الموز
يعد الموز من الفواكه الاستوائية الذي يملك لبًا طريًا وناعمًا داخل القشرة، حيث يكون شكل هذه الفاكهة طويلة وقليلًا مقوسة وينمو على شكل جماعات في أعلى الشجرة، تكون فاكهة الموز على عدة ألوان إما أخضر أو أحمر أو أصفر أو بني، حيث تعد شجرة الموز أكبر نبتة في عالم بأكمله واسمه العلمي هو "Musa acuminate"، إن ثمرة شجرة الموز يمكن تناولها إما مباشرة بعد أن تنضج أو يمكن تناولها في سلطة الفواكه أو في العصير أو حتى في مشروبات الشيك، ويمكن إضافته على وجه طبق من الحبوب الإفطار أو كوجبة خفيفة وسريعة للحصول على الطاقة، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن فوائد الموز للأطفال. [١]
فوائد الموز للأطفال
يتواجد الموز بعدة ألوان وأحجام وحتى أشكال، حيث عندما يكون لون الموز أخضر يكون غير ناضج بعد بينما عندما يكون الموز لونه أصفر يكون ناضج، حيث يحتوي الموز على كمية جيدة من الألياف الغذائية وأيضًا على مضادات الأكسدة، حيث تزوّد حبة متوسطة من الموز تزن ما يقارب 118 غرام الجسم بما يقارب 9% من الاحتياج اليومي من البوتاسيوم و33% من فيتامين B6 و11% من فيتامين C و8% من المغنيسيوم و10% من النحاس و14% من المنغنيز و24 غرام من الكربوهيدرات و3.
- فوائد الموز للأطفال | مجلة الجميلة
- فوائد الموز للأطفال - سطور
- فوائد الموز للأطفال - ويب طب
- جامعة بيشة تعلن عن وظائف شاغرة لسد احتياج الكليات بنظام التعاون » الجفر نيوز
- جامعة بيشة توفر وظائف إكاديمية بنظام التعاون للرجال والنساء بمختلف التخصصات
فوائد الموز للأطفال | مجلة الجميلة
الموز من الفواكه اللذيذة المحببة للجميع صغارًا وكبارًا، وهو أيضًا من الفواكه التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة لبناء الجسم، مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، كما يحتوي أيضًا على الألياف الغذائية والسعرات الحرارية اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة والنشاط اللازم، فوائد الموز للأطفال لا حصر لها، تعرفي عليها في السطور التالية. فوائد الموز للأطفال فوائد الموز للأطفال لا تقتصر فقط على اعتباره فاكهة لذيذة غنية بالسعرات الحرارية وسهلة التناول منذ أن يبدأ الطفل مرحلة إدخال الطعام الصلب، ولكنه أيضًا يساعد في بناء جسم الطفل بصحة وسلامة. تعرفي على فوائد تناول الموز للأطفال: الموز من الفواكه المشبعة للأطفال، تحتوي على نسبة من السكريات الجيدة والسعرات الحرارية والألياف المفيدة لنمو الطفل وإمداد جسمه بالطاقة، وبالتالي هو مفيد للأطفال التي تعاني من الإجهاد والضعف العام. من فوائد الموز للأطفال أنه يحتوي على بروتين التريبتوفان الذي يتحول في الجسم إلى هرمون السيرتونين المسؤول عن الشعور بالراحة والاسترخاء، ومن ثم فتناوله يعزز من كفاءة نوم الأطفال لساعات طويلة متصلة تحديدًا فترة المساء. يساعد الموز في نمو عظام الأطفال وأسنانهم بشكل صحي وسليم لاحتوائه على عناصر البوتاسيوم والكالسيوم.
فوائد الموز للأطفال - سطور
الأطفال الذين أعمارهم 9 شهور: يمكن إعطاء الأطفال بهذا العمر الموز المهروس قليلاً أو قطعاً صغيرة من الموز، إذ يمكن للطفل في هذا العمر مضغ الطعام قليلاً والتحكم بعملية البلع بشكل أفضل. الأطفال الذين أعمارهم سنة واحدة: يمكن تقشير الموزة إلى منتصفها وإعطاؤها للطفل ليأكلها لوحده، كما يمكن أيضاً تقطيعها إلى شرائح وتشجيعه على أكلها بالشوكة. اقرأ أيضاً: تعرف على رجيم الموز
محاذير إعطاء الموز للاطفال والرضع
بالرغم من كثرة فوائد الموز للاطفال، إلا أن الإكثار من تناوله مضر، لذلك الحرص على إعطاء الطفل كميات معتدلة من الموز وعدم المبالغة. ويمكن إعطاء الطفل حبة موز صغيرة واحدة يومياً. أيضاً يجب الحرص على القيام بما يلي قبل إعطاء الطفل الموز:
هرس الموز جيداً للرضع قبل إطعامهم لتجنب إصابتهم بالاختناق. عدم إعطاء الموز غير الناضج للأطفال، والحرص على إطعامهم الموز الناضج تماماً. اقرا ايضاً:
خل التفاح فوائده الصحية كثيرة ومتنوعة
يستخدم خل التفاح بالانجليزية Apple Cider Vinegar لاغراض عديدة كحفظ الماكولات واعطاء نكهة لذيذة للاطعمة وتعقيم الخضراوات والفواكه والاسطح المختلفة...
اقرأ أكثر
فوائد الموز للأطفال - ويب طب
يقي من الأمراض
الوقاية من فقر الدم
يتعرض كثير من الأطفال للإصابة بالأنيميا والموز من الأطعمة التي تعمل على الوقاية من فقر الدم لأنه يمد الجسم بنسبة عالية من الحديد وفيتامين ب ١٢ وحمض الفوليك والنحاس والتي نساعد في انتاج الهيموجلوبين. يعمل على محاربة التهابات البول
يساهم الموز في تنظيف السموم من المسالك البولية وهذا ينعكس بالإيجاب على علاج التهابات البول عند الأطفال. يعزز من قوة البصر
يحتوي الموز على فيتامين أ الذي يعمل على تحسين الرؤية لأنه يساعد في حماية القرنية. فوائد الموز لجهاز مناعة الطفل
يقوي جهاز المناعة
يحتوي الموز علي فيتامين ج الذي يلعب دوره في تعزيز جهاز المناعة للطفل. فوائد الموز لعقل الطفل
يقوي-عقل-الطفل
يعمل على تحسين القدرات العقلية
يحتوي الموز على حمض الفوليك الذي يعمل على تطوير دماغ الطفل وتحسين الذاكرة
وحماية الدماغ من التلف والخرف. شاهد أيضاً فوائد الموز للدورة الشهرية:
أضرار الافراط في تناول الموز للأطفال
يمكن الحصول على فوائد الموز بالنسبة للطفل عن طريق تناول ثمرة موز صغيرة يومياً ولن يكون لها أي آثار سلبية على الطفل. ووجب التنويه على اهمية العناية بطعام الطفل بشكل متوازن حتى لا يسبب أي اضرار قد تضر بصحته.
فإن تناول الكثير من الموز دفعة واحدة يمكن أن يؤدي إلى الإمساك أيضًا لأنه يحتوي ألياف البكتين فيه و يضر بصحة الطفل. وأحياناً قد يسبب الحساسية وقد تظهر أعراضها مثل الحكة وصعوبة التنفس والتورم وقد يحتاج الأمر للتعرض على الطبيب.
- صورة الخبرات العملية إن وجدت. - خطاب موافقة جهة العمل إذا كان موظفا. - صورة من الهوية الوطنية. للإطلاع على دليل استخدام منصة تعاون: إضغط هنا طريقة التقديم: يبدأ التقديم من اليوم الخميس 1443/1/4هـ عبر منصة تعاون الإلكترونية:- اضغط هـنـا ويستمر حتى الإثنين القادم 1443/1/8هـ
جامعة بيشة تعلن عن وظائف شاغرة لسد احتياج الكليات بنظام التعاون » الجفر نيوز
جامعة بيشة توفر وظائف إكاديمية بنظام التعاون للرجال والنساء بمختلف التخصصات
اعلنت جامعة بيشة عمادة الموارد البشرية عن فتح باب التقديم في عقود التعاون لشغل الوظائف التدريبية والأكاديمية للكفاءات العلمية الوطنية رجال ونساء من غير منسوبي الجامعة للعام الدراسي 1443هـ. الشروط المطلوبة:- - أن يكون المؤهل العلمي من جامعة سعودية أو جامعة أخرى معترف بها. - أن لا يقل تقديره عن جيد جدا في مراحله الدراسية. - أن يكون حاصلا على موافقة جهة عمله إذا كان موظفاً في القطاعين العام أو الخاص. - أن يكون حاصلا على نسبة 60% فأكثر لدخول المقابلة وفق العناصر التالية المعدل التراكي 40%، اختبارات القدرات الجامعية أو ما بعدها 30%، المؤهلات العلمية 15%، الخبرات العملية 15%. - إجتياز المقابلة الشخصية. التخصصات المطلوبة:- - إدارة أعمال - إدارة عامة - موارد بشرية - اقتصاد - نظم معلومات - محاسبة - لغة إنجليزية - أدب إنجليزي - ترجمة - لغويات - إحصاء - مالية وتمويل - إدارة مالية - تسويق - أساليب كمية - كيمياء - رياضيات - فيزياء - أحياء - تاريخ - جغرافيا - تصميم داخلي - قرآن - حديث - شريعة - تفسير - عقيدة - علوم حاسب - نظم معلومات حاسب - قانون - هندسة صناعية - التخصصات الصحية والطبية - التخصصات الهندسية - تخصصات العلوم - تخصصات أخرى الوثائق المطلوب رفعها عند التقديم:- - صورة المؤهلات العلمية.
جامعة بيشة توفر وظائف إكاديمية بنظام التعاون للرجال والنساء بمختلف التخصصات
جامعة بيشة تعلن عن توفر وظائف أكاديمية شاغرة للعمل (بنظام التعاون) للعام الدراسي 1443هـ تعلن ( جامعة بيشة) عبر حسابها الرسمي على (تويتر) ممثلة في عمادة الموارد البشرية عن توافر عدد من الوظائف الأكاديمية بنظام التعاون للكفاءات العلمية الوطنية من غير منسوبي الجامعة للعام الدراسي 1443هـ، وذلك وفقاً للتفاصيل والشروط الآتية. الوثائق المطلوبة:- - صور من المؤهلات العلمية. - صورة من العوية. - صور الخبرات العلمية (إن وجدت) - خطاب موافق جهة العمل (للموظف). تفاصيل الإعلان:- موعد التقديم:- - متاح التقديم من اليوم الخميس بتاريخ 1443/01/04هـ الموافق بالميلادي 2021/08/12م، وينتهي يوم الإثنين بتاريخ 1443/01/08هـ المافق 2021/08/16م. طريقة التقديم:- التقديم متاح حالياً من خلال منصة "تعاون":
أعلنت عمادة الموارد البشرية بجامعة بيشة عن حاجتها لسد احتياج الكليات بالكفاءات الوطنية ذات المؤهلات العليا من المتعاونين والمتعاونات للعام الدراسي 1443هـ، خلال المدة من 4 – 8 محرم الحالي الموافق من 12 – 16 أغسطس الحالي، وفق التخصصات المتاحة على البوابة الإلكترونية "تعاون" هنا. شروط التقديم على وظائف جامعة بيشة:
وأوضح عميد الموارد البشرية في جامعة بيشة سعد بن ملهي الشهراني أنه يشترط أن يكون المتقدم حاصلاً على المؤهلات العلمية من جامعة سعودية أو جامعة خارجية، وألا يقل تقديره عن جيد جداً في مراحله الدراسية، وأن يكون حاصلاً على موافقة جهة عمله إذا كان موظفاً في القطاعين العام أو الخاص، وأن يكون حاصلاً على نسبة 60% فأكثر لدخول المقابلة الشخصية. مضيفًا أن التقديم يتطلب رفع عدد من الوثائق مع الطلب الإلكتروني، والتي تتضمن صورة من المؤهلات العلمية مع معادلة الشهادات من الجامعات الخارجية، وصورة من الخبرات العملية إن وجدت، وخطاب موافقة مرجع العمل للموظفين، وصورة من الهوية الوطنية.