الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 03:35 ص
أهالي جراجوس في ضيافة العم بخيت
أجرت "فيتو" بثًّا مباشرًا من قرية جراجوس التابعة لمركز قوص بجنوب محافظة قنا، لتناول الأسر وجبة رنجة وفسيخ وبيض احتفالًا بشم النسيم وأعياد القيامة المجيدة. وأكد بخيت عبد اللاه، موظف بالمعاش من أهالي قرية جراجوس، على مدى الترابط والمحبة بين أبناء القرية، وأن الجميع يعيش على أرض مصر بكل محبة. وفي سياق منفصل يأتي يوم شم النسيم هذا العام في رمضان، وهو اليوم الذي يحمل طقوسًا خاصة لدى المصريين أهمها تناول الفسيخ والرنجة، فهل يمكن أن نفطر على فسيخ ورنجة في وقت المغرب أي على الإفطار؟.. يجيب علينا في هذا الدكتور محمد صلاح أخصائي علاج السمنة والنحافة. أكد الدكتور محمد صلاح أن الرنجة والفسيخ ضارة جدًّا بالصحة خاصة عند أكلها على الإفطار بعد الصيام؛ إذ إنها تسبب زيادة الأملاح وارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن تتسبب في التسمم أيضًا وعسر هضم ومشاكل صحية كثيرة. عزومة العم بخيت.. "الرنجة" تجمع مسلمي ومسيحيي أهالي جراجوس على مائدة رمضان | فيديو. وأضاف "صلاح" أن الكارثة تزداد عند شرب مياه غازية بعد تناول الفسيخ والرنجة أو الشاي اللذين يتسببان في حبس الأملاح بالجسم. وأشار أخصائي علاج السمنة والنحافة إلى أنه إذا قرَّر أحد الأشخاص تناول الفسيخ والرنجة على الإفطار فيجب أكل كمية صغيرة جدًّا، ويضيف الخل والليمون عليها، ويتناول الخس والجرجير والبقدونس والبصل الأخضر مع الفسيخ والرنجة، ويمكنه أيضًا شرب عصير برتقال بعدها لتخلص جسمك من الملح الزائد.
- فوائد «c4» لعضلات لاعبي كمال الأجسام.. اعرف حكاية «الأرجينين»...
- عزومة العم بخيت.. "الرنجة" تجمع مسلمي ومسيحيي أهالي جراجوس على مائدة رمضان | فيديو
- شروط الاحتفال بشم النسيم في رمضان وبأقل الخسائر الصحية
- التصالح مع «السكر» فى رمضان بنظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة
فوائد «C4» لعضلات لاعبي كمال الأجسام.. اعرف حكاية «الأرجينين»...
يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة نسبة الأملاح في الدم وهذا يعرضهم إلى الكثير من الأمراض كما أن الأملاح هي مركبات كيميائية تتحول إلى شحنات موجبة وسالبة عند ذوبانها في الماء ووجود الأملاح في الجسم شيء مهم جدا لضرورته فتعمل الأملاح والمعادن على تنظيم نبضات القلب وصناعة الهرمونات وانقباض العضلات واتزان الجسم وتنظيم حجم الدم بالجسم فعند نقصها أو زيادتها يحدث خلل في الجسم لذلك يجب أن تكون بالمعدل المناسب. ويوجد نوعان من المعادن في الجسم منها المعادن الكبيرة مثل: الصوديوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم والكالسيوم والفسفور والكلوريد فيحتاج الجسم للمعادن بكميات كبيرة والمعادن النادرة مثل: الحديد والنحاس واليود والزنك والكوبلت يحتاج لها الجسم بكميات صغيرة. لذلك يعرض لكم "أهل مصر" أعراض زيادة نسبة الأملاح بالدم وطرق علاجه. أعراض زيادة نسبة الأملاح بالدم وطرق علاجه
الأعراض: - الشعور بفقدان الشهية وعدم الإحساس بالجوع. - وجود انتفاخ اليدين والقدمين. - الشعور بالعطش المستمر. - عدم التركيز. - الشعور الدائم بالتعب في الجسم. -الشعور بآلام في المفاصل والفقرات. اعراض زياده الاملاح في الجسم. - ملاحظة تساقط الشعر. -الشعور بآلام الصدر وعدم القدرة على التنفس في بعض الأحيان.
عزومة العم بخيت.. "الرنجة" تجمع مسلمي ومسيحيي أهالي جراجوس على مائدة رمضان | فيديو
قد يهمك: حلويات العيد ليست مناسبة للجميع- 4 بدائل صحية لها
الأسماك المملحة
يقبل الكثيرون على تناول الأسماك المملحة خلال أيام عيد الفطر بكميات كبيرة، دون الانتباه أن الإفراط فيها قد يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائها على أنواع خطيرة من البكتيريا، قد تؤدي إلى الإصابة بالتسمم الغذائي. ومن الأسباب التي تجعل الرنجة والفسيخ من الأطعمة غير الصحية، هو احتوائهما على نسبة عالية من الأملاح، التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل في الجسم. قد يهمك أيضًا: لتناول "كحك العيد" والفسيخ دون أضرار.. اتبع هذا النظام الغذائي
وإذا كنت ترغب في تناول الأسماك المملحة بشكل آمن، عليك اتباع بعض الإرشادات، أهمها:
- طهي الأسماك المملحة على درجة حرارة عالية، للتخلص من البكتيريا العالقة بها. - عدم تناول الأسماك المملحة على معدة فارغة، بل يفضل أن تكون في منتصف اليوم. - تناول الأسماك المملحة باعتدال. فوائد «c4» لعضلات لاعبي كمال الأجسام.. اعرف حكاية «الأرجينين».... - تناول الخضراوات الغنية بالبوتاسيوم مع الأسماك المملحة، مثل الخس والجرجير والخيار والطماطم. - شرب كمية وفيرة من الماء بعد تناول الأسماك المملحة. السناكس
لا مانع من تناول التسالي في عيد الفطر، بشرط أن تكون صحية، مثل الترمس والمكسرات النيئة والحمص والفشار، مع ضرورة الابتعاد عن السناكس الضارة، مثل الشوكولاتة والمقرمشات.
شروط الاحتفال بشم النسيم في رمضان وبأقل الخسائر الصحية
أسئلة كثيرة يسألها
الشباب مرتادي صالات الجيم والمداومين على لعبة كمال الأجسام، كيف أزيد من طاقة
جسمي أثناء التمرين للمواصلة؟، وكيف أحصل على عروق بالذراعين وتكون كبيرة وبارزة، لاسيما
رغبتهم في الحصول على بامب في العضلات أثناء التمرين وبعد التمرين، وأسئلة كثيرة
يكشف إجاباتها لنا رامي
عثمان، مدرب لياقة بدنية، عبر منشور له على صفحته الخاصة بالفيس بوك، وعلاقة
منتج الطاقة c4 بكل هذه التساؤلات. ماهو منتج c4 الغني بالأرجينين؟
يقول رامي عثمان متسائلا: ما هو الأرجينين؟، ويجيب: يعتبر الأرجينين
من الأحماض الأمينية النصف أساسية الغنية بعنصر النيتروجين، التى لا يستطيع الجسم
إنتاجها بمفرده، وحتى يحصل عليها الجسم لابد أن يتزود به من الخارج، من مصادرها المختلفة
المتوفرة بها، والأرجينين موجود في بعض الأطعمة الغنية به ومنها: العدس، السمسم ـ سواء زيت أو حبوب- والصويا، بياض البيض ومتوافر في البيضة الكاملة أيضا، لحم الفراخ المشوية، البطيخ. وأشار عثمان، إلى أنه تم اكتشاف الأرجينين لأول مرة
عام 1886، ومن أفضل المنتجات التي تحتوي على الأرجينين هو منتج الطاقة c4 ، وهو منتج
من منتجات الطاقة وزيادة ضخ الدم لرفع كفاءة الأداء الرياضي لدى لاعبي كمال
الأجسام، فالمكون الرئيسي المسئول عن ضخ الدم وتوسيع العروق هو الأرجينين، فهذه مهمتة الأساسية.
الحياة برس - من عادات الناس في فلسطين ومصر تناول الفسيخ في أول أيام عيد الفطر المبارك، وهي أكلة رائعة يحبها الكثيرين رغم أنها تحمل في طياتها أضراراً كثيرة. الفلسطينيون يركزون على تناولها في عيد الفطر، ولكن المصريون يركزون على أكل الفسيخ والرنجة في عيد شم النسيم أكثر من عيد الفطر، وهي أكلة مصرية قديمة من عهد الفراعنة. وسنجيبكم عبر الحياة برس عن كافة التساؤلات حول الفسيخ "فوائد الفسيخ للنساء - فوائد الفسيخ للمعدة - أضرار سمك الفسيخ - فوائد الفسيخ للرجال -أضرار الفسيخ للحامل - أضرار الفسيخ على الكبد - أضرار الملوحة". شروط الاحتفال بشم النسيم في رمضان وبأقل الخسائر الصحية. أضرار الفسيخ والرنجة الفسيخ لأنه يحتوي على كمية ملح كبيرة جداً يؤثر بشكل سلبي على مرضى الضغط والقلب ومرضى الكلى، حيث يعمل على رفع ضغط الدم. يؤدي للتسمم في بعض الحالات في حال لم يكن تم تخزينه بشكل جيد أو تم صنعه من سمك فاسد يؤدي في بعض الحالات لإحتباس المياه في الجسم بسبب الأملاح الزائدة مما يؤدي للضغط على عضلة القلب وتورم القدمين. تسبب نزيف بالمخ فشل بعمل عضلات القلب لا ينصح بتناوله من الحوامل لأنه قد يؤدي للإجهاض المبكر. كما لا ينصح تناوله للأطفال المصدر: الحياة برس مقالات ذات صلة
ماهي الغدد الصماء
نظام الغدد الصماء هو مجموعة من الغدد التي تنتج الهرمونات التي تنظم التمثيل الغذائي والنمو والتطور ، ووظيفة الأنسجة ، والوظيفة الجنسية ، والتكاثر ، والنوم ، والمزاج ، من بين أشياء أخرى ، و المادة الكيميائية التي تفرزها الغدد الصماء هي الهرمونات ، وكان سبب تسمية الغدد الصماء بهذا الاسم أنها لا تحتاج إلى قنوات وسيطة. خريطة الغدد الصماء في الانسان
أنواع الغدد الصماء الرئيسية ووظائفها
الغدة تحت المهاد (هايبوثاملسل)
يقع الوطاء في الدماغ ، عند قاعدة التصالب البصري ويتصل بالغدة النخامية عبر بنية تشبه القصبة ، يعمل كمركز لجمع المعلومات المتعلقة بالصحة الداخلية للجسم ويستخدم الكثير من هذه المعلومات لتنظيم إفراز الهرمونات التي تنتجها الغدة النخامية أحدى هرمونات الغدد الصماء. الغدة النخامية
الغدة النخامية هي غدة أحدى أهم أنواع الغدد في جسم الإنسان وغالبًا ما يشار إليها باسم "الغدة الرئيسية" ، لأنها تتحكم في العديد من الغدد الهرمونية الأخرى ، عادة ما يكون بحجم حبة البازلاء ويقع في تجويف عظمي أسفل قاعدة الدماغ وخلف جسر أنفك مباشرة ، تتكون الغدة من جزأين (يطلق عليهما غالبًا الفصوص) ولكل منهما وظائف مختلفة ، تسمى الغدة النخامية أحيانًا باسم Hypophysis.
التصالح مع «السكر» فى رمضان بنظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة
4-4. الغدد جار الدرقية Parathyroid تتكون هذه الغدد من زوجين من الغدد وتقع بجوار الغدة الدرقية (على جانبي القصبة الهوائية) وهي أصغر الغدد في الجسم، وظيفتها تنظيم تمثيل المعادن في الجسم خاصة الكلسيوم والفوسفور وذلك عن طريق إفراز هرمون الباراثورمون الأساسي من أجل بناء العظام والأسنان والدم. 5-4. الغدد التناسلية The Gonads وهي المبيضان (عند الأنثى) والخصيتان (عند الذكر)، تفرز هذه الغدد هرمونات ضرورية في عملية التناسل وإظهار الصفات الأنثوية والذكرية حيث تعزز الهرمونات التناسلية الذكرية (الأندروجينات) والأنثوية (الأستروجين والبروجستين) التي يعتمد عليها بشكل أساسي في إنتاج الحيوانات المنوية من الذكر والبويضات من الأنثى. 6-4. الغدة الصنوبرية The Pineal الغدة الصنوبرية هي غدة صغيرة الحجم تقع أسفل الدماغ خلف الغدة النخامية وتفرز هرموني الميلانونين والسيرانونين، ودورها تنشيط نمو وتطور الأعضاء الجنسية قبل البلوغ حيث تتقلص وتنكمش بعد البلوغ وهي مسؤولة أيضا عما يعرف بالساعة البيولوجية. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الغدة لا زالت موضع أبحاث من العلماء للكشف عن المزيد من وظائفها. 7-4. الغدة الزعترية Thymus Gland تقع الغدة الزعترية التي تعرف بالتوثة خلف عظم القص في أعلى الصدر، تكون كبيرة الحجم نسبيا عند الأطفال وتستمر بالكبر إلى أن تصل أقصى حجمها عند البلوغ فتبدأ بالتلاشي بعده لهذا يعتقد أيضا أن لها علاقة بالتطور الجنسي.
أقرأ أيضا:
لماذا ينام طفلي طوال الوقت؟ وهل هو مريض؟
لماذا يصاب طفلي بالأمراض المختلفة خلال فترات زمنية قصيرة؟