🌲🔑🌻 ملخص كتاب " قاعدة الثواني الخمس " " The 5 second rule ".. وصفة ذهبية للعمل.. " ميل روبنز " " Mel Robbins " (رابط الكتاب في الاسفل):
غدا سأكون شخصا جديدا. غدا سأستيقظ في الوقت المحدد. غدا سأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية. سأبحث عن وظيفة. قاعدة "الخمس ثواني" سر قوتها في بساطتها - مجلة سحر الحياة. غدا سأنطلق بشخصيتي الجديدة و شخصيتي المستقبلية. ثم تذهب الى السرير، وتستيقظ بعد سبع ساعات، فتتفاجأ بأنك لا تشعر بالشخصية الجديدة. أدركت المؤلفة ميل روبينز أنها تحتاج إلى أكتر من وجود دافع او حافز يسحبها إلى الامام.. الى الانجاز ، كانت بحاجة إلى استراتيجية، تجعلها تقوم بالفعل " take action " حتى لو لم تكن تحب ذلك. تتكلم ميل روبينز في كتابها "قاعدة الخمس ثواني" عن قصة تحولها وهي في عمر 41 سنة، نحو الطريق الصحيح من دون تضييع وقت، "بحق نفسها وحق اولادها، والأهم في ذلك أن لا توقف المنبه عندما يرن صباحا"
فكرة قاعدة الخمس ثواني تقوم وبكل بساطة
على أنه عندما يكون لديك عمل وتعمل على تأجيله باستمرار، ابدأ به مباشرة. تقول
روبينز "عند سماعي صوت المنبه، وحتى لو كنت في عز نومي، أبدأ بالعد العكسي
بصوت مسموع، خمسة، أربعة، ثلاثة، اثنين، واحد، ثم انطلق كالصاروخ، وأتحرك وأعمل
المهام المطلوبة".
- قاعدة "الخمس ثواني" سر قوتها في بساطتها - مجلة سحر الحياة
- هنا الزاهد وهي صغيرة الموسم
- هنا الزاهد وهي صغيرة قصة عشق
- هنا الزاهد وهي صغيرة بدون
- صور هنا الزاهد وهي صغيرة
قاعدة &Quot;الخمس ثواني&Quot; سر قوتها في بساطتها - مجلة سحر الحياة
هدفنا سهولة الحصول على الكتب لمن لديه هواية القراءة. لذا فنحن نقوم بنشر اماكن تواجد الكتب إذا كانت مكتبات ورقية او الكترونية
ونؤمن بان كل حقوق المؤلفين ودار النشر محفوظة لهم. لذلك فنحن لا نقوم برفع الملفات لكننا ننشر فقط اماكن تواجدها ورقية او الكترونية
إذا اردت ان يتم حذف بيانات كتابك من الموقع او اى بيانات عنه، رجاءا اتصل بنا فورا
إذا اردت ان تقوم بنشر بيانات كتابك او اماكن تواجده رجاءا رفع كتاب
أصبح المالي هامان نيانغ يشغل منصب رئيس الاتحاد الدولي...
9 مشاهدة
ما هي مهام الرابطة الوطنية لكرة السلة الأمريكية؟
تم إنشاء ررابطة وطنية في الولايات المتحدة للإهتمام بكرة السلة ،ومن مهام...
8 مشاهدة
بماذا يلقب منتخب لبنان لكرة السلة؟
عزيزي السائل لم يذكر قط انه قد تم اطلاق لقب على المنتخب...
26 مشاهدة
ما هو الحجم المرخص لكرة السلة في المباريات للنساء؟
عند سن القوانين للألعاب الرياضية فإن المشرعين يضعون في عين الاعتبار الطبيعة...
5 مشاهدة
في هذه الفترة، بدّلت النجمة المصرية لون شعرها بين الأحمر والأشقر الداكن. هنا الزاهد عام 2014 في هذه الفترة، اختارت هنا الزاهد لون شعر بنّي داكن مع إدخال الخصلات الشقراء إليه، على شكل هايلايت. هنا الزاهد عام 2015 في هذه الفترة، بات شعر هنا الزاهد أطول بكثير، كما اختارت أيضاً أن تبدّل في لون الصبغة حيث اعتمدت تارةً الشعر الأحمر وتارةً أخرى الخصلات الشقراء. أمّا بالنسبة لملامح وجه هنا الزاهد، فلاحظنا أنّ أنفها تغيّر بعض الشيء ووجهها بات أنحف بقليل. هنا الزاهد بين عام 2016 و2017 في هذه الفترة، اقتصر لون شعر هنا الزاهد على الأشقر والجذور البنّية الداكنة. كما بات وجهها ممتلئ أكثر، هذا وعند تطبيق المكياج، أصبحت تلجأ إلى محدد الشفاه وذلك بهدف أن تبدو الشفايف أكبر. كذلك، وبالنسبة للحواجب، باتت هنا الزاهد تعتمد موديل طويل وأعرض. صور هنا الزاهد قبل عملية التجميل مختلفة تماماً عمّا هي اليوم! هنا الزاهد عام 2018 عندما نرى صور هنا الزاهد قبل وبعد عام 2018، نلاحظ أن تغيّر واضح طال ملامحها. على ما يبدو أنها لجأت إلى عملية الأنف، تكبير الشفاه وتبييض الأسنان. عندما تشاهدين هنا الزاهد قبل عملية التجميل وبعد، ستلاحظين الفرق.
هنا الزاهد وهي صغيرة الموسم
ما عدا ذلك، لم نلحظ أي تغيير كبير طال ملامحها مقارنةً مع العام الماضي. هنا الزاهد عام 2022 في الشهر الأول من عام 2022، لم نلحظ أي تغيير في ملامح وجه هنا الزاهد نسبةً للعام الماضي. أمّا في الشهر الثاني من هذا العام، فقد غيّرت لون شعرها الأشقر الفاتح ولجأت إلى اللون البني.
هنا الزاهد وهي صغيرة قصة عشق
هزر فزر | لما تطلب أوردر أكل آخر الشهر.. هنا الزاهد تقلد سهير البابلي في بكيزة وزغلول 😂 - YouTube
هنا الزاهد وهي صغيرة بدون
صورة الفنانة هنا الزاهد وهي صغيرة - YouTube
صور هنا الزاهد وهي صغيرة
هنا الزاهد، ممثلة مصرية حقّقت نجاح كبير في عمر صغير، إذ في عمر الـ26 سنة، باتت من بين الممثلات الأكثر شهرة. نجمة تتمتّع بملامح جذّابة، استطاعت أن تلفت الأنظار إليها بأعمالها وجمالها. لكن على مرّ السنين، تغيّرات جماليّة عدّة طالت ملامح هنا الزاهد، سواء كانت تتعلّق بشكل وجهها، لون أو قصّة شعرها وغيرها. في هذا المقال، سنعرض صور تظهر مراحل تطوّر جمال النجمة المصريّة عبر السنوات، شاهدي كيف كانت منذ صغرها وكيف أصبح شكلها اليوم. هنا الزاهد في سنّ الطفولة في أكثر من مرّة، نشرت Hana El Zahed على صفحتها الخاصّة على انستقرام صور من طفولتها، برزت ملامحها الناعمة والملفتة. شاهدي هنا الزاهد وهي صغيرة! هنا الزاهد في سنّ المراهقة ما قد يجهله البعض هو أن هنا الزاهد شاركت في مسلسل يوميات ونيس في عام 2009. عندما شاركت في هذا العمل، كانت النجمة المصرية في سنّ المراهقة وكانت تتمتّع بشعر بنّي آنذاك. هذا وانتشرت على السوشيل ميديا أيضاً صورة أخرى لهنا الزاهد في سنّ المراهقة حيث ظهرت على طبيعتها. هنا الزاهد عام 2013 في هذه السنة، إنضمّت Hana El Zahed إلى انستقرام وباتت تنشر صور لها حيث كانت تبلغ من العمر 19 سنة تقريباً.
نشرت الفنانة هنا الزاهد صورة لها على حسابها الشخصي بموقع التواصل الإجتماعي "انستجرام" وظهرت في الصورة وهي في مرحلة الطفولة وعلقت على الصورة قائلة "مرحلة رياض الأطفال"، وانهالت عليها التعليقات سواء من متابعيها خارج الوسط الفني أو أصدقائها الفنانين
يذكر أن الفنانة هنا الزاهد ستستأنف تصوير فيلم "الغسالة"داخل أحد مصانع منطقة حلوان، بعد أن توقف التصوير بسبب تفشي فيروس كورونا منذ أوخر العام الماضي، هذا وقد قام أبطال أبطال الفيلم بتصويرأغلب المشاهد قبل تفشي الفيروس، ويتبقى فقط حوالي أسبوع على التصوير أستعدادا لعرضه عقب السماح لدور العرض والسينمات العودة مرة أخرى. فيلم "الغسالة" بطولة أحمد حاتم وهنا الزاهد ومحمود حميدة ومحمد سلام وأحمد فتحى وطاهر أبو ليلة وعدد من الفنانين الشباب. تأليف عادل صليب، إخراج عصام عبد الحميد، وإنتاج سينرجى فيلمز ونيو سينشري وأفلام مصر العالمية. ومن الجدير بالذكر أن الفنانة هنا الزاهد لم تشارك في السباق الرمضاني لهذا العام وكان أخر عمل لها،مسلسل "الواد سيد الشحات" الذي عرض فى شهر رمضان الماضى، من تأليف مصطفى صقر ومحمد عز وكريم يوسف وإبراهيم خطاب، وإخراج أحمد الجندى، ومن إنتاج شركة سينرجى، والذي جمعها بزوجها الفنان أحمد فهمى لأول مرة.