علبة حليب مكثف ومحلى. كوب من شراب الذرة. طريقة التحضير:
أذب الزبدة في قدر على نار متوسطة. ضع السكر البني، وشراب الذرة، والماء، والحليب المكثف المحلى في وعاء، وحرّك المزيج جيداً. أضف الخليط إلى الزبدة الذائبة وحرّكه على النار إلى أن يصبح كثيف القوام. ارفع المزيج عن النار وأضف الفانيلا وحرّكه جيداً. حلو التوفي بالفستق
10-15 دقيقة. تكفي لـ
10 أشخاص
مكوّنات طبقة البسكويت:
كوب من كلٍ منم
بسكويت مطحون. فستق حلبي مطحون
ملعقة كبيرة من كلٍ من:
السكر الناعم. جوز هند ناعم
ملعقة صغيرة من كلٍ من:
الهيل الناعم. القرفة. نصف كوب زبدة ذائبة. مكوّنات الحشو:
علبة كبيرة حليب مكثف ومحلى. ستة مكعبات جبنة كريمية طرية. نصف كوب قشطة معلبة. مكوّنات التوفي:
نصف كوب سكر. نصف كوب كريمة سائلة. طريقة التوفيه القديمه – لاينز. فستق حلبي مطحون. طريقة التحضير:
ثبّت الرف الشبكي وسط الفرن. سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية. أحضر قوالب الكب كيك صغيرة الحجم أي قوالب الميني كب كيك، وضع فيها الأكواب الورقية. لتحضير طبقة البسكويت: ضع البسكويت ، والفستق، والسكر، والهيل، والقرفة، وجوز الهند والزبدة في وعاء عميق، ثمّ قلّب المكوّنات باستعمال ملعقة بلاستيكية عريضة إلى أن تتكون عجنية بسكويت خشنة.
- طريقة التوفيه القديمه – لاينز
طريقة التوفيه القديمه – لاينز
العيش لفترة أطول
وجدت دراسة أجريت عام 1998 على الرجال الأصحاء في سن الدراسة، أن أولئك الذين يتناولون حلوى التوفي بانتظام، يعيشون في الواقع لفترة أطول من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. ولم تميز الدراسة بين حلوى التوفي والشوكولاتة، لذا فإن بعض تأثيرات إطالة العمر قد تكون ناجمة عن تأثيرات مضادات الأكسدة لفينولات الشوكولاتة ، ومع ذلك ، تشير الأدلة بوضوح إلى أن الرجال الذين تناولوا الحلوى من 1 إلى 3 مرات في الشهر عاشوا أطول من أولئك الذين تناولوها بانتظام
زيادة التركيز
في معظم فترات بعد الظهر، تعتبر الوجبات الخفيفة ضرورة مطلقة لاستكمال نهاية يوم العمل، هذا منطقي لأن عقلك يحتاج إلى السكر وخاصة الجلوكوز ، ليعمل بشكل جيد، وعندما تنخفض نسبة الجلوكوز، مما يساعدك على إكمال المهام التي تتطلب الكثير من الإرادة ، ويمكنك أن تشعر بالترنح والضباب والنسيان. في حين أن هناك بعض الخلاف حول كيفية تأثير السكر بالضبط على الدماغ ، فمن الصحيح أن جرعة من السكر يمكن أن تساعدك على الشعور بتعزيز قوة الإرادة ، وهذا يترجم إلى زيادة التركيز والإنتاجية على المدى القصير. حتى أن هناك بعض الأدلة على أن مجرد طعم السكر يمكن أن يساعد في تحسين التركيز، ونظرًا لأن الحالة المزاجية الجيدة يمكن أن تساعدنا على الشعور بمزيد من النشاط ، فمن المنطقي أن يمنحنا شيء حلو الدفعة الأخيرة التي نحتاجها لتجاوز مهمة صعبة
طريقة حلى التوفي السهلة والمميزة - YouTube
لم تكن رحلة الكثير من مدوني السفر بالسهولة، ليصبحون كذلك. مدوّن سفر بدوام كامل سهلة وسنكون عبر موقع سائح في منتهى الصراحة معكم والصدق بشأن الزحام وراء الكواليس. إذا كان هناك شيء واحد مشترك بين مدوني السفر فهو أنهم يعملون على مدار الساعة وهم يتنقلون حول العالم. حتى الآن،
أتنامو Atanmo من أبرز مدونات السفر ولديها الكثير مما تفخر به، بما في ذلك نشر كتاب واكتساب أكثر من 100 ألف متابع على وسائل التواصل الاجتماعي. هناك عدد من العوامل التي لعبت دورًا مهمًا في مساعدة Atanmo للوصول إلى أهدافها وهذه هي نصائحها. 1. مخطط استراحة جاهز. التركيز على المهمة
تتمثل مهمة Atanmo في "إثبات أنه يمكن أن يكون لديك خيال باهظ الثمن إذا كان لديك صخب ميسور التكلفة لتمويله والسعي المستمر لتزويده بالوقود ، والشغف اللامتناهي لتنميته. "قالت إنها تهدف إلى تمكين الآخرين وتثقيفهم وتسليتهم من خلال هدية السفر والدروس العديدة التي قدمتها لها. كيف بدات السفر
بتركيزها على هذه المهمة، نشرت كتابها الأول بعنوان "من الأعذار إلى الرحلات: كيف بدأت السفر حول العالم"، حيث شاركت جميع نصائحها حول كيفية قدرتها على السفر حول العالم. وعلقت قائلة: "قبل أن أبدأ السفر، كنت أنفق الدخل المتاح على الخروج وتناول الطعام بالخارج واستخدام الوقود لسيارتي.
قالت إنها تستمتع بالمنفذ الإبداعي الذي يمنحها هذا العمل كل يوم ، فرصة لمشاركة صوتها الحقيقي بطريقة إبداعية عبر وسائل التواصل الاجتماعي والفيديو والصور. 7. كن هادفاً
نشر Atanmo بالفعل كتابًا وتحدث في مؤتمرات حول موضوعات مثل متابعة شغفك للحصول على راتب. سألتها أين تتوقع نمو علامتها التجارية في السنوات الخمس إلى العشر القادمة ، فقالت إنها منفتحة على معرفة إلى أين ستأخذها. وأوضحت أن أحد أهدافها قصيرة المدى هو بدء صندوق للمنح الدراسية للنساء السود للدراسة في الخارج، لمساعدة شخص ما على اتخاذ الخطوة الأولى في رؤية العالم. بعض أهدافها طويلة المدى التي تشاركها هي تأليف كتاب آخر والقيام بالمزيد من الخطابات العامة وأن تكون مرشدة لطلاب الجامعات. لديها أيضًا بعض الأفكار الكبيرة التي تعمل عليها الآن بما في ذلك لقاء الأخوة حول العالم. 8. حافظ على تركيزك
مثل الكثيرين، مرت Atanmo بتقلبات في رحلتها وشاركتها جميعًا مع متابعيها أثناء ذهابها. طوال رحلتها ، ظلت مركزة ومصممة. قالت، "إذا قمت بشيء طويل بما فيه الكفاية ، فسوف يلاحظ الناس ، إنها مسألة وقت فقط. " 9. كن مصدر إلهام
قالت أتانمو إنها تجد الإلهام من خلال متابعيها على Instagram، "لأنهم شغوفون ومخلصون للغاية ويجعل عملي سهلاً وممتعًا لأظهر عمليًا كل يوم.
لذلك، توقفت عن الاحتفال وطهوت كل وجباتي وسرت إلى العمل ". 2. تحمل المخاطر خلال الرحلات والسفر سبيلك لتكون مدون سفر
نادرًا ما تسمع قصص نجاح لا تنطوي على مستوى معين من المخاطرة. نشأت Atanmo من قبل والدين نيجيريين وشاركت ذلك في الثقافة النيجيرية، "أنت طبيب أو محامي أو بدون وظيفة مناسبة" أياً كان عملك ستندرج في الفئة الثالثة، فكرت في الاستفادة منها إلى أقصى حد. بعد تخرجها، سافرت إلى لندن في تذكرة ذهاب فقط مع 500 دولار فقط في حسابها المصرفي ولديها الكثير من الأحلام. كانت فكرتها في ذلك الوقت أن تتولى أي وظيفة غريبة يمكن أن تحصل عليها. بالمبالغ الصغيرة التي كانت تجنيها، جعلها تستمر. أتانمو في بالي، إندونيسيا
3. كن واثقا من نفسك لتصبح مدون سفر مقنع ومميز
شارك أتانمو ، "أول ما صدمها، هو مدى سهولة كسب المال بمجرد أن تبدأ في الإيمان بنفسك. " قالت إن معلمها التجاري قال لها ذات مرة: "أنت على بعد خطوة واحدة، أنت هناك، يمكنك فعل ذلك". ساعد صوت الثقة هذا والإيجابية في توجيهها. بعد الشك فيما إذا كانت تفعل كل شيء بشكل صحيح، بدأت أخيرًا في اكتساب الثقة. بدأت في رؤية الناس يفهمون شغفها وهذا ساعدها أيضًا في رحلتها.
4. كن أصيلاً صادقاً مع نفسك لتصبح مدون سفر ذو ثقة
ونصائح أتانمو لراغبي العمل مدوني سفر
كان إحدى أكبر نصائح Atanmo التي شاركها هي "البقاء صادقًا مع صوتك ولا تتغير أو تنشغل بأي شيء آخر. " تفخر Atanmo بكونها أصيلة باستمرار عند مشاركة تجاربها مع متابعيها. على سبيل المثال، تواصل مشاركة المحتوى عن السفر الودود للسود وتغطي موضوعات مثل كيفية تجربة المسافرين السود السفر إلى الخارج. لقد اكتسبت حركة مرور على مدونتها من الكتابة حول الموضوعات التي يتم البحث عنها بشكل متكرر على Google، مثل البلدان التي تحب السود ، والبلدان الأكثر أمانًا للسود والبلدان الأقل عنصرية بالنسبة للسود. تشارك في هذه المنشورات التي تحاول "تشجيع الحوار عندما يتعلق الأمر بالمصادمات العرقية والثقافية في الخارج التي لا يريد أحد التحدث عنها تقريبًا. إنه أمر غير مريح بالنسبة للبعض، مما يجعل المناقشة ضرورية للغاية ". 5. تعلم كيف تحدث فرقا
أي شخص يشعر أن ما يفعله يحدث فرقًا ، مهما كان صغيراً أو كبيراً، سيشعر برضا أكبر ومكافأة أكبر. بالنسبة إلى أتانمو، سألتها كيف تُحدث فرقًا في العالم ، فقالت: أشعر أنني أحدث فرقًا من خلال تضخيم أصوات النساء السود في مجال السفر.