هناك العديد من أنواع الفواكه المختلفة التي قد يكون لها دور في التسمين، أو حتى التنحيف، وفي هذا المقال سنوضح إحدى أنواع هذه الفواكه، وهو العنب، فهل العنب يسمن أم ينحف؟
تتميز فاكهة العنب (Grape) عن غيرها بأنها ذات تنوع كبير فهو يأتي بعدة ألوان، وأشكال، وأحجام مختلفة أيضًا، كما أن نكهته عادةً ما تتراوح من الحلو إلى الحامض، ولكن السؤال الآن هل العنب يسمن؟ هذا ما سيتم ذكره وتفصيله في هذا المقال. هل العنب يسمن أم ينحف؟
إن من إحدى أبرز وأهم التساؤلات التي قد تدور في ذهن العديد من الأفراد الذين يحاولون المحافظة على أوزانهم ضمن الحد الطبيعي هي معرفة أنواع الأطعمة التي تسمن أو تنحف بشكل عام، ومن إحدى هذه الأطعمة العنب، فهل العنب يسمن؟
يُعد العنب كغيره من الفواكه الأخرى فهو مصدر معتدل للسعرات الحرارية بشكل عام، ولهذا من الممكن أن تتناسب هذه الفاكهة مع نظام غذائي من أجل إنقاص الوزن، أيّ أن تناوله ضمن النظام الغذائي اليوميّ الخاص بالفرد لا يؤثر بشكل سلبي عليهم، وذلك بسبب قلة السعرات الحرارية التي يمتلكها. بذلك فإن سؤال هل العنب يسمن أم ينحف؟ من الممكن الإجابة عليه بأن العنب من الفواكه التي تساعد الفرد على إنقاص الوزن والحفاظ عليه، أيّ أنه ينحّف في أغلب الأحيان.
- جريدة الرياض | للباحثين عن الوزن المثالي.. الخبز يعطي سعرات ضعف ما يعطيه الأرز والمكرونة!
- هل العنب يسمن , معلومات عن السعرات الحرارية في العنب - حنان خجولة
- اسهم مدينه الملك عبدالله الاقتصاديه الرياض
- اسهم مدينه الملك عبدالله الاقتصاديه فنادق
- اسهم مدينة الملك عبدالله الاقتصادية في
- اسهم مدينة الملك عبدالله الاقتصادية السعودية
جريدة الرياض | للباحثين عن الوزن المثالي.. الخبز يعطي سعرات ضعف ما يعطيه الأرز والمكرونة!
8- البيض يحتوي البيض على كمية كبيرة من الكوليسترول الجيد، وكميات كبيرة من فيتامين A, Dو فيتامين E، لذا فإن تناول 3-4 بيضات كاملة في اليوم يضمن لك زيادة الوزن بشكل صحي. 9- الموز يعد الموز مصدرا جيدا للحصول على الطاقة وزيادة الوزن، فهو غني بالبوتاسيوم، والكربوهيدرات، والمغذيات الهامة الأخرى التي تمنحك الطاقة وتحافظ على صحتك، وتحتوي كل موزة على 100 سعرة حرارية لذلك فهي تضمن زيادة الوزن. هل العنب يسمن , معلومات عن السعرات الحرارية في العنب - حنان خجولة. 10- سمك السلمون يساعد تناول سمك السلمون الغني بالبروتين والأملاح المعدنية من 2-3 مرات في الأسبوع في زيادة الوزن بشكل صحي، كما أنه يساعد تعزيز جهاز المناعة وحماية القلب والأوعية الدموية. 11- المعكرونة على غرار إضافة البطاطس إلى حميتك لزيادة الوزن، تأكد من تناول كميات وفيرة من المعكرونة وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من النشويات الغنية بالسعرات الحرارية والتي تضمن لك زيادة الوزن. 12- حبوب الجرانولا قد يبدو للوهلة الأولى أن الجرانولا من الأطعمة التي تنقص الوزن لكنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر والألياف والبروتين التي تجعل من تناولها مع الحليب كامل الدسم يومياً وجبة صحية مثالية لكسب الوزن. 13- الفواكه المجففة عندما يتم تجفيف الثمار، فإنها تحتفظ بمزيد من السعرات الحرارية الموجودة بها مقارنة بالفواكه الطازجة، لذلك فهي خيار جيد لزيادة الوزن.
هل العنب يسمن , معلومات عن السعرات الحرارية في العنب - حنان خجولة
هل التمر يزيد الوزن أم العكس؟
ونقيعه يخفف من آلام الحمى والعطش ، وينشط الكبد ، ويهدئ السعال ، ويخرج البلغم ، ويخلص الجسم من الأحماض والدهون ، ويسهل إفراز غدد اللعاب والأمعاء والكبد ، وينشط القلب ويخفف آلام التهاب الأعصاب ، وأمراض الكبد والوهن القلبي ويصون الأوعية الدموية والأسنان من النخر ، ويزيل الشعور بالتعب. ويقول الدكتور جارفيز في كتابه «طب الشعوب» إن خل التفاح هو الخل الوحيد الصالح للجسم وما عداه فضرره أكثر من نفعه ( أحمد قدامة). ويوصي الآطباء أصحاب المعد والأمعاء الضعيفة أن يأكلو التفاح مطبوخاً. ويذكرون أن قشر التفاح إذا جفف وسحق وغليت ملعقة كبيرة منه في كأس ماء أفادت في إدرار البول وطرد الرمال أكثر من اللب. ويرون أن الأمريكيين والسويسريين يصنعون شراباً من التفاح ، يتناوله العمال فيزيد في نشاطهم وإنتاجهم ، ويغنيهم عن تناول المشروبات الكحولية ، كما يوصون بعصير التفاح للمسنسن الذين لايمارسون الرياضة البدنية او المشي.
وإنني سعيد لأن رحلة هذا العمل لم تنته بعد، بل تستمر للوصول إلى شريحة جديدة من الجمهور الذي سيتفاعل ويتحاور معه بعين ناقدة وسيطرح أفكاراً وحوارات جديدة حول مفاهيمه". من جانبها، قالت الفنانة ميثاء عبدالله: "سعدت بمشاركتي خلال العام الماضي في برنامج 'آفاق: الفنانون الناشئون' ضمن فعاليات فن أبوظبي، الذي يُعد منصّة ثقافية تكتسب زخماً دولياً، وحقيقةً كانت مشاركتي بمثابة فرصة رائعة لإبراز إمكاناتي ومفاهيمي الفنية. وبالمثل، فإن مشاركتي بهذا العمل خلال فعاليات بينالي البندقية سيكون لها طابع خاص، وبالطبع إنني سعيدة جداً بهذه الفرصة العظيمة. تسرّد العديد من أعمالي الفنية قصصاً شخصية، غير أن هناك جملة من الموضوعات العامة التي قد تلقى صدىً كبيراً بين الجمهور هناك، انطلاقاً من ممارساتي الفنية. ما اسم المدينة الاقتصادية التي أنشأها الملك عبدالله؟ - علوم. وإنني متحمّسة للغاية لاستكشاف كيف ستتواصل أعمالي الفنية مع جمهور البندقية وكيف سيتم تفسيرها داخل سياق جديد نابض بالحيوية". وبدوره، قال الفنان كريستوفر جوشوا بنتون: "بدأت رحلة عملي الفني 'العالم كان حديقتي' في أبوظبي، وها هو يواصل رحلته في مدينة البندقية. ولطالما لعبت الأسواق الأوروبية والطلب الاستهلاكي دوراً محورياً في قصة التمر ورحلته في جميع أنحاء العالم خلال القرن العشرين.
اسهم مدينه الملك عبدالله الاقتصاديه الرياض
لقاء حواري في عمان الأهلية مع مديرعام الضمان الاجتماعي حول رسالة المؤسسة ودورها الريادي
عمون -التقى مدير عام الضمان الاجتماعي الدكتور حازم الرحاحلة بالهيئة التدريسية والأكاديمية والإدارية وعدد من طلبة جامعة عمان الأهلية لاستعراض الدور الاجتماعي للمؤسسة ورسالتها ودورها الريادي بالمجتمع. وأكد رئيس جامعة عمان الاهلية الدكتور ساري حمدان خلال لقاء حواري نظمته الجامعة على أهمية الدور الذي تضطلع به مؤسسة الضمان على الأصعدة الإنسانية والإجتماعية والإقتصادية، ورسالتها الريادية التي تعنى بكل إنسان وعامل على أرض المملكة، مشيراً أن الجامعة ضمن مسؤولياتها المجتمعية معنيةٌ بالتشريعات الوطنية وتسعى إلى التواصل مع المجتمع المحلي بكافة الوسائل المتاحة، مبيناً أن الجامعات ليست منابر للتعليم فقط وإنما قنوات للفكر والتواصل. وأشاد حمدان بدور المؤسسة خلال جائحة كورونا والبرامج المختلفة التي أطلقتها لخدمة القوى العاملة والمنشآت والمجتمع بشكل عام مما خلق قوى توازن اقتصادي واجتماعي بالحفاظ على القوى العاملة واستدامة المنشآت، شاكراً المؤسسة على انفتاحها على جميع مؤسسات المجتمع المدني والمحلي ووسائل الإعلام والتحاور معهم حول مختلف تشريعات وقضايا الضمان الاجتماعي.
اسهم مدينه الملك عبدالله الاقتصاديه فنادق
محليات > صندوق الاستثمارات يستحوذ على 25% من أسهم شركة إعمار المدينة الاقتصادية
إخبارية عرعر - واس:
أعلن صندوق الاستثمارات العامة، اليوم، اكتمال صفقة استثمارية يصبح الصندوق بموجبها مساهماً رئيساً في شركة إعمار المدينة الاقتصادية (EEC) بحصة تبلغ 25%، وذلك بعد الحصول على الموافقات اللازمة. وتمّت الصفقة بعد اكتمال عملية تحويل جزءٍ من القرض الذي حصلت عليه شركة "إعمار" من وزارة المالية (بقيمة 2. اسهم مدينه الملك عبدالله الاقتصاديه فنادق. 8 مليار ريال) إلى صندوق الاستثمارات العامة مقابل إصدار أسهم جديدة في الشركة. وستسهم الصفقة في تطوير أوجه تعاون متعددة بين الشركة ومنظومة شركات الصندوق، خاصة في قطاعات العقارات والتصنيع والخدمات اللوجستية والسياحية، الأمر الذي يعزز تحقيق عوائد جذابة على المدى الطويل للصندوق والمساهمين. ومن المتوقع أن تسهم الصفقة الاستثمارية في تطوير شركة إعمار المدينة الاقتصادية (EEC) عبر تعزيز دور مدينة الملك عبدالله الاقتصادية (KAEC) كممكن رئيس للتنمية الاجتماعية والاقتصادية والسياحية في المملكة. وستركز الصفقة الاستثمارية على تعظيم وإطلاق قدرات القطاعات غير النفطية الواعدة، بما يدعم جهود المملكة لتنويع مصادر الدخل، وزيادة القيمة الإستراتيجية والتشغيلية، وتحسين البنية التحتية الأساسية.
اسهم مدينة الملك عبدالله الاقتصادية في
30٪ من الطلبات نفذت عبر الصراف الآلي
أعلنت هيئة السوق المالية أمس عن تخصيص عملية الاكتتاب في أسهم شركة إعمار المدينة الاقتصادية، التي شهدت تحقيق أرقام قياسية جديدة حيث تجاوز عدد المكتتبين 10 ملايين مكتتب، بزيادة قدرها 1, 1 مليون مكتتب عن الاكتتاب الذي تم في شركة ينبع الوطنية للبتروكيماويات (ينساب) أعلى اكتتاب سابق شهدته السوق المالية السعودية. وترى الهيئة في بيان بثته على موقعها «الالكتروني» ان هذا النجاح الكبير يعكس ثقة المستثمرين العالية في سوق المال السعودي، وانتظام عملية الاكتتاب واستخدام الوسائل الالكترونية الحديثة فيها. فن أبوظبي يشارك لأول مرة في بينالي البندقية بإيطاليا بمعرض "آفاق: الفنانون الناشئون". وقالت الهيئة انه سيتم تخصيص الأسهم للمكتتبين بناءً على عدد الأفراد في طلب الاكتتاب كما هو موضح في الجدول الآتي:
وشهدت عملية الاكتتاب أرقاماً قياسيةً جديدة في نسبة المشاركة عبر وسائل الاكتتاب الالكتروني (الصراف الآلي، التلفون البنكي، الإنترنت) حيث بلغت هذه النسبة 46في المائة من إجمالي طلبات الاكتتاب مقارنة ب 38 في المائة لاكتتاب ينساب. وتعكس هذه النسب مدى تطور وعي المواطنين. وقال بيان صادر من الشركة ان ما يقارب نصف سكان المملكة من السعوديين قد اكتتبوا في الشركة. كما فاق حجم الاكتتاب، الذي استمر لمدة 10 أيام، القيمة المستهدفة ب 2, 82 ضعفاً ليصل مجموع المبالغ المكتتب بها مع إغلاق باب الاكتتاب يوم 2 أغسطس إلى 7, 18 مليار ريال سعودي توزعت على 2, 8 مليون طلباً.
اسهم مدينة الملك عبدالله الاقتصادية السعودية
ويحاول الفنان إبراز التحرر من المظاهر الدنيوية وتبني أسلوب حياة بسيط، كما هو الحال في الحياة البدوية. تأتي استضافة معرض "آفاق: الفنانون الناشئون" للمرة الثانية خارج حدود الإمارات بهدف تمكين الفنانين الناشئين المقيمين بدولة الإمارات وتعزيز حضورهم في المحافل والميادين الثقافية الدولية، استكمالاً لمسيرة النجاح التي بدأها فن أبوظبي العام الماضي حينما تعاون مع "كرومويل بليس" لاستضافة معرض "آفاق: الفنانون الناشئون" في المملكة المتحدة. ويُعد بينالي البندقية منصّة مثالية لاستعراض أعمال الفنانين الواعدين وإتاحة الفرصة لهم للتواصل مع خبراء الفن والثقافة، بمن فيهم هواة الجمّع وعشّاق الفنون وزملائهم من مجالات الفن المختلفة. وقال الفنان هاشل اللمكي: "إنني فخور بهذه الفرصة الرائعة التي أتاحت لي تقديم عملي الفني 'نبتون' 2021 بمدينة البندقية، وذلك بالتزامن مع فعاليات التظاهرة الثقافية والفنية العالمية 'بينالي البندقية'. اسهم مدينه الملك عبدالله الاقتصاديه الرياض. وقد سبق وأن شاركت بهذا العمل مؤخراً ضمن برنامج 'آفاق: الفنانون الناشئون' في معرض فن أبوظبي 2021، تحت إِشراف القيمين الفنيين سام بردويل وتيل فيلراث. وتكمن فكرة هذا العمل الفني في محاولتي للاحتفاء بالتنوّع وأوجه الاختلاف التي تنصهر في بوتقة مدينة أبوظبي.
وتعليقاً على اكتمال الصفقة، صرح المهندس أيمن بن محمد المديفر، رئيس الإدارة العامة للاستثمارات العقارية المحلية بصندوق الاستثمارات العامة، بقوله "سعداء بإتمام هذه الصفقة، التي تمثل إنجازاً ليس للصندوق وشركة إعمار المدينة الاقتصادية فقط، بل تمتد لتساهم في تعزيز الاقتصاد السعودي بما يتماشى مع مستهدفات رؤية المملكة 2030. " وأضاف:"يتماشى استثمارنا في شركة إعمار مع استراتيجية الصندوق 2021-2025، التي تهدف لبناء شراكات اقتصادية استراتيجية من خلال الصندوق، إلى جانب إطلاق قدرات القطاعات الواعدة في المملكة، ومنها قطاعات النقل والخدمات اللوجستية والقطاع العقاري والسياحي ". ومن جانبه صرح سيريل بايايا، الرئيس التنفيذي لشركة إعمار المدينة الاقتصادية (EEC) - المطور الرئيسي لمدينة الملك عبد الله الاقتصادية بقوله" نرحب بصندوق الاستثمارات العامة كمساهم رئيسي في إعمار المدينة الاقتصادية، حيث تهدف هذه الشراكة الاستراتيجية إلى تفعيل دور مدينة الملك عبدالله الاقتصادية كمنصة للتنمية الاجتماعية والاقتصادية في المملكة تماشياً مع مستهدفات رؤية 2030.