3. الأفوكادو
على الرغم من فوائدها العديدة للصحة تحتوي فاكهة الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون والتي تؤدي لإبطاء عملية الهضم بأكملها، وهذا يعني بقاء محتويات الطعام في المعدة لفترة طويلة. وبالتالي يزيد الضغط على صمام المعدة ويحدث تسرب حمض المعدة إلى الحلق. 4. النعناع
عادةً ما يستخدم النعناع لتهدئة المعدة ولكن قد يكون ضمن أطعمة تسبب الحموضة وله تأثير سلبي لدى من يعانون من حرقة المعدة. وتفسير هذا أن المنثول (Menthol) الموجود في النعناع والذي يساعد في تهدئة المعدة، يكون له تأثير على الصمام الذي يفصل بين المعدة والمريء، فيسبب استرخائه. وعندما يسترخي الصمام فإنه يسمح لأحماض المعدة بالتسرب ويزداد الشعور بالحموضة. 5. البصل
من ضمن أطعمة تسبب حموضة المعدة كونه يؤدي لارتخاء العضلة العاصرة للمريء والتي قد تسبب ارتداد الحمض. ما هي أعراض حموضة الدم - مخطوطه. ولا يشترط تناول البصل بمفرده لحدوث الحموضة بل يمكن أن يسببها بمجرد إضافة شرائح منه إلى الأطعمة المختلفة. أيضًا يعد البصل مصدر للألياف المخمرة والتي تسبب التجشؤ ويمكن أن يؤدي التجشؤ إلى تفاقم أعراض ارتداد الحمض. مشروبات تسبب الحموضة
بعد التعرف على أطعمة تسبب الحموضة نذكر لكم في ما يأتي مشروبات قد تسبب الحموضة أيضًا:
1.
- اطعمة تقلل حموضة الدم الغني
- اطعمة تقلل حموضة الدم والإعدامات» رئيسًا جديدًا
- شعر كريم العراقي - لا تشكو للناس جرحا انت صاحبه - عالم الأدب
اطعمة تقلل حموضة الدم الغني
الدهون المتعددة غير المشبعة: مثل؛ زيت العصفر، وزيت فول الصويا، وزيت الذرة، وزيت بذور الكتان، وزيت الجوز، بالإضافة إلى فول الصويا، والتوفو، والأسماك الدهنية، مثل؛ السلمون، والسلمون المرقط. اللحوم القليلة بالدهون: يُنصح باختيار اللحوم القليلة بالدهون المشوية أو المسلوقة أو المخبوزة بدلاً من اللحوم المرتفعة بالدهون والمقلية؛ والتي قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحرقة المعدة، حيث إنّها تقلل من ضغط العضلة المعصرة المريئية السفلية، وبالتالي تأخير تفريغ المعدة من الطعام. أطعمة تزيد من حموضة المعدة
توجد بعض الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة، ويُوصي الأطباء بتجنب استهلاكها من قِبل المُصابين بهذه الحالة، ومنها ما يأتي:
بعض أنواع اللحوم؛ حيث إنّها مرتفعة بالكوليسترول والأحماض الدهنية أيضاً. بعض الزيوت والأطعمة المرتفعة بالدهون، والتي قد تسبب ارتخاء العضلة العاصرة في المعدة. أطعمة تقلل من حموضة المعدة. - وكالة أخبار لبنان. الملح عند استهلاكه بكميات مرتفعة. الشوكولاتة. النعنع. الحمضيات، مثل؛ البرتقال، والليمون، بالإضافة إلى المشروبات ذات الوسط الحمضي، مثل؛ عصير البرتقال، والقهوة. المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين وغيرها من المصادر لهذه المادة، بالإضافة إلى المشروبات الغازية.
اطعمة تقلل حموضة الدم والإعدامات» رئيسًا جديدًا
[١٠]
إنقاص الوزن؛ حيث إنّ فرط الوزن يسبب زيادة مساحة الهيكل العضلي الذي يدعم العضلة المعصرة السفلية المريئية، وبالتالي نقصان الضغط الذي يحافظ على بقاء هذه المعصرة مغلقةً، الأمر الذي يُسبب ارتجاع حمض المعدة للمريء. [١٠]
المحافظة على الوضعية المناسبة أثناء وبعد تناول الوجبة حيث يُنصَح بالجلوس أثناء تناول الطعام.. [٥]
تجنب الأكل مباشرة قبل النوم.
الدهون المتعددة غير المشبعة: مثل؛ زيت العصفر ، وزيت فول الصويا، وزيت الذرة، وزيت بذور الكتان، وزيت الجوز، بالإضافة إلى فول الصويا، والتوفو، والأسماك الدهنية، مثل؛ السلمون ، والسلمون المرقط. اللحوم القليلة بالدهون: يُنصح باختيار اللحوم القليلة بالدهون المشوية أو المسلوقة أو المخبوزة بدلاً من اللحوم المرتفعة بالدهون والمقلية؛ والتي قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحرقة المعدة، حيث إنّها تقلل من ضغط العضلة المعصرة المريئية السفلية، وبالتالي تأخير تفريغ المعدة من الطعام. [٥]
أطعمة تزيد من حموضة المعدة
توجد بعض الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة، ويُوصي الأطباء بتجنب استهلاكها من قِبل المُصابين بهذه الحالة، ومنها ما يأتي: [٦] [٧]
بعض أنواع اللحوم؛ حيث إنّها مرتفعة بالكوليسترول والأحماض الدهنية أيضاً. اطعمة تقلل حموضة الدم الغني. بعض الزيوت والأطعمة المرتفعة بالدهون، والتي قد تسبب ارتخاء العضلة العاصرة في المعدة. الملح عند استهلاكه بكميات مرتفعة. الشوكولاتة. النعنع. الحمضيات، مثل؛ البرتقال، والليمون، بالإضافة إلى المشروبات ذات الوسط الحمضي، مثل؛ عصير البرتقال ، والقهوة. المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين وغيرها من المصادر لهذه المادة، بالإضافة إلى المشروبات الغازية.
استمع الى "بيت من الشعر اذهلني بروعته" علي انغامي
بيت من الشعر اذهلني بروعته توسد القلب مذ أن خطه القلم❤ مدة الفيديو: 3:18
الشاعر كريم العراقي بيت من الشعر أذهلني بروعته توسد القلب منذ أن خطه القلم مدة الفيديو: 3:20
بيت من الشعر أذهلني بروعته | كريم العراقي | لا تشكو للناس جرحًا أنت صاحبه مدة الفيديو: 3:17
بيتٌ من الشعر أذهلني بروعته.. الشاعر:كريم العراقي مدة الفيديو: 1:13
بيت من الشعر أذهلني بروعته مدة الفيديو: 3:21
قصيدة الشاعر كريم العراقي. شعر كريم العراقي - لا تشكو للناس جرحا انت صاحبه - عالم الأدب. بيت من الشعر أذهلني بروعته مدة الفيديو: 3:12
بيت من الشعر اذهلني - الشاعر كريم العراقي مدة الفيديو: 3:30
بيت من الشعر أذهلني بروعته - الشاعر كريم العراقي مدة الفيديو: 3:27
بيت من الشعر اذهلني بروعته | مدة الفيديو: 3:41
قصيدة بيت من الشعر أذهلني بروعته | اجمل ما قال الشاعر كريم العراقي مدة الفيديو: 4:01
بيتٌ من الشعر أذهلني بروعته - كريم العراقي مدة الفيديو: 3:16
بيت من الشعر أذهلني بروعته مدة الفيديو: 3:28
بيت من الشعر أذهلني بروعته مدة الفيديو: 0:51
بيت من الشعر اذهلني بروعته❤️ الشاعر كريم العراقي مدة الفيديو: 3:37
بيتٌ من الشعر أذهلني بروعته.. من روائع الشاعر كريم العراقي مدة الفيديو: 4:46
شعر كريم العراقي - لا تشكو للناس جرحا انت صاحبه - عالم الأدب
بيت من الشعر اذهلني بروعته (من القلب) - YouTube
2022-03-24, 6:56 pm من طرف نبيل القدس ابو اسماعيل » مخماس والحنين لأول منزل - عبد الحميد صيام 2022-03-24, 6:51 pm من طرف نبيل القدس ابو اسماعيل » لاجئو أوكرانيا اليهود إلى إسرائيل "سيتحولون إلى مستوطنين بين عشية وضحاها" 2022-03-24, 6:49 pm من طرف نبيل القدس ابو اسماعيل » من حبي فيك ياجاري 2022-03-22, 8:47 pm من طرف نبيل القدس ابو اسماعيل » انا منستش الحب وعهده 2022-03-22, 6:02 pm من طرف نبيل القدس ابو اسماعيل » الزواج على النت!!