ومن
أجل تحقيق ذلك الشيء يجب دراسة الخصائص النفسية للمدرب
من ثلاث نواحي، والتي تمثل نواحي السلوك الإنساني: الجانب
البدني والمهاري يجب أن يتمتع المدرب بصحة جيدة، وأن لا
تحدث مع نزلات البرد بشكل متكرر، وأن يكون حسن المظهر وقادر
على إعطاء نموذج مناسب ومفهوم للمتعلمين. الجانب المعرفي
ويشمل أن يكون على معرفة شاملة عن السباحين المشهورين
بالإضافة إلى تاريخ نشأة السباحة. معرفة كافة القوانين
والأنظمة بالإضافة إلى آداب اللعبة. أن يكون على معرفة شاملة
بالأساليب الحديثة للتدريب. القدرة على التخطيط السليم. القدرة على تحليل أداء السباحين أثناء التدريب والمنافسة. الجانب الانفعالي ويشمل القدرة على ضبط التوتر. القدرة على
توجيه وإرشاد السباحين. التمتع بفلسفة خاصة في الرياضة. ترسيخ القيم الرياضية. اللياقة البدنية: السرعة واللياقة البدنية. المشاركة الإيجابية للممارسين. استعمال أساليب القيادة الفعالة في التدريب. التمتع بالصفات
الشخصية المرغوبة اجتماعياً. قيادة التدريب الناجح. الصفات
السلبية التي يجب أن يتجنبها المدرب أثناء التدريب مع
السباحين إهانة السباح أو السخرية منه والتقليل من شأنه. توجيه التعليمات بأسلوب منفعل. الاهتمام فقط
بالسباحين الماهرين لتحقيق شهرته الشخصية.
اللياقة البدنية: التوازن
عدم الاستفادة
من أخطائه ومحاولة تجاوزها بالمنافسة. التعبير
عن الانفعالات بشكل مبالغ فيه؛ مما قد يثير السباح ويعمل على
الاحتجاج على قرار الحكم. الصفات الإيجابية التي
يجب أن يمتلكها المدرب في التعامل مع السباحين الحرص على
تقديم الدعم النفس للسباح لكي يكون قادر على
مواجهة المواقف الصعبة. القدرة على تحويل الموقف الفاشل إلى موقف ناجح. العمل على دعم روح الفريق حتى
في الألعاب الفردية. التمسك بالسباحين مهما كان مستواهم. تحليل أخطاء السباحين بصورة منطقية. انواع اللياقة البدنية. اقرأ المزيد على e3arabi: صفات وخصائص مدرب السباحة
فيسبوك: حسابه الرسمي
مفهوم الفتنس [1]
^ تُعرّف اللياقة البدنية (بالإنجليزية: Physical Fitness) بأنّها قدرة الفرد على القيام بأنشطته اليومية بأفضل أداء من التحمّل والقوة، مع قدرته على تحمّل المرض، والضغط، والإجهاد، ومن الجدير بالذكر أنّ مفهوم اللياقة البدنية لا يشمل القدرة على الركض السريع، أورفع الأوزان الثقيلة. [١] Sorry, the video player failed to load. (Error Code: 101102) فهذه الصفات لا يتميّز بها إلا فئة محددة من الأفراد، على الرغم من أهميتها في رفع مستوى اللياقة البدنية، ويُشار إلى أنّه من الضروري الحرص على الحفاظ على مستوى جيد من اللياقة البدنية.
تعمل على تحسن الدورة الدموية ونجاح تدفق الدم إلى العضلات. تحفيز نمو العظام وتقليل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام. تساعد على الحفاظ على رشاقة الجسم من خلال حرق الدهون. تعمل على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء. الوقاية من الأمراض مثل السكتة القلبية. الشعور الدائم بالنشاط والحيوية. تحسين فرص النوم ليلًا. التقليل من الاكتئاب والتوتر. انتظام معدل التنفس. تجدد النشاط والحيوية. أداء العمل بنشاط. المطحنه ممارسة اللياقة البدنية احترافية ذات جودة عالية - Alibaba.com. تمدد العضلات.
المطحنه ممارسة اللياقة البدنية احترافية ذات جودة عالية - Alibaba.Com
تعد اللياقة البدنية حلم الجميع لما لها من آثار إيجابية على صحة الإنسان البدنية والعقلية، وإن التمتع بحياة مفعمة بالنشاط يساهم في النجاح على المستوى الشخصي والاجتماعي. اللياقة البدنية: التوازن. فما المقصود باللياقة البدنية ؟ وما أهميتها لصحة الجسم والعقل؟ وما هي أنواع التمارين التي تكسب اللياقة البدنية ؟ وكيف يمكننا قياس اللياقة البدنية للفرد؟ كل هذه الأسئلة سنجيب عنها في هذا المقال. يشير مصطلح اللياقة البدنية (بالإنجليزية: Physical Fitness) إلى قدرة أجهزة الجسم على العمل معاً بكفاءة لأداء أنشطة الحياة اليومية مثل أداء العمل والقيام بالمسؤوليات المنزلية بأقل جهد ممكن، والتمتع بما يكفي من الطاقة للاستمتاع بالرياضة والأنشطة الترفيهية الأخرى، وكذلك القدرة على الاستجابة لحالات الطوارئ لمساعدة الآخرين. ولا تقتصر اللياقة البدنية على الصحة البدنية فحسب، بل تشمل الصحة العاطفية والعقلية أيضاً. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
فوائد اللياقة البدنية
اللياقة البدنية والصحة هما وجهان لعملة واحدة، فالنشاط البدني المنتظم أحد أهم الأسباب للحفاظ على الصحة والوقاية من العديد من الأمراض.
ومحفز تنشيط الرئتين والقلب والأوعية
الدموية، هو تكرار القيام بـحركة العضلات المتطلبة للأكسجين. أي القيام بأي
نوع من المجهود العضلي باستخدام تحريك مجموعات من العضلات الكبيرة في الجسم، بهدف
تنشيط ضخ الدم من القلب للرئتين وللجسم. وضروري أن يتم هذا المجهود العضلي
بالتدرج، مثل الهرولة لمدة نصف ساعة، بحيث تكون الخمس دقائق الأولى والأخيرة متدرجة
في زيادة السرعة وفي تخفيفها، على التوالي. أو تقسيم تلك النصف ساعة يوميا
من الهرولة إلى فترتين، كل منها ربع ساعة. أو القيام بالسباحة أو ركوب الدراجة
الهوائية أو القيام بحركات رياضية راقصة أو غيرها من أنواع تمارين
الآيروبيك.
اللياقة البدنية: السرعة واللياقة البدنية
تمارين (Agility)
يكمن الهدف من تمارين Agility إلى التحكم في سرعة المتدرب من خلال السيطرة على التسريع والابطاء أثناء تغيير الاتجاه، فعلى سبيل المثال، رياضة الكرة الطائرة التي تساعد في الحفاظ على تمركزك في الملعب والسيطرة على الاتجاهات وخفة الحركة، فهي من الرياضيات التي تحتاج إلى الرشاقة والخفة،
وإليك بعض الأمثلة الأخرى على الرياضات التي تتطلب الرشاقة: كرة القدم الأمريكية. الفنون العسكرية. الكرة الطائرة. تنس الريشة. كرة القدم. كرة السلة. التنس. المصارعة. الملاكمة. الهوكي.
2-عمل ميزان امامى (وقوف). الوقوف على قدم واحدة ومرجحة القدم الاخرى للامام والخلف
الوقوف بثبات كالميزان الأمامى
احبائى لكل محبى رياضية الجمباز والغطس ورياضات الاحتكاك كالمصارعه وغيرها عليكم ممارسة هذه التدريبات لتنمية التوازن فى اجسامكم وأنا معكم دائما من أجل ذلك. تابعوا المواضيع القادمه.....
رائدون عالمياً في مجال الواقع الإفتراضي
زيرو ليتنسي هي ساحة ألعاب الواقع الإفتراضي الرائدة عالمياً في هذا المجال ذات خاصية لتعدد اللاعبين و التجوال الحر وتعد أكبر ساحة ألعاب واقع إفتراضي مرئي في الشرق الأوسط
زيرو ليتنسي تعتبر من أكبر تجارب ألعاب الواقع الإفتراضي التي ظهرت في العالم ، و تمتلك فروع عديدة حول العالم. كيف تعمل ؟
واقع افتراضي بخاصية التجوال الحر
تتميز بتكنولوجيا لاسلكية حديثة و إمكانية تتبع الحركة ، نقدم لك مستوى جديد و متطور من ألعاب الواقع الإفتراضي ، تتميز إعدادات زيرو ليتنسي للواقع الإفتراضي بتكنولوجيا لاسلكية حديثة و إمكانية تتبع الحركة و تتضمن إعدادات زيرو ليتنسي للواقع الإفتراضي مزيجاً فريداً من نوعه بين التكنولوجيا والبرامج والخيال الذي لا مثيل له و بالتالي سوف تنتقل مع أصدقائك إلى تجربة لعب جماعي بخاصية التجوال الحر. تتغير المساحات أمامك و تتطور و تتوسع العوالم باستمرار ، مما يضمن لك أننا لن ندعك مع شيء أقل من تجربة تبهر عقلك في كل مرة تقوم بها. أين يحصل هذا ؟
مكان مصمم خصيصاً لألعاب الواقع الإفتراضي
مساحة اللعب مصممة لما يصل حتى 8 لاعبين ، بمجرد دخولك مع فريقك إلى العالم الإفتراضي ، فهناك طرق إبداعية مصممة لاستخدام المساحات المتوفرة و تحويلها إلى نطاق ملحمي!
زيرو ليتنسي الرياض المالية
سياسة إعادة الأموال
زيرو ليتنسي لن تقوم بإعادة المبلغ المدفوع في حال إلغاء الحجز أو شراء قسائم الهدايا. الرجاء الاتصال بنا و قم بإخبارنا إن واجهت مشكلة في عملية الشراء وسوف يعمل فريق متخصص لحل المشكلة. سياسة إلغاء الحجز
لديك ما يصل إلى إسبوعين قبل موعد الحجز لتقوم بالإلغاء أو تغيير موعد الحجز حيث أنك لن تتمكن من إلغاء الحجز في نفس يوم اللعب. إذا كان لديك أي مشكلة في الحجز الخاص بك يمكنك الاتصال بنا. إلغاء الحجوزات يتم فقط وفقاً لتقديرات زيرو ليتنسي. سيتم إعادة أموال الحجوزات الملغية إلى الحساب البنكي للمشتري. سياسة التأخير عن الموعد
يتم حجز الجلسات بالتتابع لذا عليك الحضور في الوقت المناسب. نوصي بشدة الوصول قبل الموعد المحدد بـ 15 دقيقة لتتمكن من البدء في إجراءات التسجيل و إرشادات السلامة و ارتداء المعدات اللازمة. الفريق المنقسم – أي عندما لا تقوم بحجز كامل الجلسة. إن كنت جزء من فريق منقسم ، سوف نبدأ بإرشادات السلامة في الوقت المحدد لجميع الحاضرين. نظراً لقيود الوقت الصارمة ، في حال بدأ مشرف اللعبة تجهيز الحاضرين و بدأت اللعبة قبل وصولك الى الجلسة ، فلن نتمكن من السماح لك بالإنضمام. الفريق الكامل – أي عندما يكون جميع اللاعبين في الجلسة.
زيرو ليتنسي الرياض دراسة لآثار التغير
الضعف الشديد في الرؤية. الصمم أو فقدان السمع الشديد. كسر الساق أو الذراع ، أو أي حالة أطراف أخرى مهمة خطرة. مستخدمي الكراسي المتحركة. لا نوصي بألعابنا لأي شخص يعاني من حالات ضعف أو من الحالات الصحية التالية:
امراض القلب. الحوامل. الأشخاص الذين لديهم رؤية بإحدى العينين قادرون على اللعب. قبل اللعب ، سيتم إرجاع كامل المبلغ اذا لم يسمح لك اللعب لإحدى الاسباب التي تم ذكرها. مراقبة الأطفال
لا يجب ترك الأطفال دون مراقبة في منطقة الانتظار حيث إن موظفي زيرو ليتنسي ليسوا مسؤولين عن سلامة أو مراقبة الأطفال
إن لم يكن هنالك شخص للإشراف على طفلك. فلن تتمكن من دخول اللعبة. لن تحصل على أي تعويض أو إعادة اموال. فقدان أو سرقة أو تلف ممتلكاتك
نحن لا نتحمل مسؤولية ضياع أي من أغراضك الموضوعة في الخزائن أو التي يتم إحضارها الى زيرو ليتنسي ، أنت تتحمل كافة المخاطر الناجمة عن السرقة و التلف و الفقدان أو أي مشاكل أخرى تحدث لأغراضك التي تحضرها الى زيرو ليتنسي. سنبذل قصارى جهدنا لتأمين الاغراض الموضوعة في خزائننا أثناء اللعب ومع ذلك لا يمكننا ضمان أمنها. اذا كان لديك شك ، اتركها في المنزل أو في السيارة أو مع صديق.
زيرو ليتنسي الرياض اون لاين
بدون قيود أنت و أصدقائك باستطاعتكم استكشاف مساحات اللعبة بحرية و ثقة مرتكزة على عوالمنا الضخمة ، بدون التساؤل عن مكان الجدران. فروعنا تتضمن أيضا أماكن للإسترخاء مع أصدقائك وللإستمتاع ببعض القهوة والمقبلات
ما الذي تتوقعه منا؟
ألعاب واقع إفتراضي رائعة
للحظة سوف تعيش في عالمك في اللحظة التي تليها أنت ضائع في عالمنا. أنت تعرف أنك في زيارة ولكن عقلك مقتنع بشيء آخر تماماً. قلبك سيخفق و الأدرينالين سيتدفق في عروقك ستحاول أن تذكر نفسك أن هذه العوالم ليست حقيقية... ولكن أحاسيسك حقيقية. لحظة واحدة كافية لتضيع في عالم سوف يفجر عقلك الى الأبد
ألعاب زيرو ليتنسي:
• زومبي - حلبة الأحياء الأموات
الشيء الوحيد الذي يقف بينك وبين النجومية... هو حشد الزومبي
حارب لتحقق طريقك من خلال عرض لعبة انديد ارينا على غرار الثمانينات
30 دقيقة / 1-8 لاعبين
• سينجيو لاريتي
سوف تقاتل حتى الموت ضد الروبوتات ، الطائرات بدون طيار وأبراج الأسلحة, هذه المحاكاة التفاعلية ستجعلك تشعر أنك خارج هذا العالم بالفعل. 50 دقيقة / 1-8 لاعبين
• زومبي سرڤايڤل
سوف تعيش نهاية العالم مع الزومبي ستكون المقاومة سبيلك و سبيل فريقك للنجاة سيتوجب عليكم المحاربة إلى أن تأتيكم المساعدة و لكن حتى وقت وصولها سيتوجب عليك التفكير في استراتيجيات لتمنع الزومبي من أخذ مكانك لكي تكون قادراً على الإعتماد على مساعدة الحواجز و مساعدة فريقك للصمود
• إنجني ريوم
تصبح كائناً أثيرياً يتوجب عليك إيجاد طريق الوصول الى قبيلتك.
زيرو ليتنسي الرياضة
شارك هذه الصفحة:
زيرو لاتينسي هي شركة رائدة على مستوى العالم في مجال الواقع الافتراضي، وألعاب الفريق الافتراضية والترفيه، مصممة لتقديم أفضل التجارب وأكثرها جاذبية على مستوى العالم، منتشرة في 21 دولة حول العالم من ضمنها المملكة العربية السعودية في العاصمة الرياض، والدوحة في دولة قطر
زيرو لاتينسي هي المرحلة الجديدة في مجال الترفيه الاجتماعي، حيث ينتقل اللاعبون إلى واقع اللعبة لتبدو كأنها حقيقة وتمثل وحدة التحكم أجسام اللاعبين. للتواصل مع زيرو ليتنسي
ragab الأحد 26 سبتمبر, 2021 2:38 مساءً
قيادات كل ما تحتاج إليه في مكان واحد 1/ تصميم مواقع 2/ إنشاء تطبيقات 3/ حملات سوشيل ميديا متكاملة 4/ إدارة محتوي 5/ رسائل sms نتميز في كل شيء نقدمه ونوفر لك الوقت والجهد للتواصل / 0566888126
شركات مماثلة
الفئات
الجمال والموضة
الجهات الحكومية
المال والأعمال
السياحة والضيافة
التعليم
الصحة
الاتصالات وتقنية المعلومات
الإعلام والعلاقات العامة
الترفيه والرياضة
كيفية الاتصال بتطبيق الواتس اب مسح رمز QR باستخدام هاتفك فتح تطبيق الواتس اب بدء المحادثة بإرسال رسالة إلى فريق الدعم
فتح واتساب ويب