سرايا - رائحته ذكية وعصيره لذيذ ومنعش؛ المانجو فاكهة استوائية للذواقة وتملك فوائد صحية حقيقية. وهي غنية بشكل خاص بمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي C. إليك فوائد عصير المانجو في السطور الآتية: عصير المانجو مضادّ للإرهاق: غني بالمعادن والفيتامينات، وخصوصاً فيتامين سي C (37 مجم لكل 100 جرام ، أي 46% من الحصة اليومية الموصى بها) وفيتامينات المجموعة بي B. فوائد المانجو للحامل والكمية المسموح بها - موضوع. "تساعد المانجو على تقليل التعب وتقوية جهاز المناعة، وهو أمر مفيد جداً"، كما تقول أودري أفو، اختصاصية التغذية. عصير المانجو يساعد في الوقاية من السرطان المانجو غني بالبوليفينول والمواد المضادّة للأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الذي تسببه الجذور الحرّة. يحتوي على مضادات الأكسدة الأخرى، مثل فيتامين سي C والـ "لوبيول"، والتي تقلل من نمو الخلايا السرطانية، وخاصة سرطان البروستاتا. عصير المانجو لحماية القلب والشرايين تحتوي المانجو الكاملة على ألياف قابلة للهضم، بما في ذلك البكتين. تقول اختصاصية التغذية أودري أفو: "تساعد هذه المواد في خفض مستوى الكوليسترول الضارّ LDL في الدم، ويجب ألا ننسى وجود البوتاسيوم الذي يساعد في التحكم في معدل ضربات القلب والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي".
فوائد المانجو للحامل والكمية المسموح بها - موضوع
خفض الكوليسترول
يقلل عصير المانجو من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لاحتوائه على معدن البوتاسيوم الذي يساعد على:
- تنشيط الدورة الدموية. - تنظيم ضربات القلب. - تقوية عضلة القلب. - ضبط ضغط الدم. - الحفاظ على توازن السوائل بالجسم. - خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم. ولكن يراعى تناول عصير المانجو بشكل معتدل، لأن الإكثار منه قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالجسم، بسبب احتوائه على نسبة من الصوديوم. اقرأ أيضًا: 10 أنواع للمانجو.. أيهم أكثر فائدة لصحة الإنسان؟
تعزيز صحة العظام
يساهم عصير المانجو في تقوية العظام وحمايتها، لأنه يحتوي على نسبة عالية من معدن الكالسيوم، الذي يساعد على حمايتها من الكسور والهشاشة. أضرار عصير المانجو
ينبغي تناول عصير المانجو باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يهدد الصحة العامة بالأضرار التالية:
- زيادة الوزن، لأن السعرات الحرارية الموجودة بكوب من عصير المانجو تقدر بحوالي 195 سعرة. اقرأ أيضًا: المانجو تساعدك في خسارة الوزن.. فوائد عصير المنجا - موقع مصادر. تناولها بهذه الطريقة
- السكري، لاحتواء عصير المانجو على نسبة عالية من السكريات. - اضطرابات هضمية، مثل الإمساك. قد يهمك: شريحتين فقط.. 3 فوائد توفرها المانجو لمريض السكري
- حساسية المانجو.
فوائد عصير المنجا - موقع مصادر
عصير المنجا له فائدة كبيرة في الحفاظ على صحّة العيون، ومنع جفافها، وتحسين مدى الرؤيا، والحماية من العشا الليليّ؛ لغناه بفيتامين أ. يفيد عصير المنجا لصحّة الأمّ الحامل والجنين، إذ إنّه يحتوي على الكثير من الألياف التي تحسّن الهضم، وتمنع الإمساك الذي يحصل عند أغلب النساء خلال فترة الحمل كما أنّه مفيد لصحّة الجنين، وبناء جسمه، خصوصاً العظام، والجلد، والشعر؛ لاحتوائه على بروتين الكولاجين، كما أنّه يحمي الأمّ وجنينها من الإصابة بفقر الدمّ؛ لاحتوائه على كمّ هائل من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الأمينيّة الهامّة، ولأنّه يساعد على امتصاص الحديد في الجسم، كذلك فهو يمنع الشعور بالبرد، ويمنح الأمّ الطاقة والنشاط، ويحمي خلايا الجنين من التلف. يساعد عصير المنجا على إنقاص الوزن والتخلّص من السمنة المفرطة لأنّه يمنع تكوّن الخلايا الدهنيّة، ويخفض نسبة الكولسترول في الدم إضافة إلى أنّه يعطي شعوراً بالشبع، ويخفّف الشهية المفرطة للطعام، ويساعد على حرق السعرات الحراريّة والدهون المتراكمة في الجسم.
بالإضافة إلى اشتماله على الألياف القابلة للذوبان والتي أوضحت الكثير من الأبحاث مساهمتها في مكافحة الإمساك. ومن أمثلة هذه الأبحاث البحث الذي شارك فيه عدد من البالغين المصابين بالإمساك المزمن. وقدر استمر البحث لمدة 4 أسابيع داوم المشاركين خلالها على استهلاك المانجو يوميًا مما ساهم في تخفيف أعراض الإمساك بقدر يفوق تأثير تناول المكملات الغذائية المحتوية على الألياف القابلة للذوبان. زيادة نضارة وحيوية البشرة
بالمساهمة في إشباع احتياجات خلاياها للعديد من المغذيات الهامة كالبيتا كاروتين المساهم في تحفيز نمو الخلايا الجديدة، وفيتامين ج الداعم لقدرة الخلايا على إنتاج الكولاجين، والبوتاسيوم المساعد في تحسين معدل تدفق الدم. ومن الجدير بالذكر هنا أن تطبيق المانجو بشكل مباشر على البشرة غير مناسب في حالة امتلاك بشرة حساسة وفي حالة التهاب البشرة أيضًا. انتبه إلى ضرورة الاعتدال في شرب عصير المانجو لتجنب الآثار الجانبية الناجمة عن الإكثار من تناوله والتي يُعد من كثرها شيوعًا رفع مخاطر الإصابة باضطرابات الكلى كتكون الحصوات. المصادر: 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5.
هل تعانين من التهاب العين ولا تعلمين كيفية علاج هذه المشكلة؟ لا تلجأي فورًا إلى طبيبك المعالج إذ تتعدّد كثيرًا الطرق التي من شأنها أن تعالج هذه المشكلة المزعجة وتحدّ من أعراضها. فهل سمعت يوميًا عن طريقة علاج التهاب العين بالشاي؟ إذا كان جوابك كلا، تقدّم لك "عائلتي" اليوم هذه الطريقة التي يمكنك الإعتماد عليها. تعتبر أكياس الشاي مفيدة من أجل الحد من انتفاخ العينين وتورّمها إذ تحتوي على خصائص مضادّة للإلتهابات. لذلك، اتّبعي هذه الطرق وعالجي مشكلة التهاب العين لديك: ضعي أكياس الشاي السوداء في مياهٍ ساخنة وانتظري الى حين غليها. هل يمكن علاج التهاب الملتحمة بالشاي وغيره من الوسائل الطبيعية؟ - الطبي. انتظري حتى تبريد الأكياس وضعيها على العين الملتهبة لمدة 10 دقائق إلى 15 دقيقة. ما عليك معرفته أن يمكنك بدء هذه العملية من خلال غسل عينك الملتهبة بالشاي قبل تطبيق الأكياس عليها. يمكنك تكرار هذه التجربة لمدة ثلاث مرات في النهار الى حين اختفاء الأعراض التي تعانين منها. لكن عليك أن تعلمي أن بعض النساء اشتكين من زيادة حدّة الألم عند غسل العين بالشاي. ففي حال حدوث ذلك، يتوجب عليك التوقف فورًا من أجل تنظيف العين الملتهبة وتطهيرها. أخيرًا، لا تعتبر هذه الطريقة مضمونة بنسبة 100%.
علاج التهاب العين بالأعشاب .. اسباب التهاب العين
تعد العيون من أعضاء الإنسان الأكثر عرضة للإصابة الحسياسية، لذلك حتى الألم الطفيف فيها يمكن أن يصبح أمرًا يستدعي قلقك، من الممكن أن تحصل على عدوى بالعين في أي وقت، بغض النظر عن عمرك أو جنسك. اسباب التهاب العين هناك اسباب عديده ومختلفة لالتهاب العين ، والكثير من الاشخاص يتساءلون عن الاسباب ، لذا سنذكرك لكم في هذه الفقرة ، اسباب التهاب العين التي تشمل الاتى: التعرض للشمس. التهابات العين. فرك العين المفرطة. التعرض للمهيجات المحمولة جوا. العدسات اللاصقة. نظارات غير صحيحة. الالتهابات الفيروسية مثل البرد. التعرض المفرط للتلفزيون أو شاشة الكمبيوتر المحمول. جفاف العين. أعراض التهاب العين تختلف الأعراض باختلاف نوع الالتهاب ، لذلك سنتحدث في هذه الفقره عن اعراض التهاب العين بالتفصيل ، حين ان الاعراض تشمل الاتى: 1. علاج التهاب العين بالأعشاب .. اسباب التهاب العين. الأعراض العامة لالتهاب العين أعراض التهابات العين العامة مختلفة وعديد وتختلف من شخص الى اخر ، بحيث ان الاعراض تشمل الاتى: عيون حمراء. حكة دائمة ومزعجة. إحساس بوجود رمال في العيون أو وجود جسم غريب يُؤدي للحكة ولا يُمكن تحديد مكانه. تقشّر وانتفاخ الجفون. رؤية غير واضحة ومشوشة. إفراز متقيح.
هل يمكن علاج التهاب الملتحمة بالشاي وغيره من الوسائل الطبيعية؟ - الطبي
الالتهاب الجرثومي العنقودي (staphylococcal). الشعيرة وهي تلوث غدد الدهون الصغيرة المتواجدة على طرف الجفن. أعراض التهابات العين
من المهم تشخيص المبكر للالتهابات العين، لبدء العلاج وإليكم الأعراض:
ظهور إفرازات خضراء أو بيضاء اللون حول العين. زيادة التحسس من الضوء. الشعور بعدم الرؤية الواضحة. إفراز الدموع بكميات كبيرة. احمرار في العين أو باطن الجفن. الشعور ب حكة بسيطة. شعور بوجود حصوة أو رمل بالعين. ظهور غشاء على سطح العين نتيجة الإفرازات الناتجة عن الالتهابات. تغير لون العين من الداخل وظهور احمرار ملحوظ بها. انتفاخ العين. حرقان بالعين. عدم القدرة على فتح العين وخصوصًا في الضوء. أعراض الشعيرة
تبدأ الشعيرة بنقاط صغيرة حمراء قد تسبب الحكة على الجفن، ثم تصل إلى حد الانتفاخ وبعد مرور ثلاث أيام من ظهور الأعراض يحدث خروج سوائل من إحدى جانبي العين ويبدأ تخفيف التورم، هذا وقد تصل فترة الشفاء من الشعيرة إلى حوالي أسبوع. في حالة ظهور أي من الأعراض المذكورة يفضل التوجه إلى الطبيب المختص، لتشخيص سبب الالتهابات، وتجنب مضاعفات العدوى للمصاب وكذلك للأشخاص الذين تم الاختلاط بهم؛ حيث أن هذه الإصابة معدية في فترة معينة منذ بداية الإصابة بها وحتى أسبوعين بعدها.
تجنب فرك أو لمس عينيك، هذا قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض أو نقل العدوى للعين الثانية غير المصابة. بعد تنظيف يديك جيدًا نظف الإفرازات حول عينيك باستخدام منشفة نظيفة ومبللة، ثم اغسل المنشقة بالماء الساخن واغسل يديك كذلك. لا تشارك الأغراض الشخصية مع أحد، مثل: المناشف، والوسائد، ومكياج العيون أو الوجه أو فرش المكياج، أو قطرات العيون، أو النظارات. توقف عن ارتداء العدسات اللاصقة ما لم يخبرك الطبيب خلاف ذلك، واحرص على عدم مشاركة أحد العدسات أو حافظة العدسات.