السعرات الحرارية في الخبز اللبناني الاسمر
يتم استخدام الخبز الاسمر بصفه عامه في حاله رغبتك في انقاص وزنك حيث ان الخبز الاسمر يحتوي علي عدد سعرات حراريه اقل من الخبز العادي ويتم تصنيع الخبز الاسمر من القمح الكامل مما يدل علي ان هذا الخبز يضم العديد من العناصر الغذائيه واهمها الالياف الغذائيه التي تساعد كثيرا علي هضم الطعام بشكل جيد وعلي حركه الامعاء. عدد السعرات الحراريه في الخبز اللبناني الاسمر تكون تقريبا ما يعادل 260 سعر حراري اما بالنسبه الي التوست الاسمر فهوي يحتوي تقريبا علي 90 سعر حراري. تعرف علي المزيد من المعلومات هنا ايضا: السعرات الحرارية في الخبز اللبناني
مكونات الخبز اللبناني الاسمر:
عدد كوب ونصف من الدقيق الاسمر. معلقه كبيره ونص من السكر. كوب من الماء الدافي يكون فاتر من اجل ان يعطي الخميره مفعولها في التخمير الذي نرغب في الحصول عليه. نصف معلقه كبيره من الملح. طريقه تحضير الخبز اللبناني الاسمر:
نبدأ بأن نضع كل من الخميرة والماء الدافئ الفاتر والسكر في طبق عميق ونخلط المكونات حتي تتجانس مع بعضها البعض بشكل جيد ثم نترك الخليط يرتاح الي مدة خمس دقائق حتى تختمر الخميرة. معرفة السعرات الحرارية في الخبز لجميع أنواعه. نقوم بوضع الكميه الموجوده من كل من الدقيق والملح في طبق من اجل العجن ونخلط الدقيق مع الملح جيدا حتي يتجانس ثم نقوم باضافه خليط الخميرة إلي الدقيق ونعجن المكونات مع بعضها البعض جيدا لمدة عشر دقائق علي الاقل حتي نصل الي عجينة متماسكة تماما ومطاطيه الملمس وفي حاله احتياج العجينه إلى المزيد من الماء يمكن إضافة القليل من الماء بشكل تدريجي حتي نصل الي القوام المطلوب وإذا كانت العجينة طريه جدا يمكن إضافة القليل من الدقيق الاسمر حتي تصبح العجينه متماسكه لان من المهم جدا ان نصل في النهايه الي عجينه ذات قوام متماسك.
- معرفة السعرات الحرارية في الخبز لجميع أنواعه
- الاعتمادات والتصديقات – الجامعة الإسلامية المفتوحة www.islam-u.com
- الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة
معرفة السعرات الحرارية في الخبز لجميع أنواعه
تختلف السعرات الحرارية في الخبز الاسمر عن الخبز الأبيض، حيث يعتبر الخبز الاسمر عند العديد من الأشخاص الخبز الأساسي لديهم، وذلك لقيمته الغذائية وفوائده العديدة ومن أبرز هذه الفوائد أنه قليل السعرات الحرارية، والكثير من الأشخاص يتناوله عند محاولة إنقاص الوزن، فهو خبز من دقيق القمر، وكلما زادت النخالة به مصل خبز الردة قلت السعرات الحرارية به، والذي يصبح خبز السن الذي يوصف للرجيم، ومن خلال البحث عن السعرات الحرارية في الخبز الاسمر نقدم لكم بموقع أخبار السعودية كم سعر حراري في هذا الخبز والفرق بينه وبين الخبز الأبيض.
السعرات الحرارية في الخبز الأسمر اللبناني
يعتبر الخبز اللبناني من الأنواع الرائعة التي يسعى العديد من الأشخاص من تناولها بشكل يومي، وخاصة أنه يتميز بالسعرات الحرارية المعقولة،رغيف العيش البيض الشامي الذي يعرفه البعض بالعيش اللبناني يكون بوزن 60 جرام ويحتوي على 165 سعرة حرارية، كما أن شريحة التوست التي تكون بوزن 27 جرام تحتوي على 79 سعرة حرارية، وسوف نوضح لحضراتكم السعرات الحرارية في أنواع الخبر المختلفة، وخاصة أن الحصة الواحدة من الخبز والتي تكون بوزن ثمانية وعشرون جراماً وتحتوي على 80 سعرة حرارية. قطعة واحدة صغيرة الحجم من خبز تشاباتي أو خبز الهندي. قطعة واحدة من الوافل والتي تكون تقريبًا 16 سنتيمترات. قطعة من التاكو والتي يكون قطرها معادل إلى حوالي 7سنتيمترات. ½ فطيرة انجليزية. السعرات الحرارية في العيش الفينو
من المعروف للجميع أن العيش الفينو يتميز بالسعرات الحرارية العالية، حيث أن وزن 50 جرام يحتوي على ما يقرب من 168 سعرة حرارية، ويكون منها 4 جرامات من السكر و26 جرام من الكربوهيدرات وبه واحد جرام من الألياف الغذائية، وهو من الأنواع السهلة التي يقبل عليها الأطفال والكبار، ولكنها ليست من الأشياء الجيدة لهم والتي تمثل عبء في عملية الهضم لنها قد تؤدي إلى الإصابة بضعف الهضم وكذلك الانتفاخ.
- جامعة أزهر البقاع - لبنان. - جامعة القرن العالمية - فنلندا - الصومال. - كلية التجارة والحاسوب والتنمية البشرية (ABE) - المملكة المتحدة. [2]
المصادر والمراجع [ عدل]
^ مجلس أمناء الجامعة، موقع الجامعة الرسمي نسخة محفوظة 05 مارس 2016 على موقع واي باك مشين. ^ الاعتراف بالجامعة، موقع الجامعة الرسمي نسخة محفوظة 13 أكتوبر 2008 على موقع واي باك مشين.
الاعتمادات والتصديقات – الجامعة الإسلامية المفتوحة Www.Islam-U.Com
دبلوم في اللغة العربية. دبلوم في الاقتصاد الإسلامي. دبلوم في المصارف والمالية الإسلامية. دبلوم في الإدارة والقيادة. بكالوريوس في الدراسات الإسلامية والعربية. ماجستير في الشريعة الإسلامية. ماجستير في أصول الدين. ماجستير في اللغة العربية. ماجستير في التربية. ماجستير في الاقتصاد الإسلامي. دكتوراه في الدراسات الإسلامية(أصول الدين -الشريعة). دكتوراه في اللغة العربية(قسم اللغة). دكتوراه في اللغة العربية(قسم الأدب). دكتوراه في التربية. دكتوراه في الاقتصاد الإسلامي. ثامنا: مقر الجامعة
تقع الجامعة الأمريكية المفتوحة في منطقة واشنطن الكبرى بمدينة واشنطن – الولايات المتحدة الأمريكية. تاسعا: فروع الجامعة
1- فروع الجامعة داخل الولايات المتحدة الأمريكية
فرع كاليفورنيا. فرع نيو إنجلاند. فرع نيو جرسى. الاعتمادات والتصديقات – الجامعة الإسلامية المفتوحة www.islam-u.com. 2- فروع الجامعة خارج الولايات المتحدة الأمريكية
فرع مصر – ومقره القاهرة. فرع تركيا – ومقره اسطنبول. فرع شرق أفريقيا – ومقره مقديشو.
الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة
إتاحة الفرصة للتعرف على حقائق الإسلام عقيدة وشريعة أمام الراغبين في ذلك من غير المسلمين في المجتمعات الغربية، وإزالة اللبس الذي أنشأته بعض الدراسات الإستشراقية المغلوطة. المشاركة في إيجاد الحلول الأكاديمية للمشكلات المعاصرة ولا سيما تلك التي يواجهها المسلمون المستوطنون في المجتمعات الغربية. التكامل مع الجامعات الإسلامية الأخرى غير المفتوحة في إحياء العلم الشرعي الصحيح، واستفاضة البلاغ بالوسطية الإسلامية التي تنأى عن كل من التغريب والغلو في الدين. تأهيل نخبة من العلماء والدعاة والقضاة المتمكنين في الدعوة الإسلامية و القضاء الشرعي. تأهيل كفاءات متخصصة في الاقتصاد والمصارف والمالية والادارة والقيادة الإسلامية. سادسا: الدرجات العلمية الأكاديمية
تمنح الجامعة الأمريكية المفتوحة لطلابها عند إستيفائهم كافة متطلبات التخرج الدرجات العلمية الأكاديمية المعروفة عالميا(بكالوريوس – ماجستير-دكتوراه) كما تمنح برامج دبلومات، وبرنامج تحفيظ وإجازة القرآن الكريم، وبرامج التدريبات. الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة. سابعا: البرامج الأكاديمية
برنامج تحفيظ وإجازة القرآن الكريم. الدبلوم التربوي. دبلوم في الدعوة والاعلام. دبلوم في القضاء الشرعي.
خامسا: أهداف الجامعة
من أهداف الجامعة الأمريكية المفتوحة ما يلي:
نشر العلوم الإسلامية وتعليمها، وتبليغ رسالة الإسلام الخالدة إلى العالم بأكمله. إتاحة فرصة الدراسة الجامعية أمام الراغبين في التزود من العلوم الشرعية ممن لم يتح لهم ذلك عبر الجامعات الإسلامية الأخرى غير المفتوحة. توسيع رقعة الاستفادة من العلم الشرعي، ونقل الدراسة الجامعية إلى كل بيت، وتجاوز الحدود الإقليمية والجغرافية التي تقف حائلاً دون ذلك. غرس الروح الإسلامية وتنميتها ، وتعميق التدين العملي في حياة الفرد والمجتمع ، المبني على إخلاص العبادة لله ، وتجريد المتابعة لرسول الله صلى الله عليه وسلم. المحافظة على الهوية الإسلامية، ونشر التراث الإسلامي والعربي في الأوساط الغربية. المزاوجة بين العلم والعمل، وتمكين الدارس من الاعتماد على الذات، وتكييف برنامجه الدراسي بما يتفق مع أوضاعه وظروفه
الحياتية الأمر الذي يعني زيادة سنوات الإنتاج في عمر الفرد والتوفير الكبير في الطاقات البشرية والمادية. تثقيف من يلتحق بها من طلاب العلم من المسلمين من شتى أنحاء العالم، وتكوين علماء متخصصين في العلوم الإسلامية والعربية ، وفقهاء في الدين متزودين من العلوم والمعارف بما يؤهلهم للدعوة إلى الإسلام ، وحل مايعرض للمسلمين من مشكلات في شؤون دينهم ودنياهم على هدى الكتاب الكريم والسنة النبوية الشريفة وعمل السلف الصالح.