سبق- الباحة: قدّم أمير منطقة الباحة مشاري بن سعود، تعازيه ومواساته للإعلامي رئيس لجنة السعودة الميدانية بإمارة المنطقة إبراهيم بن عبدالله الشمراني؛ وذلك في وفاة والده الشيخ عبدالله بن عبدالرحمن الشمراني، ونجله "علي" يرحمهما الله. وقال سموه: أُعزّيكم في وفاة الفقيدين، ونسأل الله لهما الرحمة والمغفرة، وأن يُسكنهما فسيح جناته، والحمد لله على قضائه وقدره. وأضاف: أوصيكم بالصبر والاحتساب والدعاء لهما. وكيل الباحة: أمير المنطقة يوجه بأن ما أثير عن كلية المندق للبنات جدير بالمتابعة. كما قدّم وكيل إمارة منطقة الباحة الدكتور حامد بن مالح الشمري، تعازيه لـ"الشمراني" الذي أعرب عن بالغ شكره وتقديره لأمير المنطقة ووكيل الإمارة على تعازيهما ومواساتهما، التي كان لها أبلغ الأثر في تخفيف المصاب الجلل؛ سائلاً الله أن يُمتّع أمير المنطقة بموفور الصحة والعافية، وألا يُريهما أي مكروه في عزيز لديهما، والحمد لله على قضائه وقدره.
وكيل الباحة: أمير المنطقة يوجه بأن ما أثير عن كلية المندق للبنات جدير بالمتابعة
وقدّم...
أمير الباحة يوجه بتوفير مسكن لمسنة ظهرت في فيديو تعيش داخل خيمة
14 أكتوبر 2020
27, 564
وجَه أمير منطقة الباحة الأمير حسام بن سعود، اليوم (الأربعاء)، بالوقوف على حالة مسنة ظهرت في مقطع فيديو متداول تعيش في خيمة في البر. وأوضحت إمارة منطقة الباحة أن الأمير طلب عرض حالة...
شاهد.. رد فعل أمير الباحة تجاه مراجع أثنى عليه لتفقده أحوالهم بمستشفى القرى العام
12 أكتوبر 2020
107, 088
قام أمير منطقة الباحة الأمير حسام بن سعود، بزيارة مفاجئة لمستشفى القرى العام؛ من أجل الاطلاع على سير العمل والتأكد من تقديم الرعاية الصحية الكاملة للمرضى والمراجعين.
جريدة الرياض | أمير الباحة الجديد
أعلن أمير منطقة الباحة الأمير الدكتور حسام بن سعود بن عبدالعزيز، اعتماد ميزانية مشاريع وزارة النقل في المنطقة بمبلغ 444 مليون ريال، وأوضح الأمير حسام أن المشاريع المشمولة بالميزانية تضم مشروع استكمال طريق الحويل- المليّح - وراخ، ومشروع استكمال طريق آل عبدالحميد - الوحشة - البويرة - العشيرة، ومشاريع صيانة الطرق بمنطقة الباحة، وإعادة اعتماد مشروع المرحلة السادسة للطريق الدائري بمدينة الباحة ومشروع استكمال طريق المخواة- المجاردة الجزء الواقع بمنطقة الباحة، وصيانة أداء طرق الباحة - بلجرشي - الطائف، وطرق المخواة- قلوة - المجاردة، وطرق مكة المكرمة -الطائف - الباحة. ورفع أمير منطقة الباحة بالغ الشكر وعظيم الامتنان لمقام خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، وولي عهده الأمين الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز، على اعتماد ميزانية وزارة النقل والخدمات اللوجستية بمنطقة الباحة لتكون نقلة في امتداد الطرق الرئيسية للمنطقة، مثمناً دور وزير النقل والخدمات اللوجستية المهندس صالح بن ناصر الجاسر، على دعمه المتواصل لمشاريع طرق المنطقة واهتمامه بهذا الجانب، متطلعاً من فرع الوزارة بالمنطقة بسرعة تنفيذ هذه المشاريع الحيوية التي تسهم في تنمية المنطقة.
جاء ذلك خلال...
أمير منطقة الباحة يعتمد خطة استئناف عمل موظفي إمارة المنطقة ومحافظاتها
29 مايو 2020
4, 245
اعتمد صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور حسام بن سعود بن عبدالعزيز أمير منطقة الباحة, خطة إمارة المنطقة لعودة الموظفين بعد غداً, التي تتضمن العديد من الإجراءات الاحترازية للوقاية من فيروس...
Continue Reading...
8- الصيام المتقطع نظام غذائي غير صحي:
قد يتبع بعض الأشخاص عادات الأكل الغير صحية بالإضافة إلي عدم الحصول علي العناصر الغذائية المناسبة ، فمن الأفضل أن تختار اختيارات مغذية في ساعات الصيام لتجنب افتقار الجسم إلي العناصر الغذائية الهامة للصحة و لوظائف الجسم. 9- اضطرابات النوم ابرز اضرار الصيام المتقطع:
قد يلاحظ العديد من الأشخاص تحسن نمط النوم لديهم أثناء اتباع نظام الصيام المتقطع ، وذلك بسبب عدم تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من النوم مما يجعل النوم أكثر استقراراً وعمقاً لأن المعدة تكون فارغة. ولكم بعض الأشخاص قد يعانون من عدم قدرتهم علي النوم حيث يُمكن أن يكون ساعات الصيام لديهم ليست متوزعة بشكل صحيح ، لذلك إذا كنت تشعر بعدم القدرة علي النوم بطريقة صحيحة يجب عليك التوقف عن هذا النظام الغذائي واستشارة الطبيب حتي لا تؤذي صحتك. اضرار الصيام المتقطع! هل هي أضرار بالفعل أم سوء تطبيق للنظام؟ - لياقة.كوم. 10- التغيرات في الحالة المزاجية:
قد يتسبب الصيام المتقطع في الشعور ببعض التغيرات المزاجية خاصة عند شعورك الزائد بالالتزام بهذا النزام الغذائي. إذا كنت تشعر بالقلق أو الإحباط بعد اتباع نظام الصيام المتقطع ، فمن الضروري التوقف عن ذلك واستشارة اخصائي تغذية أو طبيب نفساني حيث أنهم لهم القدرة علي مساعدك في عمل جدول مناسب للصيام لك مما يتناسب مع ذهنك و جسمك.
اضرار الصيام المتقطع! هل هي أضرار بالفعل أم سوء تطبيق للنظام؟ - لياقة.كوم
الصوم المتقطع صعب للغاية، إذ يمر الجسم بالكثير من الصيام بحيث يتم حرق الدهون الزائدة. هذا الصيام الصارم له طريقته في التعامل مع الجسم، وبينما يتكيف العديد من الأشخاص مع هذا الشكل من أشكال الصيام، يجد الكثيرون صعوبة في التأقلم معه، ويواجهون بعض الآثار السلبية نتيجة لذلك. فيما يلي أربعة أضرار للصيام المتقطع لا يعرفها الكثيرون، بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: الإفراط في تناول الطعام لوحظ في كثير من الحالات تناول المزيد من الطعام قبل فترة الصيام، وذلك لأن الجسم يضطر للصيام لفترة طويلة، وغالبًا ما ينتهي الأمر بتناول الطعام أكثر مما هو مطلوب. هذا يتنافى مع الهدف العام من اتباع الصيام المتقطع، وهو عدم حصول الجسم على دهون زائدة. قد يؤثر على مزاجك نوبة الصوم الطويلة لا تفيد الحالة المزاجية. قد يعاني المرء من التهيج والصداع والخمول والتعب أثناء الصيام المتقطع. بسبب الحالة المزاجية السيئة، قد ينزعج النظام البيئي الشخصي والمهني للفرد أيضًا في هذه العملية. فقدان كتلة العضلات يجب على كبار السن الذين يخططون لفقدان الوزن تجنب الصيام المتقطع لأن ذلك يؤثر على كتلة العضلات وعلى العظام وجهاز المناعة ومستوى الطاقة.
2. الصيام المتقطّع وصحة الجهاز العضلي الهيكلي
قد يكون الصيام المتقطّع للنساء تأثير على تعزيز إفراز الهرمونات من الغدة الدرقية، مما يحسّن من صحة العظام ومنع كسور العظام، كما قد يؤثر ايجابًا على عدة أمراض، مثل: هشاشة العظام ، والتهاب المفاصل، وآلام أسفل الظهر. 3. الصيام المتقطّع والصحة الإنجابية
تعد متلازمة تكيس المبايض (Polycystic ovary syndrome) أكثر اضطرابات الغدد الصمّاء شيوعًا عند النساء، كشفت دراسات أجريت على النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أن الصيام المتقطّع مع تناول سعرات حرارية مناسبة كان له تأثير إيجابي عليهنّ، كما يقلل من مستويات الهرمونات العصبية ويزيد من هرمون اللوتين (Luteinizing hormone) ويحسّن الصحة الجسدية والعقلية. يساعد الصيام المتقطّع للنساء على تقليل الوزن مما يؤثر إيجابًا على الأمراض المتعلقة بزيادة الوزن، مثل: ارتفاع ضغط الدم للحامل ، وضعف الخصوبة، والإصابة بمشكلات الدورة الشهرية. 4. الصيام المتقطّع والصحة النفسية
أثبت الصيام المتقطّع للنساء فعاليته في تقليل القلق والاكتئاب المرتبط بانقطاع الدورة الشهرية عند السيدات (Menopause)، كما أنه يحسن من التوتر ويحسن من تقدير الذات.