب تحريك المفصل كي تقوم اليد وأصابعها بالحركات التي يحتاجها المرء في العناية بنفسه وأداء الواجبات المنزلية أو المهنية الوظيفية. والأماكن الأكثر شيوعاً لالتهاب المفاصل العظمي اليدوي هي مفاصل الأصابع والمنطقة التي يلتقي فيها الإبهام والرسغ. كيف التخلص من آلام عضلات الذراع؟. ويمكن للراحة، والجبائر Splints، والأدوية المضادة للالتهابات، وتمارين اليد الخاصة، أن تخفف من أعراض الألم المزعجة. وفي الحالات الشديدة من الألم وإعاقة قدرات تحريك اليدين، قد يقترح الطبيب إجراء الجراحة الملائمة كوسيلة علاجية.
وجع اليدين والرجلين - استشاري
[٣]
التصلّب اللويحيّ ، وهو من الاضطرابات المُزمنة التي تُصيب الجهاز العصبيّ المركزيّ (الدماغ والنخاع الشوكيّ)، الذي يُهاجم فيه الجهاز المناعيّ للجسم أعصابه، وبالأخصّ الطبقة الخارجيّة المُغلّفة للعصب، ويُرجّح أن يكون ذلك نتيجة إحدى المُضاعفات الناجمة عن الإصابة بعدوى فيروسيّة أو التعرّض لإحدى الموادّ السامة، ما يُسبّب العديد من الأعراض لدى المُصابين، ويُذكر منها الآتي: [٤] [٥]
الشعور بالألم في اليدين والرجلين، أو إحداهما، سواء أكان ذلك من المرض نفسه، أم من بعض الأمراض المُرتبطة به؛ مثل التهاب المفاصل ، أو الألم العضليّ الليفي المُتفشّي. التعب والإرهاق الشديد، الذي يتعارض مع قُدرة المُصاب على مُمارسة أعماله اليوميّة. تضرّر العينين، إمّا بازدواجيّة الرؤية، أو الشعور بالألم فيهما، أو بتشوّش الرؤية في أحدها، أو حتّى فُقدان النظر الجُزئيّ لدى بعض المُصابين. الشعور بألم حادّ أو مُزمن في الجسم. أسباب شائعة للألم في اليدين | الشرق الأوسط. مُشكلات في القُدرة على المشي، بسبب عدم توازن القدمين، والتنميل فيهما. مُشكلات في الذاكرة، والتركيز. الألم العضليّ الليفيّ ، أو ما يُعرف أيضًا بالفيبرومالجيا ، وهو من الأمراض العصبيّة المُزمنة التي تتسبّب في الشعور بالإرهاق الشديد والألم في جميع أنحاء الجسم، ومن بينهم اليدين والرجلين، ورغم كونه مرضًا عصبيًّا إلا أنّ آلامه تُصيب العضلات والمفاصل، مع اضطرابات في الذاكرة والتفكير والنوم، وما زالت أسباب الإصابة به بالضبط غير واضحة تمامًا.
كيف التخلص من آلام عضلات الذراع؟
- مرضى السكري ولدى مرضى السكري، قد تتلف الأعصاب الطرفية في اليدين والأوعية الدموية الصغيرة المغذية لها Peripheral Neuropathy، ما يتسبب بالشعور بالألم والوخز والحرقة والخدر في اليدين. وتعتمد المعالجة على الضبط الدقيق لنسبة السكر في الدم من خلال الأدوية والتغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة. وقد تنشأ لدى البعض العقدة الكيسية Ganglion Cyst، وهي عبارة عن كتلة مليئة بالسائل، غالباً ما تتكون في أعلى أو أسفل منطقة المعصم، أو في قاعدة إحدى الأصابع. وهي قد يتغير حجمها حتى تختفي. ولكنها قد تتسبب بالألم، ويمكن استخدام أحد أنواع الأدوية المضادة للالتهاب لتقليل الألم أو الجبائر لمنع القيام ببعض الحركات. وجع اليدين والرجلين - استشاري. في الحالات المؤلمة جداً، قد يقترح الطبيب سحب سائلها بإبرة أو في بعض الحالات بعملية جراحية. * حقائق متنوعة عن اليدين وتراكيبهما > تحريك الأصابع يتم عن طريق التحكم عن بعد (ريموت كونترول)، لأن الأصابع لا توجد في داخلها عضلات، بل توجد تلك العضلات (التي تثني أصابع اليدين) في راحة اليد وفي منتصف الساعد. وهذه العضلات التي خارج الأصابع ترتبط بعظام الأصابع بواسطة الأوتار، وهذه الأوتار هي التي تسحب وتحرك الأصابع مثل الخيوط التي تحرك الدمية.
أسباب شائعة للألم في اليدين | الشرق الأوسط
تاريخ النشر: 2019-03-20 08:49:20
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أود أن أشكر حضراتكم على مجهودكم الرائع جعله الله في ميزان حسناتكم. عندي وجع في عظام وعضلات اليد من مفصل الكتف يمتد حتى أصابع اليد ومفاصل يدي كلها منذ أكثر من شهر، وعند حمل شيء ثقيل نسبيا أحس بوجع ووخز في عضلة (الباي سيبس) تحديدا، وعند قيادة السيارة لوقت طويل، والجلوس في السيارة لوقت طويل أحس بوجع أسفل نهاية العمود الفقري في العضلات، خصوصا الناحية اليمنى، وعند الراحة لمدة عدة أيام يزول الوجع، وعند القيادة بعدها لوقت طويل نسبيا يرجع الوجع مرة أخرى في الناحية اليمنى. فما العلاج الأمثل لألم مفاصل اليد وعضلات أسفل نهاية العمود الفقري خصوصا الناحية اليمنى؟ وما هو أفضل مكمل غذائي لتقوية العضلات والمفاصل؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Osama osam حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية..
لم تذكر إن كنت راجعت طبيب المفاصل، وتم فحصك للتأكد من أنه لا يوجد أي انتفاخ في المفاصل، ولا يوجد أي علامات التهاب في المفاصل. من ناحية أخرى لقد ذكرت أن الآلام تختفي عند الراحة، ثم تعود مرة ثانية مع القيادة لوقت طويل، فهذا يعني أن الإجهاد مع الجلوس الطويل يزيد من هذه الأعراض، ويهمني أن أعرف إن كنت ممن يستخدم يديك كثيرا أثناء العمل، مثل الذين يعملون على الكمبيوتر، ويستخدمون الماوس كثيرا، فقد تكون كل الأعراض بسبب الجلوس الطويل سواء في قيادة السيارة أو الجلوس في العمل.
كذلك يُنصح بإتباع طرق العلاج الطبيعية والطب الصيني والإبر الصينية التي تساهم بشكل جيد في تخفيف ال آلام. أخيرا، يمكن القيام ببعض التمارين البدنية، مثل استطالة ال عضلات وتمارين التقوية التدريجية. ويخضع المريض لجلسات علاج منتظمة يشرف عليها مختص لتفادي القيام بحركات رياضية خاطئة. بالطبع العلاج يجب أن يكون بإشراف الطبيب المختص وهذه النصائح لا تغني عن زيارة الطبيب لمعاينة الحالة وتشخيص المرض ووصف العلاج المناسب لها. اقرأ أيضا
لعلاج تشقق و تقشر الشفاه: – استعمال المرطبات بشكل مستمر وعند اللزوم مهما كان عدد المرات التي تطبق فيها المرطبات كثيرا؛ لأن الجلد الجاف يتشقق، والشفة الجافة تتشقق، وإن وجود المرطبات يقلل من شدة التشقق ، ولكن على أن يستعمل بشكل كافي من المرات، ولا تهم الكمية، بل يهم عدد المرات. – عند الدهن يجب التدليك بلطف فائق؛ وذلك للسماح للمرطب بتشريب الموضع المعالج دون رضه وإحداث شق من خلال التطبيق العنيف. 10 علاجات طبيعية لتشقق الشفاه. – إن وجود الشق يهيء للإلتهاب الثانوي الجرثومي، والذي بدوره يزيد من الألم، ويقلل الاستجابة للمرطبات؛ ولذلك يجب وضع المرهم المضاد الحيوي على الأقل مرتين يوميا، ولكن ليس مع ظهور الشمس؛ لأن بعض المضادات الحيوية قد يكون لها أثر محسس ضيائيا؛ مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة. – ننصح بالمرطبات من الصيف وإلى دخول الشتاء، وذلك منعا من حدوث التشققات، والتي يصعب على المرطبات وحدها تحسينها فيما لو حدثت. – ينبغي أن تكون المرطبات من النوع الذي لا يسبب حساسية ولا حكة، ولا التهابات، ويجب أن يتم اختباره خارج الشفة على موضع جلدي حساس مثل باطن العضد قرب الإبط، فإن تم تحمله ولم يظهر احمرار أو تشقق أو حكة فهو على الأغلب محتمل على الشفة.
علاج تشقق الشفايف للرجال نصيب مما
وكذلك بعض الأدوية يمكن أن تؤدي الى الجفاف مثل أدوية (مدرات البول). الأمراض التي تسبب جفاف الشفتين والتشقق. قد تؤدي بعض الأمراض والحالات الصحية المعينة إلى إصابتك بالجفاف وتشقق الشفاه الناتج عن عامل مرضي مثل أمراض: الحساسية اضطراب الغدة الدرقية بعض أمراض المناعة الذاتية بعض أمراض الجهاز الهضمي قد يحدث تشقق الشفاه من بعض الادوية. علاج تشقق الشفاه في المنزل. قد تسبب بعض أنواع من الأدوية آثار جانبية تؤدي الى جفاف شفتيك وتقشرهما مثل: الأدوية المستخدمة لعلاج حب الشباب أدوية لعلاج الحساسية الأدوية المستخدمة في علاج الإضرابات النفسية (كأضراب ثنائي القطب). أدوية العلاج الكيميائي قد يهمك: أفضل علاج للقلق والتوتر والخوف بالأعشاب والفيتامينات. نقص الفيتامين يسبب تشقق الشفاه. تشقق الشفاه قد ينتج عن نقص فيتامين معين في جسمك، من ضمن الفيتامين التي من أحد أعراض نقصها جفاف وتشقق الشفاه: الحديد حمض الفوليك (فيتامين ب 9) الريبوفلافين (فيتامين ب 2) بيريدوكسين (فيتامين ب 6) الكوبالامين (فيتامين ب 12) قد عجبك: 8 أطعمة لزيادة الكولاجين في الوجه بشكل طبيعي. علاج تشقق الشفاه في المنزل. بطبيعة الحال يمكنك علاج تشقق الشفاه في المنزل باستخدام كريم أو مرهم طبيعي لعلاج تشقق الشفاه.
علاج تشقق الشفايف للرجال والنساء
متوفر في عبوة 50 ملِ بسعر 11. 5 دولار كندي. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية 5- كريم اليدين من Be Green Bath and Body كريم موصوف لعلاج تشقق اليدين وجفافها، فهو مصنوع من زبدة الشيا العضوية وزبدة الكاكاو وسيتيل الكحول ، ويمتاز برائحته المميزة من المكونات العضوية المستخدمة من الشوكولاتة والمكسرات. يكفي تطبيق كمية قليلة منه بحجم حبة البازلاء في أي وقت باليوم وستمتصه يديك سريعاً، كما يمكن استعماله بعد الحمام للحصول على نتائج فعالة، يذكر كذلك أنه مثالي لعلاج تشققات الشفايف والتخلص من مشكلة علاج جفاف اليدين. متوفر في برطمان محكم الغلق بسعر 10 دولار أمريكي فقط. 6 – كريم AROMATIC REPAIR & BRIGHTEN من شركة Aurelia يساعد كريم اليدين على تقليل علامات التصبغ كما يرطب ويغذي البشرة والأظافر بعمق، بفضل مكوناته من الزيوت الطبيعية الأساسية بما فيه اللافندر وإيلانغ يلانغ و البتشول، بخلاف SEA DAFFODIL. يتم تطبيق الكريم على اليدين مرتين يومياً في الصباح والمساء، كما انه ليس فقط لعلاج جفاف اليدين ولكنه ايضا لعلاج جفاف الركبتين والكوعين وحتى الكعوب التي تعاني من التشقق للنساء والرجال. كيفية علاج التهاب الشفايف من الخارج | الوصفات والأدوية | تجميلي. متوفر في عبوة 75 ملِ بسعر 28 يورو.
علاج تشقق الشفايف للرجال حو ر عين
يعد المنتج كذلك غنياً بالمكونات المتطورة التي تتحدى العمر مثل: CoQ10، النياسيناميد، الجلوكوزامين والسكوالين المشتق من الخضروات. متوفر في عبوة 85 ملِ بسعر 28 دولار. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية جفاف اليدين وتشققها هناك العديد من العوامل التي تسبب جفاف اليدين وتشققاتها، مثل: الطقس، وتكرار غسل اليدين، والتعرض للمواد الكيميائية القاسية كتلك الموجودة في الكثير من المنظفات، بالإضافة إلى الحساسية والأسباب الطبية لتشقق اليدين. وأيًّا كانت الأسباب، فهذه أهم نصائح وعلاجات جفاف وتشققات اليدين: الترطيب: بوضع الكريم أو اللوشن المرطب عدة مرات في اليوم. ارتداء القفازات: تساعد القفازات على منع تجفيف زيوت البشرة الطبيعية، حيث تقي اليدين من تأثير التعرض للمياه والمنظفات. العلاج الطبي: إذا كنت تعاني من الإكزيما الشديدة، فإن الأدوية الطبية ضرورية للعلاج، قد يصف لك الطبيب مرطب أو مرهم علاجي، أو حتى مضاد حيوي. علاج تشقق الشفايف للرجال حو ر عين. الترطيب الليلي: من أفضل علاجات جفاف اليدين دهنهما ليلاً باللوشن أو الكريمات نفطية القوام مثل الفازلين، ثم تغطيتهما بقفازات ناعمة. مرطبات خاصة: في حالات الجفاف الشديد والتقشر من المفيد استخدام مرطبات تحتوي على حمض اللاكتيك أو اليوريا حسب إرشادات الطبيب.
الابتعاد تمامًا عن أي مادة تعمل على تشقق الشفاة أو تصيبها بالتحسس. من الممكن عمل تقشير للشفاة في بعض الحالات مثل تقشيرات بالسكر مثلًا. من الأفضل استخدام مرطبات على الشفاة تحتوي على جل البتروليوم أو تحتوي على زيت جوز الهند أو زبدة الكاكاو، ويتم وضعها قبل النوم. الحماية من تشقق الشفاة
من الأفضل لكِ أن تحمي الشفتين من التشقق بدلًا من أن تصابي به وتبحثين عن طرق علاج لا تنتهي، وهذه أحد وسائل الحماية المعروفة:
أولًا: عليك استخدام مرطبات الشفاة بشكلٍ صحيح
هذه العادة من العادات التي يجهلها الكثيرون، وهذا ما يجعل المرطب لا يقوم بأداء النتيجة المنتظرة، فلابد من استخدام المرطبات بالطريقة التالية:
اختاري المرطب الذي يحتوي على جل البتروليوم لأن هذه المادة تحافظ على رطوبة الشفتين. علاج تشقق الشفايف للرجال والنساء. من الأفضل أن يتم وضع مرطب الشفاة أولًا واستعماله كطبقة عازلة قبل وضع أحمر الشفاة. ضعي المرطب دائمًا في هذين الوقتين وسوف تحصلين على أفضل النتائج: (صباحًا قبل الماكياج وبعد الاستيقاظ، ومساءً قبل الذهاب للنوم). ثانيًا: الحرص على شرب الماء جيدًا
من أهم العوامل التي تحمي من التشققات، تصيب البشرة بالترطيب هو الاهتمام بشرب الماء يوميًّا والمواظبة على شرب الكميات الكبيرة من الماء يوميًّا.