أسباب الضغط النفسي عند المرأة
أسباب الضغط النفسي عند المرأة كثيرة ومتنوعة لذا سوف نتعرف عليها عبر موقع جربها ، منها ما يرجع إلى الضغوطات اليومية ومنها ما يكون متراكما بداخلها لفترات طويلة، ولأن الضغط النفسي له آثار عديدة خطيرة على صحة المرأة والإنسان بوجه عام سوف نذكر أهم تلك الأسباب. اقرأ أيضًا: أسباب الحالة النفسية عند البنات
يتعرض العديد من الأشخاص الضغوطات إلى النفسية المختلفة والتي يمكن أن يكون لها خطورة على صحة الإنسان تعادل بل وتزيد عن الأمراض العضوية. وفي تعريف الضغط النفسي قال بعض العلماء أنه محاولات الفرد على التكيف مع الظروف المحيطة له والتي يعيشها على الرغم من أنها بالنسبة له من أسباب المشقة والتعب. ولأن المرأة بطبيعتها تميل إلى العاطفة فإنها تعاني من الضغط بشكل كبير على مدار الأيام سواء كان في حياتها العائلية أم العمل إن كانت عاملة. أما عن أسباب الضغط النفسي عند المرأة فنجدها متفرعة وكثيرة، وسنحاول فيما يلي أن نذكر بعضا منها. 1- الضغوط العائلية
من أشد أسباب الضغط النفسي عند المرأة تلك الضغوط التي تعيشها بسبب قلقها الزائد على عائلتها. فإن المرأة سواء كانت سيدة منزل أو مشاركة في سوق العمل تحمل أعباء جميع أفراد أسرتها، بل وإنها لا تنفصل عاطفياً عن والديها بعد زواجها فتظل تحمل نفسها مسئوليات كثيرة تجاههم، وإنها تسعى دوما لأن تكون الأفضل بالنسبة لكل عائلتها فتحاول أن تكون زوجة جيدة وأم جيدة وكذلك ابنة وأخت جيدة.
الضغط النفسي .. اعراض .. اسباب .. الأنواع | اعرفها صح
ولكن الجدير بالذكر أن الضغوط النفسية ليست بالضرورة أن تكون أمراً سيئا ً في مطلقها، فبعض أسباب الضغط النفسي عند المرأة يمكن أن تجعل من هذا الضغط النفسي ضغطاً إيجابياً. ذلك حين تكون التحديات قصيرة المدى وتحفز الإمكانيات الذهنية والبدنية وتحسن الأداء لتحقيق بعض الأهداف الشخصية والوصول إلى نتائج إيجابية. مثال على ذلك الضغط النفسي المصاحب للزواج أو الترقي في محيط العمل أو الانتقال إلى منزل جديد أو إستقبال مولود جديد. الخلاصة
أسباب الضغط النفسي عند المرأة سواء الداخلية أو الخارجية ترجع إلى أن المرأة في مجتمع اليوم تقوم بأدوار عديدة. تتضمن هذه الأدوار التزامات أسرية ومسؤوليات تخص العمل وهذا يشعر المرأة بأنها مثقلة بضغوط يضيق بها الوقت والجهد. وفي كثير من الأحيان تقضي المرأة اغلب وقتها في تلبية احتياجات الآخرين متغافلة عن احتياجاتها بل غير مدركة لهذه الاحتياجات في كثير من الأحيان. لذلك فإن دراسة أسباب الضغط النفسي عند المرأة أمر حيوي للحفاظ على الصحة النفسية والعقلية والبدنية لها، وبما أن المرأة هي الأم والزوجة والابنة فإن الحفاظ على سلامتها النفسية له أثر إيجابي على المجتمع ككل. المصادر
Stress, Definition of Stress, Stressors, What is a Stress?, Eustress?
ماذا يحدث للجسم عند الضغط النفسي؟ - ويب طب
-فقدان أحد الأشخاص المقربين سواء بسبب السفر أو الوفاة. -بذل الكثير من الوقت والجهد في العمل وعدم الحصول على التقدير المادي والمعنوي المُناسب. -الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية وأهمها الاكتئاب و الوسواس القهري الذي ينتج عنه التفكير الزائد overthinking وإعطاء الأحداث والأمور دائمًا أكبر من حجمها. -الشعور الدائم بالفشل سواء في مراحل التعليم أو عند الالتحاق بالعمل. -التعرض إلى المشاكل الاجتماعية المختلفة. -كما أن فقدان الوظيفة أيضًا أو الوصول إلى سن التقاعد من أدعى الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الكثيرين بالضغط النفسي. اسباب الضغط النفسي عند المرأة
إلى جانب أسباب الضغط النفسي السابقة ؛ فإنه يوجد بعض الأسباب أيضًا التي تؤدي إلى إصابة المرأة على وجه التحديد بالضغط العصبي والنفسي مثل:
– التغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي تحدث في جسم المرأة دائمًا في جميع مراحل حياتها خصوصًا قبل وأثناء الحيض وأثناء الحمل وبعد الولادة. -الفشل في الحياة الاجتماعية الذي دائمًا ما ينتهي بالطلاق يُصيب المرأة بالاضطرابات النفسية. -انحراف أحد الأبناء أو فشله في دراسته أو إصابته بالأمراض أو فقدانه لأي سبب. التخلص من الضغط النفسي والتوتر
بعد أن استعرضنا معًا مفهوم الضغط العصبي وأهم أسبابه ؛ دعونا نتعرف أيضًا على الطرق التي يمكن من خلالها تفريغ الضغط النفسي والعصبي:
– زيارة أحد الأطباء النفسيين: في بعض الأحيان تكون درجة الضغط والإجهاد النفسي مرتفعة جدًا وتؤدي إلى دخول الإنسان في العديد من الحالات والاضطرابات النفسية المُتفاقمة ؛ وبالتالي يجب هنا اللجوء على الفور إلى الطبيب النفسي لأن الحوار المتبادل إلى جانب الحصول على بعض الأدوية التي تُساعد على الهدوء النفسي من شأنه أن يُساعد بشكل كبير على التخلص من الضغط النفسي.
إنشغال المرأة دائما بمسألة الجمال والأناقة وشكل الجسم يضع المرأة دائما تحت ضغط نفسي غير عادي وخاصة إذا إنشغلت بغيرها ووضعت وجة المقارنة دائما أمام نظرها فهذا بالتأكيد يؤثر بشدة على النفسية ويخلق جو من القلق والتوتر نتيجة الإنتظار دائما لما هو أجمل أو أن تظهر بنفس جمال الأشخاص التي ترغب في أن تكون في مثل جمالهم أو أفضل منهم. قد يهمك أيضا: عدو المرأة الأول.. كيف يؤثر الضغط النفسي على صحتك؟
طرق علاج الضغط النفسي عند المرأة
من أفضل طرق العلاج التي يجب على المرأة أن تتبعها من أجل معالجة الضغط النفسي لديها أن تخصص لنفسها جزء من اليوم لإسعاد نفسها بأي طريقة وأن تعطي هذا الأمر إهتمام مثلما تعطي مواعيد العمل الخاصة بها, ذلك الأمر الذي تهمل فيه الكثير من السيدات حيث يهتمون بدرجة العمل على حساب الصحة النفسية وتكون النتيجة سيئة في كل الحالات ووقتها تخسر العمل والصحة نفسها. حاولي التقليل من شرب القهوة ليكون فنجالا أو إثنين في اليوم لأن الكافيين الموجود داخل القهوة يزيد من حالة القلق والتوتر داخل الإنسان فالتقليل منها يساعد على تخفيض الإحساس بالضغط النفسي. إكتشفت بعض الأبحاث أن نقص الكالسيوم عند المرأة يزيد من حالة الإكتئاب لديها وخاصة أنهم وجدوا أن المرأة التي تتناول الكالسيوم في الفترة ماقبل الحيض يجعل منها أحسن حالا ويجعل من فرصة إصابتها بالضغط النفسي أو القلق والتوتر عموما نسبة ضعيفة جدا تكاد لا تذكر.
ولكن سوليت توفى فجأة بسكتة قلبية في حين نفذت أوامره طوال تلك الفترة (وبدون السؤال عن السبب) فتآكل الطلاء من فرط القدم!! وفي الحقيقة هذه القصص لم تذكر لمجرد التسلية والترفيه؛ بل لشرح كيف يمكن لسيطرة العادة ورسوخ التقاليد أن يكتسبا قدسية بمرور الأيام.. والمتأمل لكثير من القرارات والقوانين في إداراتنا ووزاراتنا الحكومية يجد أنها وضعت قبل ستين أو سبعين عاما ولكنها اكتسبت رسوخا بحكم العادة وطول الزمن وتحولت حاليا إلى حجر عثرة دون أن يعرف أحد الحكمة من وجودها أصلا! وحتى نتخلص من فلسفة (وجدنا آباءنا كذلك يفعلون) يجب ان نملك الشجاعة لكسر الموروث وغربلة القديم وتوفيق الأنظمة مع الواقع (وليس العكس).. أما "الحارس" فيجب إفهامه أن الطلاء لم يجف فقط، بل حان الوقت لاستقالته وترك الجسر مفتوحا للجميع!! صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فهد عامر الأحمدي: وجدنا آباءنا كذلك يفعلون
وحتى نتخلص من فلسفة (وجدنا آباءنا كذلك يفعلون) يجب ان نملك الشجاعة
لكسر الموروث وغربلة القديم وتوفيق الأنظمة مع الواقع (وليس العكس).. أما
"الحارس" فيجب إفهامه أن الطلاء لم يجف فقط، بل حان الوقت لاستقالته وترك
الجسر مفتوحا للجميع! !
وجدنا آباءنا كذلك يفعلون .......!!
هذه التجربة تضم معاني رمزية كثيرة - كما لاحظتم - ويمكن أن تنسحب أيضا على عالم البشر؛ ففي حياتنا الاجتماعية مثلًا تقاليد وأعراف انتهت صلاحيتها، ولا يوجد سبب منطقي للتمسك بها ومع هذا نتعامل معها كتعاليم مقدسة.. عادات ومحرمات تحولت لشرنقة لا نجرؤ على الخروج منها لمجرد أننا {وجدنا آباءنا كذلك يفعلون.. ولكن الحقيقة هي أن آباءنا كانوا أكثر منا ذكاء ومرونة لأنهم ابتكروا في الماضي تلك "الأعراف" و"التقاليد" لمواجهة معضلات كانت سائدة في عصرهم (في حين نكررها نحن بسذاجة لمجرد التقليد والمسايرة)!! أما في الجانب الفقهي والتشريعي فمازلنا نأخذ ببعض اجتهادات قديمة وضعت لقضايا ومواقف لم يعد لها وجود.. فتاوى واجتهادات لا تعتمد على نص مباشر أو صحيح، ومع هذا امتلكت بمرور الزمن - وكثرة التحذير والتقريع - عصمة وقدسية لم تملكها في عصر المفتي نفسه (حين كان اختلاف الأئمة سعة ورحمة ويخشى كل طرف قذف وتكفير الآخر)!.. ورغم أن القياس مع الفارق مازالت "الموزة" أمامنا ريانة نضرة، وماعلينا سوى كسر الموروث ومحاولة القفز من جديد.. وحين تصبح بين أيدينا فقط نستطيع الحكم عليها بالسلب أو الإيجاب...
جريدة الرياض | وجدنا آباءنا كذلك يفعلون
ولكن سوليت توفى فجأة بسكتة قلبية في حين نفذت أوامره طوال تلك الفترة (وبدون السؤال عن السبب) فتآكل الطلاء من فرط القدم!!.. وفي الحقيقة هذه القصص لم تذكر لمجرد التسلية والترفيه؛ بل لشرح كيف يمكن لسيطرة العادة ورسوخ التقاليد أن يكتسبا قدسية بمرور الأيام.. والمتأمل لكثير من القرارات والقوانين في إداراتنا ووزاراتنا الحكومية يجد أنها وضعت قبل ستين أو سبعين عاما ولكنها اكتسبت رسوخا بحكم العادة وطول الزمن (وتحولت حاليا الى حجر عثرة دون أن يعرف أحد الحكمة من وجودها أصلا)!.. وحتى نتخلص من فلسفة (وجدنا آباءنا كذلك يفعلون) يجب ان نملك الشجاعة لكسر الموروث وغربلة القديم وتوفيق الأنظمة مع الواقع (وليس العكس).. أما "الحارس" فيجب إفهامه أن الطلاء لم يجف فقط، بل حان الوقت لاستقالته وترك الجسر مفتوحا للجميع!! قرأت المقال بالجريدة طبعا..
اول شي اسويه بالنت اقرا مقاله يوميا..
كاتب يعجبني..
مشكور سيفيك..
2 أغسطس 2007
2, 270
الوظيفة:
******
الإقامة:
*****
+13
والله المقال رووووعه..
وفيه فوائد.. من جـد أشياء كثيرة نسويها للحـين ونطقبها و السبب اللي أنحط عشانه النظام او القانون أنتهى..
زي قصة المرأة اللي جالسه 40 سنة ع الفرااش.. والله سذاجه..
وقصة الجنـدي اللي يحرس الجسر..
يعطيك العافية أخـوي على النقل..
تسلم يا مبدع..
22 أكتوبر 2005
1, 818
خريج هندسة نظم التحكم والقياس
الصفحة الرئيسية:
+1
مقال رائع
بالمناسبة هل الكاتب خريج الجامعة ؟
للاسف لا.. و ليس خريج اي جامعه... فهو بدون شهاده!
وَاتْلُ عَلَيْهِمْ نَبَأَ إِبْرَاهِيمَ - مع القرآن - أبو الهيثم محمد درويش - طريق الإسلام
برنامج رعاية للحضانات
بعد إقرار القانون المعدل لقانون الضمان الاجتماعي واستحداث المؤسسة لمنفعة جديدة مرتبطة بتأمين الأمومة المتمثلة في دعم كلف رعاية الأم العاملة لطفلها بعد إجازة الأمومة، قامت المؤسسة بتطوير خدمة إلكترونية جديدة تتيح للأم العاملة مراجعة أي من الحضانات المعتمدة لدى المؤسسة والحصول على الدعم المقرر دون الحاجة لمراجعة أي من فروع المؤسسة. فكيف نجحنا؟
بكل تأكيد، فقد كانت تجربة التحول الإلكتروني تجربة صعبة، ليس من الناحية الفنية التي ربما كانت المسألة الأسهل بفضل الكوادر الكفؤة التي تتميز بها المؤسسة، وإنما في كيفية إعادة النظر بالعديد من المسلمات التي كان يخشى الاقتراب منها. لذا فإن مكمن الحل الرئيس عند إجراء أي اصلاح لمنظومة الإجراءات المعمول بها في أي مؤسسة حكومية هو البحث بدايةً في المسلمات. لقد وصلنا إلى قناعة بأن لا شيء مستحيل في ظل النهضة الإلكترونية الكبيرة التي يشهدها العالم، وعلينا دوماً البناء على الأدوات والممكنات الإلكترونية التي يتم استحداثها. لا شيء صعب إذا ما أحسنا البناء على القدرات الذاتية لكوادرنا التي ما زال في جعبتها الكثير ووفرنا لها البيئة المحفزة بمختلف أبعادها.
؟ فأيهما يسبق الأخر الحريات العامة أم الشريعة. ؟أيهما يقيد الديمقراطية. ؟
فلو قلنا أن الديمقراطيه مقيـَـدة بالحريات العامة فهذا يعني أن مجلس الشعب لو أجمع على قانون ما وهو مخالف للحريات فلا يتم تطبيقة ولو قلنا أن الديمقراطيه مقيده بالشريعة فإذا إتخذ المجلس قرار بالاجماع يخالف الشريع فلا يتم تطبيقة والسؤال هو بأيهما نقيد الديمقراطية. ؟
قد يقول قائل بأننا إذا قيدنا الديمقراطية بالشريعه وقطعنا –مثلا – يد السارق في الحالات التي نتأكد منها تماما من عملية السرقة وبعد إستيفاء كل الظروف والحجج الشرعية لذلك الحد نكون قد إنتهكنا حقوق وحريات الانسان الدولية وهنا نقول بأن الدول التي وضعت تلك الحقوق هي أول من ينكرها على الارض وهي أول من يخالف تلك الحريات فإسرائيل تقطع أعضاء الفلسطينيين وأمريكا لاتهتم بعدد القتلى العراقيين في سبيل تحقيق أغراضها وتطيح بالافغانيين بغير سبب رشيد وتسيل أنهار الدماء لأسباب وهمية هي والجيوش البريطانيه فلماذا إذن نتمنسك نحن بشده بحقوق الانسان وحرياته الدوليه تلك. ؟ وذلك مع العلم بأن أحكام الشريعه تحافظ على حريات الانسان وحقوقه من وجهة نظرها هي ؛وحتى الحريات بالخارج تكون غير مطلقه فستجد قوانين تحد من سرعة قائد السيارة وهو يسي على طريق ما بألا يتجاوز مثلا 200 كيلومتر/ساعه رغم أن هذا القانون يحد من حريته الشخصيه وقد تفرض فرنسا غرامات ماليه على المنتقبات بالرغم من مخافة ذلك للحريات العامة ولكن هذا هو ما إتفق عليه مشرعوا هذه البلاد فما بالنا لا نضع لشريعة الله أي إعتبار.
شكرًا
أعجبتني سيرته... وفقه الله وفتح عليه.. كأني أرى به بيل جيتس أو ستيف جوبز... لكن ينقصه شيء ما! كاتب ناجح ومقالاته كلها لها اهداف يعطيك العافية حبيبي
^^^^^^^^
الله يعافيك
مشاركة هذه الصفحة