تقرير: محمد حامد
لقب "القناص" هو الوصف الطبيعي لدور محمد ممدوح هاشم مع منتخب مصر فى كأس العالم لكرة اليد أو منذ نيله شرف ارتداء قميص المنتخب وخوضه للمباريات الدولية. يملك هاشم سيرة ذاتية لامعة على مستوى الاحتراف، ويشغل نجم دينامو بوخارست الرومانى أحد أصعب المراكز فى لعبة كرة اليد، حيث يلعب على الدائرة من الناحية الهجومية ويطلق على صاحب هذا المركز من متابعى اللعبة الشعبية الثانية فى العالم "لاعب الدايرة"، وهو أشبه بمركز المهاجم الصريح فى كرة القدم، ولذلك يجب أن يكون هاشم أو أى لاعب دائرة قناصا لا يفوت الفرصة أمام المرمى ويحرز أكبر عدد ممكن من الأهداف على مدار الستين دقيقة زمن اللعب فى مباراة كرة اليد. بدأ هاشم مسيرته مع الزمالك فى قطاع الناشئين، وسر البداية المبكرة فى الأبيض هو والده ممدوح هاشم الذى كان مدرباً آنذاك فى الفريق، اشترك ممدوح هاشم "الابن" مع فريق الناشئين، استطاع إثبات جدارته وأحقيته بتمثيل الفريق الأول فى النادى ليخوض تجربة وصفها اللاعب نفسه فى تصريحات سابقة أنها سبب النجاح الأوروبى الذى يعيشه مؤخراً فى رحلة احترافه، وتوج مع الأبيض بالعديد من البطولات سواء محلية أو أفريقية.
معلومات عن محمد ممدوح هاشم.. قبّل قدم أمه بعد الفوز ببطولة أفريقيا لكرة اليد - شبابيك
محمد ممدوح هاشم يحتفل بفوز مصر بأمم إفريقيا لكرة اليد
يثق محمد ممدوح هاشم نجم منتخب مصر لكرة اليد وفريق دينامو بوخارست في قدرة المنتخب ببلوغ نصف نهائي كأس العالم 2021 المقرر إقامته في مصر. وقال هاشم في برنامج (خيمة في الجول) عبر إنستجرام: "إذا تم سؤالي عن قدرة مصر في مونديال 2021 قبل عامين أو ثلاثة كنت سأتمنى التواجد ضمن أفضل 8 لاعبين كطموح". وأضاف "أما الآن فلا، لدينا إمكانية لبلوغ المربع الذهبي، ولم لا؟ الجميع شاهد الفريق ومستواه في بطولة العالم وبطولة إفريقيا". وأوضح "لدينا لاعبين مميزين الفترة الحالية، وعلى سبيل المثال منتخب السويد بقوته وتاريخه يمكننا فوزه الآن لذلك الأمر ليس بعيدا". دينامو بوخارست والعودة للزمالك
وبالحديث عن خطوته المقبلة بعد دينامو بوخارست قال هاشم: "عقدي مستمر لموسم آخر وبعدها سأحدد طريقي". وشدد "بالتأكيد سأعود يوما ما إلى بيتي الذي صنعني وهو نادي الزمالك لرد الجميل ولكن لا أعلم متى". وأضاف "أريد تحقيق بطولة دوري أبطال أوروبا للمرة الثانية، والاحتراف يغير من عقلية اللاعبين بشدة ويساهم في رفع المستوى". وعن الفوز بالبطولة أول مرة قال: "كانت بعد خسارة محمد صلاح مع ليفربول لقب دوري الأبطال أمام ريال مدريد".
و كان محمد ممدوح هاشم ضمن كتيبة المنتخب المصري في بطولة العالم الأخيرة، والتي حصل بها على المركز السابع بعد الخسارة من الدنمارك في ربع النهائي برميات الترجيح.
يحتوي عصير الرمان على المواد المضادة للأكسدة والمفيدة في تحييد الجذور الحرة، والوقاية من الأمراض السرطانية، ومنع انتشار الخلايا السرطانية في القولون، بالإضافة إلى أنه يساعد على علاج التهابات القولون العصبي. فوائد قشر الرمان للبطن قشر الرمان يساعد على علاج الإسهال سريعاً، ويعمل على إذابة الدهون المتراكمة في البطن، كما أنه يعمل على التخلص من الشحوم المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة. يعمل على التقليل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، ويعتبر أفضل العلاجات الطبيعية لكل من يعاني من ارتفاع في مستويات الكوليسترول لما له من قدرة على التقليل من الدهون بالدم، وتنظيف الدم من الحمض الشمعي. قشر الرمان يقلل من الوزن الزائد، حيث يعمل على التخلص من البروتينات الدهنية، كما يساعد على منح الشعور بالشبع لما فيه من نسبة كبيرة من الألياف الغذائية. وصفة قشر الرمان لتنحيف البطن
المكونات:
2 ملعقة صغيرة من قشر الرمان. ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل. ملعقة كبيرة من الشاي. ملعقة كبيرة من النعناع المجفف. 2 كوب من الماء. فوائد عصير الرمان للقولون والجسم - موسوعة. الطريقة:
توضع المكونات في إناء على النار متوسطة الحرارة، وتترك إلى الغليان، ثم يتم تناول كوب على الريق، وكوب بعد كل وجبة.
فوائد عصير الرمان للقولون والجسم - موسوعة
[2]
عصير الرمان
حيث أن عصير الرمان من أفضل العصائر التي تساعد في تحسين عملية الهضم والتقليل من مشاكل الجهاز الهضمي، كما أنه يساعد على تنظيف القولون وبالتالي فإنه يعمل على التخلص من أعراض القولون العصبي المزعجة، حيث يتم عمل عصير الرمان وتصفيته جدًا والمواظبة على شربه، ولكن يجب تجنب الإفراط في شرب هذا العصير حتى لا تحدث نتائج عكسية. فوائد الرمان للمعدة والقولون وطريقة تناوله - مقال. [2]
عصير الصبار
يعتبر عصير الصبار من أفضل أنواع العصائر التي تعمل على تهدئة متلازمة القولون العصبي حيث أن الصبار يعرف بخصائصه المهدئة والملطفة وبالتالي فهو يعمل كملين طبيعي ويحارب نوبات الإمساك التي تحدث مع القولون العصبي، ويتم تحضير هذا العصير عن طريق خلط الصبار مع الليمون ثم وضعه في الثلاجة وشربه من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. [2]
عصير البنجر
حيث أن البنجر من أفضل أنواع الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية المفيدة لمرضى القولون العصبي حيث أنها تسهل عملية الهضم وتقلل من نوبات الإمساك التي تصاحب القولون، ويمكن خلط البنجر مع الفواكه الأخرى وتحليته بالعسل أو السكر قبل شربه من أجل تحسين طعمه. [2]
عصير التفاح
حيث أن التفاح من أفضل أنواع الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية المفيدة لمرضى القولون العصبي كما أنها تحتوي على مادة تسمى البوليفينول وهي مادة تساعد على تحسين حالة البكتيريا الموجودة في الأمعاء وبالتالي التقليل من الأعراض المصاحبة للقولون، ويمكن عمل عصير التفاح عن طريق تقشيره وخلطه مع الليمون والزنجبيل والماء.
فوائد الرمان للمعدة والقولون وطريقة تناوله - مقال
تقليل الانتفاخ والتورم الذي ينتج عن البواسير. يدعم ويقوي بطانة الامعاء والمعدة. يساعد في وقف النزيف الذي ينتج عن الإسهال. يساعد على تحسين عملية الهضم. فوائد قشر الرمان للقولون
يلعب قشر الرمان دوراً هاماً وفعالاً في منع الالتهابات التي يمكن أن تصيب القولون مثل التهاب القولون التقرحي الذي يصيب الطبقة المخاطية الخارجية، وفيما يلي تفصيله
يقضي على البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي دون الحاجة إلى تناول الأدوية. يسهم في تقليل الغازات والانتفاخ ، وهو السبب الرئيسي لتهيج القولون. يعزز صحة الجهاز الهضمي بالكامل، حيث يحتوي على عوامل مضادة للالتهابات التي يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي والأمعاء، ويساعد على تسهيل عملية الهضم، كذلك الحفاظ على صحة الغشاء المخاطي المبطن للقولون، مما يقلل من حدوث الإسهال. يحارب الطفيليات والديدان التي قد توجد داخل الأمعاء.
هل الرمان يزيد الوزن.. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يستمتعون بتناول الفاكهة والبعض الآخر يفعل ذلك فقط…
المزيد »
فوائد الرمان لا حصر لها ومن المعروف أن الفاكهة الحمراء الغنية هي واحدة من أكثر الفاكهة صحة لسبب ويحتوي الرمان…
المزيد »