شوربة شوفان كويكر بدون لحم او دجاج من الذ و احلى الشوربات الرمضانية 🤍🌙⭐️ - YouTube
- طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار – مجلة الطبخ العربي
- طريقة عمل اومليت البيض بالجبن - حياتكِ
طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار – مجلة الطبخ العربي
4. أضيفي الشوفان وحركي. 5. ضعي الطماطم فوق المزيج والمرق واتركي القدر على نار منخفضة لمدة 30 دقائق حتى تنضج الخضراوات. 6. اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة. الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
اقتباس
Powered by vBulletin® Copyright © 2022 MH Sub I, LLC dba vBulletin. All rights reserved. جميع الأوقات بتوقيت جرينتش+3. هذه الصفحة أنشئت 01:05 AM. يعمل...
نصيحة خبيرة التغذية في حِلّوها يعتبر الشوفان من الأطعمة التي تساعد في تخفيض مستوى السكر في الدم والحفاظ عليه لاحتوائه على نسبة ألياف عالية ومؤشر جلايسيمي منخفض. أيضاً يساعد الشوفان على تقليل الكولسترول لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان.
وقت التحضير 10 دقيقة
وقت الطهي 0 دقيقة
المقادير
5 حبات بيض مخفوقــه
1 بصله متوسطه الحجم مقطعه الى مكعبات
15 ورقة سبانخ او اكثر مقطعه الى ارباع
1 فص ثوم مدقوق
1 أو 2 ملعقة كبيرة حليب سائل
زيت ا و زبده
ملح وفلفل اسود (حسب الرغبة)
1/2 حبة فلفل حلو اخضر مقطعه الى مكعبات
1/2 حبة فلفل حلو احمر مقطعه الى مكعبات
1 حبة بطاطس صغيره مقطعه الى مكعبات
مشروم (حسب الرغبة)
خطوات التحضير
يتم تسخين قليل من الزيت في مقلاه كبيره ثم تضاف البطاطا للتحمير بدون قلي عميق. بعد تحمير البطاطس يتم إضافة قليل من الزبده ثم يضاف المشروم. يضاف البصل والفلفل الحلو وفص الثوم بعد دقيقة ويقلب. واخيراً تضاف أوراق السبانخ. يتم التحريك حتى تذبل أوراق السبانخ ولكن مع الحفاظ على اللون والقرمشة. يتم خفق البيض و يتبل بالملح والفلفل الاسود والحليب. يتم إضافة مزيج الخضار السابق و يتم خفق المواد جيداً. في نفس المقلاه يضاف قليل من الزيت والقليل من الزبده وبعد التسخين يتم اضافة خليط الأومليت. بعد دقيقتين أو حتى يكتسب اللون الذهبي وينضج يتم قلب الاومليت على الوجه الآخر لينضج تماماً يقدم. طريقة عمل اومليت البيض بالجبن - حياتكِ. أحدث الوصفات
طريقة عمل كحك العيد بحشو الملبن
طريقة عمل حلى الشعيرية الباكستانية بالكريم كراميل
طريقة عمل معمول الكيري الهش
طريقة عمل عجينة الكانيلوني في المنزل
إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة
إنشاء حساب جديد
لديك حساب بالفعل؟ تسجيل دخول
تسجيل دخول
ليس لديك حساب؟ إنشاء حساب جديد
نسيت كلمة المرور
إختارى وصفاتك المفضلة
طريقة عمل اومليت البيض بالجبن - حياتكِ
وصفات إفطار تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير الأومليت اﻷسبانى 1 بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1 جزرة كبيرة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة ½ بصلة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة 5 بيضات ½ كوب جبنة مفرومة ¼ كوب لبن 1 ملعقة كبيرة بقدونس مقطع طازج 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون طريقة تحضير الأومليت اﻷسبانى إسلقى البطاطس والجزر على البخار حتى تصبح طرية. ثم ضعيها جانباً. اضربى البيض جيداً مع اللبن وقليل من الملح والفلفل في إناء كبير. أضيفى البطاطس والجزر والبصل والجبنة والبقدونس وإخلطيهم جيداً. ضيفى ملعقة واحدة من زيت الزيتون إلى المقلاة. عندما يسخن الزيت، أضيفى خليط الخضر والبيض وإطهيه لمدة 5-8 دقائق أو حتى تصبح الحواف مائلة إلى اللون البنى الذهبى. إكشطى الأومليت بسكين حول الحواف قبل قلبه على الناحية الأخرى على طبق. ارجعى المقلاة على النار مرة أخرى وأضيفى ملعقة كبيرة أخرى من الزيت، ثم ضعى الأومليت في المقلاة لمدة 5-8 دقائق أخرى أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
نسخّن الزّبدة في مقلاة حتى تذوب تماماً، ثمّ نُضيف البيض المخفوق، ونتركه دون تقليب حتى ينضج من الجهةِ السفلية. نقلّب الأومليت على الوجه الآخر، ثمّ نَنتظر لثوانٍ حتى يتحمّر، وينضج تماماً. نضع خليط الجبن فوق نصف الأومليت، ثمّ نطوي النصف الآخر عليها، بحيث يُغطّي خليط الجبن تماماً. نترك الأومليت على النار من دقيقتين إلى ثلاث دقائق، حتى يُصبح خليط الجبن ساخناً. نرفع الأومليت عن النار، ثمّ نُضيف الصلصة، ونُقدّمها. فيديو وصفة البيض المخبوز بالجبنة
للتعرف على المزيد من المعلومات حول وصفة البيض المخبوز بالجبنة شاهد الفيديو.