ما هو تورم الكاحل
يعد تورم الكاحل تجمعاً غير طبيعي للسوائل في الكاحل لكنه غير مؤلم غالباً، ويعتبر من المشكلات الأكثر شيوعاً بين كبار السن. هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
تتعدد أسباب تورم الكاحل بين الإصابة بالأمراض الحادة والمزمنة وغيرها من الأسباب، لكن تعد الأسباب السبعة التالية أهمها:
المشكلات التي تصيب الجلد، ومنها حروق الدرجة الأولى، ولدغات الحشرات، والكدمات، وتصلب الجلد. العدوى المسببة للأمراض، مثل التهاب الهلل (بالإنجليزية: Cellulitis) الذي ينتشر تحت الجلد، والفطريات التي تصيب أظافر القدمين، والتهاب حبيبات الكلى. تورم الكاحل والقدم-أسباب بسيطة وأخرى حرجة! - ويب طب. الأمراض الحادة والمزمنة، مثل فشل القلب الاحتقاني، وتجلط دم القدمين. أمراض الكبد والكلى، مثل التشمع، والفشل، والمتلازمة الكلوية. مشكلات العظام والمفاصل، مثل التآكل، والكسور خاصة كسور الإجهاد، وعدوى المفاصل والتهابها هي أو الأوتار، وآلام الكاحل، والصدمات، والتهاب المفاصل الروماتيزمي، والنقرس، والالتواءات العضلية، والتهابات العظام. الأدوية، مثل تلك المستخدمة في علاج الضغط والاكتئاب، بالإضافة إلى المنشطات، وهرمونات الإستروجين والتستوستيرون وغيرهما.
تورم كاحل القدم اليسرى عند الجلوس لفترة | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو الأربطة حول الفخذين. تورم كاحل القدم اليسرى عند الجلوس لفترة | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. فقدان الوزن، إذا كان المريض يعاني من زيادته أو من السمنة. كذلك يمنع التوقف عن تناول الأدوية التي قد تسبب التورم قبل استشارة الطبيب، كما ينصح بالوقوف بين الحين والآخر خلال السفر، وتناول مكملات المغنيسيوم، إذ قد يسبب نقصه احتباس السوائل، لكن ينبغي أخذ المشورة الطبية قبل تناوله. اقرأ أيضاً: اسباب تورم القدمين والكاحلين
living
prevention
complications
prognosis
term_references
الكلمات مفتاحية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
أحدث الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
أعاني من تورم في القدم اليسرى ومنطقة الكاحل بدون ألم. - موقع الاستشارات - إسلام ويب
آخر تعديل -
الاثنين 15 شباط 2021
تورم الكاحل والقدم-أسباب بسيطة وأخرى حرجة! - ويب طب
وتشمل الأمراض الوريدية الدوالي والجلطات الوريدية. 2. جلطات الدم إذا كان التورم يحدث في ساق واحدة فقط، قد يكون علامة على جلطة دموية تعيق الأوردة. قد يكون هذا التورم مصحوبا بما يلي: ألم. حمى منخفضة. التغييرات في لون البشرة، مثل سواد أو شحوب. على أي حال، فمن الأفضل استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن للحصول على تشخيص دقيق. 3. القيام بالتمارين بشكل غير صحيح ممارسة الرياضة وفقدان الوزن لا ينسجمان دائما. إذا كنت تمارسين الرياضة بنفسك، فأنت عرضة لخطر القيام بحركة غير صحيحة. أعاني من تورم في القدم اليسرى ومنطقة الكاحل بدون ألم. - موقع الاستشارات - إسلام ويب. تأكدي من عدم وجود أي تورم في الكاحلين بعد التمرين. ومع ذلك، لا تخلطي بين التورم العام والتهاب العضلات. هذا الأخير يختلف لأنه عادة ما يكون مصحوبا بألم في الداخل، بدلا من الخارج. التهاب العضلات هو أكثر شيوعا في طرف واحد، وإذا حدث في الطرفين، فيجب أن تسأل نفسك إذا كنت تمارس التمارين بشكل غير صحيح أو تستخدم أحذية ضيقة. 4. عدم الحصول على راحة كافية يمكن أن يسبب عدم الحصول على راحة كافية أيضا بعض التورم بسبب احتباس السوائل. في هذه الحالة، انها علامة على عدم النوم بشكل جيدا أو اتباع نظام غذائي غير لائق. للتخفيف من هذه المشكلة، قللي من استهلاك الصوديوم والسكر والدقيق.
أعاني منذ سنة من ارتجاف خفيف في القدمين في الصلاة عندما ألتصق بالمصلي الذي... المزيد
ظهور فقاقيع في الكعب بعد عملية تركيب شرائح في قصبة الرجل!
ومن فرط أهمية تطوير الذات واكتشاف ما بها من مميزات أصبح هناك تخصصات عدة وجديدة لم تكن موجودة من قبل منها تدريب الحياة life coaching والذي يرشدك فيه مدرب الحياة على كيفية العيش بسعادة دون إخلال بأهدافك لكي تكون الحياة ممتعة وفي نفس الوقت ذات قيمة. وإليك عزيزي القارئ عشرة من أفضل كتب تطوير الذات
قبل أن نقدم إليك عزيزي القارئ تلك الكتب العشرة أود أن أبين أمرين هامين، الأول أن تلك الكتابات قد لا يناسبك بعضها، لكن بالتأكيد سيناسبك البعض الآخر منها لذلك قدمت إليك مُلخصًا لكل كتاب حتى تُحدد أي الكتب ستقرأ. ثانيًا عليك أن تُخصص ولو ساعة يوميًا لكي تُطالع ولو عشرة صفحات بشكل دوري، ولا تفكر أبدًا بالكم ولا تشغل بالك بأنه ينبغي أن تنتهي من تلك الكتب في وقت قصير ولكن عليك أن تقرأها وكأنها رحلة ممتعة ولا تُركز كثيرًا في الاستيعاب السريع لها. موقع كتابي - تحميل كتب و روايات PDF مجانا. حياتك من الفشل إلى النجاح لسيد صديق عبد الفتاح
وهو كتاب مليء بقصص وعبر العصاميين وكيف حولوا فشلهم لنجاحات مُبهرة، وكيف تفوق ذوو العاهات عبر الزمن بالصبر الجميل والتعلم من الماضي، وكيف كان مرورهم بتجارب الفشل بمثابة الضربة التي لم تقسم ظهورهم بل الضربة التي قوتهم وجعلت منهم ناجحين في الحياة.
موقع كتابي - تحميل كتب و روايات Pdf مجانا
تحدث فيه ستيفن كوفي عن أفضل 7 عادات ينبغي علي الإنسان عملهم في حياته يقلب حياته رأسا علي عقب وتطوير ذاته مثل نظرية القبعات الست للتفكير
كتاب العادة الثامنة:
الكتاب مكون من 15 فصل يتحدث فيه ستيفن كوفي عن الرضا والشغف. هذا الكتاب إكمال لكتاب العادات السبع للناس الأكثر فاعليه. يقدم فيه التحدي والقدرة على الصبر. كما يتحدث عن أهمية القيام بأي شئ بحب. كتاب قواعد السطوة:
تحدث روبيرت جرين في الكتاب عن تصوير العالم اللعبة التي لابد على الإنسان أن يفهمها. ترجم الكتاب للكثير من اللغات منها العربية نظرا لما حققه من نجاح عظيم. أفضل كتب تنمية بشرية ستجعلك أفضل مما أنت عليه الآن | طلال سالم. اقرأ: كتب تنمية بشرية
4 كتب تطوير الذات 2021
يجب البحث الدقيق عن الكتب التي حققت نجاحا لقارئها في تنمية الذات، وبناء شخصياتهم، والتي من بينها:
كتاب فن الخطابة:
يعتبر الكتاب من أفضل الكتب التي تتحدث عن تطوير الذات، والتي بها أفكار يمكن عرضها في الاجتماعات، والمؤتمرات. كتب هذا الكتاب ديل كارنيجي، والكتاب ملئ بالمهارات، وتقوية الثقة بالنفس. كتاب كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس:
كتب كتاب كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس على أيدي لديل كارنيجي، وهو من الكتب الممتلئة بالدروس. يتحدث فيه عن الطرق المثالية في التعامل مع الآخرين.
أفضل كتب تنمية بشرية ستجعلك أفضل مما أنت عليه الآن | طلال سالم
- كتاب كيف تخطط لحياتك كتاب لمؤلفه صلاح الراشد صدر في عام 2007 ويرى المؤلف أن الشخص السعيد والناجح في التاريخ والحاضر هو صاحب الرسالة والرؤية، وتكون الرسالة متعلقة بالسعادة والرؤية متعلقة بالنجاح، ومن يمتلك رسالة يحصل على السعادة ويقول في كتابه " إنك إذا فشلت في التخطيط فقد خططت للفشل، وإنك إذا لم تخطط لحياتك أصبحت من ضمن مخططات الآخرين تلقائياً "، ويساعد الكاتب القراء على رسم رسالة حياتهم عن طريق مجموعة من الخطوات والتعليمات الموضحة بالتفصيل [7]. ما أهمية قراءة كتب تطوير الذات؟ بشكل عام تقدم القراءة فوائد للصحة ولكن تختص كتب تطوير الذات ببعض الأمور، التي تطرحها مثل النصائح والإرشادات وتقديم المساعدة للقارئ عن طريق توضيح خطوات تفصيلية تمكن مطبقها من الوصول إلى نتيجة محدد، فتمكنك كتب تطوير الذات من تنمية شخصيتك ومهاراتك وتساعدك في تحقيق التطور والنجاح الشخصي والمهني ، فهي تطرح مختلف الطرق لحل المشاكل الشخصية وتغير العادات السيئة، وذلك عن طريق تقديم رؤية أو معلومة أو فكرة تدفعك إلى الأمام. وفي الغالب يستعين مؤلف كتب تطوير الذات بخبراته الشخصية لتوضيح نقاط وفصول الكتاب، وذلك عن طريق تدوينه لمواقف حدثت معه بالإضافة لخبراته المكتسبة، وقد يستعين كتاب أخرون بالبحوث والدراسات أو بذكر الوقائع التاريخية، التي تدعم الأفكار وتثبت صحة طرقهم في التعاطي مع المشاكل المختلفة [8]؟ وتتنوع الأسباب التي تدفعك إلى قراءة كتاب لتطوير الذات ونلخص معظمها بالتالي [9]: - لتجد الإلهام وترى العالم بصورة إيجابية، ففي حال قرأت كتب تطوير الذات بشكل مستمر ستملئ عقلك بالمفردات الإيجابية وتبقى متفائلاً طوال الوقت.
أفضل كتب تطوير الذات والتي ستقلب حياتك رأسًا على عقب &Raquo; مجلتك
يعشق المثقفون القراءة بكل أنواعها، ولكن كل شخص يفضل نوعاً معيناً من المواد التى يقرؤها، حيث إن البعض يفضل قراءة الروايات القصصية، وغيره يهوى قراءة السير الذاتية الممزوجة بأسلوب أدبي شيق، وعلى الرغم من تفضيل البعض لكتاب بعينهم إلا أن موضوع الكتاب هو العامل الجاذب الآخر للقراء بعد كاتبه. ويبحث القراء في الفترة الأخيرة على كتب التنمية البشرية، كونها تبعث بالعديد من الرسائل التى يحتاجها الكثير حتى يعيشوا حياة أفضل، بالإضافة إلى أن هناك المزيد من الموظفين أو أصحاب العمل يحتاجون إلى قراءة كتب التنمية البشرية بمختلف توجهاتها للوصول إلى أهدافهم المرجوة من العمل، بالإضافة إلى تحفيز طموحاتهم، وتوجيه قدراتهم في الاتجاه الصحيح من أجل تحقيق النجاح.
يعلمنا الكتاب عدم لوم الآخرين لكن الصحيح أن نتقبلهم على ما فيهم من عيوب. يعتبر من اهم كتب علم النفس وتحليل الشخصية
كتاب ذاتك الجديدة.. تغييرات صغيرة تصنع أكبر الفوارق بحياتك:
الكاتبة نيكولا كوك التي كتبت في مجال تطوير الموارد البشرية قرابة ال 20 عام، كما أنها من المتحدثات البارعات على المستوى العالمي. وضعت الكثير من نصائحها في تطوير الذات. مع وضعها للكثير من التغيرات لحياة الأفراد بهدف التخلص من أي عادة سيئة. وضعت أيضا في هذا الكتاب كيفية مساعدة الغير، والنفع للاخرين إلى جانب اكتشاف الشخصية، والمهارات المثالية. كتاب القواعد الذهبية لنابليون هيل:
يعتبر الكتاب من أفضل الكتب التي ألفها نابليون هيل الأمريكي، والتي تتحدث عن مجال التنمية البشرية. جميع كتب نابليون هيل تحفز قارئيها على تطوير الذات من خلال الافكار التي توصلهم إلى النجاح بالسعي المستمر.