أضيفي الدجاج المطبوخ مسبقًا إلى الخلطة السابقة. الفول السوداني لرجيم الكيتو
قد يتساءل العديد من الأشخاص الذين يقومون باتباع واحدة من أنواع الأنظمة الغذائية كالكيتو مثلًا حول فوائد الفول السوداني لرجيم الكيتو، نظرًا لصرامة هذا النوع من الأنظمة الغذائية فإنه ينصح باستهلاك كمية معتدلة من الفول السوداني خلاله، يساعد الفول السوداني على تغطية الحاجة اليومية من الدهون كما ويعزز الشعور بالشبع ناهيك عن قدرته في مد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها، يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من الدهون والبروتين والكربوهيدرات وبذلك يجب استخدامه بحذر وبناء على تعليمات أخصائي التغذية. [3]
فوائد الفول سوداني النيء للرجيم
تعود فوائد الفول سوداني النيء للرجيم إلى احتوائه على نسبة أقل من السعرات الحرارية وأعلى من بعض العناصر الغذائية مقارنة مع الفول السوداني المحمص، غالبًا ما تتشابه فوائد الفول سوداني النيء للرجيم والمحمص إذ يعمل كلاهما في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام عند استهلاكه في كميات معتدلة. [1]
كم سعرة حرارية في الفول السوداني؟
قد يتساءل العديد أثناء اتباع أي نظام غذائي حول عدد السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم تناولها وغالبًا ما يتساءل محبو الفول السوداني حول كم سعرة حرارية في الفول السوداني؟ يختلف عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني حول إن كنت ترغب بتناول محمص أم غير محمص، بشكل عام يحتوي الفول السوداني غير المحمص على 567 سعرة حرارية، أما النوع المحمص فيحتوي على 599 سعرة حرارية، لذا إن كنت ترغب في تناول الفول السوداني خلال الرجيم فينصح بتناول الفول السوداني غير المحمص لانخفاض نسبة السعرات الحرارية مقارنة مع المحمص.
- دايت زبدة الفول السوداني لخسارة الوزن بفعالية ودون حرمان
- زبدة الفول السوداني للدايت - معلومه صحيه
- اكتشف أشهر فيديوهات كعك الفول السوداني | TikTok
- اضرار وفوائد الفول السوداني لمرضى السكري Diabetes & Peanuts
- زبدة الفول السوداني للدايت - المساعده بالعربي , arabhelp
- دعاء عن المريض بالشفاء
- دعاء لابي المريض بالشفاء
- دعاء المريض لنفسه بالشفاء العاجل
- دعاء للاب المريض بالشفاء
- دعاء المريض بالشفاء العاجل
دايت زبدة الفول السوداني لخسارة الوزن بفعالية ودون حرمان
مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم تعد زبدة الفول السوداني ذات مؤشر غلايسمي منخفض، أي أنها لا تؤثر على مستوى السكر في الدم عند تناولها. نصائح لتقليل الوزن إليك بعض النصائح لتقليل الوزن: [٤]
تناول أطعمة متنوعة غنية بالألوان وغنية بالعناصر الغذائي. المراقبة الذاتية وتسجيل الطعام الذي يتم استهلاكه. زيادة النشاط البدني وممارسة الرياضة بانتظام. الابتعاد السعرات الحرارية الموجودة بالسوائل كالعصائر. المراجع ↑ "Weight Loss Tips: Can Peanut Butter Help In Weight Loss? Here's How It Works", ndtv. ↑ "The 20 Healthiest Peanut Butters—Ranked! ", eatthis. ↑ "Can Eating Peanut Butter Help Me Lose Weight? ", healthline. ↑ "10 tips for successful weight loss", medicalnewstoday.
زبدة الفول السوداني للدايت - معلومه صحيه
تحتوي ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني الطبيعية على:
السعرات الحرارية: 188
إجمالي الدهون: 16 جرام
إجمالي الكربوهيدرات: 6 جم
الألياف الغذائية: 1. 9 جرام
صافي الكربوهيدرات: 4. 1 جرام
البروتين: 8 جرام
زبدة الفول السوداني رائعة أيضًا:
كوجبة خفيفة قبل التمرين للمساعدة في دعم تمارينك عندما يتم تقييد الكربوهيدرات. لإشباع الرغبة الشديدة في تناول السكر التي قد تظهر في المراحل الأولى من الكيتو. عندما تريد البقاء في الحالة الكيتونية أثناء السفر ولديك خيارات طعام محدودة. لكن تذكر – كل شيء باعتدال! إذا كنت تدمج زبدة الفول السوداني في خطة نظام الكيتو الغذائي الخاص بك، فمن الضروري أن تتبع الكمية الدقيقة التي تستهلكها لأنه من السهل للغاية تناول وجبة دسمة. زبدة الفول السوداني لذيذة، ولكن تذكر، إذا تناولت الكثير من الوجبات الخفيفة في يوم واحد، فسوف تتخطى حدودك بالتأكيد. أفضل طريقة لمنع ذلك هي قياس وجباتك الخفيفة في ملاعق كبيرة والتحقق دائمًا من الملصق الغذائي للتأكد من اختيار ماركات زبدة الفول السوداني التي تتخطى أي مكونات غير صحية مثل السكريات المضافة أو الزيوت النباتية أو الدهون المتحولة. قد يهمك أيضا: رجيم الكيتو في أسبوع
اكتشف أشهر فيديوهات كعك الفول السوداني | Tiktok
original sound. كيكة الفول السوداني الرائعه noor_kitchen80 Noor Kitchen 3748 views 370 Likes, 19 Comments. TikTok video from Noor Kitchen (@noor_kitchen80): "#كعك #زبدة_الفول_السوداني #noor_kitchen #الوصفه_كامله_في_قناتي_علي_اليوتيوب #اذا_اعجبكم_حط_لايك_ومتابعه_اكسبلور #ترند #التيك_توك #عراق #مصر #مشاهير". مطبخ نور
@noor_kitchen80. الصوت الأصلي. oumyahiacuisine oumyahia_cuisine 5122 views TikTok video from oumyahia_cuisine (@oumyahiacuisine): "كيكة بكريمة الفول السوداني#حلوة #يوتوب #لك #تونس #الجزائر🇩🇿 #تيك_توك #po #pourtoi #كيكة #فول #فول_سوداني". YouTube: وصفات أم يحي. BARELY BREATHING. dla_foods21 Khara 948 views TikTok video from Khara (@dla_foods21): "Peanut butter cookie 🍪 البسكويت بالمكونتين فقط درووستکردنی کێک تەنها بە دوو پێکهاتە #follow #tiktok #cake #peanutbutter #cookies #البسكويت #كيك #الفول_السوداني #کێک #خواردن #howto". Filtered Light. # كوكيز_الفول_السوداني 10. 1K views #كوكيز_الفول_السوداني Hashtag Videos on TikTok #كوكيز_الفول_السوداني | 10. 1K people have watched this.
اضرار وفوائد الفول السوداني لمرضى السكري Diabetes &Amp; Peanuts
زبدة الفول السوداني للدايت هي واحدة من ألذ وأشهر أنواع الأطعمة في أمريكا. سواء أكنت تأخذ ملعقة من البرطمان مباشرة كوجبة خفيفة في منتصف الليل أو تخلطها مع مخفوق البروتين، فإن زبدة الفول السوداني جيدة مع كل شيء تقريبًا. ومع تأسيس نظام كيتو الآن كنظام غذائي أساسي، يبحث الناس في جميع أنحاء العالم عن وجبات خفيفة منخفضة الكربوهيدرات لاستكمال نمط حياتهم والبقاء دون الحد اليومي من الكربوهيدرات. هل تعتبر زبدة الفول السوداني للدايت وجبة خفيفة منخفضة الكربوهيدرات؟ هل لها مكان في خطة نظام الكيتو الغذائي الخاص بك؟
قد يهمك أيضا: رجيم الكيتو دايت بالتفصيل
بشكل عام، نعم. زبدة الفول السوداني هي غذاء عالي الدهون ومتوسط البروتين ومنخفض الكربوهيدرات. ولكن، كما أنت على وشك معرفة ذلك أدناه، ليست كل أنواع زبدة الفول السوداني مسموح بها في نظام الكيتو – تحتوي بعض العلامات التجارية التجارية على مكونات غير صحية وسكريات مضافة، والتي يمكن أن تزيد من كمية الكربوهيدرات الصافية. ما هي زبدة الفول السوداني؟
زبدة الفول السوداني، والمعروفة علميًا باسم Arachis Hypogaea، هي حجر الأساس المنتشر في الثقافة الأمريكية. على عكس الوجبات الخفيفة الأخرى، تعتبر زبدة الفول السوداني طعامًا غير معالج، يتم تحضيره ببساطة عن طريق طحن الفول السوداني المحمص حتى يتحول إلى عجينة.
زبدة الفول السوداني للدايت - المساعده بالعربي , Arabhelp
زبدة فول سوداني اي هيرب الفول السوداني يعتبر نوعا من البقوليات التي تتميز بوجود نسبة من البروتينات والدهون العالية و القليل من الكربوهيدرات، زبدة الفول السوداني هي عبارة عن معجون مكونه الرئيسي الفول السوداني المحمص، من دون أو مع زيادة الزيت، إذ تشبه تركيبتها زبدة المكسرات الأخرى كزبدة اللوز وزبدة الكاجو، هناك بعض من أنواع هذه الزبدة التي يضاف إليها الشوكولاتة، أو حتى المربى، أو مجموعة من المكونات أخرى. حسب رغبة الزبون و ذوقه. نقدم لكم في هذا المقال، أفضل منتجات زبدة فول سوداني اي هيرب. زبدة الفول السوداني الامريكي زبدة فول سوداني مقرمشة، كرنش تايم، 16 أونصة 454 جم تم صنعها منذ 1998 من الفول السوداني المزروع في الولايات المتحدة الأمريكية بدون إستخدام مكونات معدلة وراثيًا بدون زيوت مهدرجة و بدون شراب الذرة و الغلوتين فهو منهاج نباتي معتمد، لها قوام خشن، و تحتوي على 7 جم من بروتين في كل جرعة، تأكل مع التفاح أو الخبز أو الشوفان، لا يجب وضعه في الثلاجة و تبريده، و في حال انفصل الزيت، قم بتقليبه فحسب. لطلب المنتج، اضغط هنا. فوائد زبدة الفول السوداني تعد مرغوبة جدا خاصة من طرف الرياضيين، وذلك لفوائدها المتعددة، أهمها: مصدر للطاقة والمغذيات: لأنها تزودنا بالعناصر الثلاث الرئيسية و المهمة، و التي تتمثل في: البروتينات ، والكربوهيدرات، والدهون.
هل تنفع زبدة الفول السوداني للرجيم أطيب طبخة. زبدة الفول السوداني هي بمثابة مكمل غذائي طبيعي فهي تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن والا حماض الامينية وقد ذكرنا في مقالنا ماهي زبدة الفول السوداني فوائد زبدة الفستق السوداني لكمال الاجسام وفوائدها للحامل. الغذاء الحيوي Bio Food للاغذية العضوية والرجيم زبدة الفول السوداني العضوية النقية ١٠٠ السعر ٢٨ ريال غذاء طبيعي صحي صحة عضوي Organic Natural طبخ دايت رجيم. من افضل مصادر الدهون النظيفة وتضيف بعض المرح للافطار عند اتباع نظام غذائي. 2016-09-23 غالبا ما تتجنبين إضافة زبدة الفول السوداني إلى نظامك الغذائي إذ تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون خصوصا أنه ينصح بعض أخصائي التغذية بالقيام بذلك. زبدة الفول السوداني سموث اوبريتر 454 جم. تتميز زبدة الفول السوداني بقيمتها الغذائية العالية ولكن يفضل بعض الأشخاص الابتعاد عند اتباع الدايت بسبب محتواها العالي من الدهون مع العلم أن هذه الدهون من النوع الصحي واستهلاكها بكميات معتدلة قد يساعد على فقدا. ما هو دور زبدة الفول السوداني في الدايت – هي تمكن الجسم من حرق الدهون المتراكمة بالأخص في منطقة البطن.
إلهي أذهب البأس ربّ النّاس، اشف وأنت الشّافي ، لا شفاء إلا شفاؤك، شفاءً لا يغادر سقماً، أذهب البأس ربّ النّاس، بيدك الشّفاء، لا كاشف له إلّا أنت يارب العالمين، اللهم إنّي أسألك من عظيم لطفك وكرمك وسترك الجميل، أن تشفيه وتمدّه بالصحّة والعافية، لا ملجأ ولا منجا منك إلّا إليك، إنّك على كلّ شيءٍ قدير. فضل الصبر على المرض قد ذكر في القرآن الكريم العديد من الآيات التي تدل على أهمية الصبر والرضا على الابتلاءات التي يتعرض لها الإنسان المسلم، ويوجد الكثير منها مثل الابتلاء في الصحة أو الرزق أو السعادة، وكذلك الابتلاء في الأولاد، وجميع هذه المحن والابتلاءات يجب على المسلم أن يتحلى بالصبر ويرضى بقضاء الله تعالى. واحتساب الثواب والأجر عند الله عز وجل حتى يرضى عنه في الدنيا والآخرة، وينعم بالجنة التي وعد بها الله عبادة في الدار الآخرة وهي دخول الجنة التي ذكر فيها مال عين رأت، ولا أذن سمعت، ولا خطر على بال بشر. دعاء للحبيب المريض - ليدي بيرد. دعاء المريض دعاء لشفاء المريض مفاتيح الجنان الإنسان يجب عليه أن يعمل دائما للدار الآخرة والطاعات التي تقرب العبد من ربه حتى يرضى عنه ويدخله الجنة، ولا يترك أي عمل يساعد على رضا الله وحبه في الدنيا والآخرة فما أجمل أن يرضى الله عن عباده.
دعاء عن المريض بالشفاء
اللهم اشفي من لا نتحمل رؤيته يتألم وألبسه لباس الصحة والعافية، واشفي كل من يشتكي ألم، اللهم نسالك شفاء يا رب تشافي حبيب قلبي، اللهم آمين. يا رب أيقضني على خبر يسعدني ويسعد قلبي، ربي بشرني بشفاء حبيبي ونور عيوني يا كريم. اللهم لا تختبر صبري في صحة من احبه، اللهم اشفي حبيبي الغالي واشفي مرضى المسلمين يا الله. مرض من نحب هو أكبر وجع لقلوبنا والأكثر بشاعة من عجزنا أمامهم ورؤيتهم يتألمون ويذبلون ولا نملك لهم نفعاً، اللهم أشفي حبيبي ومرضى المسلمين. اللهم اشفي حبيبي فأن ألمه يؤلمني، ويؤلمني عجزي أمامه أن لا أستطيع أن أفعل شيء غير الدعاء دائما اللهم العافية التامة لحبيبي. دعاء لابي المريض بالشفاء. اللهم بعدد قطرات الماء في السحب اشفي حبيبي و خفف عنه ألمه واحفظه لي يا رب العالمين. اللهم أنزل العافية في جسد حبيبي اللهم أنت الشافي المعافي أشفي حبيبي وأجعل عافية الدنيا تسري في بدنه يا رب أرفع عنه وعافه من كل ضرر. اللهم كن له لا عليه و اذقه من حلو رحمتك وأشفه عاجلا غير اجلا يا رب، ولا تجعل له ألما إلا خففته اللهم اشفي حبيبي وهون عليه يا رب. يا رب إنه قطعه مني يؤلمني ألمه ويبكيني تعبه، اللهم اشفي حبيبي شفاء لا يغادره سقما. اللهم إني أدعوك باسمك الأعظم الذي إذا دعيت به أجبت و إذا سألت به أعطيت اللهم شافي وعافي حبيبي اللهم رب الناس نذهب الباس اشفي انت اشافي لا شفى الا شفاءك شفى لا يغادر سقما.
دعاء لابي المريض بالشفاء
دعاء للمريض بالشفاء – مقدمة عن الدعاء
دعاء للمريض بالشفاء، من حق المسلم على أخيه المسلم زيارته عند المرض، والدعاء له بالشفاء العاجل، وذلك أسوة بنبينا الكريم محمد عليه الصلاة والسلام، فقد ذخر القرآن الكريم ، والسنة النبوية بالكثير من الأدعية للشفاء، فضلًا عن الأدعية الكثيرة التي يمكن من خلالها الدعاء للمريض بالشفاء. فالدعاء عبادة يعتمدها المؤمن لطلب حاجاته من الله تعالى، وهو أفضل وسيلة لإظهار إيمان المرء، وحسن ظنه بربه، وأنه وحده الشافي المعافي، كاشف الكرب، مجيب الدعوات، فالمؤمن معرض خلال حياته للابتلاءات والأمراض، ويعتبر الدعاء للمريض من أكثر الأعمال التي يؤجر المؤمن عليها، ومن أفضل الهدايا المعنوية التي تقدم للمريض، فهو بأمس الحاجة إليها، كما يعتبر تعبير صادق عن المحبة. وسنقدم في هذا المقال أفضل الأدعية للمريض بالشفاء. دعاء الصباح للرزق والفرج مكتوب - رائج. أفضل أدعية الشفاء للمريض من السنة النبوية
أوصانا رسولنا الكريم محمد عليه أفضل الصلاة والسلام بزيارة المريض، والدعاء له، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "خَمْسٌ تَجِبُ لِلْمُسْلِمِ عَلَى أَخِيهِ: رَدُّ السَّلَامِ، وتَشْمِيتُ الْعَاطِسِ، وإِجَابَةُ الدَّعْوَةِ، وعِيَادَةُ الْمَرِيضِ، وَإتِّبَاعُ الْجَنَائِزِ".
دعاء المريض لنفسه بالشفاء العاجل
دعاء لحبيبي المريض
وضعنا لك هنا قائمة مميزة تحتوي على أروع دعاء للحبيب المريض بالشفاء العاجل، انتقي منها ما تريد وادعو لحبيبك الغالي في كل وقت فهو بأمس الحاجة للدعاء منك، شارك او شاركي دعاء لحبيبي المريض مع من هم حولك حتى يشاركوك الدعاء هم كذلك. اللهم إن قُدرتك تفوق قُدرة الأطباء، ولا إله ندعوه إلا أنت ، اللهم أشفي حبيبي وروحي لا شِفاء إلا شِفاؤك ، فانزل عليه وعلى جميع مرضى المسلمين الصحة والعافية يا الله. رب اشفيْ حبيبي فهو أغلى ما أملك، واسألك يا الله ان تشفي كل مريض وترحم كل ميت وتشرح صدورنا وتيسر أمورنا و تجعل هذه الجمعة فرج لكل صابر واستجابة لكل دعاء. اللهم أسكب في جسد كل مريض نهرا من الراحة يسري في أوردته ربي أرح ثم هون ثم اشفي كل نفس لا يعلم بوجعها إلا انت وخاصه حبيبي. دعاء المريض لنفسه بالشفاء العاجل. حبيبي قرة عيني استودعتك الله الذي لا تضيع ودائعه بحفظ الله ورعايته رب أشفي أنت الشافي لا شفاء إلا شفائك فشاء تاما لا يغادر سقما اللهم آمين الحمد لله حمدا كثيرا مباركا به ملئ الأرض وملئ السماء وملئ ما بينهما وصل الله على سيد البشر محمد صل الله عليه وسلم. يا رب لطفك ورحمتك وسعت كل شي اشفي حبيبي وعن جميع المرضي يا رب، ارني عجائب قدرتك اللهم سخر لهم رحمتك يا رحيم.
دعاء للاب المريض بالشفاء
اللهم اشفي حبيبي وكل جسد يضج به الوجع وكل روح تعج بها أنفاس الألم اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين شفاء لا يغادر سقما يا رب انزل العافية على أجسادهم عاجلا غير اجل يا رب كن معهم واحفظهم بما تحفظ به عبادك الصالحين، يا رب اني استودعك صحتهم وعافيتهم يامن لا تضيع عندك الودائع. اللهم يا رب الأرباب ويا خالق الناس من تراب عافي حبيبي وأشفيه أنت الشافي لا شفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما اللهم اشفي جسده فهي تتألم ولا يعلم بحاله غيرك اللهم أبدل أوجاعها بعافية إنك على كل شيء قدير. اللهم ارحم من ضمه التراب و اشفي من أنهكه الوجع وأغث من أثقله الهم و اهدي من غرته الدنيا ربنا تولنا برحمتك التي و سعت كل شيء و إحسانك العظيم و يسر لنا كل عسير. رغباتي كثيرة ولا أريد منها سوى عافية حبيبي اللهم أشفيه وأطل في عمره. دعاء للمريض بالشفاء .. ادعية للمريض بالشفاء مكتوبة - موقع محتويات. اللهم اشفي حبيبي و كل مريض يتألم ولا يتكلم اللهم ان قدرتك تفوق قدرة الأطباء يا رب لا شفاء إلا شفائك شفاء لا يغادر سقما فاشف مرضى المسلمين. شارك أو شاركي الان دعاء للحبيب المريض لكل الناس ولا تجعله يقف عند فقط إذا أردت ان تنال الدعاء والاجر من الله عز وجل، أو شارك دعاء للحبيب المريض على شكل رسائل للحبيب المريض تصبره على مرضهِ وتكون أنت بجانبهِ دائماً فهو يحتاجك في هذا الوقت.
دعاء المريض بالشفاء العاجل
تاريخ النشر:
الأربعاء، 20 أبريل 2022
دعاء الصباح ، لتبدأ يومك بالتقرب إلى الله عز وجل من خلال الدعاء، في هذا المقال نستعرض أجمل وأهم أدعية الصباح. دعاء الصباح
اللّهمّ ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك، فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشّكر. اللّهمّ إنّي أعوذ بك من الكفر، والفقر، وأعوذ بك من عذاب القبر، لا إله إلاّ أنت، أعوذ بكلمات اللّه التّامّات من شرّ ما خلق. اللّهمّ صلّ وسلّم وبارك على نبيّنا محمّد، اللّهمّ إنّا نعوذ بك من أن نشرك بك شيئًا نعلمه، ونستغفرك لما لا نعلمه، اللّهمّ إنّي أعوذ بك من الهمّ والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدّين، وقهر الرّجال. حسبي اللّه لا إله إلاّ هو عليه توكّلت وهو ربّ العرش العظيم. بسم الله الذي لا يضرّ مع اسمه شيء في الأرض ولا في السّماء وهو السّميع العليم. دعاء للاب المريض بالشفاء. اللّهمّ بك أصبحنا وبك أمسينا، وبك نحيا وبك نموت وإليك النّشور، أصبحنا على فطرة الإسلام، وعلى كلمة الإخلاص، وعلى دين نبيّنا محمّد صلّى الله عليه وسلّم، وعلى ملّة أبينا إبراهيم حنيفاً مسلماً وما كان من المشركين. سبحان الله وبحمده عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته، اللّهمّ عافني في بدني، اللّهمّ عافني في سمعي، اللّهمّ عافني في بصري، لا إله إلاّ أنت.
ربَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِين. ربَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنتَ مَوْلاَنَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ. رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا. يا حيُّ يا قيُّومُ، برَحمتِكَ أستَغيثُ، أصلِح لي شأني كُلَّهُ، ولا تَكِلني إلى نَفسي طرفةَ عين، ويُقال كل صباح ومساء. اللهم أحييني بالسلام فانك السلام ومنك السلام وإليك يرجع السلام تباركت ربنا وتعاليت يا ذا الجلال والإكرام. بسم الله الرحمن رفيقي، والرحيم يحرسني وييسر لي أمري، بسم الله هو الرزاق ذو القوة المتين. بسمِ اللَّهِ الَّذي لا يضرُّ معَ اسمِهِ شيءٌ في الأرضِ ولا في السَّماءِ، وَهوَ السَّميعُ العليمُ، ثلاثَ مرَّات. اللهُمَّ إني أَسْأَلُكَ العافيةَ في الدنيا والآخرةِ، اللهُمَّ إني أَسْأَلُكَ العَفْوَ والعافيةَ في دِينِي ودُنْيَايَ، وأهلي ومالي، اللهُمَّ اسْتُرْ عَوْراتِي وآمِنْ رَوْعاتِي، اللهُمَّ احْفَظْنِي من بينِ يَدَيَّ، ومن خلفي، وعن يميني، وعن شمالي، ومن فوقي، وأعوذ بعَظَمَتِكَ أنْ أُغْتالَ من تحتي.