كوني الاولى في تقييم الوصفة اسهل سلطة يونانية دايت بدون ملح وبجبن الفيتا قليل الدسم نقدمها لك من اطيب طبخة اذا كنت ترغبين بطبق صحي وملون قليل السعرات الحرارية ومثالي لخسارة الوزن تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة مجموع الوقت 20 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 لتحضير الصلصة: في وعاء، أخلطي عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون والخلّ الأبيض. 2 في وعاء التقديم، ضعي الخسّ، الخيار، الطماطم، البصل والزيتون. 3 قطّعي جبن الفيتا إلى مكعبات وأضيفيها إلى الخضار. 4 أضيفي مزيج الصلصة وقلّبي المكونات حتى تتداخل. قدّمي السلطة على سفرتك. ألف صحة! وصفات ذات صلة طريقة عمل تبولة تركية حضريها بالخطوات! 20 دقيقة سلطة طماطم بالخلاط لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة الفتوش الأصلية لا بد ان تجربيها! 10 دقيقة طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير مكوناتها في مطبخك! 10 دقيقة سلطة العدس البني سلطة مميزة ومغذية! 30 دقيقة سلطة كول سلو كنتاكي ولا أسهل! 15 دقيقة سلطة الشمندر المبشور منعشة ولذيذة! 10 دقيقة سلطة جرجير وباذنجان لذيذة مرة! 10 دقيقة
- سلطة يونانية دايت الكيتو
- الجميلة كانغ هان نا في مسلسل جديد وابطالة مثلت معاهم قبل كدا [Kang Han Na] - YouTube
- كانغ هان نا Kang han na معلومات , مسلسلات و المزيد - kmt star
- Wikizero - كانغ هان-نا
سلطة يونانية دايت الكيتو
البصل يحتوي على كميات صغيرة من الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة. الزيتون يحتوي على نسب عالية جدا في فيتامين ه ومضادات الأكسدة القوية الأخرى ، وتشير الدراسات إلى أنه مفيد للقلب ، وقد يحمي من هشاشة العظام والسرطان. الجبنة فيتا وهي مصنوعة أساسا من حليب الأغنام أو الماعز (وغالبا ما تكون مجتمعة) ، ويعد الجبن فيتا هو خيار غني بالمغذيات ومنتجات الألبان بنكهة لذيذة ، تتضمن فيتا بروتينًا مهمة وكالسيوم وفيتامين ب المركب ريبوفلافين و فيتامين B6 و B12 ، وحمض البانتوثنيك و فيتامين أ حديد و الفوسفور و الزنك ؛ والعديد من المعادن (السيلينيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز). سلطة يونانية لايت
المكونات
حزمة من الخس المفرومة فرما ناعما ، خيارتين مقطعتين إلى شرائح رفيعة ، بندورتين متوسطتين الحجم مقطعتين لقطع صغيرة ، كوب من الفلفل الأحمر المقطع إلى شرائح ، بصلة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى شرائح ، كوب من الجبن المقطع لقطع مكعبات ، كوب من الزيتون المقطع لشرائح منزوع النوى ، ثلاثة ملاعق من عصير الليمون ، ملعقة صغيرة الحجم من الكمون ، ثلاثة ملاعق من زيت الزيتون ، ½ ملعقة ملح ،2 ملعقة خل ، وملعقة صغيرة نعناع مجفف ، وملعقة صغيرة من الأوريجانو.
إن كنت تطبقين حمية غذائية معينة وترغبين بخسارة الوزن بطريقة صحية، ما رأيك أن تجرّبي إعداد سلطة يونانية لايت ؟ المكونات: خسة متوسطة الحجم حبتا خيار مقطعتان حبتا طماطم مقطعتان كوب من الفلفل الأحمر المقطع بصلة مقطعة كوب جبن مقطع كوب زيتون مقطع 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ملعقة …
أكمل القراءة »
كانغ هان-نا
معلومات شخصية
الميلاد
30 يناير 1989 (33 سنة) سول
مواطنة
كوريا الجنوبية
الحياة العملية
المدرسة الأم
جامعة تشونغ انغ
المهنة
ممثلة أفلام
اللغة الأم
الكورية
اللغات
المواقع
الموقع
الموقع الرسمي
IMDB
صفحتها على IMDB
تعديل مصدري - تعديل
كانغ هان-نا (ولدت في 30 يناير 1989)؛ [1] [2] هي ممثلة كورية جنوبية ، لعبت كانغ العديد من الأدوار الرئيسية في الأفلام والمسلسلات التلفزيونية، بما في ذلك احباء القمر (2016)، ممطر أو مشمس (2017)، زوجة مألوفة (2018)، شركة ناشئة (2020) وشريكي في السكن هو جوميو (2021). كانغ هان نا Kang han na معلومات , مسلسلات و المزيد - kmt star. الحياة المبكرة والتعليم [ عدل]
حصلت كانغ على درجة البكالوريوس في المسرح من جامعة تشونغ آنغ. [ بحاجة لمصدر]
فيلموغرافيا [ عدل]
مسلسلات تلفزيونية [ عدل]
المراجع [ عدل]
^ Jung Shi-woo & Goo Hye-jeong (15 مارس 2015)، '순수의 시대' 강한나, 이 여자 보통이 아니다(인터뷰) ، TenAsia (باللغة الكورية)، مؤرشف من الأصل في 9 أبريل 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 8 أبريل 2017. ^ Ha Kyung-heon & Lee Seok-woo (16 نوفمبر 2016)، '달의 연인-보보경심 려' 강한나, 과연 듣던 대로 '하얀 도화지' 같은 그녀 [인터뷰] ، Sports Kyunghyang (باللغة الكورية)، مؤرشف من الأصل في 29 يوليو 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 8 أبريل 2017.
الجميلة كانغ هان نا في مسلسل جديد وابطالة مثلت معاهم قبل كدا [Kang Han Na] - Youtube
كانغ هان-نا معلومات شخصية الميلاد 30 يناير 1989 (33 سنة) سول مواطنة كوريا الجنوبية الحياة العملية المدرسة الأم جامعة تشونغ انغ المهنة ممثلة أفلام اللغة الأم الكورية اللغات الكورية المواقع الموقع الموقع الرسمي IMDB صفحتها على IMDB تعديل مصدري - تعديل كانغ هان-نا (ولدت في 30 يناير 1989)؛ [1] [2] هي ممثلة كورية جنوبية ، لعبت كانغ العديد من الأدوار الرئيسية في الأفلام والمسلسلات التلفزيونية، بما في ذلك احباء القمر (2016)، ممطر أو مشمس (2017)، زوجة مألوفة (2018)، شركة ناشئة (2020) وشريكي في السكن هو جوميو (2021). الجميلة كانغ هان نا في مسلسل جديد وابطالة مثلت معاهم قبل كدا [Kang Han Na] - YouTube. الحياة المبكرة والتعليم [ عدل] حصلت كانغ على درجة البكالوريوس في المسرح من جامعة تشونغ آنغ. [ بحاجة لمصدر] فيلموغرافيا [ عدل] مسلسلات تلفزيونية [ عدل] المراجع [ عدل] ^ Jung Shi-woo & Goo Hye-jeong (15 مارس 2015)، '순수의 시대' 강한나, 이 여자 보통이 아니다(인터뷰) ، TenAsia (باللغة الكورية)، مؤرشف من الأصل في 9 أبريل 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 8 أبريل 2017. ^ Ha Kyung-heon & Lee Seok-woo (16 نوفمبر 2016)، '달의 연인-보보경심 려' 강한나, 과연 듣던 대로 '하얀 도화지' 같은 그녀 [인터뷰] ، Sports Kyunghyang (باللغة الكورية)، مؤرشف من الأصل في 29 يوليو 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 8 أبريل 2017.
كانغ هان نا Kang Han Na معلومات , مسلسلات و المزيد - Kmt Star
يون إن نا
معلومات شخصية
اسم الولادة
( بالكورية: 유인나)
الميلاد
5 يونيو 1982 (40 سنة) كوريا الجنوبية
مواطنة
كوريا الجنوبية
الحياة العملية
المدرسة الأم
جامعة غاتشون
المهنة
ممثلة ، وممثلة أفلام
اللغة الأم
الكورية
اللغات
المواقع
IMDB
صفحتها على IMDB
تعديل مصدري - تعديل
يو إن نا ( هانغل: 유인나; هانجا: 劉寅娜) هي ممثلة ودي جي كورية جنوبية. [1] [2] ولدت في 5 يونيو 1982 في سونغنام ، كوريا الجنوبية. Wikizero - كانغ هان-نا. محتويات
1 فيلم
1. 1 مسلسلات تلفزيونية
2 مراجع
3 روابط خارجية
فيلم [ عدل]
سنة
لقب
دور
ملاحظات
الإنجليزية
2006
أرانج
아랑
فندق ليدي
كاميو
2010
الحب العادل
페어 러브
هان سول يي
الدور المساعد
2011
ثوبي الأسود الصغير
마이 블랙 미니 드레스
مين هي
فريق التمثيل الرئيسي
2012
حب الخيال
러브 픽션
سو جونغ / كيونغ سوك
2020
السيد حديقة الحيوان: الشخص المهم المفقود
미스터 주: 사라진 VIP
الباندا (صوت)
2021
السنة الجديدة البلوز
새해 전야
لي هيو يونغ
الدور القيادي
مسلسلات تلفزيونية [ عدل]
السنة
اسم العمل
القناة
الدور
ملاجظة
Ref. 2009–10
High Kick! Through the Roof
ام بي سي
يو ان ها
دور داعم
Secret Garden
اس بي اس
مين اه يونغ
[3]
The Greatest Love
كانغ سي را
دور رئيسي
Birdie Buddy
تي في إن
لي جومج سوك
[4]
Queen and I
تشوي هي جين
2013
You Are the Best!
Wikizero - كانغ هان-نا
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
^ An, So-hyoun (22 يناير 2013)، "Joo Won and Choi Kang Hee Are Close Despite Age Gap" ، enewsWorld ، مؤرشف من الأصل في 4 مارس 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 6 نوفمبر 2014. ^ "Choi Gang-Hee - AsianWiki" ، ، مؤرشف من الأصل في 17 فبراير 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 19 فبراير 2021. ^ 사랑할 수밖에 없는 그녀 -『사소한 아이의 소소한 행복』 최강희 ، Yes24 (باللغة الكورية)، مؤرشف من الأصل في 29 يونيو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 6 نوفمبر 2014. ^ "Choi Ji-woo Named Korea's Greatest Acting Beauty" ، The Chosun Ilbo ، 7 أغسطس 2006، مؤرشف من الأصل في 17 سبتمبر 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 6 نوفمبر 2014. ^ "The 27th Blue Dragon Awards". نسخة محفوظة 01 ديسمبر 2010 على موقع واي باك مشين. ^ " Mother Sweeps Blue Dragon Awards" ، The Chosun Ilbo ، 3 ديسمبر 2009، مؤرشف من الأصل في 16 أغسطس 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 6 نوفمبر 2014. وصلات خارجية [ عدل]
تشوي كانغ-هي على موقع IMDb (الإنجليزية)
Choi Kang-hee على قاعدة بيانات الأفلام الكورية Korean Movie Database
Choi Kang-hee في هانسينما