كما أنها مصدر جيد لفيتامين B1 (الثيامين) ، و فيتامين B2 (الريبوفلافين)، و فيتامين B3 (النياسين) ، و فيتامين B6، و فيتامين E (ألفا توكوفيرول). المعادن الموجودة في القراصيا تشمل: البوتاسيوم ، والفلورايد، والفوسفور، والمغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، والزنك، كما أنها توفر الألياف الغذائية وتوفر سعرات حرارية منخفضة للغاية دون أي دهون ضارة. القراصيا هي الاسم الذي يسمى به فاكهة البرقوق المجفف - العراق اليوم. أهم فوائد القراصيا
تشمل فوائد القراصيا ( البرقوق المجفف) ما يلي
1- الوقاية من السرطان
تقي القراصيا من السرطان وذلك لاحتوائها على مادة الفينول Phenol" " والتي تعمل كمضاد للأكسدة، وتُخلص الجسم من الجذور الحرة Free Radical التي تهاجم الخلايا وتدمرها وتسبب تكوين الخلايا السرطانية مثل سرطان القولون. 2- الحماية من مخاطر هشاشة العظام
فقد أثبتت العديد من الدراسات أن من ثمانية إلى عشر حبات من القراصيا يومياً، تحمي السيدات بعد انقطاع الطمث من هشاشة العظام، لمساهمتها بشكل واضح في زيادة كثافة العظام، وتعد هذه واحدة من أهم فوائد القراصيا أو البرقوق المجفف. 3- الوقاية من أمراض القلب
من أحد فوائد القراصيا أنها تحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين والروماتيزم لأنها ترفع من مناعة الجسم، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين ج " "C والألياف الطبيعية الموجودة به.
- انتبهوا " أضرار البرقوق المجفف " | المرسال
- أرشيف ما هو البرقوق - أحلى عالم
- القراصيا هي الاسم الذي يسمى به فاكهة البرقوق المجفف - العراق اليوم
- استمارة الجوازات تجديد اقامة
- استمارة تجديد اقامة الجوازات
انتبهوا &Quot; أضرار البرقوق المجفف &Quot; | المرسال
اثار سلبية محتملة للمصابين بأمراض معينة، مثل التهاب القولون التقرحي. لذا احرص على تناول القراصيا بحكمة وعلى إدخالها في نظامك الغذائي ببطء وتدرج، وتناول كميات كافية من الماء مع القراصيا أو مع عصير القراصيا.
أرشيف ما هو البرقوق - أحلى عالم
الموضوع:
الزوار من محركات البحث: 869 المشاهدات: 2040 الردود: 0
14/May/2018
#1
فوائد القراصيا أو البرقوق المجفف: ثمار وعصير! أرشيف ما هو البرقوق - أحلى عالم. إضغط على مفتاح Ctrl+S لحفظ الصفحة على حاسوبك أو شاهد هذا الموضوع
ربما سمعت قبل اليوم شخصاً ما يوصيك بتناول القراصيا عند الإصابة بالإمساك، فما هي حقيقة القراصيا؟ وما هي فوائدها العديدة لصحتك؟ وهل تعالج الإمساك بالفعل؟
من المهم لصحة الجسم الحفاظ على الرطوبة والتزود بالسوائل الكافية، ومع أن الماء هو الأساس، إلا أن هذا لا يعني عدم وجود عصائر وسوائل أخرى مفيدة توفر لجسمك الترطيب اللازم، مثل عصير القراصيا. ما هي القراصيا؟
القراصيا هي عبارة عن ثمار البرقوق المجففة، أو ما يسمى بالشاهلوج أو البروميا، وهي ثمار غنية بالمواد الغذائية والتي لها فوائد صحية عديدة ومتنوعة. وتعتبر القراصيا مصدراً رائعاً للطاقة، كما أنها لا تسبب رفعة مفاجئة في سكر الدم. فوائد القراصيا
تتميز ثمار القراصيا بفوائدها العديدة والمتنوعة، وهذا ما سوف نستعرضه فيما يلي:
1- تسهيل الهضم
تعتبر القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يساهم في الحماية من البواسير والإمساك، ويعتبر الإمساك مشكلة مزمنة لدى كبار السن والرضع بشكل خاص.
القراصيا هي الاسم الذي يسمى به فاكهة البرقوق المجفف - العراق اليوم
* الفوائد الصحية للفاكهة المجففة: يرتبط دائماً تناول الفاكهة بالصحة السليمة لأنها تحتوى على العديد من المعادن الأساسية والفيتامينات والألياف التى يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومى. والفاكهة المجففة
تُعد شكل آخر صحى من الفاكهة لكن ليس فى صورتها الطازجة، ولا يمكن إنكار فائدة الفاكهة الطازجة إلا ان الفاكهة المجففة لها ميزاتها فهى لا تتعرض للتلف أو الفساد سريعاً مثل الفاكهة الطازجة، كما يمكن استخدامها كوجبات خفيفة لسهولة حملها لخفة وزنها. المزيد عن أهمية تناول الفاكهة الطازجة.. لكن مع الوضع فى الاعتبار أن الفاكهة المجففة تحتوى على نسب أعلى من السعرات الحرارية وتصبح بتركيزات أعلى عند نزع المياه منها.. انتبهوا " أضرار البرقوق المجفف " | المرسال. لذا فالفاكهة الطازجة يوصى بها مع أنظمة الغذاء التى تساعد على إنقاص الوزن وليست تلك المجففة لاحتوائها على نسب أقل من السعرات الحرارية. المزيد عن طرق تجفيف الفاكهة.. الفاكهة المجففة ويمكن عقد المقارنة التالية لمعرفة الفارق فى كم السعرات الحرارية بين نوع من الفاكهة الطازجة والشكل المجفف منها: الـ100 جرام من البرقوق الطازج تحتوى على
240 سعراً حرارياً، فى حين الـ100 جرام من البرقوق المجفف تحتوى على 456 سعراً حرارياً، كما أن ثمرة الفاكهة تفقد الكثير من القيم الغذائية والفيتامينات عدما تخضع لعملية التجفيف، فالإنسان يحصل على ما يقرب من 16% من قيمة احتياجه اليومي من فيتامين "ج" عندما يتناول ثمرة البرقوق الطازجة ويقابلها 1% فقط من احتياجه من نفس الفيتامين إذا تناول ثمرة البرقوق المجففة.
8. إمتصاص الحديد في الجسم:
يمتلك البرقوق القدرة علي إمتصاص الحديد لأنه يحتوي علي نسبة جيدة من فيتامين ج. ويعمل الحديد علي تكوين خلايا الدم الحمراء وتحسين الدورة الدموية ومنع الإصابة بفقر الدم. 9. التخلص من السموم:
البرقوق غني بالألياف والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد الجسم في التخلص من السموم من خلال علاج الإمساك والهضم السليم بتحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم. كما أنه يحتوي علي حمض الستريك الذي يساعد في منع الشعور بالتعب و التشنجات كما يحسن من صحة الكبد والجهاز الهضمي. لذلك فإن البرقوق أيضاً مفيد في إنقاص الوزن ويمكنك إدراجه في نظامك الغذائي أثناء إتباع الحمية الغذائية. 9. مفيد لمرضي السكري:
يحتوي البرقوق علي تأثيرات مضادة للفرط السكر في الدم ومقاومة مرض السكر. فقد أظهرت الدراسات بأن البرقوق يقوم بتقليل مستويات السكر في الدم ومستويات الدهون الثلاثية. حيث تعمل مركبات الفلافونويد علي مقاومة الأنسولين وتعزيز حساسية الأنسولين. 10. هشاشة العظام:
عند تناول البرقوق المجفف أو الطازج يساعد في الحفاظ علي صحة العظام. تقوم مركبات الفلافونويد الموجودة في البرقوق تساعد في تثبيط تدهور أنسجة العظام والوقاية من مرض هشاشة العظام عند النساء بعد سن اليأس.
استمارة اصدار الاقامة وكيفية استكمال الاستمارة في نهاية مقالنا سنكون قد راجعنا استمارة تجديد الإقامة ، وقد حددنا الشروط التي يجب استيفاؤها لتجديد الإقامة في المملكة العربية السعودية ، وكذلك متطلبات التجديد والخطوات التي يجب اتباعها. من خلال منصة أبشر للأفراد الإلكترونية. المراجع ^ ، تجديد الإقامة – أبشر ، 11/22/2021
استمارة الجوازات تجديد اقامة
خدمه حجز موعد تجديد اقامه في البحرين من هنا…تجديد اقامه ابناء البحرينيات…. استماره تجديد الاقامه في البحرين كالاتي…طلب اصدار او تجديد إقامة التحاق لزوجه البحريني الأجنبية…..
حجز موعد تجديد إقامة البحرين
تتيح اليكم هذه الخدمه حجز موعد تجديد الاقامه في البحرين والذي نقدم لكم طريقه الحجز كالاتي:
تؤكد شئون الجنسية والجوازات والإقامة على ضرورة حجز موعد مسبق لمراجعة المراكز في الحالات الضرورية جدا من خلال تطبيق skiplino. او في حال وجود أي استفسار أو اقتراح أو شكوى فبالإمكان التواصل عبر مركز الاتصال على هاتف رقم 17399764. أو عبر نظام تواصل على الرابط الموضح كالاتي. استمارة الجوازات تجديد اقامة. تجديد إقامة ابناء البحرينيات
تتيح إليكم هذه الخدمة تجديد الاقامه لابناء المواطنات البحرينيات في مملكة البحرين عليك تقديم الاتي:
استمارة الطلب. الجواز الأصلي للإبن ، الإبنة ونسخة واضحة منه. بطاقة هوية الكفيل (المواطنة البحرينية) ونسخة منها. جواز الزوج الأجنبي ونسخة واضحة منه. عقد الزواج الأصلي الصادر من محاكم مملكة البحرين الشرعية ونسخة واضحة منه. شهادة الميلاد الأصلية الصادرة من وزارة الصحة في مملكة البحرين أو ما يعادلها. إقرار تنازل من الأب لكفالة الأم لأولادها.
استمارة تجديد اقامة الجوازات
دفع المخالفات المرورية التي يسجلها العامل. وجود بصمة إصبع بالإضافة إلى صورة للعامل في نظام الجوازات وكذلك للقريب فوق سن 15 سنة. صلاحية جواز السفر وقت تقديم طلب التجديد. التواجد في السعودية. عدم تسجيل العامل على أنه متغيب عن "العمل". استمارة تجديد اقامة pdf. رسوم تجديد الإقامة حددت الإدارة العامة للجوازات في المملكة العربية السعودية صلاحية الإقامة في المملكة ، حيث لا تتجاوز أربع سنوات ، ويجب أن يتم تجديد الصلاحية قبل تاريخ انتهاء الصلاحية بمجرد شروط التجديد. ومن ثم يتم دفع الرسوم التالية: رسوم تجديد اقامة العمالة المنزلية: 600 ريال. – رسوم تجديد سكن الموظفين والعاملين بإحدى الشركات الكبرى: 650 ريال سعودي. رسوم التجديد في حال وجود مرافق للمقيم: 2000 ريال سعودي. رسوم تمديد تأشيرة زائر مقيم 300 ريال سعودي. استمارة اصدار اقامة جاهزة للطباعة والتعديل يمكن تحميل استمارة الاقامة الجاهزة للتعديل والطباعة "من هنا" حيث ان هذا النموذج يقدم للراغبين في اصدار اقامتهم سواء كانوا عاملين او موظفين في احدى الشركات او عمال منذ تستقبل إدارة الجوازات طلبات الإصدار من خلال المكاتب الموزعة في المملكة العربية السعودية ، ومنصة أبشر الإلكترونية تستخدم الأفراد لتقديم الطلبات إلكترونياً دون الحاجة للذهاب إلى المقر.
يتساءل العديد من المقيمين في المملكة عن كيفية و طريقة تجديد الاقامة قبل انتهائها و أيضا رسوم التجديد و الغرامة المترتبة عن إنتهاء صلاحيتها بالإضافة إلى شروط التجديد ، لدي قمنا عبر موقع عرب ويب على توضيح العديد من الخطوات الخاصة بإتمام عملية التجديد أون لاين. في السطور التالية سوف نجيب على جميع التساؤلات و سنتعرف أيضا على مجموعة من المعلومات والخدمات الإلكترونية التي تقدمها وزارة الداخلية. الأوراق المطلوبة لتجديد الإقامة بسلطنة عمان - ثقفني. هل يمكن تجديد الاقامة قبل انتهائها في السعودية
أكدت إدارة الجوازات بالمملكة أنه يمكن للمقيم أن يقوم بتجديد الإقامة قبل انتهائها بشكل إلكتروني و يمكن أيضا للكفيل أن يقوم بالتجديد إقامة العمالة قبل انتهائها و الأمر أيضا للشركات والمؤسسات الخاصة بالمملكة عبر المنصة الإلكترونية أبشر و كما تم أيضا التطرق إلى الشروط الخاصة بالتجديد و الرسوم التي سنتعرف عليها في الفقرة القادمة. طريقة تجديد الاقامة قبل انتهائها
بعد القيام بإجراءات التجديد و استيفاء جميع الشروط على المقيم أو الكفيل الإنتقال الي موقع وزارة الداخلية للقيام بالتجديد الكترونيا دون الانتقال إلى أحد مراكز إدارة الجوازات و يمكن القيام بهذه الخدمة عبر الخطوات التالية:
يتم الإنتقال إلى البوابة الإلكترونية لوزارة الداخلية مباشرة من هنا.