نقدم لك من موقع أطيب طبخة بالصور والفيديو طريقة البرغل الخشن بالصور. وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير، جربيها وشاركينا رأيك ورأي ضيوفك بها. تقدّم ل… 6 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطبخ 30 دقيقة مجموع الوقت 40 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 حمّي الزيت في قدر على حرارة متوسّطة ثمّ أضيفي البصل. 2 نكّهي برشة من الملح. 3 عندما يذبل البصل، أضيفي اللوبياء واتركيها حتى تنضج قليلاً. 4 أضيفي مكعبات الكوسا وقلّبي جيداً ثمّ أضيفي الطماطم. 5 نكّهي بالملح بحسب رغبتك ثمّ غطّي القدر واتركيه على النار لحوالى 10 دقائق. 6 عندما تنضج الخضار، أضيفي البرغل وقلّبي حتى تتجانس المكوّنات. طريقة طبخ البرغل - ووردز. 7 أغمري المكوّنات بالماء ثمّ غطّي القدر واتركيه على حرارة منخفضة لـ10 دقائق إضافية. 8 أسكبي مدفونة الببرغل في طبق وقدّميه مباشرةً على سفرتك إلى جانب اللبن الزبادي أو السلطة. نصائح وصفات ذات صلة سليق بكريمة الطبخ جربيها الان! 10 دقيقة طريقة طبخ الهوت دوج الطعم ولا اروع! 20 دقيقة مكرونة بيضاء بدون كريمة طبخ الطعم ولا اروع! 10 دقيقة كبسة دجاج بالصلصة المكسيكية الخلطة روعة! 10 دقيقة طريقة كبسه لذيذه تناسب عزوماتك!
طريقه طبخ البرغل الخشن يوتيوب
إضافة معجون الطماطم، الطماطم المفرومة والماء، وتركه حتى يغلي ثمّ يغطى القدر، ويترك على نار هادئة حتى ينضج، ومن الممكن إضافة المزيد من الماء بالتدريج حسب حاجة البرغل. تحضير السلطة ، وضع البصل، زيت الزيتون، الطماطم، النعناع، دبس الرمان، الفلفل الأسود والملح في طبق، تحريك المكونات جيداً مع بعضها ثمّ تقدم إلى جانب البرغل. البرغل بالفول الأخضر
مدة التحضير
ثلاثون دقيقة
تكفي لِـ
ثمانية أشخاص
خمسة أكواب من الماء. ملعقتان صغيرتان من الملح. نصف كوب من زيت الزيتون. ثلاثة أكواب من البرغل الخشن. كوب واحد من الكزبرة المفرومة. بصلة مفرومة. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. نصف كيلو غرام من الفول الأخضر. نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. طريقه طبخ البرغل علي الطريقه السوريه. ربع كوب من الشبت المفروم. غسل البرغل جيداً، ونقعه في الماء لمدة خمس عشرة دقيقة، ثمّ تصفيته من الماء وتركه جانباً. وضع الزيت في قدر على نار متوسطة، عندما يسخن الزيت يتم إضافة البصل والثوم وتقليبهم بضع دقائق حتى يذبل البصل. إضافة الفول الأخضر وتحريك المكونات مع بعضها لبضع دقائق. إضافة البرغل و تحريكه مع الفول لبضع دقائق. إضافة الشبت، القرفة، الكزبرة، الفلفل الأسود والملح وتحريكهم مع بعض.
طريقه طبخ البرغل الخشن
سلطة البرغل التركية بالفيديو
لسلطة محضرة من البرغل شهية و غنية بالعناصر الغذائية و سريعة التحضير بنفس الوقت إليك هذه الوصفة.
طريقه طبخ البرغل علي الطريقه السوريه
البرغل
يدخل البرغل في إعداد أطباق الطعام منذ القدم خاصةً عند المصريين القدماء، ويُعرف باسم الجريش ويحتوي على قيمةٍ غذائية عالية، ومن أنواعه البرغل الناعم، والبرغل متوسط الخشونة، والبرغل الخشن، ويُستخدم عِوضًا عن الأرز في تحضير العديد من الأطعمة فمنها مجدرة البرغل، والبرغل المفلفل، والبرغل بالخضار، والبرغل باللحم وغيرها، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية طبخ البرغل الخشن. طريقة عمل البرغل الخشن باللحم المفروم
وقت التحضير 20 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص
المقادير
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود الناعم. ثمرة متوسطة الحجم من البصل المفروم فرمًا ناعمًا. ملعقتان صغيرتان من الملح. ربع كوب من اللوز المقلي (مقطع لأنصاف). 300 غرام من اللحم المفروم. كوبان من البرغل الخشن. ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. ربع كوب من البازيلاء. ربع كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة. كوبان من المرق. نصف حبة متوسطة الحجم من الفليفلة الحمراء المفروم فرمًا ناعمًا. نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. نصف حبة متوسطة الحجم من الفليفلة الخضراء المفرومة فرمًا ناعمًا. نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة. طريقة البرغل التركي | أطيب طبخة. طريقة التحضير
نضع الزيت النباتي في قدر حجمه متوسط على نار متوسطة ونضيف إليه اللحم المفروم.
غطي القدر، واتركيها على نار هادئة مدة 15 – 20 دقيقة، حتى ينضج البرغل. طريقة عمل البرغل بالدجاج المقادير 2 كوب (500 مل) مرق دجاج. ½ 1 كوب (300 جم) برغل. ½ كيلو (500 جم) صدور دجاج منزوعة الجلد ومقطعة مكعبات كبيرة. ⅔ كوب (133. 3 جم) بصل مفروم. 2 ثمرة جزر متوسطة الحجم مقشرة، ومبشورة. 2 ملعقة صغيرة (10 مل) زيت زيتون. 3 ملاعق كبيرة (37. 5 جم) عين جمل مجروش. 5 جم) بذور كراوية. 25 جم) كمون. 2 ملعقة كبيرة (25 جم) زبيب. 25 جم) ملح. رشة قرفة. طريقة التحضير سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة، ثم أضيفي الدجاج، وقلبيه حتى يتغير لونه. ارفعي الدجاج في طبق جانبًا، ثم أضيفي الجزر والبصل وعين الجمل والكرواية والكمون في القدر نفسها، وقلبي مدة ثلاث إلى أربع دقائق. كفتة البرغل بأسهل وأسرع طريقة بطعم ورائحة كفتة الحاتي أحلى من المطاعم - دوت الخليج. أضيفي البرغل وقلبي جيدًا، ثم أضيفي المرق، واتركيه حتى يغلي. أضيفي الزبيب والملح والقرفة والدجاج، وقلبي جيدًا، ثم غطي القدر، واتركيها على نار هادئة مدة 12 – 15 دقيقة، حتى ينضج البرغل. طريقة عمل كفتة البرغل المقادير ½ كيلو (500 جم) لحم مفروم. ½ كوب (100 جم) برغل ناعم منقوع في الماء طوال الليل. ثمرة بصل كبيرة مفرومة ناعمًا. ¼ كوب (50 جم) بقدونس مفروم ناعمًا.
انتشر استخدام حليب جوز الهند مؤخرًا، فهو ذو طعم لذيذ وفوائد عديدة، فماذا تعرف عنه؟
حليب جوز الهند (Coconut milk) عبارة عن حليب يتم استخلاصه من ثمرة جوز الهند الناضجة، وتحديدًا اللب الأبيض الموجود بداخله، وهو حليب سميك وغني. كيف يتم الحصول على حليب جوز الهند؟
هناك نوعين من حليب جوز الهند، وهي على النحو التالي:
سميك القوام: حيث يتم بشر اللب الأبيض لجوز الهند ثم سلقه، ويتم وضع المزيج بقطعة قماش مخصصة لصناعة الحليب. رقيق القوام: بعد الحصول على الحليب سميك القوام، يتم وضع الباقي في قطعة القماش بماء جوز الهند. بشكل عام، يتم استخدام الحليب السميك في صناعة الحلويات، والرقيق من أجل صنع الصلصات والشوربات. فوائد حليب جوز الهند
يمتاز حليب جوز الهند بفوائده الصحية العديدة، وأهمها:
1- غني بالمغذيات المختلفة
حيث أن كوب واحد من هذا الحليب، أي ما يقارب 240 غرام، يحتوي على:
552 سعر حراري
57 غرام من الدهون
5 غرام من كل من البروتين والألياف الغذائية
13 غرام من الكربوهيدرات
11% من الحصة الموصى بها من فيتامين سي
10% من الحصة الموصى بها من الفولات
22% من الحصة الموصى بها من كل من الحديد والمغنيسيوم
18% من الحصة اليومية من البوتاسيوم
32% من الحصة اليومية من النحاس
110% من الحصة اليومية من المنغنيز
21% من الحصة اليومية من السيلينوم.
حليب جوز الهند العضوي خالي من الغلوتين 400 ملم 6 حبات (1) - منتجات عضويه
All prices mentioned above are in Saudi Riyal. This product is available at Tamimimarkets. At you can purchase حليب جوز الهند العضوي - 16 أونصحليب جوز الهند العضوي - 16 أونصالماركةسو ديليشزالحجم16 أونصالسعر٢٧٫٩٥ ر. س. for only 27. 95 SAR
The lowest price of حليب جوز الهند العضوي - 16 أونصحليب جوز الهند العضوي - 16 أونصالماركةسو ديليشزالحجم16 أونصالسعر٢٧٫٩٥ ر. was obtained on 1 مايو، 2022 1:47 م. أضف إلى المفضلة Added to wishlist Removed from wishlist 0
حليب جوز الهند العضوي – 16 أونص
فوائد حليب جوز الهند للشعر والبشرة والجنس | البوابة
أوراق من الكرفس. أربع ملاعق من الصويا صوص. ملعقة صغيرة من كلًا من الفلفل الأسود والزنجبيل والكزبرة. طريقة التحضير: يتم تقطيع البصل والجزر والفاصوليا والكرفس إلى شرائح رفيعة، مع تقطيع كلاً من الدجاج والجمبري إلى مكعبات صغيرة. كما يتم وضع زيت في وعاء عميق ونتركه على النار، حتى يسخن ومن ثم نضع الخضروات كلها بها مع التقليب حتى تنضج. يتم قلي الدجاج والجمبري في نار عالية، ومن ثم نضيفهم إلى الخضروات مع مكعب الدجاج. ونتركها لمدة ربع ساعة ومن ثم نخفض الحرارة، ويتم إضافة حليب جوز الهند مع صلصة الصويا مع التوابل كلها. والترك لمدة عشر دقائق على نار هادئة حتى تنضج تماماً، ومن ثم يتم تقديمه ساخناً. سموثى حليب جوز الهند بالنعناع
ملعقتان كبيرتان من جوز الهند. كوب من حليب جوز الهند. نصف كوب ثلج مجروش. ثلاثة ملاعق كبيرة عسل نحل. كوبان حليب كامل الدسم. خمس ملاعق كبيرة من شراب النعناع. يتم وضع كل تلك المكونات معاً في الخلاط الكهربائي، ويتم خلطهم معاً لمدة حوالي ثلاث دقائق حتى تصبح كل المكونات متجانسة معاً. كما يتم صب كل تلك المكونات التي أصبحت سموثي في أكواب التقديم، مع التزيين بأوراق النعناع وتقديمها مثلجة.
كيفية استخدام حليب جوز الهند | - Youtube
-46٪
ر. س 12. 65 شركة ضريبة القيمة المضافة
بالرغم ان حليب جوز الهند المعلب العادي أعلى في السعرات الحرارية والدهون من حليب الألبان كامل الدسم ، قد توفر الدهون المشبعة النباتية في حليب جوز الهند فوائد صحية غير موجودة في الدهون المشبعة الحيوانية الموجودة في حليب الألبان. أضف للمقارنه
الوزن: 0. 4
باركود:709993319006. 00
العلامة التجارية: متاح
حليب جوز الهند هو طعام لذيذ ومغذي ومتعدد الاستخدامات ومتوفر على نطاق واسع. يمكن أيضًا صنعه بسهولة في المنزل. إنه مليء بالعناصر الغذائية المهمة مثل المنغنيز والنحاس. قد يؤدي تضمين كميات معتدلة في نظامك الغذائي إلى زيادة صحة القلب وتقديم مزايا أخرى أيضًا. نظرًا لأن حليب جوز الهند مصنوع من لحم جوز الهند ، فإن طعمه يشبه إلى حد بعيد لحم جوز الهند نكهة حلوة المكسرات المالحة. بالرغم ان حليب جوز الهند المعلب العادي أعلى في السعرات الحرارية والدهون من حليب الألبان كامل الدسم ، قد توفر الدهون المشبعة النباتية في حليب جوز الهند فوائد صحية غير موجودة في الدهون المشبعة الحيوانية الموجودة في حليب الألبان.
يقلل من الشعور بالحكة بسبب لدغات الناموس. نمو الشعر أسرع بكثير. التخلص من الأنفلونزا وإحتقان الحلق. مبيض أسنان طبيعي. التحسين من عملية الهضم. تجنب علامات التقدم في السن. الحصول على رموش أطول وأكثر سمكاً. ينشط الدورة الدموية. يمكن استخدامه في حالات الاكتئاب. تحسين وظائف المخ
ضبط سكر الدم
القيمة الغذائية لزيت جوز الهند
تتمثل الحقائق الغذائية عن زيت جوز الهند لـ معلقة كبيرة، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية في الجدول الآتي:
القيمة الغذائية
الكمية
السعرات الحرارية
121 كالوري
بروتين
0 جرام
الدهون
13. 5 جم
الدهون المشبعة
11. 2 جم
الكربوهيدرات
0 جم
ألياف
سكر
أضرار زيت جوز الهند
تتمثل أضرار زيت جوز الهند العضوي في الإفراط في تناوله حيث قد يؤدي إلى الإسهال رغم وظيفته في معالجة الإمساك، أيضًا عند استعماله على البشرة شديدة الدهنية قد يترتب على ذلك حدوث حب الشباب والبثور المزعجة، ناهيك عن أن تناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة مفرطة في الوزن لأنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، لذلك لا بد من الاعتدال في استخدامه لتفادي آثاره الجانبية. [1] [2] [3]